Спортивные упражнения при грыже позвоночника

Как тренироваться при грыже позвоночника

by Дарья Голонская in Фитнес

Для многих диагноз «позвоночная грыжа» звучит как приговор – спорт теперь под запретом… Однако, фитнес-эксперты и спортивные врачи придерживаются другого мнения. Заниматься не только можно, но и нужно!

Основная задача ваших занятий при грыже позвоночника – укрепление мышечного корсета, который позволил бы поддержать позвоночный столб в анатомическом положении. Более того, правильно выстроенная программа помогает провести растяжку позвоночника при грыже и расслабить спазмированные мышцы, улучшить кровообращение в позвоночнике и предотвратить обострения болей в спине.

Кстати, вопреки расхожему мнению, при позвоночной грыже можно заниматься и силовыми нагрузками в том числе.

Какие виды фитнеса советуют обычно

Первое, что вам, скорее всего, порекомендуют, это плаванье. С одной стороны такие тренировки действительно благотворно влияют на состояние позвоночника – они способствуют его вытяжению. Но при этом у этого казалось бы безвредного вида фитнеса есть свои подводные камни. «При грыже очень важно, как вы плаваете, – говорит Анна Руненко, врач восстановительной медицины. – Если вы плаваете без соблюдения определенного стиля, то рискуете усугубить свое состояние. Например, плавание брасом с поднятой над поверхностью воды головой не расслабит, а нагрузит позвоночник». Поэтому обязательно придерживайтесь правильной техники: самыми благоприятным стилем для позвоночника является плавание на спине – оно хорошо разгружает спину, способствует растяжке.

Наверняка, вам расскажут и о пользе пилатеса. Действительно, это направление было придумано специально для людей с проблемами в том числе и со спиной. «Если вы занимаетесь питалесом при грыже поясничного отдела позвоночника, выбирайте упражнения в положении лежа и на четвереньках, – советует Анна Руненко. – Старайтесь не напрягать проблемную область». Обратите внимание и на пилатес, в котором используется дополнительный инвентарь. С его помощью легче контролировать нагрузку на разные отделы позвоночника.

Йога – еще одно направление, которое часто рекомендуют тем, кто столкнулся с позвоночной грыжей. Однако, и в нем есть нагрузки, которые будут вам противопоказаны. «Нет общих рекомендаций, какие асаны вам можно делать, а какие нет, – говорит Анна Руненко. – Все зависит от того, в каком отделе позвоночника проблема. Например, если это грыжа поясничного отдела позвоночника, на занятиях сообщите об этом инструктору. Он подскажет, как выполнять каждую асану, ориентируясь на ваши индивидуальные особенности». Что точно под запретом, так это все скручивания позвоночника.

Силовые нагрузки и грыжа позвоночника. Как выстроить тренировки

Основной совет для силового фитнеса при грыже поясничного отдела позвоночника — не гонитесь за весами, а лучше внимательно следите за техникой выполнения упражнений. «Под запретом в данном случае будут любые упражнения с осевой нагрузкой (то есть в положении стоя) с большими весами, – говорим Анна Стародубцева, IFBB BIKINI PRO , основательница онлайн школы «Star Project», сертифицированный тренер и диетолог, многократная чемпионка соревнований по бодибилдингу в категории фитнес-бикини. – Это приседания, различные тяги, выпады. На легких стадиях заболевания эти упражнения имеют место быть, но только с очень небольшими весами».

Вы можете выполнять 3-4 силовые тренировки в неделю, разбивая их по принципу – ноги, спинаруки, плечигрудь. «В тренировки на ноги включайте упражнения, которые выполняются сидя и лежа, ягодичный мост, отведение ног в кроссовере, – советует Анна Стародубцева . – Можно добавить приседания в Гакк-машине и выпады, но только с небольшими весами. Все остальные упражнения лучше выполнять сидя или с упором туловища в скамью».

Общие советы. Что нужно знать, если у вас грыжа позвоночника

— Исключите осевые нагрузки – то есть любые упражнения в положении стоя и ударные (бег, прыжки). Осторожнее следует относиться и к командным видам спорта, где высок риск получения травмы.

— Хотя бы на начальном этапе занимайтесь фитнесом при грыже поясничного отдела позвоночник а или других проблемах со спиной индивидуально с тренером. Он поставит вам правильную технику выполнения упражнений.

— Любые тренировки, в том числе занятия фитнесом дома при грыже позвоночника, выполняйте с ортопедическим корсетом (не с атлетическим поясом!).

— Уделяйте внимание разминке и растяжке. Так вы подготовите свое тело к тренировке.

« Сделайте несколько наклонов туловища до параллели с полом, круговые движения тазом или любые упражнению на растяжку позвоночника. При грыже важно следить за техникой и не допускать переизгибов позвоночника во время растяжки», – отмечает Анна Стародубцева.

— При любых болевых ощущениях в позвоночнике следует немедленно завершить тренировку. Если же во время выполнения упражнения появился дискомфорт, стоит понизить рабочий вес, а также проследить за техникой. «Важно иметь ввиду, что иногда симптомы проявляются не сразу, – дополняет Анна Стародубцева. – Если во время занятия при грыже позвоночника вы ничего не почувствовали, но после него или на следующий день у вас появился дискомфорт, чувство натяжение или даже болевые ощущения в поясничном отделе, стоит пересмотреть свою тренировку, а обязательно обратиться к лечащему врачу».

— Если вы любите кардиотренировки, то бег, увы, не для вас (он подойдет только в том случае, если заболевание находится на начальной стадии). Отдайте предпочтение ходьбе, велоспорту или эллипсоидному тренажеру.

Если вам поставили диагноз позвоночная грыжа, не отчаивайтесь! Из огромного разнообразия направлений фитнеса найти то, что подойдет вам, можно! Главное — не забывать наши рекомендации.

источник

Спорт при грыже поясничного отдела позвоночника: общие правила, разрешенные и запрещенные виды нагрузок

Спорт при грыже поясничного отдела позвоночника необходим и рекомендуется с целью более быстрого излечения заболевания и профилактики его рецидива. Заниматься физическими упражнениями можно только в период ремиссии и после консультации с лечащим врачом.


Спорт при грыже поясничного отдела позвоночника необходим и рекомендуется с целью более быстрого излечения заболевания.

Общие правила

При грыже поясничного отдела позвоночника допускаются занятия спортом, но имеются некоторые ограничения. Физическая активность необходима человеку, чтобы мышцы спины постоянно развивались и были в тонусе.

При отсутствии физических нагрузок они слабеют и не способны поддерживать позвоночник в необходимой мере.

Спортивные тренировки благотворно действуют на организм, повышается тонус, стабилизируется артериальное давление, ткани насыщаются кислородом.

Перед тем как давать нагрузку мышцам, рекомендуется пройти обследование. При каждой патологии врач определяет допустимую программу тренировок. Упражнения, подходящие для одного заболевания, могут быть недопустимы при другом.

Во время занятий позвоночник должен испытывать минимальную нагрузку. Важно, чтобы туловище находилось в горизонтальном положении. Упражнения, при выполнении которых необходимо вертикальное положение туловища, нужно максимально ограничить.

Перед тренировкой следует хорошо размять и разогреть мышцы, сделать растяжку и приготовиться к нагрузкам. Рекомендуется заниматься в специальном корсете.

Чтобы получить положительный эффект от занятий, нужно заниматься регулярно. При появлении боли в спине тренировку следует прекратить.

Разрешенные виды спорта

В каждом случае только врач решает, какими видами спорта разрешается заниматься пациенту.

Плавание

Водные процедуры являются общеукрепляющими и оздоровительными. Почти во всех случаях позвоночных заболеваний врачи назначают лечебное плавание. Все занятия проводятся в водной среде, которая поддерживает человека, снимает болевой синдром и разгружает позвоночник, забирая на себя часть нагрузки.

Основными стилями плавания при такой патологии являются брасс, кроль и на спине.

Проводить тренировки следует в бассейне. Не рекомендуются занятия на открытой воде, в т. ч. в море.


Проводить тренировки при грыже позвоночника следует в бассейне.

Пилатес

Это одна из разновидностей фитнеса, которая не только укрепляет здоровье, но и является эффективным методом реабилитации при проблемах с позвоночником. Улучшается поступление питательных веществ к дискам между позвонками.

При выполнении программы пилатеса активируются глубинные и мелкие мышцы.

Укрепляется мышечный корсет, который берет на себя часть нагрузки с хрящевых прослоек. Эта система содержит безопасные и щадящие упражнения, которые можно назначать при любой патологии.

Йога рекомендуется больным грыжей позвоночника. Благодаря ей снимаются болевые ощущения, подавляются воспалительные процессы и улучшается самочувствие пациента. Главный вид упражнений — асаны.

Инструктор показывает, какие позы вам следует принимать в зависимости от места образования грыжи, при этом ориентируясь на индивидуальные способности. Длительность и сложность задач понемногу увеличиваются.

Запрещаются все скручивания позвоночника.


Благодаря йоге снимаются болевые ощущения, подавляются воспалительные процессы и улучшается самочувствие пациента.

Вис на турнике

Вис на турнике следует выполнять с большой осторожностью, нагрузка на позвоночный столб распределяется неравномерно. Следует пользоваться подставкой под ноги и воздержаться от резких соскоков с турника.

Через несколько тренировок можно начать подтягиваться.

Вис на перекладине нормализует состояние кровеносных сосудов и костей. За счет вытягивания и сжатия позвоночника укрепляются мышцы. Межпозвонковое расстояние увеличивается, ослабевают ущемления дисков и нервных окончаний.

Фитнес

Фитнес оказывает лечебное воздействие и назначается пациентам с заболеваниями позвоночника, в т. ч. и при грыже Шморля. После обследования и получения рекомендаций от специалиста можно заниматься под присмотром инструктора. Необходимо проконсультироваться с врачом и о том, какие тренажеры разрешены для тренировок.

Фитнес аналогичен с лечебной физкультурой и оказывает мягкое воздействие на организм. Его основная задача при грыже поясничного отдела — обеспечение стабильности хребта во время занятий и в быту.


Фитнес аналогичен с лечебной физкультурой и оказывает мягкое воздействие на организм.

Фитбол

Иногда в программу занятий включают упражнения на фитболе. Тренировки с этим мячом безопасны и способствуют быстрому восстановлению. Он снимает нагрузку с поясницы, укрепляет суставы и мышцы ног.

Тренировка спинных мышц выполняется в положении сидя, благодаря чему уменьшается нагрузка на позвоночный столб, увеличивается его подвижность.

Работа с мячом улучшает кровообращение и помогает бороться с воспалительными процессами в тканях. Стоит избегать чрезмерного сгибания позвоночника при выполнении упражнений.

Запрещенные виды спорта

Виды спорта, при которых туловище продолжительное время находится в вертикальном положении, категорически запрещены при патологиях позвоночника. При беге и прыжках позвоночный столб испытывает большую нагрузку.

Любая травма способна усугубить положение, поэтому прыжки полностью исключаются. С учетом того, что большинство людей имеют лишний вес, нагрузка становится слишком высокой.

Под запрет попадают виды спорта, связанные с бегом: игровые, марафонская ходьба.


Занятия тяжелой атлетикой, гиревой спорт — это большая нагрузка для поясничного отдела.

Силовые нагрузки

Бодибилдинг противопоказан при межпозвоночной грыже. Занятия тяжелой атлетикой, гиревой спорт — это большая нагрузка для поясничного отдела.

Тренировки в щадящем режиме разрешаются только в период ремиссии. При силовых тренировках необходимо полностью исключить осевые нагрузки на позвоночник (приседания со штангой, становая тяга, жим ногами).

Нарушение рекомендации врачей, поднятие больших весов может привести к опасным последствиям.

Пренебрежение ограничениями способно сказаться и на общем состоянии больного.

