Пропало либидо после родов: как повысить и восстановить?

Содержание

  1. Причины, по которым пропадает желание
  2. Как повысить либидо
  3. Сколько времени после родов жена может не хотеть мужа?
  4. Методы стабилизации либидо
  5. Как повысить либидо после родов — гарантированные способы
  6. Банальная боль
  7. Как ускорить процесс и быстро вернуть либидо после родов?
  8. Как вернуть сексуальное влечение
  9. Питайтесь полноценно
  10. Привлекайте помощников
  11. Решайте проблемы совместно
  12. Поддерживайте близкие отношения
  13. Посетите врача
  14. Выполняйте упражнения Кегеля
  15. Видео: упражнения Кегеля
  16. Экспериментируйте в сексе
  17. Видео: есть ли секс после родов
  18. Либидо после родов в период кормления снизилось
  19. Возобновление интимных отношений
  20. Миссия выполнима, или как вернуть секс после родов?
  21. Время для себя!
  22. Секреты гармонии
  23. Терапия эфирными маслами
  24. Экспериментируйте!
  25. Питание
  26. Физическая активность
  27. Фармацевтические препараты
  28. Не хочу! — гормоны?
  29. Нарушение гормональной активности
  30. Как восстановить либидо после родов и вернуться в строй
  31. Почему муж не желает близости с родившей женой, что делать?
  32. Банкомат, спермодонор и домработник
  33. Отзывы
  34. Препараты, повышающие либидо
  35. Препараты быстрого действия
  36. Шпанская мушка
  37. Виагра (женская виагра), Сиалис (Тадалафил), Силденафил (Womenra, Femalegra, Ladygra, Cenforce FM, Lovegra)
  38. Серебряная лисица
  39. Ловерон
  40. Препараты накопительного действия
  41. Препараты на основе тестостерона
  42. Подкаблучник, тряпка, алкоголик
  43. Способы повышения либидо
  44. Врачи
  45. Питание и биодобавки
  46. Упражнения
  47. Вспомогательные средства
  48. Советы сексологов

Причины, по которым пропадает желание

Гормоны. Период беременности, лактации у женщин характеризуется интенсивной выработкой особого гормона – пролактина. Вырабатываясь в большом количестве, он препятствует физиологическому появлению менструации, тем самым предохраняет женщину от беременности. Большое содержание этого вещества приводит к фригидности, кроме этого, пролактин, снижает выработку гормонов, которые участвуют в возбуждении.

Говоря простыми словами – гормон перестраивает организм не на продолжение рода, а на заботу женщины о ребенке, поэтому желание заниматься сексом пропадает. Делать в этом случае ничего не нужно. Как только женщина перестает кормить грудью, количество пролактина существенно снизится и желание вернется.

Страх боли. Роды очень сложный физиологический процесс и является большим стрессом для женщин. Кроме этого, родовая деятельность сопровождается сильной болью. Девушка будет думать, что при вхождении полового члена во влагалище и при интенсивных движениях ей будет больно.

Если мужья все-таки добиваются своего, женщина испытывает боль, что естественно, потому что матка и влагалище еще не восстановились после родов. Не нужно пренебрегать рекомендациями врачей о том, что половую жизнь следует начинать через 2 месяца.

Физические аспекты. Девушки после родов первые 2 месяца испытывают очень сильную усталость и недосыпание. Именно это сказывается на отсутствии желания заниматься любовью. Причем снижение потенции у мужчин может происходить по этой же причине.

Следует максимально отдыхать, не перегружать себя домашними хлопотами, попросить помощи у близких. Даже лишние полчаса сна пойдут женщине на пользу, и она сможет быстрее адаптироваться. Как следствие – вернется либидо.

Как повысить либидо

Важно! Восстановить сексуальное влечение у женщин после рождения ребенка не получится с одного раза или в течение недели.

Организм женщин может восстанавливаться после родов до полугода, у некоторых даже более длительный период.

Что делать мужчинам, чтобы помочь повысить сексуальное влечение.

Не нужно торопить спутницу жизни, сразу набрасываться на нее. Понятен мужской эгоизм в этом случае, ведь секса не было уже давно. Но им следует понять и женщин, ведь они пережили сильнейший стресс.

Ласки должны быть первоначально аккуратными, ненавязчивыми. Требовать сразу всего – просто недопустимо! Делать все нужно постепенно. Со временем молодая мама сама начнет проявлять инициативу. Чем больше мужчина даст жене отдыха, тем быстрее в семье наладится половая жизнь.

Что делать женщинам, если пропало либидо:

  1. Нормализовать режим сна. Чем быстрее организм женщины будет восстановлен, тем быстрее можно будет забыть о том, что либидо нет. Кроме этого, следует сразу разделить места, где спит ребенок, и где проводят ночь родители. Идеальный вариант воспользоваться «радионяней» для присмотра за малышом.
  2. Не относится к своему телу критично. Многие девушки после родов комплексуют по поводу лишних килограммов. Не стоит забывать о том, что девушка дала жизнь ребенку и процесс увеличения веса – совершенно нормальный, а главное – все можно восстановить. А если взглянуть на обратную сторону медали, то можно любимого порадовать чувством новизны – пусть наслаждается пышными формами.
  3. Обязательное условие – распределить обязанности. Любой уважающий себя мужчина и отец с удовольствие примет это условие. Даже в случае, если у него насыщенный ритм жизни, можно попросить его выполнять уборку, стирку, развешивать белье и гулять с малышом хотя бы на выходных. Так и у молодой мамы появится свободное время ухаживать за собой, отдыхать. Все это приведет со временем к восстановлению либидо.
  4. Женщине ни в коем случае нельзя отталкивать мужчину. Все беды в семьях от недосказанности. Нужно спокойно объяснить мужу, что нежелание заниматься сексом – это временное явление.
  5. Правильное питание – залог женского здоровья. Для восстановления потенции у женщин необходимо правильно питаться. Основные компоненты, которые помогают вернуть желание заниматься сексом – это витамины А и Е, марганец, цинк, магний. Но в период лактации, многие продукты питания запрещены, потому как могут вызвать у ребенка аллергию. Составить диету можно, проконсультировавшись с врачом.

Сколько времени после родов жена может не хотеть мужа?

Сроки восстановления либидо после родоразрешения зависят от причин, по которым женщина игнорирует половую жизнь с мужем. Важную роль в спокойном и быстром преодолении физических и психологических страхов играет совместная борьба с ними. В этот период матери как никогда нужны помощь, понимание и поддержка супруга.

Матке нужен 1 месяц для того, чтобы прийти в норму. Кроме того, постепенное сокращение влагалищных мышц сопровождается выделениями. Когда эти неприятные и болезненные процессы завершатся, жена сама напомнит мужу о его мужских обязанностях в постели. Затягивание ситуации с отказом от полового контакта до полугода может быть связано с кормлением ребенка грудью. Постоянное пребывание молока уменьшает тягу к сексу. Как только грудное вскармливание начнет чередоваться с прикормом, в семью вернется и интимная жизнь.

Если либидо молодой мамы не «проснулось» и через год, значит в семье есть проблемы с взаимопониманием и поддержкой. Обоим родителям трудно адаптироваться под постоянно меняющийся режим жизни малыша, они нервничают и теряются.


Набравшись терпения и научившись жить в новых условиях, можно вернуть сексуальную активность. При отсутствии тяги к сексу и спустя 1,5 года после родов следует говорить о затянувшейся депрессии и невнимательности партнера.

Максимальный срок физиологического и психологического восстановления женщины после родов – 2 года. Если сексуальная жизнь в семье не восстановилась, жена по-прежнему отказывает мужу, то проблема приобретает серьезный характер. Причины такого поведения кроются в:

  • разочарованности в партнере;
  • боязни повторной беременности и абортов;
  • уверенности, что «миссия» по продлению рода выполнена, и секс больше не нужен.

Методы стабилизации либидо

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему. Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода. Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

Читать также Использование мазей и кремов для потенции

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

  • цинком;
  • магнием;
  • марганцем;
  • витаминами А и Е.

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

  • фрукты;
  • некоторые морепродукты;
  • свежие овощи;
  • молочные изделия;
  • мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

  1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
  2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
  3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
  4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Несмотря на это, специалистами часто используется медикаментозный метод лечения этого физиологического процесса. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Как повысить либидо после родов — гарантированные способы

как повысить либидо после родовкак повысить либидо после родов
Организм молодой мамы требует определенного периода для восстановления, в среднем это полгода, иногда дольше. Как долго продлится восстановительный период, зависит от того, получает ли молодая мама физическую помощь и эмоциональную поддержку, высыпается ли и хорошо ли питается. Конечно, «одним махом» возобновить половое влечение молодой жены невозможно; но ускорить этот процесс — задача вполне реальная. Для этого есть несколько простых рецептов.

Не спешите. Дайте женщине время восстановиться — причем не испытывая чувства вины оттого, что она недостаточно хорошая жена. Начинайте ласки понемногу — сначала просто обнимите, поцелуйте; не требуйте сразу всего. Со временем и женщина начнет проявлять все больше активности.

Поспособствовать повышению либидо после родов может супруг, который окажет помощь по хозяйству, и заботу о ребенке. Постарайтесь снять с женщины как можно большую часть бытовых хлопот. Например, возьмите на себя купание малыша или прогулку; наймите няню или домработницу. Чем больше времени у молодой мамы будет оставаться на отдых и заботу о себе, тем скорее она сможет восстановиться.

Создайте романтическую обстановку. Не стоит думать, что конфетно-букетный период возможен только в первые месяцы знакомства. Потрудитесь немного – женщина, чувствующая себя любимой, желанной, окруженной заботой и вниманием, намного легче откликается на ласку. Помните о том, что снижение либидо после родов — временная проблема, а взаимная любовь и забота — ваши спутники на всю жизнь.

Если спустя шесть месяцев женщина все еще не готова к интимным отношениям, можно попробовать наполнить меню продуктами-афродизиаками, которые имеют высокое содержание марганца, цинка, магния, фосфора, витамина А и Е. Сбалансированное питание поможет восстановить сексуальное влечение и улучшить эмоциональное состояние молодой мамы.

Банальная боль

Когда ребёнок продвигается через половые пути мамы, то случаются моменты разрывов, трещин и ссадин. В последующем на разрывы и трещины накладывают шовный материал и мамочку благополучно отправляют домой, обнадёживая, что совсем скоро ей можно будет иметь близость. Но заживание процесс не одного дня, недели, а иногда даже и месяца. У каждого человека ткани срастаются и восстанавливаются разное время. Кому-то на такие травмы нужен месяц, а некоторым — до полугода. Мало того, даже если указанных проблем не было, то настроится на секс после родов бывает очень сложно, ведь женщине всё ещё может быть неприятно и дискомфортно, даже если ей хочется близости с мужем.

Читайте также: Спираль мирена эндометриоз предменопауза отзывы, последствия

В таком случае лучше повременить с этим делом, особенно если нет желания причинить микротравмы влагалища или матки. Конечно, если супруг говорит мол не могу больше терпеть, то стоит использовать альтернативные методы. Благо, в наше время вся информация доступна в интернете.

Прочтите также Когда можно плавать в бассейне после родов?

Как ускорить процесс и быстро вернуть либидо после родов?

Вот несколько рекомендаций, которые могут помощь побыстрее вернуть пропавшее желание:

  • Никаких вредных привычек. Если курите, то обязательно бросьте. Излишества с алкоголем также не поспособствуют возвращению желания, хотя бокал вина в выходные дни после ужина может помочь наладить контакт со своей второй половинкой.
  • Отдыхайте при малейшей возможности. Если ребенок заснул, то не надо немедленно переделать все дела по хозяйству, лучше лягте и поспите вместе с малышом.
  • Попросите мужа взять часть забот по дому (пусть на первый взгляд и женских). У вас появится больше возможностей заняться собой.
    Как восстановить либидо после родов народные рецептыКак восстановить либидо после родов народные рецепты

    Чай с ромашкой, вербеной или имбирем способствует восстановлению утраченного либидо

  • Заниматься собой и своим телом после родов обязательно придется. Рекомендуем сбалансировать свое питание и заняться фитнесом. Умеренные физические упражнения позволят сменить деятельность, стимулируют обмен веществ и помогут организму восстановиться после утомления.
  • Аппетит приходит во время еды, поэтому занимайтесь сексом даже при отсутствии желания. Это пойдет на пользу не только вашему либидо, но и взаимоотношениям с мужем.
  • Уделяйте время для интимного общения с мужем. Это можно сделать вечером, как только заснет малыш, или полчаса по утрам. Не давайте усомниться мужу в том, что он остается желанным, а вы нуждаетесь в его заботе и ласках. Попросите его сделать вам массаж спины или стоп.
  • Разнообразьте свою интимную жизнь. Попробуйте новые позы, ролевые игры. Создавайте в спальне соответствующую обстановку. Специалисты рекомендуют ароматерапию, как способ восстановления желаний после родов: воспользуйтесь розовым маслом, маслом герани, маслом иланг-иланг, маслом мускатного шалфея, эфирными маслами грейпфрута и апельсина.
  • Обогатите свой рацион свежими овощами и фруктами. Рекомендуем добавить в меню орехи, сыр, яйца, инжир, рис, базилик. Сельдерей и бананы способствуют восстановлению влечения, поскольку являются афродизиаками. Положительно влияют на либидо острые специи: перец, чеснок, хрен. Рыба и морепродукты являются источником полноценного белка и полиненасыщенных жирных кислот, обеспечивают организм важными пластическими материалами, необходимыми, в том числе, для синтеза гормонов.
  • Народная медицина тоже не поскупилась на средства восстановления утраченной сексуальности: вернуть влечение помогут чаи из листьев малины, цветков ромашки, вербены, а также имбирный чай.
  • Американские ученые для восстановления сексуальности рекомендую женщинам ходить босиком по траве и песку. При этом, по их мнению, происходит естественный массаж стоп, на которых расположены биологически активные точки, способные повлиять на гормональный фон и вернуть либидо после родов.

Как вернуть сексуальное влечение

Прежде всего необходимо решить очевидные проблемы со здоровьем, распорядком дня и взаимоотношениями в семье. В большинстве случаев этого вполне достаточно, чтобы улучшить интимную жизнь.

Питайтесь полноценно

Здоровое питание сейчас важно, как никогда. Конечно, с маленьким ребёнком на руках тяжело даже следить за регулярностью приёма пищи, не говоря уже о её сбалансированности. Тем не менее старайтесь есть только свежие качественные продукты, не употребляйте в пищу несезонные овощи и фрукты, откажитесь от снеков и продуктов, содержащих консерванты.

Мама с младенцем на руках накалывает на вилку овощиМама с младенцем на руках накалывает на вилку овощи

Полноценное питание — важная составляющая сексуального здоровья женщины

Пейте достаточное количество жидкости (чистую воду, компот из сухофруктов, сладкий чай, свежие соки) – недостаток жидкости также провоцирует сухость влагалища.

Включите в своё меню продукты, считающиеся естественным афродизиаками: рис, бананы, авокадо, шпинат, брокколи, тёмную листовую зелень, миндаль, высококачественный тёмный шоколад, а также имбирь, мускатный орех и гвоздику.

Афродизиаки (греч. Αφροδισιακά, от имени древнегреческой богини Афродиты) — вещества, стимулирующие или усиливающие половое влечение или половую активность.

https://ru.wikipedia.org/wiki/Афродизиак

Будьте осторожны, если кормите грудью: некоторые продукты (к примеру, шоколад, орехи или авокадо) могут вызвать аллергические реакции у малыша.

Привлекайте помощников

Каждому человеку нужно личное время и личное пространство. Поэтому при возможности наймите няню, которая будет приходить хотя бы на полдня. Таким образом, у вас появится больше времени на себя, больше душевных и физических сил и, соответственно, больше времени на мужа.

Мама уходит, оставляя ребенка нянеМама уходит, оставляя ребенка няне

Привлекайте к уходу за ребенком бабушек или наймите няню, чтобы иметь больше свободного времени

Не спешите в свободное время переделать всю работу по дому, лучше займитесь собой. Поспите, если устали, сходите в спортзал, салон красоты или в магазин за обновкой, если переживаете об утраченной привлекательности, просто прогуляйтесь в одиночестве по парку.

Когда нанять няню нет возможности, привлекайте бабушек и других родственников, если они не против. Даже 2–3 часа в неделю, которые мама проведёт вдали от ребёнка и повседневных забот, помогут восстановить её душевное равновесие.

Решайте проблемы совместно

Если у вас возникло недопонимание — не копите обиду в душе, проговаривайте её с мужем. Любую проблему легче решить, когда она только зарождается.

Не стесняйтесь обсуждать вопросы секса (или его отсутствия) – в конце концов, именно благодаря ему у вас появился ребёнок (и некоторые проблемы).

Рассказывайте друг другу о своих чувствах, переживаниях и ожиданиях спокойно и без надрыва, чтобы не превратить конструктивный диалог в банальную ссору.

Если вы не в состоянии самостоятельно решить все накопившиеся проблемы, обратитесь к специалисту, например, семейному психологу или сексопатологу.

Поддерживайте близкие отношения

Оставьте на несколько часов ребёнка бабушке или няне и сходите вместе на свидание. Показывайте свою любовь и нежность с помощью поцелуев, объятий, расслабляющего массажа. Смотрите телевизор в обнимку, гуляйте, держась за руки, принимайте вместе ванну. Все это поможет вашей семье пережить этап вынужденного сексуального затишья.

Посетите врача

Как уже говорилось, после родов часто обостряются хронические заболевания и появляются те, которые «дремали» раньше. Если вас беспокоят какие-то непрятные симптомы, не откладывайте визит к врачу. Найдите возможность позаботится о своем здоровье. Очень часто проблемы в постели провоцируются именно запущенными недугами.

Выполняйте упражнения Кегеля

Вы, наверное, уже не раз слышали об этих волшебных упражнениях, которые рекомендуют делать всем женщинам, вне зависимости от того, рожали они или нет. Гимнастика Кегеля прекрасно укрепляет мышцы тазового дна, помогает бороться с начальными стадиями опущения органов таза и, в качестве бонуса, делает сексуальную жизнь насыщеннее и ярче.

Существует много разновидностей упражнений Кегеля, но начать можно с выполнения простейшего варианта.

  1. Лёжа на спине, согните ноги в коленях и слегка разведите их.
  2. Сожмите мышцы, образующие влагалище, уретру и анус (как будто пытаетесь удержать что-то внутри). Удерживайте напряжение в течение 5 с. Дыхание должно оставаться свободным, бедра и ягодицы расслабленными. Повторите 5 раз.
  3. Выполняйте это упражнение 3–4 раза в день, постепенно увеличивая время сокращения мышц и количество повторений.

Видео: упражнения Кегеля

Экспериментируйте в сексе

С наступлением ночи вы слишком вымотаны, чтобы отвечать на заигрывания мужа? Попробуйте занятся сексом во время дневного сна малыша, или когда бабушка выходит с ним на прогулку.

Если сухость во влагалище мешает вам получать удовольствие, приобретите в аптеке качественный лубрикант.

Обычные позы неприятны или болезненны для вас? Пробуйте другие положения, ласки или виды секса.

Видео: есть ли секс после родов

Либидо после родов в период кормления снизилось

Большинство молодых мам замечает, что кормление младенца грудью и половое влечение – понятия почти несовместимые. Это совершенно естественно, ведь во время грудного вскармливания, ее организм усиленно вырабатывает гормон пролактин, главная задача которого – выработка молока. Активное выделение пролактина подавляет выработку эстрогена – гормона, отвечающего за половое влечение. Те, у кого роды были первыми, на некоторое время могут полностью утратить либидо. Со вторыми и последующими родами ситуация может измениться, хотя организм некоторых женщин реагирует на прилив молока одинаково даже после рождения пятого ребенка. Беспокоиться по этому поводу не стоит: к тому моменту, когда грудное вскармливание завершится, уровень эстрогена придет в норму.

Некоторые женщины в этот период сталкиваются с прямо противоположной проблемой: желание есть, но невозможно реализовать его из-за сухости влагалища. В этом также «виновен» пролактин. Половой акт в этом случае будет сопровождаться крайне неприятными ощущениями: болью, жжением, зудом слизистой оболочки. Чтобы снять дискомфорт, можно воспользоваться лубрикантами (средствами для повышения влажности влагалища) или дождаться окончания лактации. В более сложных случаях поможет лазерное омоложение влагалища – бескровная и совершенно безболезненная процедура, 2-4 сеанса которой полностью восстанавливают интимное здоровье женщины.

Возобновление интимных отношений

Возобновлять интимную жизнь после родов необходимо постепенно. Мужчина не должен настаиваться на контакте. Ему стоит проявить терпение, понимание и быть более ласковым со своей женой. После рождения малыша муж должен уделять женщине максимальное количество внимания, чтобы она ни на минуту не почувствовала себя ненужной. Если она будет постоянно ощущать себя любимой и желанной, влечение в скором времени к ней вернется.

Врачи не рекомендуют сразу переходить к вагинальному сексу. Желательно первое время заняться поискать новые эрогенные зоны. Это позволит женщине испытать другие чувства в отличие от тех, что были до беременности. Это поможет повысить сексуальное влечение и желание перейти к непосредственному контакту.

Дарите своим любимым цветы - это всегда приятноДарите своим любимым цветы - это всегда приятно

Дарите своим любимым цветы – это всегда приятно

Миссия выполнима, или как вернуть секс после родов?

После рождения крохи каждая женщина нуждается в особой атмосфере, где не будет места стрессам и переживаниям. Конечно же, чтобы мамочка вернулась в форму, необходимо некоторое время, но его можно сократить довольно простыми методами.

Время для себя!

Качественный отдых — это первый шаг к налаживанию сексуальной жизни после рождения ребенка. Хлопоты о малыше и бессонные ночи, конечно же, отрицательно сказываются на самочувствии новоиспеченной мамочки: она испытывает сильную усталость, и мысли об интиме отходят на последний план.

Еще по теме Гормональный сбой у женщины в послеродовой период: причины, симптомы и методы лечения Как не нервничать во время беременности и почему стресс так опасен в этот период? Когда можно заниматься сексом после родов Кровь после секса во время беременности Когда можно ставить спираль после родов

Но даже в таком плотном графике нужно найти время для себя. Дайте возможность близким провести время с малышом, а вы за это время постарайтесь хорошенько выспаться, принять ванну с ароматическими маслами, устроить романтический вечер с партнером. Такие мероприятия дадут возможность расслабиться и помогут настроиться на интимный лад.

Секреты гармонии

Многие сексологи рекомендуют рожавшим женщинам больше гулять на свежем воздухе и ходить босиком, особенно по песчаному берегу. Также специалисты советуют партнерам совершать массаж стоп своей половинке, ведь именно в этой части имеются точки, массажируя которые можно повысить ее либидо.

Терапия эфирными маслами

Многие удивятся, но ароматические масла вызывают сексуальную страсть у женщин. Их можно использовать при проведении массажа, особенно эротического. Возбуждающим действие, например, оказывают следующие масла: цитрусовые, иланговое, гераниевое, сандаловое. Тактильный контакт и ароматерапия произведут незабываемый эффект.

Экспериментируйте!

Не нужно ждать, когда женщина будет готова к сексу, этот период может затянуться. Повысить либидо в послеродовой период помогают смелые эксперименты в половой жизни. Попробуйте привнести в интимную жизнь некоторые изменения: поменяйте позы, попробуйте различные сексуальные игры и игрушки, устройте совместный просмотр эротического фильма, продлите время прелюдии, а также старайтесь чаще заниматься сексом. Такие новшества не только вернут близость в вашу жизнь после родоразрешения, но и дадут ощутить доселе неизвестные эмоции.

Питание

Сбалансированное и здоровое питание — это самый простой способ повысить либидо у рожавшей женщины. Однако кормящей маме с расширением своего меню нужно быть крайне осторожной, чтобы не спровоцировать аллергической реакции у крохи.

Предпочтение стоит отдавать тем продуктам, которые содержат витамины А и Е, а также цинк, магний и марганец. Учеными доказано, что именно эти компоненты положительно влияют на повышение полового влечения. В рационе молодой мамочки должны присутствовать свежие овощи и фрукты, яйца, зелень, орехи, мясо птицы, говядина, рыба, морепродукты.

Физическая активность

Этот метод поможет вернуть женщине прежние формы и, соответственно, повысить уверенность в собственной привлекательности. Кроме того, не забывайте, что физическая активность положительно влияет на работоспособность всех систем и органов организма. Делайте гимнастику, занимайтесь фитнесом, запишитесь в бассейн или на танцы. Если такой возможности нет, тогда выполняйте упражнения дома.

Фармацевтические препараты

Принимать оральные препараты для повышения либидо в период лактации, конечно же, не стоит, так как они могут навредить малышу. А вот гели-смазки местного применения могут значительно улучшить качество половой жизни. Отдавайте предпочтение тем средствам, в составе которых отсутствуют красители и вредные компоненты, но у которых имеется сертификат качества.

Не хочу! — гормоны?

Как бы не посмеивались мужчины, крутя пальцем у виска, а так называемая гормональная буря, влияющая на настроение и желания женщины, явление очень даже реальное. Женский организм более подвержен гормональным сдвигам и сбоям, чем мужской. Смена баланса гормонов у женщины происходит постоянно, а иначе невозможным стало бы зачатие, вынашивание и сами роды. Чего только стоят предменструальный синдром, закидоны беременных и послеродовая нервная встряска!

Смотрит в окноСмотрит в окно
Равновесие гормонов сдвигается то в одну, то в другую сторону, увлекая за собой и настроение. И так, шатаясь рука об руку, гормоны с настроением шагают всю жизнь. Женщина — существо загадочное и непредсказуемое как для своего мужа, так и для себя самой, а иначе было бы скучно. Итак, какие гормоны отвечают за половое влечение к противоположному полу и желание совокупления с объектом вожделения? И что с ними происходит в женском организме с появлением на свет ребенка?

За сексуальное влечение у обоих полов отвечает уровень свободного, не связанного тестостерона в крови. Тестостерон традиционно считается мужским гормоном, но также он необходим для обеспечения нормальных процессов жизнедеятельности и женскому организму. Разумеется, у женщины он присутствует в гораздо меньшем количестве — его уровень почти в 10 раз ниже, чем у мужчин.

Связь тестостерона со степенью желания секса у женщин доказана экспериментально еще в 80-х годах прошлого века. У так называемых фригидных женщин инъекции тестостерона положительно влияли на желание физической близости с партнером.

Снижение уровня свободного тестостерона в крови очень часто случается после родов.

Отсюда растут ноги у полного безразличия новоиспеченной мамы к сексу. Помимо сниженного уровня «мужского гормона», во время лактации гипофизом повышенно производится гормон кормления пролактин. Одним из его свойств новейшие исследования выявили формирование материнской привязанности к ребенку и игнорирование всего, что с потребностями ребенка не связано. В том числе и игнорирование сексуальных потребностей мужа. Муж в этом случае воспринимается лишь в качестве отца и добытчика.

Как следствие, в отсутствии сексуального возбуждения во влагалище не выделяется секрет, смазывающий и увлажняющий его стенки во время полового акта. Усугубляет сухость влагалища и сниженный уровень эстрогенов, что особенно актуально для кормящих мам. Какое уж тут может быть удовольствие, когда секс «на сухую» еще и доставляет болезненные ощущения.

Состояние, когда не хочется секса по гормональным причинам, временное и в большинстве случаев коррекции не требует. Обычно гормональный дисбаланс проходит в течение полугода после родов, и секс постепенно вновь входит в жизнь женщины как обязательная составляющая взаимоотношений со своим мужем.

Нарушение гормональной активности

Во время вынашивания плода гормональный фон женского организма претерпевает множественные изменения. После родов процесс продолжается, неблагоприятно сказываясь на либидо. В эти периоды происходит повышение выработки в крови пролактина.

Повышенное его содержание влечёт полное отсутствие тяги к противоположному полу, выводя на первый план материнский инстинкт. Другими словами, приоритетным для женщины становится не воспроизводство потомства, а забота о новорождённом. При этом сексуальная тяга подавляется до окончания кормления грудью.

Если проблема не связана с серьёзными нарушениями психологического характера, лечение не требуется и повышать сексуальную активность специальными средствами не нужно. Остаётся просто ждать, когда восстановится либидо после родов. Через некоторое время выработка гормонов нормализуется и возвращается к обычной уравновешенности.

Соответственно, у женщины возобновляется нормальная половая жизнь. Если же этого не происходит, предполагается гормональный сбой и проблемы со здоровьем. Пациентке необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Как болезнь гинекологического происхождения вызывает нарушение гормонального фона, так и неверный уровень гормонов приводит к недугам. Выявить характер и причины возникшей патологии помогут анализы крови на гормоны.

Как восстановить либидо после родов и вернуться в строй

Ничто так не помогает справиться с эмоциональным напряжением, как активный образ жизни. Если после рождения ребенка прошло 5-6 месяцев, молодая мама чувствует себя хорошо и у нее есть помощники, тогда можно приступать к активным действиям. Огромную пользу для снятия сексуального дисбаланса, повышения настроения и борьбы с избыточным весом приносят спортивные нагрузки.

как вернуть либидо после родовкак вернуть либидо после родов
При выборе типа физической активности главное не переусердствовать. Не стоит выбирать виды спортивных занятий, где нужно прилагать большие усилия, так как после родов у каждой женщины происходит небольшая деформация спинных мышц, костей таза и грудной клетки.

В послеродовой период женщинам можно начинать короткие утренние пробежки, записаться в бассейн, заняться йогой. Хорошо скорректировать фигуру и избавиться от лишних складок в проблемных местах помогут восточные танцы. Такие занятия не будут слишком утомительны для женщины, но смогут вернуть ей чувственность, повысят либидо и придадут уверенность в себе.

Вода — это уникальный тренер, который при минимальных нагрузках заставляет трудиться практически все типы мышц. Заниматься плаваньем можно только в том случае, если нет никаких болевых синдромов и матка больше не кровоточит.

Отлично помогают восстановить либидо после родов упражнения Кегеля, некоторые из которых можно начинать выполнять уже спустя месяц после родов, при отсутствии каких-либо противопоказаний. Упражнения Кегеля принесут большую пользу и тем женщинам, которые столкнулись с проблемой непроизвольного мочеиспускания, ослабления мышц влагалища.

Отличным способом повысить либидо и убрать живот после родов являются занятия пилатесом. Это упрощенная форма фитнесса, которой можно заниматься дома. Программа упражнений разработана для того, чтобы сформировать грациозную осанку, убрать боковые отложения и наполнить тело силой, а дух энергией.

Почему муж не желает близости с родившей женой, что делать?

Основной причиной нежелания мужа интимной близости с родившей женой становится ребенок. Наблюдая за тем, как мама переключает свое внимание на новорожденного, папа морально отстраняется от нее и пытается занять себя другими делами. Негативно влияют и другие факторы:

  • Моральная усталость. Ошибочно полагать, что только на женщину выпадают все волнения и страхи, связанные с беременностью, родами и первыми месяцами жизни малыша. Заботливый мужчина волнуется не меньше. Сначала он переживает за любимую женщину, старается уберечь ее от всех опасностей в период вынашивания ребенка. Когда подходит время родов, он так же испытывает стресс в ожидании их успешного завершения. Появление в доме долгожданных сына или дочки усиливает нервное напряжение, и мужчина остывает к интимной близости.
  • Отчужденность жены. Занятая хлопотами о малыше, жена перестает уделять мужу много внимания, пытается отдалить его от себя, ей кажется, что он только мешает. Устав на работе, мужчина хочет домашнего тепла, а его встречает измотанная и неухоженная женщина, не обращающая внимания на его переживания. Выстраивается духовная преграда, в которой оба партнера недовольны поведением друг друга.
  • Эмоциональная нестабильность женщины. Накопившееся за время беременности и родов нервное напряжение требует выхода. Муж становится мишенью для истерик, оскорблений и срывов. В такой обстановке мужчина вряд ли захочет женщину.
  • Связь на стороне. Случается и так, что за время беременности и последующего невнимания жены к мужу он находит отдушину на стороне и занимается сексом с любовницей.

Банкомат, спермодонор и домработник

На чем основан ваш брак? На взаимной любви или на трезвом расчете родить ребенка, у которого будет отец, финансово обеспечивающий семью и «забивающий гвозди в стену»? До рождения ребенка сексуальное влечение к мужу присутствовало благодаря инстинктивному стремлению стать матерью, а после родов бесследно пропало. Спермодонор выполнил требуемую от него функцию, остались еще функции банкомата и домработника. И если он хорошо с ними справляется, то можно поиграть в секс за деньги, накрутив животное желание секса к нелюбимому, чужому человеку. А если с оставшимися функциями муж не справляется?

Отзывы

Дорогие читатели, нам очень важно ваше мнение — поэтому мы будем рады отзыву о либидо после родов в комментариях, это также будет полезно другим пользователям сайта.ОтзывыОтзывы

Марианна, г. Москва

«Я много читала о том, что у женщин после родов снижается либидо, появляется отвращение к мужу, к интимной близости, но полагала, что уж меня-то эта проблема обойдет стороной. Через два года после вступления в брак родила сына. Ребенок был запланированный, долгожданный… День выписки. В роддоме – мои родители, муж, свекор со свекровью. Букеты, конфеты, шампанское – настоящий праздник. Выходим, садимся в машину – и муж говорит ледяным, обвиняющим тоном: «И все-таки я хотел девочку…» На меня это подействовало как ушат холодной воды: разом пропали вся любовь, нежность, доверие, которые я испытывала к этому человеку. Как отрезало. Примерно через две недели после родов он попытался вступить со мной в близость, хотя я говорила, что раньше, чем через два месяца, нельзя. Я, естественно, не позволила. Но не потому даже, что у меня толком ничего не зажило, а потому, что вдруг поняла, что ничего, абсолютно ничего не чувствую… Как муж и отец, он был безупречен: помогал мне, заботился о сыне. И все же, когда ребенку исполнится год, мы расстались. Я до сих пор одна. По настоянию родителей обращалась к психологу, но добилась только его благословения на то, что должна жить так, как мне комфортно».

Оксана, г. Тверь

«Когда я лежала в роддоме, девчонки в палате мне страшно завидовали: все после родов шитые-перешитые, одна я после кесарева, могу хоть на следующий день с мужем жить. Знатоки еще те! Я хоть и была старше всех, но почему-то решила, что они и правда все знают, а у врача спросить постеснялась. Примерно через неделю после выписки муж стал ко мне словно бы в шутку подъезжать с предложением возобновить, так сказать, сезон. Я от большого ума согласилась. Боль была адская! Заорала как зарезанная, мужа как ветром сдуло. Проревевшись, полезла в интернет, а там пишут, что после кесарева можно даже позже, чем так, все же шитое-перешитое, зажить должно… После того случая у меня пропало всякое желание. День и ночь занималась с ребенком, крутилась по хозяйству, что-то делала, лишь бы муж видел, что занята, и не подходил. Только через восемь месяцев решила, что нужно себя перебороть. Сказать по правде, было очень тяжело. Гораздо хуже, чем в первый раз. Заново привыкать пришлось… Заставляла себя, потому что муж хороший, грех такого потерять. Постепенно все наладилось, ждем второго».

Препараты, повышающие либидо

Хочется сразу предостеречь: несмотря на обилие препаратов, обещающих повысить женское сексуальное желание, ни один из них не имеет подтверждённой эффективности и официального одобрения соответствующих органов. Зато абсолютно у всех есть внушительный список противопоказаний, среди которых — период лактации. Поэтому если ваш малыш находится на грудном вскармливании, применение этих препаратов для вас находится под запретом.

Другими противопоказаниями к применению подобных средств являются:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • недуги кровеносной системы;
  • беременность;
  • повышенное или пониженное артериальное давление;
  • болезни печени и почек;
  • индивидуальная непереносимость компонентов;
  • возраст до 18 лет.

Практически все препараты для повышения женского либидо вызывают прилив крови к половым органам и увеличивают выделение смазки, т. е. влияют на физиологию и не способны вызвать сексуальное влечение как таковое. Специалисты утверждают, что все препараты такого рода облегчают наступление возбуждения и оргазма при прочих благоприятных обстоятельствах и ни в коем случае не призваны решать психологические проблемы пары. Некоторые исследователи предупреждают, что регулярный приём препаратов для повышения либидо может неблагоприятно сказаться на женском репродуктивном здоровье.

Препараты для повышения женского либидо делятся на две группы:

  • быстрого действия — начинают действовать в течение 5–60 минут, эффект длится до 9 часов;
  • накопительного действия — начинают действовать после или во время прохождения курса препарата (обычно необходимо принимать не менее месяца).

Перед применением любого препарата для повышения женского либидо, проконсультируйтесь с опытным врачом, чтобы избежать нежелательных реакций со стороны организма.

Препараты быстрого действия

Эти препараты нельзя использовать на постоянной основе, поскольку они имеют сильные побочные эффекты. Между двумя применениями любого средства должно пройти хотя бы 5–7 дней.

Вот некоторые из наиболее распространённых на рынке препаратов мгновенного действия.

Шпанская мушка

Содержит сильнодействующее вещество кантаридин, в микродозах обладающее эффектом афродизиака. Однако также кантаридин является сильным быстродействующим ядом, поэтому препарат Шпанская мушка запрещён во многих странах и продаётся нелегально.

Виагра (женская виагра), Сиалис (Тадалафил), Силденафил (Womenra, Femalegra, Ladygra, Cenforce FM, Lovegra)

Международная ассоциация сексологии, проводящая множество исследований в области гипоактивного расстройства сексуального желания, утверждает, что эти препараты совершенно неэффективны для женщин и все положительные отзывы основываются на эффекте плацебо.

Плацебо — это вещество без явных лечебных свойств, которое может использоваться в качестве лекарства либо маскировать лекарство. Феномен улучшения состояния вследствие применения такого препарата называют эффектом плацебо.

Ярослав Ашихмин

https://postnauka.ru/faq/61343

Серебряная лисица

Отзывы об этом препарате в основном отрицательные. Несмотря на обещания производителя эффекта возбуждения у большинства женщин не наступает.

Ловерон

Препарат содержит экстракты более 10 растений. Эффект наступает приблизительно через 40 минут после приёма и длится до 4 часов.

Препараты накопительного действия

Эти средства обладают более щадящим действием на организм, однако увлекаться ими также не рекомендуется.

Препараты на основе тестостерона

Сейчас идёт активное исследование пластырей, содержащих тестостерон, и некоторые исследователи уже сообщают, что положительный эффект достигнут у половины испытуемых. Однако излишнее содержание в крови может вызвать у женщины более низкий или хриплый голос, нерегулярные менструации, повышенное оволосение кожи, прыщи и другие «мужские» признаки.

Тестостерон — это мужской половой гормон, вырабатываемый в яичках мужчин и коре надпочечников.

Тестостерон вырабатывается и в женском организме (в той же коре надпочечников и в яичниках), правда, в гораздо меньших количествах.

Недостаток тестостерона в крови у женщин может существенно ослабить половое влечение; низкий уровень тестостерона способствует возникновению проблем с концентрацией внимания, увеличивает вероятность депрессивных состояний.

Портнов Алексей

https://ilive.com.ua/sports/testosteron-u-muzhchin-dlya-chego-nuzhen_113203i16113.html

Другие формы препаратов тестостерона, обладающие местным действием (такие как гели и кремы), к сожалению, неэффективны.

Подкаблучник, тряпка, алкоголик

Такие эпитеты, применимые к собственному мужу, идут из области несбывшихся ожиданий от брака. Муж вас любит, старается быть хорошим и исполняет любые ваши прихоти. И вы перестаете в нем видеть мужчину с присущим сильному полу доминированием. Отношения постепенно скатываются, в лучшем случае, в разряд дружеских.

Либо наоборот, муж всячески старается быть плохим, выпивает, гуляет налево, оскорбляет, обижает и всячески унижает жену. И как в первом случае, перестает быть мужчиной в глазах жены, теряет уважение, доверие, лишается секса, потому что с таким ничего и не хочется.

Обычно такое лишение мужественности как хорошего, так и плохого мужа происходит в семьях, где доминировать пытается женщина.

Задумайтесь, когда ваш муж начал превращаться в «тряпку» и «алкоголика»?

Способы повышения либидо

Восстановить либидо после родов помогут разнопрофильные врачи, народные средства, коррекция рациона, физические упражнения, психологические тренинги и даже даосские практики. Однако всем этим арсеналом женщина может воспользоваться лишь при искренней поддержке и заинтересованности своего мужчины. Его задача − обеспечить немного свободного времени и моральный стимул (не упреки и угрозы завести любовницу, а желание помочь стать прежней).

Врачи

Случается, что гормональный фон после родов долго не приходит в норму. Выявляется данный факт при сдаче анализов. Самостоятельно принимать никакие корректирующие препараты нельзя, лечение пропишет гинеколог-эндокринолог после диагностирования причины дисбаланса. Если отклонения незначительные, то большинство врачей сходятся во мнении, что в медикаментах нет нужды, достаточно витаминов и положительных эмоций.

Если интимным отношениям мешают боли и дискомфорт, то следует обратиться к гинекологу или проктологу. Гинеколог порекомендует средства восстановления слизистой влагалища либо сориентирует по срокам, когда матка и влагалищная трубка придут в норму. В случае появления геморроя или анальных трещин необходима консультация проктолога, поскольку данные патологии редко проходят самостоятельно, переходя в хроническую форму.

Восстановить гармонию костно-мышечной системы и нервную проводимость тазовой области поможет остеопат. Несколько сеансов у специалиста вернут женщине прежние ощущения.

В тех случаях, когда физические препятствия к занятию сексом отсутствуют, а барьер между супругами по-прежнему остается, целесообразно обратиться к сексологу. Специалист порекомендует техники секса, варианты обновления интимных отношений, в ходе беседы выявит причины отсутствия полового влечения.

Питание и биодобавки

Вернуть либидо после родов можно путем восполнения витаминно-минерального дефицита, образовавшегося в ходе беременности и в период кормления.

За протекание биохимических реакций, обеспечивающих половое возбуждение, отвечают витамины Е, С, В, А. Получить их можно из следующих продуктов:

  • Е: подсолнечное и соевое масло, семечки подсолнуха, злаки и бобовые, арахис и грецкие орехи, капуста брюссельская и брокколи, облепиха, шиповник, рябина;
  • С: сладкий перец, черная смородина, цитрусовые, киви, вишня, шиповник, земляника;
  • А (ретинол и бета-каротин): все красно-оранжевые овощи и фрукты, шпинат, говяжья печень, яйца, сыр;
  • группа В: говяжья печень, куриное мясо, яйца, соевое молоко, бобовые, овес, семечки, орехи, бананы, шпинат.

Читайте такжеСписок безопасных препаратов для снижения повышенной потенции и либидо у мужчин

Кормящим женщинам приходится тщательнее контролировать свой рацион, поэтому на помощь придут специальные комплексы – витамины и минералы в легкоусвояемой форме и эффективном сочетании. Примеры препаратов, включающих «сырые» (не синтетические или полусинтетические) витамины:

  • Baby & Me Prenatal Vitamins от MegaFood;
  • Pure Natal от Synergy;
  • Baby & Me Multivitamin от Innate;
  • Perfect postnatal multivitamin от New Chapter;
  • Vitamin Code Raw Prenatal от Garden of Life.

Следует учесть, что витамины работают только при условии их дефицита, поэтому перед приемом препаратов рекомендуется сдать простой анализ на обеспеченность организма основными элементами.

После периода лактации можно попробовать специальные растительные БАДы: «Ангелика форте» или «Серебряная лиса». Повышать либидо народными средствами наподобие отвара красной щетки или боровой матки без рекомендации врача опасно.

Упражнения

Либидо может пропадать по причине отсутствия физической активности и снижения метаболизма (причем не только у рожавших). В фитнес-клубах стало трендом предлагать программы для восстановления после родов, однако времени на их посещение практически никогда не хватает. Неспешные прогулки с коляской в качестве тренировки не годятся. Поэтому порой единственным, но очень эффективным вариантом остаются домашние занятия вместе с ребенком (от года). Ознакомиться с техникой адаптированных упражнений можно в блогах активных молодых мам и в специально разработанных видеопрограммах из серии «Фитнес с малышом».

Усилению либидо недавно родивших женщин помогут упражнения Кегеля. Выполнять их можно уже на 10 день при отсутствии кровотечений и незаживающих швов. Преимущества:

  • ускоренное очищение матки, восстановление ее размеров и тонуса;
  • укрепление интимной мускулатуры;
  • стимуляция продуцирования естественной смазки и регенерации слизистых;
  • профилактика воспалительных процессов.

Заниматься можно в любое время. Результатом регулярных упражнений станет увеличение либидо, сокращение просвета влагалищной трубки, возвращение прежних ощущений от секса.

Вспомогательные средства

Войти в колею нормальных интимных отношений после родов могут помочь специальные возбуждающие средства: лубриканты, ароматические свечи, палочки, духи с феромонами (наподобие Sexy Booster-G). У многих женщин после родов реакция на подобные вещи становится более выраженной.

Для предохранения от повторной беременности можно воспользоваться противозачаточными гелями и кремами, которые одновременно с восполнением дефицита смазки деактивируют сперматозоидов. Однако надежность спермицидной контрацепции составляет не более 80%, поэтому желательно дополнять ее презервативом. В качестве средств предохранения также подойдут никак не влияющие на лактацию мини-пили, вагинальные таблетки и крем марки «Фарматекс».

Советы сексологов

Каждый случай снижения полового влечения индивидуален, поэтому наиболее эффективный вариант решения вопроса возможен при очной консультации у врача-сексолога. Но есть ряд общих рекомендаций, подходящих большинству женщин:

  • «аппетит во время еды». Не следует принципиально отказываться от секса, даже если его совсем не хочется (кроме случаев физического дискомфорта). Нередко ощущения пробуждаются именно во время процесса, пусть даже не с первого и не со второго раза;
  • свидания вне дома. Домашняя обстановка и женщина с ребенком на руках вызывают у мужчин «синдром Мадонны». Выходы «в люди», пусть даже редкие и недолгие, напомнят о лучших моментах совместной жизни и позволят партнерам взглянуть друг на друга с «парадной» стороны;
  • совет от кембриджского психолога доктора Крейга Малкина: во время сна ребенка не тратить время на уборку и стирку, а постараться настроиться и заняться мастурбацией. При всей неожиданности рекомендации она весьма эффективна – так мозг быстрее вспомнит и восстановит систему возбуждающих импульсов.

Читайте такжеПричины болей в яичках у мужчин: список вероятных заболеваний и их симптомы

Женщина не должна в период восстановления оставаться один на один с упреками мужа. Это тупиковый вариант, ведущий к еще большему расстоянию между партнерами. От мужчины требуется терпение, понимание, аккуратность при физическом контакте. Женщина заново познает свое тело после родовой встряски, помочь ей можно только вниманием и лаской.

Источники

  • https://oprostate.com/potenciya/libido/propalo-posle-rodov.html
  • https://VseProRebenka.ru/rody/posle-rodov/posle-ne-hochu-muzha.html
  • http://intimnyjotvet.ru/potenciya/propadaet-posle-rodov.html
  • https://devaviagra.net/snizhenie-libido-posle-rodo.html
  • https://pervyerody.ru/zhizn/pochemu-posle-rodov-ne-hochetsya-muzha-seksa-i-blizosti.html
  • https://zazdorovye.ru/kak-vernut-libido-posle-rodov/
  • https://poslerodov.pro/zdorove-posle-rodov/ne-hochetsya-seksa-posle-rodov.html
  • https://poteninfo.ru/libido/posle-rodov-prichiny-patologii-i-sposoby-vosstanovleniya.html
  • https://potenciya.guru/libido/kak-povysit-libido-posle-rodov/
  • https://beremennost.net/kak-povysit-libido-u-zhenshchin-posle-rodov
  • http://yaposlerodov.ru/psixologiya/ne-xochu-muzha.html
  • https://uromens.ru/seks/libido/kak-vernut-u-zhenschin-posle-rodov
  • https://potencia.online/problemy/libido-posle-rodov/

Понравилась статья? Поделить с друзьями: