Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине
Если вы страдаете от болей в спине, то для вас очень важно правильно выбрать матрас. Многие люди уверены, что для больной спины лучше всего подходит жесткий матрас, но на самом деле это совсем не так. Жесткий матрас не подстраивается под естественные изгибы позвоночника, и это может вызвать дополнительные проблемы.
Не смотря на распространенное мнение, что жесткий матрас подходит при грыжах и остеохондрозе, это совершенно не так. Слишком жесткий матрас наоборот усугубляет боль в спине.
Давайте же разберемся, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника. Какой матрас действительно подойдет для больной спины, и почему слишком жесткий матрас это плохой выбор вообще для всех.
Недостатки жестких матрасов
Слишком жесткий матрас не может облегчить боль, потому что он не дает мышцам расслабиться и отдохнуть за время сна.
Жесткий матрас создает точки давления в области плеч и таза. Это неудобно для всех, а в особенности для тех, кто предпочитает спать на боку. Более того, эти точки давления удвоят дискомфорт, испытываемый людьми с болями в спине.
Еще одна проблема, которую создают точки давления, в том, что они вызывают онемение. То есть вы будете вынуждены постоянно ворочаться и крутиться, чтобы принять удобную позу. А в случае со слишком жестким матрасом удобных поз вообще не существует, что приведет еще и к бессонным ночам.
2 Неправильное положение позвоночника
Слишком жесткий матрас не сможет поддерживать ваш позвоночник в его естественном положении. Вместо этого поддерживать он будет только самые тяжелые части тела, то есть плечи и бедра. Это и приведет к возникновению описанных выше дискомфортных точек давления. Помимо дискомфорта жесткий матрас из-за недостаточной поддержки со временем приведет и к новым проблемам с позвоночником.
Жесткий матрас может вызвать множество проблем у людей с больной спиной из-за того, что их тела будут безуспешно пытаться компенсировать недостаток поддержки позвоночника, в частности в области поясницы. Вы, скорее всего, даже не ощутите, что это происходит, так как ваши мышцы будут делать это бессознательно. И, тем не менее, вы в полной мере ощутите постоянные боли и дискомфорт, которые не ослабнут в течение дня.
3 Недостаточная приспосабливаемость
Жесткий матрас не подстраивается должным образом под ваше тело, то есть между ним и телом остаются зазоры. А это значит, что некоторые части вашего тела просто не получат поддержки во время сна, и это приведет к усилению боли в спине. В идеале матрас должен оказывать хорошую поддержку и точно подстраиваться под контуры вашего тела.
Правильный уровень жесткости для больной спины
Матрас, который плохо подходит для вашего тела, не сможет должным образом поддерживать позвоночник и таким образом сделает дискомфорт еще сильнее. Если ваш матрас прогибается, слишком мягкий или слишком жесткий, ваш позвоночник и мышцы вынуждены выполнять большую работу во время сна. Они не расслабляются и не могут восстановится после тяжелого дня, что усугубляет боль.
Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.
Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.
 | Слишком жесткий На плечи и бедра приходится большое давление, при этом поясница остается без поддержки. Позвоночник находится в неестественном положении. |
 | Слишком мягкий Чрезмерно мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака. Позвоночник изгибается и находится в неправильном положении. |
 | Правильное положение позвоночника Все тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела, что обеспечивает анатомически естественное положение позвоночника. Конечно, уровни жесткости это не какие-то постоянные величины среди производителей матрасов, они могут сильно различаться. Тем не менее, согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Где-то между этими характеристиками находится жесткость идеального матраса. Если дополнить ее хорошим балансом между поддержкой и комфортом получится идеальный матрас для облегчения боли в спине. Не покупайтесь на метку «ортопедический»
Качественные ортопедические матрасы действительно созданы таким образом, чтобы как можно лучше поддерживать части тела и позвоночник, чтобы облегчать боль при остеохондрозе, грыже и других проблемах со спиной. Но, к несчастью, производители некачественных матрасов тоже называют свою продукцию «ортопедической», и это чисто маркетинговый ход, благодаря которому можно поднять цену, не предоставив вам никаких настоящих преимуществ. Из-за этого сейчас даже самый сообразительный покупатель едва сможет отличить настоящий ортопедический матрас от того, который просто был так назван. Ошибочно думать, что если матрас отмечен как «ортопедический», он автоматически поможет вам облегчить боль в спине. Правда в том, что не существует единого стандарта, требований или специфических тестов, которым должен соответствовать матрас, чтобы получить звание «ортопедического». Более того, даже в случае с правильным качественным ортопедическим матрасом нет никакой гарантии, что он подойдет именно для вашего тела. Тело каждого человека имеет свои особенности и в каждом случае причины болей в спине различны. Поэтому единственный способ действительно узнать, подходит ли тот или иной матрас для вашей спины и облегчает ли он боль – это опробовать его. Вид матрасаЕсли вы страдаете от болей в спине, вас очень обрадует тот факт, что сегодня производители матрасов предлагают куда большее разнообразие приносящих облегчение видов матрасов, и в частности материалов, чем когда либо раньше. Матрасы из модифицированного пенополиуретана (memory foam) и латексные матрасы на данный момент лучше всего могут помочь облегчить боль в спине при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника.
Оба этих материала обладают своими плюсами и минусами. Матрас из пены с эффектом памяти (memory foam) отлично подстраивается под контуры тела, что очень важно для людей с болями в спине. Большинство владельцев таких матрасов отмечают улучшение своего состояния. Но главным минусом этого материала является то, что он плохо пропускает воздух и может испускать неприятный химический запах. К тому же, если слой из memory foam будет слишком толстым, на матрасе может быть затруднительно двигаться, то есть мышцам придется сильнее напрягаться, чтобы вы поменяли положение во сне, что усиливает боль в спине. Поэтому важно подобрать оптимальный вариант толщины наполнителя из пены с эффектом памяти, который бы подходил индивидуально вам.
Латексные матрасы делают из сока каучукового дерева. Этот натуральный материал обеспечивает превосходную поддержку и комфорт. Ощущение естественной упругости от латексного матраса очень комфортно для людей с остеохондрозом, грыжами, а также другими проблемами с позвоночником. Латексный матрас подстраивается под форму и вес тела, способствуя естественному положению позвоночника. Вы не ощутите никаких точек давления, то есть он еще и обеспечивает хорошую циркуляцию крови во сне. Кроме облегчения боли, латексные матрасы обладают и многими другими преимуществами: они гипоаллергенны, хорошо испаряют влагу и в них не заводятся пылевые клещи. Однако здесь также очень важно выбрать латексный матрас, который бы подходил вам по жесткости.
Существенным недостатком натурального латекса является его высокая стоимость. Поэтому, если вы не хотите тратить большие деньги на 100% латексный матрас, вы можете подобрать модель на основе пружин или ППУ с верхним слоем наполнителя из латекса. Однако обратите внимание на толщину слоя из латекса, он должен быть достаточно толстым, чтобы обеспечить вам комфорт. Не стоит покупать матрас на основе зависимых пружинных блоков по типу Боннель, так как они не могут обеспечить правильную поддержу для вашей спины. Нужно выбирать модель на базе независимых блоков. Главное, о чем нужно помнить: тело каждого обладает своими особенностями, и вам понадобится опробовать разные виды матрасов, чтобы найти идеальный для вашей конкретной проблемы со спиной. ПодсказкиПодсказки, как выбрать матрас, если вы страдаете от болей в спине:
ИтогиМатрас играет огромную роль, если вы страдаете от болей в спине: он может как облегчить ее, так и усилить. Нужно ориентироваться на среднюю жесткость матраса, которая бы могла обеспечить правильное положение позвоночника во время сна. Он не должен быть слишком жестким или слишком мягким. Лучше всего выбирать такие материалы, как натуральный латекс и пену с эффектом памяти. Людям с больной спиной нужен особенный баланс между комфортом и поддержкой позвоночника. И если вы найдете такой матрас для себя, он буквально изменит вашу жизнь. источник Матрас для больной спины: подбор уровня жесткости матраса
Как правильно выбрать матрас для больной спины? Дело в том, что когда тело человека якобы отдыхает, мозг не перестает отвечать за действие некоторых процессов. Например, при сдавливании нервов и сосудов, мозг начинает сигнализировать мышцам, чтобы те исправили ситуацию. Соответственно, мышцы целую ночь напрягаются. При неудобном положении тела боль в некоторых местах значительно усиливается. Купить хороший матрас нужно не только из-за спины. Преимущество заключается в благоприятном воздействии на организм в целом. Как выбрать хороший матрас при больной спине?Не каждый матрас для спины вас удовлетворит. От некоторых вариантов боли в спине могут продолжать обостряться. Сделав правильный выбор, вы сможете ощутить себя максимально комфортно и достойно выспаться. На утро вы будете бодрым и здоровым человеком. Но важно учитывать следующие аспекты при выборе.
Какой ортопедический матрас лучше выбрать, учитывая возраст и заболевания
Разнообразие уже по сути осложняет выбор. Но прежде всего следует отталкиваться от возраста и личных заболеваний. Если вы являетесь здоровым человеком, независимо от возраста учитывайте собственные потребности при покупке изделия. Но все же возрастные ограничения присутствуют для двух типов людей: дети и пожилые. Для подрастающего поколения важно выбирать жесткую кровать и полужесткий матрас для спины 180 200, не слишком высокий. Как известно, многие дети страдают сколиозом и не ровной осанкой. А ортопедический матрас как раз поможет это исправить. И крайне важно приобрести такое изделие до школьного периода, чтобы здоровье ваших детей не было запущено. А вот пожилым людям не стоит спать на жестком. Чаще всего это касается женщин. Именно в более зрелом возрасте кости хрупкие. А это усугубляет положение пожилого человека. Но вот полужесткий или мягкий вариант изделия абсолютно решает проблемы с плохим сном и здоровьем. Как выбрать матрас с ортопедическим эффектом, учитывая вес спящегоПеред покупкой учитывайте тип изделия: с пружинами или без. Особого внимания заслуживает пружинный блок. Если он качественный, тогда вполне разумно приобрести вариант на пружинах. Для односпального места подойдет латексный тип изделия. Они предназначены для одного человека. Для двуспальной кровати лучше остановится на пружинном варианте, где устройство не будет реагировать на разницу в весе. Здесь учитывается разница между мужским и женским телом. Важно, чтобы на двуспальном матрасе два тела не скатывались друг к другу, а лежали ровно. Как раз такие лечебные матрасы для позвоночника весьма кстати, если вы и ваш партнер испытываете серьезные проблемы со спиной. Матрас для больной спины: особенности выбора
На каком матрасе лучше спать с больной спиной? Сначала определите текущее состояние вашего здоровья. Рекомендуется пройти МРТ болевых зон. При выборе ортопедического отталкивайтесь от текущего заболевания спины. ГрыжаСуществуют изделия с разносторонней степенью жесткостью. То есть, на мягкой стороне человек может спать тогда, когда ощущает дискомфорт в спине. Но если такие проблемы отсутствуют, тогда можно спать на другой стороне — средней жесткости. Рекомендуется приобретать натуральное изделие с качественным пружинным механизмом.. СколиозПрофилактические процедуры предусматривают матрасы для больного позвоночника средней или высокой жесткости. Может понадобится изделие с экологическими наполнителями. РадикулитРечь идет про изделие со средней жесткостью и специальной шерстью, которая сможет прогревать болевые точки. ИшиасТакое заболевание вынуждает больного спать на матрасе средней жесткости и на небольшой подушке. Снять напряжение тела поможет матрас, наполнение которого состоит из натурального латекса или специальной пены. ОстеохондрозДля среднего возраста потребуется средняя степень жесткости, а для более зрелых людей — средняя мягкость изделия. Сильно мягкие или жесткие виды подстилок противопоказаны. ОстеоартрозНельзя использовать мягкие варианты. Но вот вариант с применением пены «Мемори» на жесткой основе отлично подходит для комфортного отдыха. Рекомендуется засыпать на боку. Хорошо, если у вас найдется кровать с автоматическим поднятием головы или ног. После 50 летВ таком возрасте советуется избегать жесткой поверхности. Для хрупких костей важно использовать мягкий матрас. Боль в пояснице и шееСлишком жесткий вариант изделия будет оказывать давление на плечи и бедра, из-за чего поясница останется без поддержки. Соответственно, можно попробовать более мягкие виды изделия. ПротрузииОт жесткости подстилки будет зависеть терапевтический эффект. Но чтобы определить более подходящую степень жесткости, важно исходить из собственных весовых категорий. В данном случае будет уместно прибегнуть к мягкой беспружинной модели. В состав такого изделия должен входить натуральный латекс и специальная пена. ЛюмбагоПричиной возникновения этого синдрома служит перенапряжение (зачастую резкие движения или поднятие каких-либо тяжестей). Не рекомендуется лежать на животе или на высокой подушке. Нужен матрас средней жесткости с натуральными наполнителями. Предпочтительнее спать на боку. Как подобрать матрас после операции или при переломеПосле таких случаев следует приобрести матрас высокой жесткости. Именно это способствует быстрой регенерации. Может ли матрас помочь при межпозвоночной грыже
При таком диагнозе стоит попробовать двусторонний вариант. Задача наполнителей заключается в том, что они снимают определенную нагрузку на тело. Недостатки жестких матрасовВ целом, на таком матрасе невозможно расслабиться и выспаться. Такому отрицательному результату способствуют точки давления, неправильное положение тела, плохая приспосабливаемость. Не покупайтесь на метку «ортопедический»
Роль качественного ортопедического изделия заключается в том, что он как можно лучше влияет на части тела, позвоночник и облегчает боли при различных спинных заболеваниях. К сожалению, на рынке полно недобросовестных производителей, которые изготавливают не полноценный матрас для позвоночника, но называют их «ортопедическими». Такой маркетинговый ход лишает вас немалых средств и полноценного сна. Затем покупка не оправдывается, так как дела со здоровьем все больше ухудшаются. Чтобы избежать подобных проблем, важно обращать внимание на то, из чего изготовлено изделие. Также, необходимо лично его опробовать. И только исходя из собственных потребностей, вы сможете определиться с выбором ортопедического матраса. Почему боль в спине зависит от матрасаПочему после ортопедического матраса болит спина? В данном случае следует вспомнить предыдущий пункт. Метка «ортопедический» не дает абсолютной гарантии тому, что у вас не будет болеть спина. Зачастую причиной этому служит неправильный выбор. Здесь следует учитывать вес, возраст и жесткость, чтобы избежать пагубных последствий. Какой матрас для больной спины лучше: пружинный или беспружинныйСнова же, нельзя однозначно дать ответ на этот вопрос. Важно подходить отталкиваясь от индивидуальных потребностей. Например, пружинный вариант отлично подходит для двуспальной кровати. Равномерно распределяется нагрузка тела. Для односпальной кровати — латексный матрас. Во время сна помогает обеспечить правильное расположение позвоночника. Правильный уровень жесткости для матраса
Если у вас присутствуют проблемы с позвоночником, важно проконсультироваться у квалифицированного врача перед выбором ортопедического матраса. Боли в спине и их профилактикаЕсли такая проблема беспокоит вас уже не один день, остановите свой выбор на жестком и эластичном матрасе. Не забудьте про подушку, которая должна быть небольшого размера и плоской. А еще лучше использовать валик или ортопедическую подушку. Таким образом мы определили какой матрас лучше для спины. И как сделать сон приятным, справляясь со всеми недугами спины. источник Выбираем матрас при грыжах позвоночникаЕсли у вас межпозвоночная грыжа, очень важно подобрать подходящий матрас. Мы расскажем, как это сделать, чтобы ваш сон был здоровым и крепким, а утро добрым и бодрым. Грыжа позвоночника характеризуется смещением межпозвоночных дисков. Слабость, онемение конечностей, головная боль… А если более детально, межпозвоночный диск состоит из внешней оболочки, фиброзного кольца и внутреннего желеобразного содержимого, пульпозного ядра. Именно на ядро приходится основная часть физической нагрузки, совершаемой человеком. При серьезных патологиях ядро разрывает фиброзное кольцо, покидает дисковое пространство и давит на нервные окончания, в результате чего человек испытывает сильную боль. Вызвать грыжу могут травмы спины, повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни. Важность анатомического матраса при грыже
Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночникаКак выбрать матрас при грыже позвоночника? К этому вопросу необходимо подойти со всей серьезностью. Дело в том, что только правильно подобранная модель может обеспечить анатомический эффект, который особенно важен при заболеваниях спины. Выбор матраса при грыже должен происходить после консультации у врача и диагностирования, какие именно отделы позвоночника нуждаются в особом внимании. Хорошие анатомические матрасы:
Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела. Параметры изделия
Не забудьте перед покупкой произвести точные замеры спального места. Эти параметры должны совпадать с габаритами матраса, иначе не избежать деформации, а анатомический эффект не раскроется в полной мере. ЖесткостьДля того чтобы подобрать лучшую анатомическую модель, подходящую именно вам, необходимо обратить внимание на жесткость изделия. Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая. Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст. В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:
Другие параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе
Перед покупкой позвольте себе немного расслабиться и поваляйтесь на понравившейся модели. Выбранное изделие должно повторять изгибы вашего тела и равномерно распределять нагрузку. Позвоночник при этом находится в строго горизонтальном положении, без провисаний. Попробуйте перевернуться с боку на бок, поменять положение рук и ног, как это может произойти во время сна. Удобно ли вам? Не беспокоит ли спина? Если вам комфортно, тогда смело покупайте понравившуюся модель. Какие матрасы нельзя использовать при грыжеПри болях в позвоночнике не рекомендуется использовать пружинную конструкцию старого типа. Только не путайте с современными пружинными моделями. Их главное отличие в том, что последние снабжены независимыми пружинами и дополнительным материалом-наполнителем. Такие матрасы способствуют расслаблению мышц всего тела и оказывают анатомический эффект. Главная цель ХК «Аскона» — сделать все возможное для удовлетворения потребностей каждого человека в здоровом и комфортном сне Узнайте первым обо всех акциях и спецпредложениях — подпишитесь на рассылку
141075, Московская обл., г. Королев, ул. Горького, д12а, офис 413 источник Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночникаГрыжа позвоночника – патология, при которой истончается, теряет эластичность диск позвоночника. В итоге он сдавливается позвонками и выходит за их пределы – такое выпячивание диска и называют межпозвоночной грыжей. Заболевание сопровождается сильными болевыми ощущениями, нарушениями функций больного отдела позвоночника, и без лечения может привести к тяжелым последствиям. Лечение грыж должно быть комплексное, и немаловажной его частью является обеспечение оптимальных условий для сна. Врачи рекомендуют ортопедические матрасы, но их много и они все разные. В нашей статье мы расскажем вам, какой лучше выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника, какая должна быть жесткость, на что обратить внимание. Немного о важности ортопедического матраса
Уже давно было доказано, что кровать с неудобным матрасом вызывает бессонницу, недосыпания, депрессии,… и как следствие – снижение иммунитета! Разумеется, если ортопедические матрасы так полезны для здорового человека, то при межпозвоночной грыже они просто НЕОБХОДИМЫ! В данном случае позвоночнику надобно трепетное отношение: без перегрузок, с полноценным отдыхом, с равномерной нагрузкой, с правильным естественным расположением, активным кровообращением и обогащенным питанием. Без таких условий серьезных последствий не избежать! Любая нагрузка может вызвать прогрессивный рост межпозвонковой грыжи и оперативное вмешательство! Поэтому при грыже позвоночника особенно необходим ортопедический матрас, и не просто матрас с ортопедическими свойствами, а подобранный правильно ортопедический матрас. Чтобы позвоночник отдыхал, заболевание не прогрессировало, а больной забыл о невыносимых болях. Как же выбрать матрас?
Общие рекомендации по выбору ортопедического матраса:
При грыже позвоночника отличным вариантом будут двухсторонние ортопедические матрасы с мягкой и жесткой стороною, что необходимо для соответствующих этапов заболевания. Например, с кокосовым наполнителем и с латексом. При обострениях использовать жесткую сторону, а при ремиссии – мягкую. Многие ортопеды делают акцент все же на латексных наполнителях матраса. Почему не пружинные?На самом деле, могут подойти и пружинные матрасы, но высокого качества и еще лучше – с прослойками ортопедического наполнителя (кокоса, латекса, холлофайбера и пр). А таких на сегодняшний день очень много!
Главное – перед тем, как выбирать ортопедические матрасы при грыже позвоночника, посетите врача-специалиста, примите во внимание его рекомендации, назначения и советы. Делайте выбор грамотно, с заботой о позвоночнике и без риска для здоровья! Желаем удачи! Зачем спине специальная поддержка? Приобрести подходящее изделие достаточно просто. Для этого необходимо посетить специализированный магазин, который занимается реализацией ортопедической продукции. Консультанты смогут помочь найти то, что требуется конкретному покупателю и определиться с покупкой. Выбирая спальную конструкцию, следует учитывать следующие рекомендации специалистов:
Как уже было сказано, важным является и наполнение принадлежностей для отдыха. Часто врачи рекомендуют покупать двухсторонние модели, внутри которых находится латекс и кокосовое волокно. Первый материал довольно мягкий, второй же, наоборот, очень жесткий. В результате больной приобретает матрас, который можно использовать при разных степенях болезни. Жесткая часть применяется в период обострения, а мягкая – для ежедневного сна во время стойкой ремиссии. Если врач посоветовал спать на модели, обладающей средней жесткостью, то стоит приобрести пенополиуретановые изделия. Эти изделия имеют среднюю упругость и отлично подойдут для людей с межпозвоночной патологией. Не все изделия разрешается использовать пациентам с таким заболеванием. Категорически запрещается покупать дешевые поролоновые и надувные модели, которые не обладают ортопедическими свойствами, а также принадлежности, сделанные из ватина и других материалов, не предназначенных для принятия анатомических форм человека. Можно ли качать пресс при пупочной грыже, какие можно упражнения Кроме того, ни в коем случае нельзя применять классические пружинные изделия, имеющие блоки «Боннель». Они могут лишь нанести вред. Еще не рекомендуется использовать тонкие модели, пусть даже с ортопедическими свойствами. Такой выбор совершенно не подходит для сна, потому что пациентам необходим высокий матрас.
Верно подобранные постельные принадлежности помогут больному равномерно распределить нагрузку на опорно-двигательный аппарат, избежать болей и добиться стойкой ремиссии болезни.
Если указанный диагноз подтвердился, пациенту придется несколько скорректировать привычный образ жизни. Основные условия таковы:
Если врач поставил соответствующий диагноз, к приобретению матраса для больного следует отнестись с максимальным вниманием. Нельзя выбрать при грыже позвоночного столба следующие модели:
Обратите внимание: грыжа позвоночного столба предусматривает использование для ночного сна высокого матраса. Тонкую модель можно считать непригодной даже при наличии соответствующих корректирующих свойств. Выбрать правильный вариант изделия для здорового сна вам помогут профессионалы. Однако даже у врачей в этом вопросе мнения разделились. Одни специалисты советуют изделия с мягким основанием, другие рекомендуют жесткие матрасы, а некоторые настаивают на наличии латекса в составе наполнителей. Как же быть в такой ситуации и чье мнение считать более авторитетным? Для начала стоит вооружиться общими знаниями для корректного выбора матраса с ортопедическим эффектом, затем изучить тонкости моделей, рекомендуемых именно при межпозвоночной грыже. Важность ортопедического матраса при грыжеСитуация, когда больно лежать, тяжело найти удобную позу, знакома каждому больному грыжей. Ее исправлению будет способствовать хороший ортопедический матрас, выбрать который можно по приведенным ниже критериям:
Перед покупкой полезно будет ознакомиться с отзывами реальных пользователей в сети. В обязательном порядке нужно потребовать у продавца сертификат качества изделия. Этот шаг поможет удостовериться, что перед вами действительно ортопедический матрас, имеющий зоны поддержки в области головы, таза и нижних конечностей. Характеристики матрасаПеред походом в магазин необходимо тщательно изучить вопрос и понять, какой нужен матрас при грыже межпозвоночных дисков. Играют роль определенные параметры. Вот они:
Важно уделить внимание структуре, жесткости изделия и его размерам. Для стандартной односпальной модели приемлемая ширина – 0,8 м, а для двуспальном – около 1,4 м. Подбор длины матраса следует осуществлять, исходя из роста того, кто будет его использовать. Отличительные особенности ортопедического матраса
Матрасы при грыже позвоночника и их полезные свойства очень важны для определенного образа жизни человека, подверженного данному заболеванию. Даже если сейчас вас не интересует подобное приобретение, придет время, когда правильный выбор ортопедического изделия заинтересует вас с профилактической или лечебной целью. Природа заложила в наш организм способность максимально воспринимать и выдерживать дневную нагрузку, большую степень которой воспринимает позвоночник. Ночное время естественным образом обозначено для организма человека, как время отдыха, нормализации и возобновления всех жизненных процессов. Такой эффект достижим при использовании ортопедического матраса для полноценного здорового сна. Матрасы при грыже позвоночника рекомендуются специалистами для улучшения состояния спины в целом, поясничного отдела, а также для общего состояния. Во время комфортного ночного отдыха все системы жизнедеятельности приходят в порядок (иммунитет, работа сердца и сосудов, нервное равновесие, эндокринная система). Внимание! Специалисты доказали, что некорректный выбор изделия для вашей кровати провоцирует развитие депрессии, чувства недосыпания и продолжительной бессонницы, а соответственно и снижение уровня иммунитета.
Ортопедический матрас при грыже позвоночника – это самое первостепенное изделие, которое вам необходимо приобрести для нормализации состояния всего позвоночника, поясничного отдела и других систем, влияющих на здоровье. Выбрать данный предмет не составит особого труда, при условии, что накануне покупки вы посоветуетесь со специалистом. Врач даст индивидуальные рекомендации для правильного выбора, с учетом особенностей вашего заболевания спины и необходимой степени эффекта для данной стадии. Такой подход позволит подыскать модель матраса, на которой позвоночник будет находиться в естественном положении, спина отдыхать, болевые ощущения сводиться к минимуму, соответственно прекратится развитие заболевания. Матрасы при грыже позвоночника. Правильный выборВыбрать правильный вариант изделия для здорового сна вам помогут профессионалы. Однако даже у врачей в этом вопросе мнения разделились. Одни специалисты советуют изделия с мягким основанием, другие рекомендуют жесткие матрасы, а некоторые настаивают на наличии латекса в составе наполнителей. Как же быть в такой ситуации и чье мнение считать более авторитетным? Для начала стоит вооружиться общими знаниями для корректного выбора матраса с ортопедическим эффектом, затем изучить тонкости моделей, рекомендуемых именно при межпозвоночной грыже. Общие советы, которые помогут выбрать матрас с ортопедическим эффектом:
При межпозвоночной грыже идеальным выбором станет двухстороннее изделие с ортопедическим эффектом (одна сторона мягкая, другая – жесткая). Такие изделия подразделяются на изделия с наличием пружинных блоков и беспружинные модели. Пружинные матрасыДанная разновидность матраса может иметь в составе своей конструкции независимый пружинный блок, либо представлять собой систему зависимых между собой пружинных блоков. такие матрасы современного производства достаточно часто используются при лечении и профилактике грыжи позвоночника, хотя многие врачи ставят под сомнение их эффект. Помните! Нужно покупать только качественные и дорогие пружинные матрасы, которые обладают рекомендованной жесткостью (индивидуальный параметр, определяемый специалистом). Для комфортного положения спины на кровати лучше выбрать независимый пружинный блок, где каждый элемент конструкции принимает личную нагрузку и располагается в отдельном чехле.
Независимая система способна принять форму тела человека, повторяя его естественные изгибы, снижая давление на спину. Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночникаЧто такое межпозвоночная грыжа и почему ей необходимы особые условия? Важно понимать, что задача перед позвоночником стоит особая — не только держать на себе большой вес, но также иметь определенную гибкость. В этой особенности и заключается слабое место позвоночника, проблемы, которые наблюдаются у 80 % населения (по оценке ВОЗ). Роль шарниров и амортизаторов между позвонками выполняют хрящевые диски, удерживаемые фиброзным кольцом. В результате хронических травмирующих факторов или заболеваний соединительной ткани, фиброзное кольцо рвется, а ядро межпозвоночного диска смещается в сторону, сдавливая нервные окончания. Людям с проблемной спиной важно знать, как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника. Об ортопедических матрасахНесмотря на широкий выбор эффективного хирургического лечения, используется оно редко — только в крайних мерах. Основным же является консервативное лечение, включающее в себя противовоспалительную терапию и лечебную физкультуру. Выбор людей понятен, ведь хирургия — это риск послеоперационных осложнений, в то время как по результатам опроса у 73 % пациентов улучшение наступало без хирургических вмешательств. Желание обеспечить своей спине особые условия является верным решением, которое сведет к минимуму риск необходимости ложиться под нож. Почему ортопедический матрас является очень важным условием для позвоночной грыжи? Дело в том, что пока мы находимся в вертикальном положении, межпозвоночные диски испытывают компрессионную нагрузку. Под такой нагрузкой не могут протекать процессы, способствующие втягиванию диска и восстановлению фиброзного кольца. Это возможно только в горизонтальном положении при отсутствии нагрузки на диск, когда мышцы спины расслаблены, а позвонки расправлены. Но и это еще не все. Даже в горизонтальном положении наш позвоночник должен иметь естественные изгибы, иначе позвонки будут располагаться по отношению друг к другу под углом, что вызовет неравномерное давление на межпозвоночный диск и не даст расслабиться мышцам спины. Слишком мягкая поверхность, также, как и слишком твердая, не обеспечивает должной поддержки спине, что не способствует естественному положению позвонков. Нужна золотая середина, при которой позвоночник примет естественные изгибы. Поэтому ортопедические матрасы очень важны, ведь они обеспечивают максимальный комфорт вашему позвоночнику и способствуют излечению. Но в наше время так много видов, характеристик и производителей этих матрасов, что выбор становится не простой задачей.
Беспружинные матрасыВ беспружинных в качестве наполнителя используются природные волокна и синтетические материалы, такие как латекс, кокосовое волокно, шерсть, морская трава, хлопковое волокно и высокотехнологичные пенополиуретановые наполнители с эффектом памяти. Все они имеют свои характеристики, например, латексные матрасы более мягкие и упругие. Шерстяные — жесткие и теплые. А набивка из морской травы содержит минералы и йод, что поддерживает иммунитет. Наиболее популярным становится материал с эффектом памяти, который превосходно поддерживает позвоночник, правильно распределяя нагрузку, и даёт мышцам расслабиться.
Пружинные матрасыПружинные матрасы довольно дешевые и делятся на:
Итак, какой же матрас выбрать, имея проблемы со спиной?Тот, который будет максимально повторять контуры тела, соблюдая естественный изгиб спины. Пружинные матрасы имеют более доступную цену, но к ортопедическим большинство из них трудно отнести. Подойдут только качественные матрасы с блоком независимых пружин, зонами упругости и ортопедической прослойкой. Такой матрас не будет сильно прогибаться и обеспечит спине комфорт. Что касается беспружинных матрасов, ортопеды чаще советуют латексный наполнитель. Такие матрасы не дешевые, но помимо отличного комфорта для спины, они обладают массой других преимуществ. Латекс — это натуральный материал, сделанный из сока каучукового дерева, не имеющий запаха. Кроме того, он гипоаллергеннен и хорошо испаряет влагу. Максимально повторить контур спины, оказать поддержку и комфорт позвоночнику способен полиуретановый матрас с эффектом памяти. Такой матрас лучше всего подойдет для людей, имеющих спинную грыжу. Но его существенным недостатком является то, что он плохо пропускает воздух и имеет специфический запах, что мало кому понравится. В любом из этих случаев, вам необходимо выбрать нужную толщину матраса и жесткость, так как если он будет слишком толстым для вашей комплектации, вам будет трудно на нем переворачиваться. И помните, чем больше ваш вес, тем жестче должен быть матрас. К примеру, если ваш вес в диапазоне от 60 до 90 кг, то средняя жесткость будет оптимальным вариантом. Выбор магазина для приобретения матрасаТакже важно выбрать магазин, в котором вы собираетесь приобрести ортопедический матрас. Даже если будет возможность прилечь на него в магазине, вы можете не понять, подходит ли он вам. Во-первых, в этот момент у вас может не болеть спина, а нужно прислушаться к ощущениям именно в ней. Во-вторых, полностью расслабиться и увидеть результат вы можете только, проведя на матрасе хотя бы ночь. Несомненно, будет правильно обсудить выбор с вашим лечащим врачом либо другим компетентным ортопедом. Стоимость ортопедических матрасовОртопедические матрасы при грыже поясничного отдела позвоночника по стоимости делятся на изделия:
Важно оценивать пользу от приобретаемой модели ортопедического матраса. Обращайте внимание на экологичность используемых материалов.
Обзор марок ортопедических матрасов, подходящих при грыже позвоночникаСреди наиболее востребованных среди покупателей марок ортопедических матрасов можно выделить:
Матрас при грыже позвоночникаГрыжа позвоночника появляется в результате смещения или повреждения межпозвоночных, дисков, быть следствием остеохондроза и ряда других причин, в результате чего форма позвоночного канала меняется и, вследствие ущемления нервов, больной испытывает болезненные ощущения, которые, в зависимости от степени грыжи могут быть от едва ощутимых до очень сильных. Вместе с лечением грыжи следует максимально заботиться о правильном положении туловища, как во время бодрствования, так и сна. В этом хорошо помогают специальные ортопедические матрасы при грыже позвоночника.
В частности, больным грыжей позвоночника нельзя заниматься тяжелым физическим трудом, поднимать тяжести, следует посещать занятия лечебной физкультурой, соблюдать правильную диету и, безусловно, выбирать правильную позу для сна, в которой позвоночник будет максимально разгружен. Почему важно использовать ортопедический матрас при грыже позвоночника ^Ортопедический матрас представляет большую пользу для организма человека. Максимального же эффекта можно добиться лишь в том случае, если матрас выбран правильно и с учетом индивидуальных особенностей человека, которому он предназначается. Далее мы расскажем о том, как правильно выбирать матрас при грыже позвоночника, каким требованиям он должен соответствовать и на что следует обращать особое внимание. Покупку ортопедического матраса можно порекомендовать не только людям с заболеваниями спины, но и вполне здоровым, для которых он будет прекрасным профилактическим средством, дающим возможность полноценного ночного отдыха. Ежедневно наш организм подвергается стрессам и нагрузкам, немалую часть которых принимает на себя именно позвоночник. И потому, совершенно очевидно, что если не давать ему полноценного отдыха ночью то это приведет к преждевременному старению и сопутствующим заболеваниям, среди которых лидирующие позиции занимают остеохондроз и грыжи позвоночника. Помимо большой пользы для позвоночника ортопедические матрасы оказывают благотворное влияние на целый ряд других органов и систем нашего организма. Среди них, нервная система, сердечнососудистая система, иммунная и эндокринные системы и ряд других. Проводя ночь на удобном матрасе, вы будете чувствовать себя утром бодрыми и полными сил и забудете о таких проблемах, как бессонница и депрессия. Как выбрать ортопедический матрасСписок критериев, по которым следует выбирать матрас достаточно индивидуален для каждого человека, кроме того существует целый ряд различных мнений врачей которые противоречат друг другу в том какой же матрас в действительности приносит наибольшую пользу здоровью человека. Мы постарались собрать все мнения, касающиеся того, как выбрать ортопедический матрас, воедино и составить общий список рекомендаций, которых следует придерживаться.
Перед тем, как принимать решение о покупке матраса, обращайте внимание не только на его внешнюю красоту, но и то, насколько он удобен. Не следует стесняться и вполне нормально попросить продавцов в магазине дать вам полежать на матрасе в течение четверти часа, чтобы вы могли абсолютно точно понимать, насколько данный матрас удобен.
Лучшим вариантом матраса при грыже позвоночника является двусторонний матрас, одно сторона которого является мягкой, а, другая, жесткой. Хорошо зарекомендовали себя матрасы с наполнителем из кокосовой стружки или латекса При обострении грыжи позвоночника следует спать на жесткой стороне матраса, а во время ремиссий, на мягкой. О пружинных матрасах при грыже позвоночникаПружинные матрасы вполне могут использоваться людьми с грыжей позвоночника и другими заболеваниями спины. Однако можно покупать лишь дорогие и качественные изделия. Дешевые пружинные матрасы могут принести гораздо больше вреда организму, чем пользы. Если вы решили купить пружинный матрас, то обязательно узнайте, из какого материала сделан его наполнитель. Лучше всего выбирать матрасы с наполнителем из холлофайбера, кокосовой стружки, латекса. Изучая отзывы в интернете и рекомендации многих врачей, можно встретить крайне негативное отношение к пружинным матрасам. Мол, они очень быстро изнашиваются, провисают и теряют возможность поддерживать тело человека в правильном положении.
Все это верно, но лишь для старых технологий производства пружинных матрасов, а также дешевых вариантов, которые изготавливаются, что называется, в подвале. Многие именитые производители имеют в своем ассортименте, наряду с другими видами, пружинные матрасы и можно не сомневаться в том, что если бы они не пользовались успехом, то их выпуск был бы давно прекращен. Современные матрасы изготавливаются из независимых пружинных блоков. Такие блоки имеют в своей основе структуру из пружин, которые никак не связаны между собой. Каждая из пружин, находится в собственном чехле, благодаря чему нагрузка на матрас будет распределяться оптимальным образом, а, следовательно, тело человека, будет находиться в максимально комфортном положении. Именно независимая структура позволяет в точности повторить анатомию и, как результат, нагрузка на позвоночник будет минимальной. Матрас при грыже поясничного отдела позвоночникаВыбор матраса при грыже поясничного отдела позвоночника осуществляется по общим рекомендациям. Единственно врач может дополнительно прописать ношение поясничного корсета, в том числе и в ночное время. Но самим таких решений принимать, ни в коем случае не следует. Какой матрас при грыже позвоночника лучшеВыбор матраса при грыже позвоночника следует делать, основываясь на рекомендациях вашего лечащего врача. Помимо того что, качество матраса должно быть идеальным, а материалы, из которых он изготовлен, натуральными, есть очень важный критерий, который должен определяться индивидуально. Речь идет о жесткости матраса. Жесткие матрасы не слишком подходят при грыже позвоночника, так как они не дают возможности расслабиться и оказывают на позвоночник дополнительное усилие, и тем самым причиняя ему дополнительный вред. Это совсем не означает, что жесткие матрасы не нужны в принципе. Существует огромное количество вариантов, когда они более оптимальны, но грыжа позвоночника к ним не относится. Матрас при грыже позвоночника должен быть мягким, а его форма должна максимально повторять контуры тела, и таким образом на зону локализации грыжи не будет оказываться дополнительное давление. Использование мягких ортопедических матрасов при грыже позвоночника даст больному максимальное облегчение, позволит полноценно высыпаться и восстанавливать свои силы. Однако, окончательно требуемая жесткость матраса при грыже позвоночника должна определяться специалистом и, в частности, на нее большое влияние оказывает масса тела пациенте. Чем больше его вес, тем большую жесткость должен иметь матрас. Общие рекомендацииПри покупке матраса ребенку следует обязательно брать во внимание его растущий организм и формирование правильно осанки. Поэтому, для детей врачи чаще всего рекомендуют именно жесткие матрасы. Для детей вдвойне важно, чтобы материалы, из которых изготовлен матрас, были полностью натуральными и гипоаллергенными. Для пожилых людей, напротив, гораздо более предпочтительными являются мягкие матрасы, не сдавливающие ткани организма.
Помните, что человек проводит во сне около трети своей жизни и постарайтесь выбрать максимально комфортный матрас для себя. Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника: на что обратить вниманиеНочью наше тело отдыхает. Поэтому очень важно создать для него идеальные условия. Актуальность выполнения подобной задачи увеличивается многократно для людей с грыжей позвоночника. Использование в повседневной жизни ортопедического матраса, придает комфортное расположение тела, при заболеваниях позвоночника. Использование ортопедического элемента носит лечебный характер.
Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника? Осознав необходимость приобретения данного устройства, не стоит сразу бежать в магазин и делать необдуманную покупку. Неправильно подобранный матрас может только навредить. У каждого человек свой вес, размеры, очертания – то есть все мы имеем уникальные анатомические свойства. А теперь представьте, что купленный товар, предназначенный облегчить жизнь позвоночнику, не соответствует изгибам тела, его весу и вашей привычной позе во сне. Что произойдет? С большой долей вероятности, вы проснетесь уставшими и с болями в спине. Выбирая правильный матрас, необходимо учитывать данный аргумент. Критерии выбораПациенты с межпозвоночной грыжей прекрасно знают, насколько тяжело бывает заснуть. Всё кажется неудобным, а ноющая боль и беспокойство по ночам являются их частыми спутниками. Дело в том, что каждый межпозвонковый диск в отдельности не может расслабиться и обрести свежие силы для нового дня. Но это можно исправить. Для этого надо всего лишь купить «правильный» ортопедический матрас, отвечающий следующим требованиям:
По мнению специалистов, ортопедические матрасы при диагнозе межпозвоночная грыжа, должны органично сочетать в себе такие качества, как жесткость и мягкость. Качественными наполнителями, например, являются латекс и койра, который, кстати, имеет растительную основу. Такой материал, обеспечивающий для матраса необходимую прочность, не пропускает влагу и, как следствие, не подвержен процессам гниения. А за счет применения латекса достигается присутствие в изделии антибактериальных и гипоаллергенных свойств. Именно из-за уникальных характеристик данного материала матрас принимает форму человеческого тела. Ортопедические матрасы бывают и пружинными. Подобные устройства должны соответствовать современным требованиям. Лучше всего обращать внимание на новые модели от известных производителей Они имеют отдельный пружинный элемент, в котором существуют, как зависимые, так и независимые друг от друга, составные блоки. Медики рекомендуют так называемый «независимый» вариант. Он позволяет каждой из части, в своем самостоятельном режиме принимать форму тела. Основные требования к матрасуКакой матрас идеально подойдет для людей с конкретным диагнозом «межпозвоночная грыжа»? В первую очередь, при его выборе следует обращать внимание на жесткость изделия и ортопедичность. Необходимо понимать: повышенная жесткость может даже навредить таким пациентам. Подобный эффект связан с увеличением нагрузки на позвоночник. Мягкая основа матраса, наоборот, позволит не только принять телу удобное положение, но и убережет его от напряжения в болевых точках. Что касается структуры ортопедического матраса, то для людей с межпозвоночной грыжей лучше всего подойдет вариант с независимыми пружинами. Они аккуратно размещены в отдельных чехлах. Как результат: равномерное распределение нагрузки на каждый позвонок и комфортное состояние в процессе отдыха и сна. Использование ортопедического матраса – это не прихоть, и порой при грыже позвоночника, а также в послеоперационный период, это единственный способ уменьшить болевой синдром. В частности ортопедический матрас помогает укрепить мышечный корсет спины и в дальнейшем избежать рецидивов. А правильное расположение позвонков во время сна дадут организму возможность быстрее и лучше отдохнуть. Кроме того в послеоперационный период, когда мышцы кора еще в недостаточном тонусе, ортопедический матрас помогает снять с них нагрузку и избежать таких неприятных последствий как недержание. В любом случае, грамотно подобранный ортопедический матрас – залог успешного лечения болезней позвоночника, в т.ч. последствий операции после грыжи. Ортопедический матрас при грыже позвоночника: какой выбрать?Грыжа позвоночника – пусть и не смертельное, но неприятное заболевание. Больной чувствует постоянную или периодическую изматывающую боль, в ряде случаев отмечается онемение конечностей, ограничение диапазона доступных движений. Тем не менее при адекватном комплексном лечении и ответственном подходе со стороны пациента положительных результатов и полной ремиссии удается добиться в кратчайший срок. Ортопедический матрас при грыже позвоночника – одно из средств, входящих в комплекс лечебных мероприятий. Он поможет расслабиться мышцам, снять нагрузку с шеи и поясницы, придать правильное положение защемленным позвонкам. Важность использования матраса с ортопедическими свойствами при грыжеЭта патология возникает в результате смещения межпозвоночных дисков, их разрыва и выхода за установленные пределы внутреннего содержимого – желеобразного тела, – оказывающего давление на нервные окончания. Вызвать грыжу могут травмы, остеохондроз, дегенеративные заболевания позвоночника и прочие проблемы. По статистике чаще всего страдают поясничный и шейный отделы. Любой прогиб в пораженной зоне приводит к увеличению компрессии, росту болезненности и прочих симптомов. Когда описываемое явление происходит в ночное время суток из-за неудачного положения тела, продавленного матраса или резкого поворота, наблюдается нарушение функции сна.
Категорически не рекомендуется спать на пружинных матрасах старого типа, с зависимы блоком пружин. По мнению врачей, они способны даже ухудшить состояние больного, привести к рецидиву заболевания. Общие критерии выбора ортопедического матрасаСитуация, когда больно лежать, тяжело найти удобную позу, знакома каждому больному грыжей. Ее исправлению будет способствовать хороший ортопедический матрас, выбрать который можно по приведенным ниже критериям:
Перед покупкой полезно будет ознакомиться с отзывами реальных пользователей в сети. В обязательном порядке нужно потребовать у продавца сертификат качества изделия. Этот шаг поможет удостовериться, что перед вами действительно ортопедический матрас, имеющий зоны поддержки в области головы, таза и нижних конечностей. Персональные критерии выбораПри грамотном подходе подобрать матрас не трудно. Покупать его лучше в специализированном салоне, лично протестировав товар. Выбрать нужное изделие через интернет достаточно непросто. Знакомясь с представленной продукцией, следует обращать внимание на такие параметры:
Важно знать! Грыжа относится к хроническим заболеваниям, характеризующимся наличием периодов обострения и ремиссий. На период острых болей лучше отдавать предпочтение более жесткому матрасу, а при ремиссиях – мягкому. Отличная альтернатива покупке двух изделий – двухсторонний вариант.
При превышении допустимого веса более чем на 10 % исчезают ортопедические свойства. Длина матраса должна быть больше роста не менее чем на 20–25 см, таким образом создастся запас со стороны ног и головы.
Важно! Нельзя допускать деформации матраса, которая неминуема при превышении параметров кровати. Быть или не быть пружинному матрасу? Никто не запрещает рассматривать такой вариант, если он оснащен независимыми пружинами и дополнительным набивочным материалом. Подобное изделие окажет хорошую поддержку позвоночнику, равномерно распределит давление на него, поможет создать оптимальные условия для расслабления мышц и отдыха. Важно! Перед выбором нужно получить консультацию своего врача и прислушаться к его советам. Несколько простых правил для выбора идеального матрасаОбщие рекомендации специалистов, основанные не на конкретном диагнозе, обычно весьма различны, а иногда просто полярны. Одни советуют брать жесткие матрасы, другие – мягкие, кто-то говорит, что лучше латексного наполнителя не найти, а некоторые категорически его отрицают. Поэтому советуем запомнить и применять на практике несколько основных рекомендаций, способных существенно облегчить процесс выбора:
Какой матрас однозначно не стоит брать?При обнаружении грыжевого выпячивания первое, что следует сделать – вынести на помойку свой поролоновый матрас, а мимо его собратьев на полках магазинов проходить, не удостаивая их вниманием. Не помогут и надувные изделия, а также продукты из ватина и прочих материалов, не способных придавать поверхности анатомически правильную форму. Тонкие матрасы, даже при наличии ортопедических свойств, при грыже лучше не брать. Они не обеспечат подходящих условий для отдыха. Выбор матраса – ответственное занятие, к которому стоит отнестись с максимальной серьезностью. Помните, на кону лежат важные вещи – здоровье и самочувствие! источник Содержание
Польза бани для грудничкаБани бывают разных видов, в зависимости от национальных традиций, но подразделяются они на две основные группы: сухую и паровую. Самый известный тип сухой бани – финская сауна с температурой воздуха 90-120°, влажностью до 15%. В русской бане немного прохладнее – около 60°, но влажность достигает 90%, из-за чего воздух кажется горячее. Для первых посещений рекомендуют сухую баню – её организм легче переносит.
Баня полезна детям со слабым иммунитетом, часто страдающим простудными заболеваниями. Париться можно со здоровым малышом, в целях профилактики и укрепления организма, или на последней стадии выздоровления, когда влажный горячий воздух способствует выведению остатков слизи из носовых пазух и легких. Полезно использование лекарственных трав в качестве ингаляции. Оказывая благотворное влияние на мышцы и суставы, баня помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Она действует успокаивающе на гиперактивных малышей, способствует расслаблению нервной системы и крепкому здоровому сну. Детям с вегетососудистыми заболеваниями показаны банные процедуры. Противопоказания
Противопоказаниями для бани являются:
Если у малыша насморк
При насморке у ребенка лучше остаться дома. У маленьких детей узкие носовые проходы, а образующаяся при насморке слизь расширяется от воздействия высокой температуры воздуха в парной. Маленький ребенок не умеет самостоятельно высмаркиваться, слизь может проникать в евстахиевы трубы, соединяющие ушную полость с носоглоткой, или стекать в горло. Итогом могут стать такие осложнения как отит, воспаление легких. При бактериальном насморке запрещены паровые ингаляции, способствующие размножению патогенных микробов и вызывающие осложнения. При остром насморке из носа выделяется слизь желтого или зеленого цвета, что является признаком большого количества болезнетворных бактерий, атакующих слизистую носа. Острая стадия любого заболевания является поводом для отказа от бани. При тяжелом насморке не стоит купать малыша без острой необходимости, или делать это максимально быстро.
При начинающемся насморке, сразу после переохлаждения, можно прогреть организм в бане с применением лекарственных трав. Это активизирует сопротивляемость организма, позволив избежать развития заболевания. Горячий влажный воздух способствует выведению слизи из носовых пазух, поэтому польза от бани может быть и при насморке в самой последней стадии, когда дыхание уже свободно. Когда начинать посещение бани?Беременным противопоказана баня в случае осложнений, после перенесенных операций, болезнях сердца, воспалениях. На здоровый организм она оказывает благоприятное воздействие. Если женщина регулярно посещала баню до и во время беременности, малышу легче адаптироваться к перепадам температуры. При отсутствии противопоказаний можно купать ребенка в бане с трех месяцев. В первые недели жизни у новорожденного еще формируется иммунная защита, поэтому от бани лучше воздержаться. Если мама ребенка, будучи беременной, не парилась в бане, можно приучать малыша к процедуре не раньше 8 месяцев. Доктор Комаровский рекомендует не парить ребенка младше 2 лет. Подготовка
Организм ребенка любого возраста необходимо подготовить к бане. Требуется постепенно приучать его к перепадам температур, чтобы тренировать системы регуляции теплообмена. В первую очередь малыш должен принимать воздушные ванны. При пеленании и переодевании нужно оставлять его полежать голеньким. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время, воздушные ванны адаптируют кожу ребенка к переменам температуры. Важно следить, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно, не плакал. При явных признаках замерзания, когда он дрожит, кожа бледнеет или синеет, нужно прекратить процедуру. После купания обливать малыша водой, на 1-2 градуса холоднее той, в которой собираетесь мыть. Можно предварительно налить воду в небольшую емкость (таз или ведро), где она за время купания остынет до нужной температуры. Читайте также: Белое вино – польза и вред для мужчин по актуальным в [2018] данным, все ценные свойства напитка и как употреблять его без риска для здоровья Идем в баню
Лучше не мыть грудничка в общественных банях, а выбрать частный семейный комплекс, а в идеале – собственную баню с гарантированной дезинфекцией и чистотой. Отправляясь в баню с ребенком, кроме основных предметов гигиены нужно зять с собой:
При первом знакомстве с баней ребенка можно делать 1-2 захода по минуте, а температура и влажность не должны быть максимальными.
Прогревание сменяется водными процедурами, чтобы смыть пот с кожи очистить поры. Мыть ребенка с мылом можно после последнего захода в парную. Не рекомендуется обливать ребенка холодной водой – это стресс для организма. Теплая водичка послужит контрастом горячему воздуху парилки, вызвав процесс регуляции. Если родители намерены закалять ребенка, то температура обливаний снижается постепенно, ледяная вода без подготовки вызовет непредсказуемые для здоровья ребенка последствия. Потом ребенка нужно вытереть и посидеть с ним спокойно, покормить грудью или дать попить из бутылочки: важно поддерживать водно-солевой баланс в организме. Кормящей маме особенно необходима жидкость, потому что банные процедуры в большинстве случаев увеличивают лактацию, а это дополнительные водные затраты. Если ребенок хорошо себя чувствует, после небольшого перерыва можно повторить три этапа: парная, обливание, отдых. Постепенно время нахождения в парилке доводят до 5 минут за подход, трех заходов за посещение. Пренебрежение правилами может навредить здоровью малыша.
Мама держит ребенка на руках: психологическая составляющая тоже важна. Если у мамы хорошее настроение и она спокойна, то ребенок не капризничает в незнакомых условиях, почувствует себя в безопасности. Почему вы хотите повести ребёнка (дошкольника или младшего школьника) в сауну или русскую банюПрежде, чем вести малыша в баню, постарайтесь ответить самой себе честно и без отговорок: зачем это нужно?
Какой вариант вы выбрали? Памятка родителям: правила нахождения детей в банеЖелательно начинать «знакомство» малыша с водными процедурами в бане постепенно. Пар, маленькое помещение, приглушенный свет — это может очень напугать ребенка и потом он точно не пойдет сюда. Пусть малыш захватит любимые игрушки — ему так будет спокойнее. Дети старше 3 лет уже поймут технику безопасности. Перед посещением бани обязательно проведите инструктаж — не бегать по скользкому полу, не касаться раскаленной печи, в парной долго не сидеть. И не забывайте, ребенок должен находится в бане только со взрослыми! Чтобы польза бани для ребенка не перешла во вред, родители должны запомнить важные правила при совместном ее посещении:
Читайте также: Рецепт манной каши для ребенка 1 года, польза и вред манной крупы Не все дети хорошо переносят посещение бани. Поэтому внимательно следите за состоянием своего малыша. Если он начал капризничать, выведите его в прохладное помещение. Ребенок не хочет заходить в «страшную» парную? Не заставляйте его. При посещении бани тревогу должны вызвать следующие симптомы у ребенка — бледный цвет лица, слабость, головокружение, тошнота. Немедленно выйдите из бани, напоите ребенка водой и уложите его в постель. Если малыш отлично себя чувствует в бане, посещать ее можно раз в неделю. Можно ли ребенку париться в банеМногие интересуются, можно ли детям париться в бане. К этой процедуре нужно хорошо подготовиться. Для этого хорошо подходит закаливание, обливания и воздушные ванны. Нежная кожа крохи должна привыкнуть к резким перепадам температур. После нескольких посещений бани, когда ребенок привыкнет, и при хорошем самочувствии, можно попарить ребенка. Парить ребенка можно не дольше десяти минут. После чего принимают прохладный душ или охлаждаются в бассейне в течение десяти минут и двадцать минут отдыхают. Не обливайте кроху холодной водой! Он испугается. Кроме того, для организма это будет шок. Начинайте со слегка теплой воды и постепенно уменьшайте температуру. Тщательно выбирайте веник для парилки. Отлично подходит липовый веник, который отличают мягкость и приятный аромат. Это эффективная профилактика простуды и заболеваний внутренних органов. При астме и проблемах с кожей подойдет березовый веник. После использования такого веника парилка наполняется необыкновенным ароматом, а дышать становится легче. Дубовый веник полезен при психических заболеваниях и стрессах. Он снимает усталость и успокаивает нервные клетки. Кроме того, в бане можно использовать различные травы. Но помните, что у ребенка не должно быть аллергии на используемые компоненты. Эвкалипт, мята и шалфей обеззараживают воздух, наполняют помещение целебными свойствами. Сухие листья дуба, липы и березы улучшают дыхание, положительно влияют на здоровье дыхательных органов. Свежая хвоя, ромашка и березовые почки успокаивают, налаживают работу нервных почек, снимают усталость и стресс. Кстати, хвойные ванны можно делать для ребенка с полугода, а ванночки с ромашкой или календулой подходят для малышей после трех-четырех месяцев. Такие процедуры положительно влияют на кожу, устраняют сыпь, опрелости и аллергическую реакцию. Когда малышей брать с собой в баню?Принимая подобное решение, не нужно торопиться. На первом месте должна оставаться забота о здоровье ребенка. Можно ли париться в бане новорожденным? Нельзя. Их сальные железы недоразвиты, как и сам кожный покров, а терморегуляция несовершенна. Поэтому они не способны интенсивно отдавать полученное из окружающей среды тепло и плохо переносят нагревание, а чем выше в парной температура воздуха, тем сложнее сердцу и легким нормально функционировать. В этом плане даже незначительная нагрузка может способствовать нарушению периода адаптации. То же можно сказать и о грудничках. За счет тонкого кожного покрова под воздействием пара внутренние органы быстро прогреваются, кровеносные сосуды расширяются, сердце бьется быстрее, а реакция теплоотдачи замедляется. Учитывая, что у младенцев дыхание итак учащено, как и число сокращений сердца в минуту, парная лишь увеличит нагрузку, что крайне нежелательно. Так с какого возраста можно ребенку в баню? Поскольку в полную силу все системы организма начнут функционировать после 3-х лет, то и водить его в парную раньше не рекомендуется. Хотя некоторые мамы, беременными ходившие в баню, берут с собой и годовалых, и полугодовалых детей. Со скольки лет малышу можно в баню?Процессы терморегуляции в организме ребенка несовершенны. И посещение бани малышом без консультации врача-педиатра нежелательно! Лучше отложить банные процедуры, пока крохе не исполнится 3 года — его организм окрепнет и будет подготовлен к повышенной температуре в парной. Впрочем, некоторые родители начинают приучать малышей к бане еще до полугода. Но в этом случае, нужно быть точно уверенными, что ребенок здоров и не имеется никаких противопоказаний! Парить ли ребенка веником?Не обязательно, но можно, только не так интенсивно, как взрослых. У детей тонкая кожа, поэтому следует ограничиваться поглаживаниями и легкими похлопываниями по телу вдоль массажных линий. От таких процедур дети в бане получат и удовольствие, и заряд бодрости. Предпочтительно выбирать мягкий веник с лечебными свойствами, например, липовый при склонности к простудным заболеваниям, дубовый для оказания успокоительного эффекта или березовый для утоления боли. Как совместить несовместимое: баню с ребёнком и своё удовольствиеЕсли мать посвящает себя малышу без остатка – это похвально. Но не стоит полностью забывать о себе. Ресурсы женского здоровья не безграничны, даже если тратятся на благие цели. Их нужно восполнять. С какого возраста можно ходить в банюПодходящим возрастом, по мнению экспертов, считается три года. Причем малыш должен быть готов к подобным процедурам, температуру и время пребывания нужно увеличивать постепенно. Перед первым посещением обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Перед первым походом в баню малыш должен спокойно чувствовать себя в воде, уметь и любить умываться, не бояться обливаний водой. Хорошо, если кроха уже умеет немного плавать в ванне или ходит в бассейн. Также можно попрактиковать обливание с воздушными ваннами в домашних условиях. Если малыш нормально переносит подобные действия, если он здоров и весел, ребёнку можно пойти в баню или сауну. В парилке начинайте с температуры не свыше 60 градусов жары с влажностью до 10%, постепенно доводите до температуры в 70-90 градусов. Начинайте с одного захода в парилку на три-пять минут и постепенно увеличивайте число заходов до трех-пяти. При этом детям не рекомендуется находиться в парной дольше пяти минут. Между заходами делайте перерывы в 10-15 минут. Детям можно ходить в сауну или баню не чаще двух раз в неделю. Сухую сауну посещают сухим. Перед паровой баней сначала нужно ополоснуться теплой водой. Желательно одеть на ребенка шапочку, чтобы предотвратить перегрев. Не водите малыша в баню на пустой желудок или раньше, чем за три часа до сна! Баня может стать для малыша лечебным средствомКак и взрослый человек, ребёнок может получить от посещения бани пользу не только в перспективе, но и немедленно. Парная поможет вылечить:
И наоборот: дети, которые страдают повышением температуры или нарушением дыхания (при аденоидах, пневмониях) могут ощущать серьёзный дискомфорт. В таком случае посещение парной, как любые другие закаливающие водные процедуры, лучше отложить для более благоприятного времени. Первый раз в бане с ребенком: что нужно знать?К посещению бани в первый раз ребенка нужно подготовить, немного рассказав ему о ходе и пользе процедуры. Примерно за час до выхода из дома малыш должен покушать, а уже перед заходом в парилку непосредственно в бане его следует поить теплыми напитками с потогонными свойствами, например, настоем липы или чаем с малиной. Так же ребенка обмывают под душем теплой водой с мылом, чтобы кожа лучше «дышала», и надевают на голову шапочку для предотвращения перегрева. Сам заход в парную будет однократным и продлится около 5 минут или чуть дольше в зависимости от самочувствия ребенка: он либо спокоен, либо станет вялым и начнет капризничать. После банной процедуры пользоваться бассейном с холодной водой детям нельзя, поэтому их обливают теплой водой из душа и оборачивают простыней или полотенцем. При регулярных посещениях парной продолжительность пребывания малыша внутри постепенно можно увеличивать до 10 минут за один заход. Как часто можно ходить в баню? Если ребенок доволен процедурой, то она может быть и еженедельной. Для начала париться с детьми лучше в русской бане: при влажности около 90 % и средней температуре 50 градусов организм будет терять меньше влаги. Главное в бане – это пар, образующийся путем наката воды на горячие камни. Он может быть не только ароматным, но и полезным, если использовать специальные настои и отвары трав. У каждого из них особые свойства. Хвоя, ромашка, шалфей и эвкалипт имеют противомикробное действие. Мята, душица, мелисса успокаивают и расслабляют. Чабрец, береза и липа способствуют отхаркиванию мокроты. Заранее приготовленный настой можно взять с собой, а затем лить его на камни. Грудничок в банеМаленькому ребёнку трудно выдержать жару. Он может даже упасть в обморок. Врачи рекомендуют начинать закаливание в парной не раньше трёх месяцев, при этом температура не должна подниматься выше 60 градусов. Финская сауна переносится лучше русской бани. Один заход в сауну для грудничка длится от 30 до 60 секунд. Для ребёнка в год – 2-3 минуты.
Как следует из вышесказанного, вопрос о том, можно ли кормить в сауне и бане грудью просто не актуален: вам не хватит на это времени. Первый поход в банюПри первых посещениях лучше, если маленький ребенок будет находиться на руках у мамы. Так он будет чувствовать себя безопасно и спокойно. После выхода из парилки ополосните кроху слегка теплой водой. Даже теплая вода даст эффект закаливания, при этом малыш не переохладится и не простудится. Кроме того, она обеспечит гигиеничность, смоет грязь и пот. Использование парилки и бани основывается на контрастном цикле. Сначала нагревание, затем охлаждение и после этого отдых. После парилки и ополаскивания можно некоторое время провести в бассейне с теплой водой, а затем отдохнуть. Для этого укутайте малыша, попейте чай. Если ребенок чувствует себя хорошо, можно повторить цикл. Помните, что при первом походе достаточно одного захода, в следующем уже можно сделать два. Постепенно увеличивайте число до пяти. За счет высокой температуры сосуды расширяются, а при охлаждении – сужаются. Таким образом, организм тренируется, повышается иммунитет. Но помните, что время отдыха должно превышать период нагревания и охлаждения в два раза. Время пребывания в парной и число заходов определяют в зависимости от самочувствия и состояния ребенка. Дети, которым баня противопоказанаИзвестно, что парилка благотворно влияет на организм. Можно ли детям в баню? Да, если нет противопоказаний. Независимо от возраста нельзя посещать парную детям:
Основное правило для родителей: баню могут посещать лишь абсолютно здоровые дети. А можно ли ходить в баню при простуде? Детям нельзя категорически: если простуда вызвала повышение температуры тела, кашель, насморк, – баня противопоказана. Вот почему: за счет расширения бронхов и трахей под воздействием пара гнойная слизь, скопившаяся в носоглотке, может опуститься в нижние отделы дыхательных путей или закупорить их, что приведет к осложнениям после болезни. По этой же причине нельзя долечивать в бане даже перенесенную ребенком простуду.
|