При беге происходит ударная нагрузка на позвоночный столб. В межпозвоночных дисках, амортизирующих такое давление, возникают болевые ощущения. Имеющаяся патология может обостриться.

Пульпозное ядро, образовавшее грыжу, может не справиться с нагрузкой. Быстрый бег способен привести к защемлению грыжевых выпячиваний или сжатию нервных волокон, находящихся в позвоночном канале.

Пренебрежение ограничениями может сказаться и на общем состоянии больного.


Быстрый бег способен привести к защемлению грыжевых выпячиваний или сжатию нервных волокон, находящихся в позвоночном канале.

Занятия на тренажерах

Необходимо заниматься спортом при грыже позвоночника для эффективного восстановления функций опорно-двигательного аппарата и профилактики рецидива.

Устройства, рекомендуемые при заболеваниях позвоночника:

  • тренажер МТБ1-4 Бубновского;
  • качели Яловицына;
  • КС-500 и свинг-машина;
  • эллиптический тренажер;
  • кушетка Грэвитрин;
  • тренажер Горбунок;
  • гиперэкстензия;
  • пятый позвонок.

Проводить занятия рекомендуется в лежачем или полулежачем положении. Нагрузка должна быть одинаковой для обеих конечностей.

Гиперэкстензия

Основная нагрузка при занятиях на этом тренажере выпадает на поясничный отдел.


При грыже позвоночника имеются ограничения. Например, при подъеме нельзя сильно прогибаться.

При грыже позвоночника имеются ограничения:

  • недопустимо глубоко опускаться;
  • при подъеме нельзя сильно прогибаться;
  • необходимо исключить маятниковые движения;
  • запрещается использовать большой вес.

Занятия проводятся в присутствии врача, он регулирует величину наклона. Чтобы добиться хорошего эффекта, укрепить мышечный каркас, нужно заниматься регулярно и точно выполнять программу тренировок.

Доска Евминова

Упражнения на доске Евминова при грыже позвоночника приводят к хорошему лечебному эффекту. Занятия на этом тренажере нужны для тренировки мышц спины и благотворно влияют на позвоночный столб.

При висе и полувисе на доске расслабляются различные группы мышц. В результате тренировок повышается подвижность межпозвоночных суставов, восстанавливается кровообращение, растягиваются мышцы спины.

После оценки состояния больного врач подбирает комплекс упражнений. Тренировки с грузами исключаются.

Для безопасной тренировки брюшного пресса нужно придерживаться следующих принципов:

  • занятия проводить только в стадии ремиссии;
  • таз обязательно должен иметь опору;
  • не допускать чрезмерных нагрузок на позвоночник;
  • не использовать отягощений;
  • при выполнении упражнений не должно быть болевых ощущений в спине и пояснице;
  • нужно избегать резких движений.

Упражнение на пресс: поднимать конечности, лежа на наклонной доске ногами вверх, постепенно увеличивать амплитуду.

Гимнастика после удаления межпозвоночной грыжи

Специальный комплекс гимнастики наряду с физиотерапией после удаления грыжи ускоряет реабилитацию пациента:

  • снижаются болевые ощущения;
  • восстанавливается функция участка, на котором была проведена операция;
  • активность позвоночника приходит в норму;
  • не допускается атрофия мышц;
  • восстанавливается двигательная активность;
  • устраняются физические ограничения.

Гимнастика в послеоперационный период является обязательной. Реабилитация при помощи физкультуры назначается со второго месяца после хирургического вмешательства и проводится под контролем врача.

Каким спортом можно заниматься при грыже позвоночника — 5 видов

Патологии позвоночника с каждым годом затрагивают все больше людей. Чаще всего встречается межпозвонковая грыжа, которую порой выявляют даже у детей подросткового возраста.

После диагностики болезни грамотный специалист подберет адекватное случаю лечение. Последнее должно быть комплексным, состоящим из:

  • Медикаментозной терапии.
  • Допустимых физических нагрузок.

Если пациент ранее не сталкивался с грыжей позвоночника, он вряд ли знает, каким видом спорта можно заниматься при данном недуге.

Что происходит при болезни

Возникновение грыжи – это одно из последствий такого явления, как остеохондроз. Основным симптомом патологического процесса является резкая боль.

Развитие недуга происходит по определенной схеме. Вот она:

  1. Для начальной стадии характерно проявление трещин и микроповреждений. С течением времени пульпозное ядро выступает за границы фиброзного кольца. Процесс сопровождается отечностью близлежащих тканей и скоплением крови и эпителия. Как только повреждение достигнет области нервных окончаний, человек испытывает сильный болевой синдром.
  2. Повреждение нервных окончаний имеет серьезные последствия. От патологии начинают страдать органы и системы, которые находились под контролем травмированных нервных корешков.
  3. Если болезненность затрагивает иные области, это свидетельствует о переходе патологии на более тяжелую стадию.

Грыжа Шморля представляет собой разрыв хрящевой ткани межпозвонкового диска.

Происходит выбухание грыжи в тело позвонка. Человека не беспокоит болезненность, поскольку никакие нервные окончания не защемлены. С течением времени патология увеличивается, давая предпосылки к образованию межпозвонковой грыжи.

Грыжа шейного отдела позвоночного столба сопровождается следующей симптоматикой:

  • Частые головокружения, сильная головная боль.
  • Резкие перепады артериального давления.
  • Онемение пальцев рук.
  • Болезненность в руках и плечах.

В некоторых случаях одновременно наблюдается несколько из указанных симптомов.

Межпозвоночная грыжа грудного отдела проявляется такими признаками:

  • Болезненность в указанной области при длительном нахождении в неудобной позе.
  • Искривление позвоночника (сколиоз), направленное влево или вправо.

Пояснично-крестцовый участок позвоночника тоже подвержен грыжеобразованию. Характерные признаки таковы:

  • Локализованная в названном отделе болезненность.
  • Недомогание иррадиирует (отдает) в нижние конечности.
  • Мочеиспускание и дефекация могут быть неконтролируемыми, сопровождаются трудностями.
  • Ноги больного становятся менее чувствительными.

Для более запущенной картины патологии характерен паралич.

Для чего нужно движение

При первой стадии недуга рекомендовано заниматься лечебной гимнастикой. Для этого следует обратиться в специализированный центр. Под наблюдением грамотных специалистов пациент может:

  • Расслабить мышцы.
  • Укрепить мышечный аппарат травмированной области.
  • Нормализовать кровообращение.

Советуем почитать: 7 методов лечения протрузий грудного отдела

Выполняемые в зале упражнения помогут стабилизировать хребет, уменьшив риск повторного возникновения грыжи позвоночника. Польза от занятий колоссальная:

  1. Избавление от болезненности.
  2. Коррекция неправильной осанки.
  3. Нормализация работы тканей мышечного аппарата.

Одним из наиболее эффективных методов в борьбе с межпозвонковой грыжей считается гиперэкстензия.

В чем заключается суть гиперэкстензии

Указанным термином называется комплекс упражнений для тренировки мышечного аппарата спины. Ключевой момент том, что весь процесс происходит с использованием специально сконструированного тренажера. Регулярное выполнение заданных упражнений поможет нормализовать тонус мышц пациента.

Использование тренажера заключается в следующем:

  1. Ноги больного тщательно закрепляют, придавая им неподвижное положение. Для этих целей используются специальные мягкие валики, которые размещают над ахилловым сухожилием.
  2. Основной сегмент тренажера – его центр. Высота оборудования варьируется в зависимости от роста пользователя, что делает тренажер универсальным.

Обратите внимание: систематические занятия в специально оборудованном зале уменьшают симптоматику патологического процесса, постепенно сводя на нет все признаки недуга.

Важный момент занятий – грамотное распределение физической нагрузки на поясничный отдел. Квалифицированный тренер поможет:

  • Отрегулировать степень давления на поврежденную область.
  • Подобрать оптимальное количество повторений.
  • Выявить ошибки в технике выполнения.

Хотя указанный тренажер положителен при многих заболеваниях, не следует ориентироваться только на него. Гиперэкстензия применяется в качестве разогревающего элемента перед основным комплексом упражнений.

Разрешенные виды спорта

Пациенты с травмами позвоночника обычно не знают, какими видами спорта им разрешено заниматься. Специалистами выделен ряд тренировок и упражнений, которые принесут пользу при грыже позвоночника. Таковыми являются:

  • Плавание, аквааэробика.
  • Тренировки в тренажерном зале.
  • Пилатес.
  • Занятия йогой или фитнесом.
  • Висение на турнике.

Хорошее влияние на позвонки при грыже оказывают велопрогулки в неспешном темпе. Параллельно с рекомендациями лечащего врача следует прислушиваться к собственному организму.

Аквааэробика

Тренировки в воде используют при многих патологиях, и грыжа позвоночника не является исключением. Плавание считается универсальным видом спорта, который не подразумевает серьезных нагрузок на хребет. Причем его можно использовать не только в лечебных целях, но и как профилактическую меру.

Польза от занятий в воде обусловлена следующим:

  • Расслабление мышечного аппарата.
  • Укрепление дыхательной системы за счет более активного потребления кислорода.
  • Нормализация кровообращения в тканях.
  • Укрепление суставов и связок.

Продолжительность тренировок определяет лечащий врач на основании индивидуальной картины патологии. Зачастую бывает достаточно нескольких часов в неделю.

Фитнес

Занятия фитнесом при грыже поясничного отдела позвоночника представляют собой комплекс аэробных нагрузок, оказывающих на организм пациент очень мягкое воздействие. Благодаря этому упражнения можно делать даже при смещении межпозвоночных дисков. Предварительно нужна консультация врача ЛФК.

Советуем почитать: Можно ли пользоваться аппликатором Кузнецова при грыже?

Можно ли прыгать на скакалке или приседать при патологиях спины? Приседания при грыже позвоночника должны выполняться только не в период обострения недуга. Классическую форму упражнения лучше заменить такими вариантами:

  • Фронтальный присед.
  • Сплит-приседы.
  • Приседания с амортизаторами.
  • И пр.

Любое упражнение следует выполнять только с опытным тренером.

Подход к тренировкам должен быть комплексным:

  1. На первых этапах у пациента формируются и закрепляются стабилизационные навыки. Чтобы упражнения были эффективными, пользователю предлагаются занятия с помощью специальных манжетов, на которых уже установлен необходимый уровень давления.
  2. Вторая стадия – использование разрешенных при данном заболевании тренажеров. Порой основная программа дополняется занятиями на фитболе, которым разрешен даже новорожденным.

Основная цель – стабилизация позвоночного столба как во время занятий, так и в повседневной жизни.

Пациенты часто не знают, можно ли отжиматься при грыже шейного отдела позвоночника. Отжимания при грыже, как и висение на турнике, помогает укрепить мышцы плечевого пояса. Выполнять упражнения следует ежедневно, постепенно увеличивая количество подходов и повторений.

Пилатес

Еще один эффективный способ укрепить мышцы – занятия йогой и пилатесом. Причем этот вариант используется не только для коррекции фигуры, но и в качестве одного из методов реабилитации после травмы позвоночника.

При грыже поясничного отдела пилатес помогает:

  • Нормализовать питание межпозвонковых дисков.
  • Улучшить питание спинных хрящей.
  • Активизировать мелкие и глубинные мышцы.

Часто, в зависимости от стадии заболевания, специалисты назначают пациентам использование определенных корректирующих устройств. К таковым можно отнести поддерживающий корсет для спины или специальные системы. С их помощью больному удается держать под контролем положение позвоночника.

Отсутствие должной активности приводит к блокировке нормального развития мышечного аппарата. Использование программы пилатеса устраняет эту проблему, частично перенося нагрузку с хрящей на мускулатуру.

Некоторые занятия невозможны без специального оборудования. Тренажеры построены таким образом, что пребывание больного длительное время в одной позе исключено.

Обратите внимание: количество упражнений настолько велико, что позволяет подобрать нужные пациенту практически при любом состоянии.

Силовые тренировки

Заниматься в тренажерном зале при грыже позвоночника допустимо только под контролем грамотного специалиста. Это позволит пациенту избежать перенапряжения и избежать распространенных ошибок техники. В противном случае тренажеры при грыже позвоночника не только не принесут должного эффекта, но и ухудшат ситуацию.

Силовые упражнения при грыже поясничного отдела допустимы в зависимости от тяжести патологии. Программу должен составить врач ЛФК, учитывая индивидуальные особенности пациента. Он же и подскажет, на каких тренажерах можно заниматься пациенту при грыже позвоночника.

С грыжей позвоночника разрешены следующие группы упражнений:

  • Махи руками с применением гантелей.
  • Жимы штанги (не навешивая диски).
  • Подтягивания, занятия на турнике.
  • Укрепление мышц брюшного пресса, рук и плечевых суставов.

Обратите внимание: если стадия патологии предполагает ухудшение состояния больного, выполнение каких-либо элементов запрещено.

Допускается использование таких тренажеров для спины:

  • Вибрационные. Суть работы – в монотонном давлении на кожные покровы, в результате чего скорость восстановления поврежденных областей увеличивается.
  • Оборудование для силовых упражнений. В полной мере бодибилдинг при грыже поясницы противопоказан, а значит, профилактика недуга является неотъемлемой частью тренировок. Можно использовать лишь некоторые упражнения, не задействовав при этом большие веса.
  • Велотренажеры, разместиться на которых следует полулежа. С их помощью мышцы таза и ног будут работать активнее.
  • Твист, гребные. Разработаны с целью развить спинные мышцы. Нагрузка увеличивается постепенно, позволяя регулировать степень давления на определенные участки спины. Общий тонус организма повышается.

При правильной технике выполнения упражнений силовые тренировки не только не навредят, но наоборот – ускорят процесс выздоровления.

Запрещенные виды спорта

Избыточное давление на травмированный позвоночный столб способствует рецидиву патологического процесса. Следует исключить любые тренировки, для которых характерна осевая нагрузка на поврежденную область. Таковыми являются:

  1. Тяжелая атлетика: гиревой спорт, становая тяга при межпозвоночной грыже поясничного отдела, жим гантелей (из сидячего или стоячего положений).
  2. Легкая атлетика (частично). Для пациента с больной спиной неприемлемы прыжки в высоту и в длину.
  3. Футбол, баскетбол, лыжи и прочие активные виды спорта, для которых характерен бег или долгое пребывание в стоячем положении.
  4. Бодибилдинг.
  5. Спортивная ходьба.

Любые спортивные тренировки и упражнения, требующие пребывания в позе стоя или сидя необходимо исключить.

Отдельные случаи

Порой избавиться от патологии можно только путем хирургического вмешательства. После операции по удалению межпозвонковой грыжи допустимо заниматься:

  1. Аквааэробикой.
  2. Плаванием.
  3. ЛФК.

Спорт при грыже: каким можно заниматься? При протрузии, после удаления

Можно ли заниматься спортом при грыже позвоночника или после удаления грыжи/протрузии? На самом деле некоторыми видами спорта заниматься можно, но их перечень достаточно ограничен. Большинство видов спорта противопоказано при грыжах спины, и это актуально как для шейного, так и поясничного и грудного отделов.

Дело в том, что грыжа межпозвонковых дисков приводит к общей дестабилизации позвоночного столба и часто защемляет (возникает компрессия) спинномозговые нервы и сосуды. Занятия условно «агрессивными» видами спорта (например, боксом) только ухудшит течение заболевания и приведут к развитию грозных осложнений.

Какие физические ограничения накладывает грыжа и протрузии на человека?

Межпозвоночные грыжи даже самых маленьких размеров так или иначе влияют на трудоспособность человека. Как минимум они нарушают стабильность работы одного из основополагающих элементов опорно-двигательного аппарата – позвоночника.

Например, поражение поясницы приводит к постепенно развитию частичной иммобилизации спины. То есть со временем у пациента уменьшается подвижность в поясничном отделе. Если раньше он мог с легкостью делать боковые наклоны – то спустя пару лет такое движение у него может вызывать сильную боль.

Что уж говорить о спорте, который и вовсе противопоказан большинству пациентов с грыжей (не весь, но большинство видов). А некоторым пациентам с тяжело протекающей грыжей (которая требует оперативного вмешательства) могут быть запрещены вообще любые виды спорта.

  1. Физиологические ограничения. Пациент просто не может заниматься спортом из-за выраженного болевого синдрома, сильных воспалительных процессов, отечности. Большинство пациентов понимают только такие ограничения (их невозможно нарушить), а вот врачебные рекомендации игнорируют.
  2. Ограничения, вводимые врачом. В этом случае врачом оценивается потенциальный риск тех или иных действий. Например, если на фоне грыжи шеи у пациента развивается компрессия (сдавление) позвоночной артерии, то ему запрещают резкие наклоны шеи. Потому что потенциально это опасно острой непроходимостью позвоночной артерии.

Не все так плохо: иногда из занятий спортом можно извлечь пользу и при наличии межпозвонковой грыжи. И речь не только о лечебной гимнастике (ЛФК): иногда пациентам назначают самостоятельные виды спорта (например, аквааэробику).

А вот самостоятельная инициатива запрещена. Пациент не должен сам подбирать для себя виды спорта, так как это может окончиться инвалидностью.
Какой спорт при грыже разрешен: список направлений

Мы разобрали вопрос о том, можно ли заниматься спортом при позвоночной грыже. Но какими именно видами спорта можно заниматься? Оказывается, их не так уж и мало, поэтому любящим активный образ жизни людям будет чем себя занять, пока они не вылечатся полностью.

Разрешены следующие виды спорта (в большинстве случаев и только при наличии умеренно-средне протекающей грыжи):

  • общая лечебная гимнастика в спортзале или в домашних условиях — однако запрещено выполнять любые гимнастические элементы, подразумевающие чрезмерную осевую или ротационную нагрузку на позвоночный столб;
  • занятия на турнике – можно подтягиваться любым хватом, просто висеть на турнике, иные элементы запрещены (про занятия на турнике при грыже можно почитать отдельно);
  • базовые асаны из йоги – различные несложные позы для вытягивания позвоночника или растяжения мышечно-связочного аппарата;
  • плавание в бассейне (только под наблюдением тренера);
  • жим и тяга в тренажерном зале – более ничего делать нельзя (особенно опасны приседания с дополнительным весом);
  • спортивный бег или ходьба – только в медленном темпе, без разгонов (так как постоянно будет травмироваться позвоночный столб, ибо бег по сути является постоянным падением с ноги на ногу);
  • катание на роликах (если не имеется частичной иммобилизации спины) и катание на велосипеде;
  • очень аккуратно можно заниматься бадминтоном или теннисом (как большим, так и настольным).

Катание на коньках может быть опасно при позвоночной грыже

Перечисленные в списке виды спорта не могут быть разрешены каждому пациенту без исключения, даже с умеренно протекающей позвоночной грыжей. Все индивидуально, но в целом такой список подходит большинству больных.

И все равно в обязательном порядке нужно посещать своего лечащего врача перед началом занятий каким-либо видом физической активности, пускай даже самым безобидным.

Начинать занятия нужно с тренером, чтобы он первое время контролировал правильность выполнения вами различных элементов.

Причем вам подойдет не первый попавшийся инструктор: выбирать следует тех, кто знаком с особенностями тренировок при проблемах с позвоночником.
Какой спорт при грыже полезен?

Выше мы описали вообще все доступные для больных с межпозвонковой грыжей виды спорта, но какие из них являются наиболее полезными при данном заболевании? И здесь нас также ждет радостная новость, ибо разрешенных, да и к тому же полезных при грыжах видов спорта достаточно.

Полезные виды спорта при позвоночной грыже:

  1. Специфическая лечебная гимнастика. Такие гимнастические комплексы разработаны именно для лечения (пускай даже симптоматического) позвоночной грыжи. Не просто предпочтительный, а необходимый вариант физической активности.
  2. Плавание в бассейне. В воде нагрузка на опорно-двигательный аппарат в целом становится меньше. Поэтому занятия становятся малотравматичными, а за счет сопротивления мышечной деятельности воды – еще и эффективными для развития выносливости.
  3. Спортивная ходьба (а вот бег не настолько хорош). Ошибочно полагать, что ходьба развивает только ягодицы и ноги. На самом деле в процессе ходьбы задействованы мышцы спины, что нам и требуется. С бегом все хуже: он не запрещен, но и не рекомендован.
  4. Занятия на турнике (подтягивания и висение). Хорошая методика тренировки мышечного корсета спины. При занятии на турнике воздействие на межпозвонковую грыжу минимально. Но есть и минус: при неправильных тренировках серьезно возрастают риски травмы позвоночного столба.
  5. Жим и тяга в спортивном зале. Казалось бы – как так, это тяга травмирует спину? Разрешены жим и тяга без большого веса, то есть с пустым грифом (или с небольшим отягощением, если пациент хорошо развит физически). К тому же нужно, чтобы пациента постоянно контролировал тренер: самостоятельно заниматься нельзя.

При наличии межпозвоночной грыжи запрещены многие виды спорта

Описанные виды спорта наиболее полезны при межпозвонковых грыжах. Они не лечат ее (разве что могут снизить интенсивность симптоматики), но помогают в лечении, если на фоне проводится основная (комплексная) терапия.
Какой спорт при грыже и протрузиях запрещен?

Если говорить просто, то при межпозвоночной грыже/протрузии запрещены любые виды спорта, которые не вошли в список разрешенных. На некоторых запрещенных видах спорта все же нужно сделать акцент, ибо пациенты продолжают ими заниматься даже при запретах врача.

Запрещенные виды спорта (наиболее опасные):

  • любые виды боевых искусств (особенно ММА и борьба) – создают огромную нагрузку на весь опорно-двигательный аппарат, отличаются высоким шансом травм позвоночника, в целом опасны даже для здоровых людей, не говоря о больных с грыжей или протрузией;
  • катание на коньках или занятия хоккеем – данные виды спорта требуют слаженной работы мышечной, сенсорной и костной систем, то есть максимального равновесия, что означает высокую нагрузку на позвоночник, которую нужно исключить при наличии грыжи;
  • фитнес – сам по себе он малотравматичен, но включает слишком много гимнастических элементов, при которых нужны повороты и наклоны тела, что при наличии межпозвонковой грыжи или протрузии чревато обострением и прогрессированием заболевания;
  • занятия футболом или баскетболом – чрезвычайно высокая нагрузка на позвоночный столб, хотя и меньшая, чем при боксе или борьбе; к тому же здесь легко получить травму спины (особенно в баскетболе, из-за прыжков);
  • бросание ядер, скалолазание, лазание по канату – все эти виды спорта объединяет чрезмерная нагрузка на спину, причем травматизации подвергается не только позвоночный столб, но и мышечно-связочный аппарат.

Конечно, некоторым пациентам могут быть доступны и какие-то виды спорта из данного списка. Но принимать решения о целесообразности и безопасности таких занятий может только лечащий врач.

Допустимы ли тренировки в зале с грыжей поясничного отдела

В межпозвонковых дисках и позвонках нет нервных окончаний. Поэтому болевые ощущения в области поясницы вызывают спазмы мышц спины.

Именно потому основной задачей тренировок при грыже межпозвоночного диска поясничного отдела является выведение мышц из состояния спазма. Для достижения максимального эффекта понадобится несколько месяцев.

Совершая в зале несколько специальных занятий, позволяющих расслабить мышцы в проблемных участках, можно практически полностью восстановить жизнеспособность позвоночника.

Особенности упражнений

Восстановление функций позвоночника зависит от многих факторов, среди которых стоит выделить следующие:

  • Возраст пациента. Молодые люди, у которых хрящевая ткань регенерируется быстрее, быстрее справляются с возникшей проблемой, чем пожилые;
  • Физическая подготовка. У людей, посещающих зал ранее, мышечный корсет развит достаточно хорошо. Поэтому для снятия болевых ощущений придется приложить гораздо больше усилий. К тому же осевая нагрузка на позвоночник может только усугубить проблему, а не решить её;
  • Личностные характеристики пациента. Психологический фактор является одним из ключевых в вопросе выздоровления. Уверенность в успехе означает 50% лечения.

Задачей тренировок является стабилизация разрушенных тканей позвоночника, улучшение кровообращения, снижение болевого порога и предотвращение подобных обострений в будущем.

Поэтому главными задачами тренировок при грыже позвоночника являются:

  • Улучшение координации движений или ее восстановление до нормального уровня;
  • Предотвращение развития остеохондроза;
  • Общее укрепление организма, повышение иммунитета и снятие болевых симптомов.

Правила занятий

Для того чтобы натренировать мышцы спины, нужно соблюдать некоторые правила, в числе которых:

  1. Основное внимание нужно уделять не столько позвоночнику, сколько укреплению мышц ног, рук, и пресса;
  2. Ни в коем случае нельзя выполнять действия, которые создают дополнительное давление на нижнюю часть спины;
  3. Вес спортивного инвентаря и дополнительных приспособлений должен быть минимальным во избежание травм и сильных нагрузок;
  4. Если есть сомнения в собственной выносливости, лучше выполнять занятия в корсете или специальном тяжелоатлетическом поясе;
  5. Техника выполнения упражнений должна строго контролироваться тренером, понимающим вашу проблему;
  6. Утро должно начинаться с небольшой зарядки, включая легкие наклоны и приседания. Приступать к занятиям в зале можно только предварительно разогрев мышцы;
  7. На завершающем этапе нужно выполнить комплекс мер на растягивание позвоночника;
  8. Категорически нельзя заниматься бегом на велодорожке, упражнениями со скакалкой и другими занятиями, при которых существенно увеличена нагрузка на колени и суставы позвоночника;
  9. Гантели можно поднимать только при прямой спине. Любые нарушения положения тела чреваты непредвиденными осложнениями для позвонков;
  10. В качестве дополнения можно плавать в бассейне или в открытом водоеме. Причем лучше для спины плавать на ней (лицом кверху);
  11. Полезны будут услуги массажиста и мануального терапевта. В комплексе процесс выздоровления пойдет значительно быстрее;

При этом воду нужно употреблять в большом количестве. Также рекомендуются продукты, богатые жирной кислотой Омега-3, что очень полезно для структуры хрящей и дисков позвоночника. В рацион следует добавить витамин C.

Свои особенности имеют упражнения при так называемой грыже Шморля. Этот недуг отличается от обычной грыжи тем, что пульпозное образования развивается внутрь, в тело позвонка.

В этом случае особое значение имеет развитие мышечного корсета, поэтому усилия следует направить на развитие мышц не только спины, но и брюшного пресса. При этом особое внимание следует уделить плавности выполнения упражнений – рывки не допускаются.

Чего делать нельзя

Категорически запрещено при наличии патологий заниматься следующими видами физических упражнений:

  • Подтягивания.
  • Поднятия тяжестей (например, гантелей) одной рукой. Тело обязано пребывать в полном балансе;
  • В положении стоя нельзя использовать раму с ограничителями либо во время выполнения этих упражнений стоит надевать корсет;
  • Гиперэкстензии. Поднимать тело при этих упражнениях не стоит, поскольку основная нагрузка приходится на низ спины и заднюю часть бедра, что вызовет болевые ощущения и нивелирует все следы продолжительного курса лечения.

Таким образом, следует избегать любых упражнений, способных в той, или иной степени повысить нагрузку на пораженный участок.

Силовые нагрузки

Для поддержания и восстановления функций позвоночника показаны следующие силовые упражнения:

  • Укрепление пресса. Рекомендуется выполнение подъёма конечностей и сгибание тела. Выполнять упражнение следует осторожно, медленно, максимально растягивая мышцы спины;
  • Наклоны на специальном тренажере с нагрузкой на ноги и пресс;
  • Поднятие штанги из положения лежа. Подобные упражнения стоит совершать с минимальным набором гантелей, постепенно увеличивая их вес. Упражнения с гантелями и штангами можно выполнять любые, но нагружать при этом следует только руки и плечи;
  • Разводить гантели в сторону представляется возможным только из положения сидя. Причем спина должна опираться на твердую поверхность под углом 70 градусов.

Любые силовые занятия нужно выполнять с максимальной амплитудой и очень осторожно, такие нагрузки нежелательны в период после операции.

Прежде чем посетить тренажерный зал, нужно обязательно проконсультироваться у специалиста, который разработает специальный комплекс упражнений, исходя из размеров, формы и расположения грыжи.

Наличие подобного заболевания не повод отказываться от занятий спортом. Делать это нужно с удовольствием, внимательно прислушиваясь к собственному телу.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Тренировки при грыже позвоночника в тренажерном зале

Грыжа позвоночника не повод сдаваться и бросать спорт. Ознакомьтесь с рекомендациями, которые помогут вам безопасно продолжать занятия в тренажерном зале.

Тренировки при грыже позвоночника в тренажерном зале

Межпозвоночная грыжа является очень серьезной проблемой, которая накладывает разного рода ограничения не только в выборе вида спорта, но и в повседневной жизни. Многие люди считают, что при таком заболевании категорически запрещается заниматься в тренажерном зале.

Для того чтобы понять, правы они или нет, нужно разобраться, что такое межпозвоночная грыжа и какую она представляет опасность.

Что такое межпозвоночная грыжа?

Межпозвоночная грыжа – это заболевание костно-мышечной системы, которое представляет собой нарушение целостности межпозвоночного диска. Межпозвоночный диск амортизирует движения позвонков, между которыми он находится.

Диск состоит из оболочки – фиброзного кольца и его внутренности – пульпозного ядра. При повреждении фиброзного кольца содержимое диска начинает выпирать наружу, это и называется грыжей.

Чаще всего данное явление встречается в поясничном отделе позвоночника, реже – шейном и грудном.

Причины возникновения межпозвоночной грыжи

  • Малоподвижный образ жизни. В связи с тем, что человек не двигается и не развивает свое тело, его мышцы становятся слабыми. В таком случае позвоночник лишается защиты и принимает нагрузки на себя;
  • Чрезмерные нагрузки. Вследствие колоссальных нагрузок деформируются межпозвоночные диски, что приводит к грыжам;
  • Травмы;
  • Искривление позвоночника.

Симптомы

  • Боль в пояснице;
  • Покалывание в ягодицах и ногах, а также онемение;
  • Снижение чувствительности в ногах;
  • Ограничение движений, связанное с возникновением болевых ощущений.

Общие рекомендации

Не перегружайте свою спину. Ни в коем случае нельзя носить тяжелые сумки на большое расстояние, грузить шкафы, разгружать фуры с цементом и т. п. В этом случае вам не избежать болей в спине и усугубления проблемной ситуации.

Меньше сидите. Во время сидения позвоночник испытывает колоссальные нагрузки. Если у вас сидячая работа, то время от времени вставайте с кресла, чтобы немного пройтись и сделать легкую разминку. Это позволит снять напряжение с позвоночника. К тому же разминка поможет нормализовать кровообращение в организме.

По возможности исключите из вашей жизни бег и прыжки. В процессе бега с каждым шагом на позвоночник обрушивается вес вашего тела, умноженный на ускорение свободного падения. Когда вы прыгаете – нагрузка увеличивается в разы.

Физические нагрузки

На самом деле человеку с межпозвоночной грыжей физические упражнения просто необходимы. Позвоночник нуждается в сильных и крепких мышцах, которые станут его опорой и поддержкой. Мышцы должны принимать на себя всю нагрузку, но если они не развиты, то вся нагрузка ложится на костную систему.

Врачи категорически запрещают людям, страдающим от межпозвоночной грыжи, заниматься в тренажерном зале. В качестве альтернативы они предлагают лечебную физическую культуру (ЛФК). Она включает в себя упражнения, целью которых является лечение и реабилитация людей с различными заболеваниями и травмами. Также ЛФК используется для профилактики некоторых заболеваний.

Правила занятий ЛФК

  • ЛФК нужно заниматься каждый день;
  • Не делайте резких движений во время выполнения упражнений;
  • Следите за тем, чтобы длительность занятий и амплитуда движений постепенно увеличивались;
  • Не изматывайте себя до предела. После выполнения упражнений должно присутствовать чувство утомленности;
  • Если во время занятий наблюдается усиление болей, то нужно прекратить занятия и обратиться к врачу. Следите за своими ощущениями!

Плавание

Аэробные упражнения очень важны для поддержания здоровья. При грыже позвоночника очень эффективны занятия плаванием.

Плавание укрепляет мышцы, связки и суставы, а также развивает дыхательную систему. Занятия в бассейне или на открытой воде способствуют расслаблению, снимая спазм с мышц спины и уменьшая осевую нагрузку на позвоночник.

Занятия в тренажерном зале

Ставить крест на тренажерном зале, конечно, не стоит, но все же от некоторых упражнений придется отказаться.

Необходимо исключить все упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник.

Такой вид нагрузки давит на позвоночный столб и может усугубить имеющиеся проблемы.

Упражнения, которые представляют наибольшую угрозу для человека с грыжей позвоночника или протрузией:

  1. Становая тяга со штангой;
  2. Тяга штанги в наклоне;
  3. Приседания со штангой на плечах;
  4. Фронтальные приседания;
  5. Жим штанги из-за головы широким хватом стоя;
  6. Армейский жим;
  7. Выпады со штангой;
  8. Выпады с гантелями;
  9. Болгарский присед;
  10. Наклоны со штангой на плечах;

Упражнения на основные группы мышц, которые можно выполнять при грыже позвоночника или протрузии:

Спина

  • Гиперэкстензия или наклоны через козла;
  • Подтягивания широким;
  • Тяга гантели одной рукой в упоре;
  • Тяга верхнего блока широким хватом;
  • Тяга горизонтального блока узким хватом;

Грудь

Ни в коем случае не выгибайте спину при выполнении жима лежа. «Мост» может принести урон вашему здоровью;

  • Жим штанги лежа на наклонной скамье. Также при выполнении данного упражнения можно использовать гантели;
  • Разводка гантелей на скамье лежа;
  • Отжимания на брусьях;
  • Отжимания от пола в различных вариациях: с обычным положением рук, узким хватом, на одной руке, с поднятыми ногами;

Не рекомендуется выполнять данное упражнение каждой ногой поочередно. В таком случае нагрузка распределяется неравномерно, что повышает риск получения травмы;

  • Разгибание ног сидя в тренажере;
  • Сгибание ног в тренажере сидя или лежа.

Важно помнить, что даже разрешенные упражнения нужно выполнять правильно, четко соблюдая все технические тонкости. Любое неловкое движение может причинить вред даже абсолютно здоровому человеку. А люди, имеющие проблемы со спиной, должны подходить к тренировкам с еще большей осторожностью.

Вам необходимо нарастить мышечную массу, чтобы обеспечить поддержку своему позвоночнику. Постепенно повышайте вес снарядов в разумных пределах – только так вы сможете прогрессировать.

Укрепив мышцы своего тела, многие атлеты переходят к выполнению приседаний, становой тяги и другим упражнениям с осевой нагрузкой на позвоночник. Хорошо подумайте, прежде чем следовать их примеру. Помните, что ваше здоровье намного важнее рекордов, о которых через неделю все забудут.

источник

Пониженные лейкоциты в крови (син. лейкопения) – являются расстройством, которое может встречаться у абсолютно каждого человека, независимо от возрастной категории и половой принадлежности. При отсутствии лечения такое состояние зачастую приводит к развитию осложнений.

Наиболее частыми провокаторами выступают: эндокринные патологии, воспалительные и гнойные процессы, а также иммунодефицитные состояния. Помимо этого, такая проблема может возникнуть на фоне передозировки лекарственными препаратами, из-за длительной химиотерапии и радиотерапии.

Снижение лейкоцитов не протекает бессимптомно, однако, характерные признаки не являются специфичными и ярко выраженными. К тому же они могут быть завуалированы под клинику основной патологии.

Обнаружить подобное нарушение можно лишь после того, как гематолог расшифрует результаты общеклинического анализа крови. В то же время для поиска первоисточника потребуется комплексное обследование.

Повысить уровень лейкоцитов в крови довольно просто – для этого нужно принимать лекарства, соблюдать специальный рацион питания и использовать методики альтернативной медицины. Однако такие мероприятия будут неэффективны без лечения болезни-провокатора.

О том, что лейкоциты ниже нормы, то есть наблюдается лейкопения, гематологи говорят в тех ситуациях, когда у детей и взрослых в значительной степени падают значения подтипов белых кровяных телец, а именно:

  • нейтрофилов;
  • лимфоцитов;
  • моноцитов;
  • базофилов;
  • эозинофилов.

Совокупность таких веществ является показателем лейкоцитов в человеческом организме. Примечательно то, что допустимые значения будут отличаться в зависимости от возраста и пола пациента. Например:

Мужчины среднего возраста

Женщины среднего возраста

Понижение концентрации каждой составляющей части лейкоцитов имеет собственные предпосылки.

Нейтропения может возникнуть на фоне:

  • широкого спектра вирусных инфекций;
  • острого лейкоза;
  • синдрома Костмана;
  • длительной химиотерапии;
  • гиперспленизма – нарушение функционирования селезенки;
  • радиотерапии;
  • дисфункции поджелудочной железы;
  • В12-дефицитной анемии;
  • бесконтрольного приема лекарственных препаратов.

Эозинопения у взрослого или ребенка провоцируется:

  • начальными стадиями протекания какого-либо воспалительного процесса;
  • отравлением тяжелыми металлами;
  • гнойными инфекциями.
  • послеоперационное восстановление;
  • сепсис;
  • гнойные поражения мягких тканей или костной системы;
  • истощение организма.
  • туберкулез;
  • апластическая форма анемии;
  • врожденные иммунодефицитные состояния;
  • системная красная волчанка;
  • химиотерапия;
  • миеломный синдром;
  • лучевая болезнь;
  • лимфогранулематоз;
  • лимфома;
  • почечная недостаточность.

На низкий уровень лейкоцитов в крови также могут повлиять:

  • ревматоидный артрит;
  • аллергические реакции;
  • анафилактический шок;
  • сахарный диабет;
  • повреждение костного мозга;
  • бруцеллез и гепатит;
  • малярия и паротит;
  • краснуха и ОРВИ.

Нередко в качестве предрасполагающего фактора выступает недостаточное поступление в человеческий организм веществ, необходимых для того, чтобы костный мозг выделял новые белые кровяные тельца.

К подобным микроэлементам относятся:

  • витаминный комплекс В;
  • фолиевая кислота;
  • железо и медь;
  • цинк и йод;
  • аскорбиновая кислота;
  • белок.

Довольно часто пониженное содержание лейкоцитов в крови является следствием необдуманного применения лекарственных препаратов.

Чаще всего уровень таких веществ падает на фоне приема следующих препаратов:

  • «Пирабутол»;
  • «Левомицетин»;
  • «Анальгин»;
  • «Бутадион»;
  • «Синтомицин»;
  • «Амидопирин»;
  • противовоспалительные средства;
  • сульфаниламиды;
  • цитостатики;
  • «Циклофосфан»;
  • стероидные препараты;
  • глюкокортикоиды;
  • антибиотики.

Точную причину того, что лейкоциты понижены, может выявить только опытный клиницист на основании данных, полученных в ходе всестороннего обследования организма.

Пониженные лейкоциты в крови приводят к ослаблению иммунной системы, что отразится на общем самочувствии человека. Однако клинические проявления такого состояния имеют несколько особенностей:

  • неспецифичность – они не могут со 100% вероятностью указывать именно на описываемое расстройство;
  • слабая степень выраженности;
  • полное отсутствие, точнее, их завуалированность под симптоматическую картину базовой патологии.

Тем не менее лейкопения проявляется следующими симптомами:

  • повышение температуры тела;
  • учащение частоты сердечного ритма;
  • озноб и холодный пот;
  • головокружение;
  • беспричинное беспокойство;
  • головные боли;
  • общее недомогание;
  • увеличение размеров лимфатических узлов;
  • спленомегалия – состояние, при котором происходит изменение размеров селезенки в большую сторону;
  • изменение тембра голоса;
  • снижение аппетита;
  • истощение организма;
  • кровоточивость десен.

Необходимо отметить, что вышеуказанные симптомы являются лишь общими, при этом они очень часто будут дополняться признаками, наиболее характерными для болезни-провокатора.

Обнаружить низкие лейкоциты поможет только общеклинический анализ главной биологической жидкости человеческого организма. Для подобной диагностики потребуется венозная или капиллярная кровь.

Для того чтобы специалист получил наиболее достоверные результаты, пациентам рекомендуется соблюдать несложные подготовительные мероприятия:

  • полный отказ от еды в день диагностики, поскольку процедура проводится только натощак;
  • за несколько недель до сдачи анализа прекратить приема каких-либо лекарственных препаратов (если по какой-то причине это невозможно, то следует обязательно проинформировать об этом специалиста);
  • за несколько суток до процедуры ограничить физическую активность и избегать стрессы;
  • за 3 дня до диагностики исключаются все вредные привычки.

Забор крови для установления содержания лейкоцитов у женщин не проводят во время протекания менструации.

Для выяснения источника состояния, при котором лейкоциты в крови понижены, необходимо осуществление комплексного обследования организма. Дополнительная схема диагностирования подбирается каждому больному индивидуально.

Общими мероприятиями диагностики, которые выполняет непосредственно клиницист, выступают:

  • изучение истории болезни для поиска основного патологического источника, который может протекать в острой или хронической форме;
  • сбор и анализ жизненного анамнеза – клиницисту очень важно выяснить такие факты, как прием лекарственных препаратов, пищевые пристрастия и образ жизни человека;
  • тщательный физикальный осмотр больного;
  • детальный опрос пациента для выяснения первого времени возникновения характерных внешних проявлений и интенсивности их выраженности.

Дополнительно может быть назначено прохождение иных лабораторных исследований, специфических инструментальных обследований и консультаций у специалистов из различных областей медицины.

Если лейкоциты снижены, то для того, чтобы их уровень пришел в норму, прежде всего, необходимо заняться лечением базовой патологии, которое может быть консервативным, операбельным или комплексным. Если этого не сделать, то нормализация значений специфическими методиками будет неэффективной.

Быстро повысить выработку лейкоцитов в крови у женщин или мужчин можно при помощи приема таких лекарств:

Дозировка рассчитывается индивидуально для каждого больного, а в дополнение может потребоваться использование витаминных комплексов.

Когда у человека снижены лейкоциты, то также рекомендуется изменить питание, что подразумевает обогащение меню следующими ингредиентами:

  • диетические сорта мяса и рыбы;
  • субпродукты и морепродукты;
  • любая зелень;
  • свежие овощи;
  • бобовые культуры;
  • молочная продукция;
  • гречка и рис;
  • овсяная и кукурузная каша;
  • орехи и сухофрукты.

Полный перечень разрешенных продуктов может предоставить только клиницист.

Поднять лейкоциты в крови можно при помощи средств народной медицины, но они используются только в качестве дополнения к вышеуказанным методикам.

После консультации с лечащим врачом, в домашних условиях разрешается готовить целебные напитки из:

  • овса или полыни;
  • пустырника или полевого хвоща;
  • шиповника или алоэ.

Независимо от тактики, терапия проводится под строгим контролем медика.

Чтобы не возникло проблемы с тем, как повысить лейкоциты в крови, людям необходимо лишь соблюдать несколько несложных профилактических мероприятий, среди которых:

  • отказ от вредных привычек;
  • ведение в меру активного образа жизни;
  • полноценное и здоровое питание;
  • постоянное укрепление иммунитета;
  • прием тех лекарств, которые назначил лечащий врач;
  • недопущение проникновения в организм химических и ядовитых веществ.

Также очень важно предупредить формирование вышеуказанных провоцирующих факторов, имеющих патологическую основу. Для этого следует регулярно проходить полное медицинское обследование.

Описываемое расстройство само по себе не являются угрозой для жизни человека, куда большую опасность представляют патологические источники такого состояния, потому что каждый из них имеет ряд собственных осложнений.

источник

Лейкоциты, или кровяные клетки иммунитета (WBC) – важная часть нашего организма. Эти элементы называют иммунокомпетентными, поскольку именно они отвечают за защиту организма от внешних (чужеродных) агентов.

Даже у одного человека концентрация составляющих элементов в крови не одинакова: она может изменяться на протяжении жизни. Если уровень лейкоцитов снижается, развивается лейкопения. Такое состояние требует наблюдения и тщательного выяснения причин. О чем говорят пониженные лейкоциты, и что это значит у женщин: давайте разбираться.

Понижение лейкоцитов – лабораторный признак, который долгое время может оставаться без внимания. Незначительная лейкопения абсолютно не влияет на самочувствие человека, и выявить ее можно только после сдачи анализов.

Если же число белых кровяных телец продолжает снижаться и достигает критической отметки (для женщин норма 4 тыс. в мкл), это представляет серьезную угрозу для здоровья. Фактически организм лишается естественного иммунитета на клеточном уровне, а значит безоружен перед различными инфекциями.

У пациентов значительно возрастает риск развития тяжелых инфекций. Любая такая болезнь опасна для детей и ослабленных больных из-за большого числа осложнений, опасных для состояния здоровья и жизни. Кроме того, если вовремя не обследоваться, можно пропустить онкологическую патологию или СПИД.

Факторы, влияющие на понижение количества лейкоцитов, по мнению специалистов, могут быть различными. Среди них встречаются как физиологические процессы в организме женщины, так и серьезные заболевания. Разберемся, почему могут быть понижены WBC.

Ожидание ребенка – это не только счастливое время в жизни женщины, но и серьезный стресс для организма. На новый «режим работы» перестраиваются все системы организма, в том числе и иммунитет будущей мамы.

Неудивительно, что результаты анализов крови даже при нормальном течении беременности может отличаться от общепринятых. Обычно наблюдается физиологический лейкоцитоз, при котором уровень лейкоцитов повышен. Лейкопения – менее распространенное явление. Она может быть как вариантом индивидуальной нормы, так и свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если показатели крови остаются низкими на протяжении длительного срока, беременной следует пройти дополнительное обследование.

Лактация – еще один особый период в жизни женщины, при котором могут быть немного понижены лейкоциты. Как правило, такое состояние не требует лечения и проходит самостоятельно в течение нескольких месяцев.

Если же лейкопения нарастает, а пациентка чувствует себя плохо, необходима срочная консультация врача. Возможно причина пониженных клеток крови кроется в каком-либо заболевании.

Нередко пониженное количество лейкоцитов у женщин вызывает недостаток тех или иных веществ, участвующих в кроветворении:

  • вит. B1;
  • вит. В12;
  • вит. В9 (фолиевой кислоты);
  • Fe — железа;
  • Cu — меди.

Эти витамины и микроэлементы содержатся в продуктах питания и необходимы для нормального созревания и пролиферации WBC. Чаще всего их дефицит наблюдается при голодании, несбалансированном питании (например, у вегетарианцев), а также заболеваниях желудка и кишечника, при которых нарушается всасывание и усвоение пищи.

Еще одна частая причина снижения уровня WBC в крови – их патологический гемолиз (разрушение) на фоне приема некоторых лекарств. Большинство из них сильнодействующие, используются для лечения опухолей, аутоиммунных патологий, тяжелых инфекций, эпилепсии:

  • цитостатики (Циклофосфамид, Винкристин, Метокрексат);
  • некоторые противомикробные лекарства (Тетрациклин, Гентамицин, Левомицетин);
  • противовирусные средства (Ацикловир);
  • НПВС (Диклофенак, Индометацин);
  • тиреостатики (Мерказолил, Тирозол);
  • противосудорожные препараты (Карбамазепин).

Изменения со стороны крови наблюдаются не сразу после лечения, а спустя некоторое время (в среднем 3-4 недели).

Иногда пониженный лейкоцитарный уровень – следствие болезни. Это могут быть:

  • последствия острых инфекций (состояние после перенесенного гриппа, ОРВИ, ветряной оспы и т. д.);
  • хронические бактериальные или вирусные заражения организма (туберкулез, ЦМВИ);
  • тяжелые интоксикации (менингококцемия, сепсис);
  • ВИЧ;
  • острые и хронические отравления (токсинами, ядами, свинцом, ртутью и др.);
  • первичные (врожденные) иммунодефициты;
  • паразитарные инвазии;
  • аутоиммунная патология (СКВ, ревматоидный артрит);
  • болезни ЖКТ (кишечника, печени);
  • хронические эндокринные патологии (Базедова болезнь, тиреоидит Хашимото);
  • патологии селезенки;
  • заболевания костного мозга (гипопластическая/апластическая анемия);
  • лучевая болезнь;
  • онкозаболевания.

Таким образом, в патогенезе лейкопении можно выделить два основных процесса:

  1. Нарушение выработки белых телец вследствие врожденных патологий, недостатка в организме веществ, участвующих в гемопоэзе, или повреждения костного мозга.
  2. Повышенное разрушение иммунных клеток на фоне инфекций.

Кроме того, причиной низких WBC в ОАК у женщин может быть регулярное неблагоприятное воздействие:

  • бытовой химии;
  • инсектицидов;
  • репеллентов;
  • даже краски для волос.

Особое внимание следует уделить уменьшению содержания лейкоцитов нейтрофильного ряда. Именно они отвечают за обнаружение и уничтожение чужеродных агентов, попавших в кровь.

Согласно статистике, нейтропения обычно развивается у пациентов старше 40 лет. При этом женщины болеют данным недугом в 2-4 раза чаще мужчин.

Чаще всего нейтрофилы снижаются на фоне тяжелых и хронических интоксикаций. При этом в 1 мл крови обнаруживается менее 1500 единиц белых телец. Критическое уменьшение концентрации этих кровяных телец получило название агранулоцитоз. При этом организм пациентки остается практически без защиты, а значит подвержен высокому риску развития осложненных вирусных, бактериальных и других форм инфекций. Особенно опасна нейтропения тяжелой формы для детей и беременных женщин, поскольку может привести к смерти.

Также опасные осложнения возникают и при других формах лейкопении – сопровождающихся снижением эозинофилов, моноцитов и лимфоцитов в крови.

У здоровых людей уровень лейкоцитов находится в пределах 4-9 × 10 6 /л. Низкий уровень клеток – сигнал для расширенного исследования и тщательного изучения измененной лейкоцитарной формулы.

Таблица: Нормы ЛФ для женщин

Показатель Нейтрофилы Лимфоциты Моноциты Эозинофилы Базофилы
ПЯ СЯ
Нормальное значение, % 1-6 47-72 19-37 3-11 0,5-5 0-1

В исследовании необходимо обращать внимание не только на концентрацию, но и на соотношение групп лейкоцитов. Данный анализ позволяет выявить «слабое звено» иммунитета и выяснить причины лейкопении.

Основными заболеваниями, сопровождающимися пониженным уровнем лейкоцитов, являются:

  • гипоплазия и иные нарушения кроветворения со стороны костного мозга;
  • аутоимунные патологии;
  • нарушения работы ЖКТ;
  • инфекции;
  • метаболические нарушения;
  • действие внешних факторов – отравления и интоксикации.

Незначительное уменьшение концентрации белых кровяных телец практически не имеет клинических проявлений. Симптомы лейкопении становятся заметны лишь по мере прогрессирования основного заболевания.

Больные предъявляют жалобы на:

  • повышение температуры и озноб;
  • учащение пульса;
  • необъяснимое чувство беспокойства;
  • головные боли;
  • резкую слабость, утомляемость;
  • снижение толерантности к физическим нагрузкам;
  • частые ОРВИ;
  • увеличение небных миндалин;
  • активизация условно-патогенной микрофлоры – обострение хронических инфекций (герпеса, ЦМВИ), грибковые поражения кожи и слизистых;
  • нарушения работы пищеварительной системы (боли в животе, диарея);
  • иногда – увеличение периферических лимфоузлов и селезенки.

Все эти симптомы – признак интоксикации организма чужеродными агентами, с которыми должны бороться лейкоциты. Опасность состояния заключается в том, что при значительном сокращении числа WBC в крови может произойти генерализация инфекционного процесса, сепсис и летальный исход.

Лечение пациентов с пониженной концентрацией WBC в крови может назначить только врач, учитывая результаты обследования, основную причину патологии, возраст и иные индивидуальные особенности. В некоторых случаях больному достаточно скорректировать свой рацион, добавив в него продукты, богатые витаминами группы B и полезными минералами. В других – потребуется серьезная и длительная терапия.

Общие рекомендации для всех больных с лейкопенией (а значит, сниженным иммунитетом) включают следующее:

  1. По возможности избегать скученных помещений с большим количеством людей (торговые центры, общественный транспорт). При необходимости – надевать медицинскую маску.
  2. Не контактировать с лицами, у которых есть видимые признаки ОРВИ.
  3. Тщательно обрабатывать (очищать от загрязнений, мыть в проточной воде) сырые овощи и фрукты перед употреблением.
  4. Хорошо проваривать/прожаривать мясо, яйца или рыбу.
  5. Пить только кипяченую воду и молоко.
  6. Питаться здоровой пищей. Следить, чтобы рацион был максимально разнообразным, насыщенным витаминами, микро- и макроэлементами.
  7. По рекомендации врача – пропить курс поливитаминов.
  8. Своевременно обращаться за медицинской помощью при развитии острых и обострении хронических инфекций.

Известно, что лейкопения связана с абсолютной или относительной недостаточностью WBC. Чем дольше этом процесс продолжается, тем опаснее могут быть его последствия. Поэтому при необходимости лечение медикаментами должно быть начато как можно раньше.

Пациенту назначаются препараты, направленные на стимуляцию гемо- и лейкопоэза. Это:

  • средства для стимуляции клеточного метаболизма – Лейкоген, Метилурацил, Пентоксил;
  • лекарства для повторения колониестимулирующих факторов – Ленограстим, Саграмостим, Филграстим.

Прием таких препаратов можно дополнить назначением БАДов, натуральных адаптогенов и иммуностимуляторов.

Прием таблеток с успехом можно дополнить и рецептами народной медицины, проверенными временем. Прежде всего, натуропаты рекомендуют мумие – биологически активное природное вещество, стимулирующее гемопоэз.

При лейкопении средство принимают по схеме:

  • 1-10 день – 0,2 г × 3 р/д;
  • 11-20 день — 0,3 г × 3 р/д;
  • 21-30 день — 0,4 г × 3 р/д;

При необходимости после десятидневного перерыва курс лечения можно повторить.

Эффективны и натуральные иммуностимуляторы:

  • чай с дикой розой (шиповником);
  • отвар из крапивы двудомной и листьев клубники;
  • цветочная пыльца и натуральный мед.

Поскольку причины лейкопении, как и способность восстановления иммунитета у всех разные, сложно дать точный прогноз заболеванию. Обычно первые результаты появляются уже через 2-3 недели после лечения, и пациенты быстро идут на поправку.

источник

Пониженный уровень лейкоцитов в крови называют лейкопенией. Поскольку эти клетки отвечают за работу иммунной системы, их снижение приводит к уменьшению сопротивляемости организма. Резкое уменьшение показателя, сохраняющееся в течение длительного времени – крайне опасно. Иммунная система в этот период может быть поражена любой инфекцией. Лечение болезни также будет протекать сложно из-за отсутствия поддержки иммунных клеток. Снижение уровня лейкоцитов проявляется под влиянием физиологических и патологических причин, но представляет опасность для организма независимо от этиологии.

Лейкопения – это пониженное содержание лейкоцитов в крови, а именно уменьшение показателя до порога 1,5*109/л. Если лейкоциты в крови отсутствуют, диагностируют агранулоцитоз. Частота проявления болезни с тяжелым течением составляет 1 случай на 100 тысяч населения.

Существует врожденная форма лейкопении. Частота ее проявления составляет 1 случай на 300 тысяч человек.

Недостаток лейкоцитов опасен не только для детей, но и для взрослых пациентов. Частота летального исхода составляет 4-40% в зависимости от формы болезни, тяжести течения и сопутствующих осложнений. В качестве особо опасной формы выделяют лейкопению, приобретенную пациентом в результате химиотерапии. Это средство терапии часто используется при онкологических процессах. Появление лейкопении при раке ухудшает прогноз на восстановление из-за отсутствия иммунной защиты пациента.

Рассмотрев данные статистики нужно уточнить, что болезнь чаще выявляют у женщин преклонного возраста. Врачи связывают эту особенность с наступлением климакса. Низкий уровень лейкоцитов в крови у женщин часто результат бесконтрольного применения гормональных контрацептивов или антидепрессантов, седативных средств. Несмотря на такую особенность, исключать риск проявления болезни у мужчин – нельзя.

Лейкоциты – кровяные тельца, которые обеспечивают защиту организма от активности бактерий, вирусов, грибов и других микроорганизмов. Они обеспечивают противодействие различным болезням, потому их снижение или отсутствие – опасно. В случае, когда прослеживается нехватка, отсутствие или концентрация кровяных телец превышает норму – нужно пройти обследование и установить причину.

Физиологическая лейкопения прослеживается редко. Нарушение встречается не более чем у 10% европейцев, не имеющих функциональной или органической болезни костного мозга. При этом состоянии значения не опускаются ниже 2*109/л.

Пониженное количество лейкоцитов в крови проявляется:

  • в период ночного сна из-за активации блуждающего нерва;
  • после посещения бани, сауны, долгого пребывания в горячей ванне;
  • под действием стресса.

Основная причина отклонения – миграция форменных составляющих в другие зоны сосудистого русла.

Число лейкоцитов часто снижается под влиянием разных болезней и состояний:

  • прием медикаментов (химиотерапия, седативные средства, гормональные таблетки);
  • аутоиммунные болезни, на фоне которых клетки, самостоятельно поражают здоровые ткани в организме;
  • врожденные или приобретенные поражения костного мозга, при которых снижается его функциональная активность;
  • перенесенные вирусные болезни в острой форме;
  • злокачественные онкологические процессы;
  • недостаток витаминов и микроэлементов;
  • острые интоксикации токсическими веществами;
  • поражения печени;
  • поражения органов кроветворения;
  • гельминтоз;
  • ВИЧ;
  • туберкулез.

Если у ребенка низкие лейкоциты, причина может заключаться во многих болезнях:

  • вирусная и бактериальная активность;
  • аллергические реакции в острой форме;
  • заражение крови;
  • генетические поражения костного мозга.

Часто причина лейкопении у ребенка заключается в наследственной предрасположенности. Врачи утверждают, что поражение передается от матери к ребенку.

Снижение количества лейкоцитов в крови часто протекает без симптомов, в особенности, если их количество незначительно ниже нормы. В таком случае, развитие болезни выявляют только клинически, в результате лабораторных тестов. Игнорировать такое изменение – нельзя. Оно часто указывает на прогресс серьезных проблем.

Если своевременно не отреагировать на такой сигнал организма, воспаление примет генерализованную форму и хроническое течение. На этом фоне концентрация кровяных телец падает критически, а само состояние принимает запущенную форму, при которой прогноз на восстановление становится неоптимистичным. Длительное присутствие лейкоцитов в концентрации в крови ниже нормы указывает на развитие агранулоцитоза, приводящего к заражению крови.

Рассматривая причины изменения содержания кровяных телец в крови можно сделать вывод о том, что основой для развития нарушения часто является онкология, СПИД, ВИЧ или туберкулез. Такие болезни подвергаются успешному лечению при выявлении на ранней стадии, если время упущено – прогноз неблагоприятен, именно поэтому низкое содержание лейкоцитов игнорировать нельзя.

В медицинской современной классификации есть следующие разновидности лейкопении, они рассмотрены в таблице:

Синдром Костманна, циклическая нейтропения

Прогрессирует в течение более 3 месяцев

Под воздействием факторов в виде активности грибков, вирусов, бактерий

Если концентрация кровяных телец в крови снижается менее 0,5*109/л, это значит, что развивается агранулоцитоз.

Причинами снижения доли кровяных телец у женщин могут быть не только воспалительные процессы. Женский организм может самостоятельно включать защитные механизмы, провоцирующие как снижение, так и повышение содержания компонентов крови.

Понижение лейкоцитов в крови у женщины в период беременности является нормой, особенно если имеет место резус конфликт матери и плода. В случае с таким дефицитом картина нормализуется после родов. Состояние коррекции не требует.

Спровоцировать отклонение от нормы может продолжительный прием болеутоляющих средств и спазмолитиков в дни менструальных кровотечений. Гинекологи сообщают, что нарушение часто выявляют у женщин, бесконтрольно принимающих противозачаточные средства.

Часто причина изменения отметок заключается в неправильном питании, и этот фактор затрагивает именно женский пол. Связано это с тем, что девушки чаще мужчин пренебрегают необходимостью полноценного питания в пользу диет. На этом фоне проявляется авитаминоз с недостатком витамина С и В.

Общий анализ крови представляет собой важный маркер здоровья ребенка, потому что он позволяет поставить предварительный диагноз или утвердить заключение о здоровье. Важным показателем является концентрация лейкоцитов, норма которой изменяется в зависимости от возраста ребенка. Болезнь у ребенка диагностируют при снижении показателя на 2*109/л от нормы по возрасту.

  1. Недостаток витаминов и микроэлементов, а именно: витамин В и С, железо, йод, цинк, селен и белок.
  2. Разрушение клеток крови в результате активности патогенной флоры.
  3. Разрушение лейкоцитов и других компонентов крови в результате токсического действия.
  4. Нарушения работы костного мозга.
  5. Генетические болезни.

Нарушение формулы крови часто сопровождает следующие процессы:

  • вирусные инфекции;
  • нехватку витаминов;
  • железодефицитная анемия;
  • гипотензия;
  • гнойные и септические процессы;
  • опухоли;
  • системные, аутоиммунные заболевания;
  • перенесенное радиационное облучение;
  • острые аллергические реакции.

Причина развития у детей часто заключается в неправильно определенной схеме лечения основной болезни. Лейкопения может быть результатом длительного приема антибактериальных, гормональных, противосудорожных препаратов, средство, повышающих иммунитет. Назначение любого средства нужно согласовывать с педиатром, последствия самолечения могут быть непоправимы.

Если лейкопения имеет физиологическую этиологию или протекает в легкой форме, симптомы часто отсутствуют. Клиническая картина становится явной после того, как процесс принимает хроническое течение.

  • повышение показателей температуры тела до 37-38 градусов;
  • боль в грудной клетке;
  • тахикардия;
  • гипергидроз;
  • потеря аппетита;
  • боль в суставах;
  • головная боль;
  • увеличение размеров лимфатических узлов;
  • предрасположенность к простудным заболеваниям.

Перечень подобных симптомов не позволяет точно определить нарушение лейкоцитарной формулы. Для определения диагноза нужно пройти лабораторное обследование и посетить профильных специалистов. Если изменение связано с активностью вирусов, нужна помощь инфекциониста и иммунолога.

Определяя диагноз нужно установить причину снижения отметок. Важно исключить риск развития онкологии, заболеваний костного мозга, туберкулеза и ВИЧ.

Если немного понижены лейкоциты или их показатель стремительно приближается к нижней границе нормы можно заподозрить, что в организме не хватает элементов обеспечивающий синтез компонентов крови.

Чаще всего причиной является нехватка таких веществ:

  • селен;
  • белок;
  • арахидонова кислота;
  • фолиевая кислота;
  • аскорбиновая кислота;
  • тиамин;
  • йод;
  • медь;
  • железо;
  • кобальт;
  • цинк.

Восстановить лейкоцитарную формулу в таком случае – просто. Пациенту советуют сменить собственный рацион и сбалансировать его. Получать витамины и микроэлементы можно не только из продуктов питания, но и из витаминно-минеральных комплексов.

Имеет место такая ситуация, когда организм человека создает кровяные тельца, но они погибают в крови. Происходит это при внедрении болезнетворных агентов. Часть лейкоцитов направляется к очагу инфекции и покидает сосудистое русло – это скажется на результатах теста, потому сдавать кровь на исследование при ОРВИ и других болезнях не следует. Концентрации могут быть понижены и на фоне интоксикации организма. Причина тому заключается в разрушении кровяных телец в результате воздействия токсических соединений.

Все лейкоциты созревают в костном мозге до момента выхода в кровяное русло. Любые травмы, повреждения этого органа могут стать причиной изменения лейкоцитарной формулы. Причина несостоятельности костного мозга может заключаться:

  • отравление организма ядами, алкоголем;
  • аутоиммунные заболевания;
  • развитие опухоли;
  • метастазирование в костный мозг;
  • использование радикальных методов лечения.

Снижение лейкоцитов в крови из-за нарушения функций костного мозга происходит довольно редко, но исключать такую возможность нельзя. Исключить подобный риск поможет КТ ил МРТ как средство диагностики.

Показатели нормы изменяются в зависимости от возраста и пола пациента. Принятые показатели представлены в таблице:

источник

К лейкоцитам относят белые кровяные тельца, которые способны реагировать на чужеродные клетки, попавшие извне, нейтрализуя их активность. Выделяют 5 типов лейкоцитов, каждый из которых имеет свою функцию и роль в организме. К примеру, лимфоциты, оснащенные крупной сетью рецепторов, способны оповещать другие лейкоциты о появлении угрозы для здоровья, что заставляет активизироваться всю иммунную систему. Нейтрофилы уничтожают патогенные микроорганизмы, жертвуя при этом собственной жизнью. Помимо этого, лейкоциты способны накапливать информацию о микробах, с которыми им приходилось встречаться. Такая клеточная память передается по генам будущим поколениям, что позволяет формировать врожденный иммунитет.

Уровень лейкоцитов определяется при помощи анализа крови. Для полного исследования этих клеток важно знать не только общее их число, но и качественный состав, выраженный в процентном соотношении к общей лейкоцитарной массе. В некоторых случаях лейкоциты могут быть понижены, что свидетельствует о наличии лейкопении. В каких случаях развивается данная патология у женщин и как с ней бороться, узнаем далее.

Независимо от пола, средний уровень лейкоцитов у здорового человека находится в пределах 4-9×/л. Однако у женщин могут допускаться небольшие погрешности, связанные с гормональными изменениями в организме. Показатели нормы, в зависимости от возраста, имеют следующие значения:

  • 18-25 лет – пик пубертатного периода, когда гормональный фон стабилен, а организм первоначально настроен на продолжение рода – 4,5-10,5×/л;
  • 25-35 лет – период гормональной перестройки, особенно при наличии беременности – 3,5-9,5×/л;
  • 35-45 лет – наиболее активный период жизни женщины – 4,5-10×/л;
  • 45-55 лет – период менопаузы, при которой половые гормоны перестают вырабатываться, что сигнализирует о угасании детородной функции – 3,3-8,8×/л;
  • 55-65 лет – стухание всех жизненно важных функций, которые регулируют гормоны – 3,1-7,5×/л.

Чем старше становится женщина, тем меньшее количество лейкоцитов вырабатывается костным мозгом. Нормальный показатель смещается в сторону нижней границы.

В период беременности чаще всего отмечается естественное повышение лейкоцитарного уровня, что объясняется активизацией иммунной системы, дабы защитить плод от негативного влияния окружающей среды. Пониженные результаты анализов могут свидетельствовать о сбое в организме, который возникает из-за гормональной перестройки. Обычно это явление носит кратковременный и непродолжительный характер, поэтому не требует определенного вмешательства, но должно полностью контролироваться врачом.

Лейкопения в период беременности может развиваться на фоне длительного голодания в первом триместре, для которого характерен токсикоз. Отсутствие должного питания делает организм более уязвимым перед вирусами и бактериями, поэтому важно следить за качеством и количеством потребляемых продуктов в период вынашивания ребенка.

Данный процесс, при наличии критически низких показателей, требует искусственной коррекции, а также приема специальных витаминных комплексов, снижающих риски развития этого заболевания.

Анна Поняева. Закончила нижегородскую медицинскую академию (2007-2014) и Ординатуру по клинико-лабораторной диагностике (2014-2016).Задать вопрос>>

Пониженный уровень лейкоцитов считается патологическим, когда его показатель в общем анализе крови ниже 3,8-3,5×/л. В таком случае обязательно нужно выявить причину снижения, а также ликвидировать последствия.

Не исключение и лейкоцитарная формула. Сниженные значения могут зависеть от сытости женщины, наличия менструации или хронического заболевания. Иногда неправильные результаты анализов списывают на отсутствие соответствующей подготовки, особенно если женщина принимает длительное время гормональные противозачаточные таблетки или лекарства, в состав которых входит аспирин.

Лейкопения может проявляться в двух видах:

  1. При нарушении работоспособности костного мозга – причинами могут быть гормональные сбои в организме, нарушение метаболизма, ожирение, сахарный диабет и онкологические метастазы. При этом истощенные клетки не способны вырабатывать лейкоциты в нужном количестве, а те, что синтезируются, не могут полноценно выполнять свои функции, поскольку имеют недееспособный геном.
  2. При аутоиммунных заболеваниях, в результате которых костный мозг синтезирует лейкоциты в нужном количестве, но организм их воспринимает как чужеродные объекты и полностью нейтрализует.

В обоих случаях страдает иммунная система, поскольку содержание лейкоцитов в крови ниже нормы. Значит, риск развития серьезных заболеваний увеличивается в десятки раз.

Выделяют две группы причин, которые могут служить предпосылками развития лейкопении:

Физиологические изменения, не связанные с болезнями – сюда относят те проявления, которые происходят с организмом женщины в рамках естественных процессов:

  • гормональные изменения в процессе менопаузы, пубертатного периода или беременности;
  • использование медикаментов, в состав которых входит аспирин, кортикостероиды, сахароснижающие таблетки;
  • недостаток витаминов и микроэлементов, которые оказывают влияние не лейкопоэз;
  • смена климатических условий, особенно если миграция отмечается из теплых жарких стран в места, удаленные от солнечных лучей;
  • длительное голодание и неправильное питание в целом;
  • стрессы и эмоциональные расстройства, после чего отмечается затяжная депрессия и апатия;
  • период менструации, при котором происходит естественное обновление крови.

Патологические заболевания, провоцирующие снижение лейкоцитов:

  • хронические воспалительные процессы вирусной, бактериальной, грибковой этиологии;
  • аутоиммунные заболевания;
  • наследственные патологии крови, при которой отмечаются мутации;
  • наличие вирусов ветряной оспы, гепатита, брюшного типа;
  • цирроз печени;
  • если удалена селезенка или ее часть;
  • длительное воздействие радиационного излучения, при котором развивается лейкоз;
  • наличие анемии.

Определить, что именно стало причиной снижения уровня лейкоцитов, достаточно сложно, но возможно, в ходе комплексного обследования и проведения ряда других анализов.

Прежде, чем переходят к лечению, производят полноценное обследование пациента и выявляют причину снижения лейкоцитов. Среди медикаментов, способных стимулировать синтез белых иммунных телец, выделяют:

  • Лейкомакс – широко используется после проведения лучевой и химиотерапии при наличии онкологических заболеваний;
  • Нейпоген – воздействует на клетки костного мозга;
  • Ленограстим – нормализует лейкопоэз;
  • Лейкоген – используется при наличии аутоиммунных расстройств;
  • Пентоксил – оказывает комплексное воздействие на состав крови.

Стоимость лекарств от 800 до 1300 рублей. Все они имеют противопоказания, к которым относят:

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • почечная недостаточность (камни);
  • цирроз печени;
  • рак.

Использование того или иного препарата зависит от причины лейкопении, поэтому нельзя заниматься самолечением и принимать эти таблетки в домашних условиях. Это может быть опасно для жизни, а также усугубить течение лейкопении.

В отдельных случаях и после консультации врача можно использовать рецепты народной медицины, которые позволят поднять лейкоцитарный уровень:

  1. Отвар шиповника – горсть сухих плодов промывают под проточной водой и укладывают в термос. Заливают его до верха кипятком, герметично закрывают, держат ночь. После этого пьют вместо воды.
  2. Овсяный кисель – зерна овса заливают холодной водой, ставят на водяную баню и кипятят 20-30 минут, после чего убирают в теплое темное место на 3 дня. Процеживают через марлю, принимают по 1 столовой ложке перед едой.
  3. Отвар из полыни, ромашки и шалфея – все травы берутся в равных пропорциях (по 1 столовой ложке), измельчаются в кофемолке до состояния порошка. Смесь трав кладут в эмалированную миску, заливают 3 стаканами кипятка, варят 3-4 минуты на сильном огне. Настаивают 5-6 часов, после чего процеживают и пьют по 1 чайной ложке после каждого приема пищи.
  4. Свекольный квас – свеклу очищают от кожуры, режут крупными кубиками, укладывают в стеклянную банку, заливая рассолом до верха. Рассол готовят из кипятка и двух столовых ложек натурального пчелиного меда. Пьют по 1 стакану утром натощак.
  5. Цветочная пыльца – едят как добавку к чаю или в целом виде, вместо конфет.

Нормализовать лейкоциты также помогают некоторые продукты:

  • шиповник;
  • красная рыба;
  • камбала;
  • перепелиные яйца;
  • кофе;
  • красная и черная икра;
  • свекла;
  • сельдерей.

Повысить уровень лейкоцитов, если причиной их снижения стали физиологические процессы, можно при помощи разнообразного меню. Сюда включают такие продукты:

  • нежирная морская рыба и все морепродукты, включая морские водоросли;
  • нежирное мясо: курица, индюшка, кролик, телятина;
  • свежие фрукты: цитрусовые, обязательно гранаты и абрикосы, хурма;
  • овощи и зелень: капуста, огурцы, петрушка, сельдерей, имбирь;
  • овсяная и гречневая крупа;
  • любые молочные и кисломолочные продукты и блюда из них;
  • перепелиные яйца;
  • немного красного вина.

Из рациона полностью убирают жареные блюда, а приемов пищи в день должно быть не менее 5-6.

Есть следует небольшими порциями, но часто. Избегать чрезмерно горячих блюд, а также консервантов и трансжиров.

Примерное меню для больных лейкопенией может быть таким:

  1. Завтрак – овсянка на молоке с чайной ложкой меда, банан.
  2. Второй завтрак – творог с орехами и курагой, приправленный сгущенным молоком;
  3. Обед – овощной или мясной суп с гречкой;
  4. Полдник – стакан молока с галетным печеньем.
  5. Ужин – омлет из двух яиц, овощи на пару, чай.

Дополнительно предлагаем посмотреть большой видеоматериал по теме пониженных лейкоцитов

Особой профилактики, которая способна предотвратить лейкопению, нет. Но если придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, исключить алкоголь и никотин, можно в несколько раз сократить риски развития болезни, а также поддерживать здоровье в норме. При возникновении ОРЗ и ОРВИ сразу начинать лечение, после консультации врача. Не заниматься самолечением препаратами, которые советуют в аптеке.

Таким образом, лейкопения может быть причиной не только серьезных проблем со здоровьем, но и проявляться в виде физиологических отклонений у женщин в период менструации, нестабильности гормонального фона и после длительного приема определенных групп лекарств.

Ее лечение возможно только под контролем специалистов, поскольку низкий иммунитет делает организм уязвимым перед бактериями и вирусами, что может стать причиной преждевременной смерти.

источник

При некоторых заболеваниях у женщин выявляют лейкопению — это состояние значит, что в крови обнаружены пониженные общие лейкоциты. Низким уровнем для взрослой женщины считаются показатели, составляющие менее 3,5- 4 тыс./мкл.

Нормальный уровень в крови белых клеток – усредненный показатель, а это значит, что не всегда отклонение в сторону низких лейкоцитов или значения выше, чем норма, говорит о болезни у женщины. Кроме того, нормальные значения белых клеток крови зависят:

  • от возраста;
  • гормонального фона;
  • физиологического состояния.

Нормальными показателями для женщин считаются лейкоциты (тыс./мкл):

  • возраст 18 – 25 лет – от 4,5 до 10,5;
  • от 25 лет до 35 лет – с 3,5 по 9,5;
  • 35 – 45 лет – с 4,5 по 10;
  • 45 лет – 55 лет – от 3,8 до 8,8;
  • 55 – 65 лет – с 3,1 по 7,5.

Результаты теста могут понижаться при истощении организма, вызванном голоданием, физическим перенапряжением, инфекционным заболеванием. В этих случаях снижение временное, и при устранении неблагоприятных для организма условий, показатели крови нормализуются.

Опасными заболеваниями, которые сопровождаются понижением лейкоцитов, являются:

  • гипоплазия костного мозга – нарушение кроветворения в костном мозге;
  • аутоиммунные, соматические, инфекционные болезни, нарушения метаболизма;
  • действие внешних факторов — химиотерапия, радиотерапия, отравление ртутью, мышьяком, прием лекарственных средств.

Снижение белых кровяных клеток отмечается при почечной недостаточности, заболеваниях щитовидной железы, печеночной недостаточности, гиперфункции надпочечников.

Кроме снижения общих лейкоцитов, отмечаются изменения численности в отдельных популяциях. При беременности, эмоциональном стрессе у женщин может понизиться численность базофилов, а лечение кортикотропными гормональными средствами вызывает понижение эозинофилов и моноцитов.

Наиболее частой причиной, из-за которой снижается активность иммунитета, и почему бывают понижены общие лейкоциты у женщин, является уменьшение содержания в крови самой большой популяции белых кровяных клеток – нейтрофилов.

Значительное снижение концентрации нейтрофилов обнаруживается обычно после 40 лет, болеют в 2-4 раза чаще женщины, чем мужчины. Такое состояние, когда в кровотоке падают нейтрофилы, называется нейтропенией, а если их число становится критически низким, или они исчезают совершенно, то говорят об агранулоцитозе.

В пожилом возрасте агранулоцитоз встречается с примерно одинаковой частотой и у мужчин, и у женщин. От нейтропении агранулоцитоз отличается тем, что:

  • при нейтропении – содержание этой группы лейкоцитов понижается до 0,2 тыс./мкл, но ниже не падает;
  • при агранулоцитозе – концентрация нейтрофилов не поднимается выше 0,2 тыс./мкл, и даже напротив, снижается, вплоть до полного исчезновения.

Низкий уровень данной популяции лейкоцитов в крови у женщин опасен снижением иммунитета. Для пожилых больных низкое содержание нейтрофилов особенно опасно. Даже самая безобидная для молодых инфекция у пожилых способна спровоцировать пневмонию.

Частой причиной понижения у женщин лейкоцитов в крови является бесконтрольное применение лекарственных средств.

Лечение лекарственными средствами способно в виде побочного эффекта вызывать понижение концентрации лейкоцитов. К таким лекарствам относятся очень большое число препаратов, среди которых:

  • цитотоксические средства, которые применяют при лечении рака;
  • противовоспалительные препараты – индометацин, бутадион, аспирин, парацетамол, пироксикам, диклофенак;
  • противотиреоидные – метилтиоурацил, мерказолил;
  • противосудорожные средства- вальпроевая кислота, карбамазепин;
  • лекарства для сердца – прокаинамид, нифедипин, хинидин;
  • фуросемид, тиазидные диуретики — диурил, индапамид;
  • седативные препараты – фенотиазин, клозапин, диазепам, элениум;
  • обширная группа антибиотиков – сульфаниламиды, бисептол, тетрациклин, гентамицин, цефалоспорины, хлорамфеникол, пенициллин, стрептомицин, ванкомицин;
  • противовирусные – ацикловир, зинозудин.

Чаще мужчин женщины используют синтетические химические средства, бытовую химию, содержащую вредные для здоровья компоненты.

Причиной нейтропении у женщин может быть:

  • использование краски для волос;
  • инсектициды.

Сложность выявления причины лейкопении в том, что симптомы проявляются не сразу. Так, снижение белых клеток в крови после лечения пенициллинами и цефалоспоринами обнаруживается лишь спустя 3 недели.

Неблагоприятно для протекания беременности у женщины, формирования плода пониженное содержание в крови всех видов лейкоцитов, особенно нейтрофилов и лимфоцитов.

Достаточно распространенными причинами низкого уровня лейкоцитов у женщин в крови, особенно при беременности, являются анемии, среди которых чаще всего диагностируются:

  • железодефицитная (90% от всех случаев анемии) — нехватка гемоглобина, резкое снижение эритроцитов, небольшая лейкопения;
  • мегалобластная анемия – дефицит витаминов В9 и В12, понижены общие лейкоциты, нейтропения, эозинопения, лимфоцитоз;
  • апластическая – резко угнетено кроветворение в костном мозге, понижены лейкоциты всех популяций и тромбоциты;
  • пернициозная – снижено усвоение витамина В12 в кишечнике, отмечается лейкопения за счет падения нейтрофилов, понижены тромбоциты.

Тяжело протекает апластическая анемия, которая характеризуется:

  • нарушением кроветворения в костном мозге;
  • падением гемоглобина (Hb);
  • лейкопенией;
  • незначительным повышением СОЭ и лимфоцитов;
  • понижением тромбоцитов и ретикулоцитов.

Этот вид анемии встречается при беременности реже, чем железодефицитная анемия, но представляет серьезную опасность. Неблагоприятный прогноз при Hb менее 60 г/л, лейкоцитах меньше 1,5 тыс./мкл, повышенных до 60% лимфоцитов.

Уровень лейкоцитов необходимо контролировать и в период лактации. С грудным молоком грудничок получает все необходимые факторы иммунной защиты.

В грудном молоке должно быть не менее 1,3 тыс./мкл белых клеток крови. При отказе от грудного вскармливания или низких показателей лейкоцитов у ребенка нарушается процесс совершенствования иммунитета. Малыш становится беззащитным перед инфекциями.

В 5-9 раз чаще мужчин женщины страдают базедовой болезнью. Это аутоиммунное заболевание щитовидной железы продолжительно лечится гормональными препаратами, что, как побочное действие, вызывает понижение лейкоцитов.

Прием таких тиреостатиков, как тиамазол, мерказолил, приводит к лейкопении. Это объясняет, почему необходимо постоянно контролировать лейкоциты в крови при заболеваниях щитовидной железы у женщин, и если показатели низкие, то нужно менять лекарства.

Контролировать уровень лейкоцитов необходимо при приеме любых лекарств. И, если в крови понижены лейкоциты, то это служит показателем для доктора, что у женщины снижен иммунитет, и необходимо внести изменения в схему лечения, чтобы избежать осложнений.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: