Почему мышцы растут не правильно

Почему плохо растут мышцы, 9 ошибок мешающих росту

Всех, кто начинает заниматься спортом и стремиться стать больше, в какой-то момент начинает интересовать вопрос: почему не растут мышцы. Я уверен, что любого, кто посещал тренажерный зал, тревожил хоть раз вопрос: почему я качаюсь, а мышцы не растут? В этой статье я постараюсь выделить основные причины отсутствия прогресса в тренировках. А также подскажу как заставить мышцы расти и увеличивать массу.

Основные причины, из-за которых не растут мышцы

Ошибка 1: Постоянные тренировки с одинаковыми или маленькими весами

Чтобы ваши мышцы росли – нужно увеличивать тренировочные веса, а не работать постоянно с одинаковым весом. Мышцы не растут, потому что не ощущают необходимости стать больше и сильнее. Необходимо постоянно прогрессировать в нагрузках, так мышцы будут ощущать стресс, результатом борьбы с которым, станет увеличение мышечной массы. Можно, например, прибавлять каждую тренировку по 5 кг к весу на штанге.

Но бывают случаи, когда уже нет возможности увеличивать рабочий вес на 5 кг каждую тренировку, тогда можно прибавлять меньший вес или стараться сделать в каждом подходе больше повторений. Но рано или поздно приходит тот день, когда вес стал или вовсе силы даже ушли на спад.

Как продолжать прогрессировать?

Решить эту проблему можно путем изменения системы тренировок, а именно нужно переходить на циклы. С их помощью вы будете прогрессировать и заставите ваши мышцы расти. При помощи построения тренировочного процесса по принципу циклов можно практически постоянно увеличивать тренировочные веса. Суть их заключается в планомерном увеличении весов на штанге и при достижении поставленной цели, уходим на отдых на две-три недели, чтобы дать организму отдохнуть и восстановиться, ведь в конце цикла мы должны по сути сделать свой максимум. То есть поднять, практически, критический для нас вес. Потом заходим на новый цикл, в котором делаем откат к начальному весу, плюс еще 5- 10 кг и все начинается заново. Один цикл может длиться от 7 до 17 недель. Все зависит от уровня подготовленности, возможностей вашего организма и питания. Переходить на тренировки по циклам можно после 2-3 лет тренировки в тренажерном зале. Можно и раньше, но лучше не спешить. По циклам работаем только с базовыми, много суставными упражнениями: становая тяга, приседания со штангой, жим лежа, тяги штанги в наклоне (реже), подъем штанги на бицепс стоя.

Ошибка 2: Тренировка со слишком большими весами не дает мышцам расти

Часто причиной застоя в росте мышц становиться тренировка с чрезмерно большими весами. В погоне за огромным бицепсом в 50 см (самый часты пример, так как это самая желанная мышца у новичков) атлеты берут вес значительно больше рабочего, чтобы «еще сильнее стимулировать» рост мышц. В итоге упражнение выполняется в 2-3 повторения. При этом спортсмена «гнет в три погибели», ни о какой концентрации нагрузки на рабочей мышце речи вообще не идет. Все усилия направлены на простой подъем веса «как-нибудь». Может показаться, что таким образом выполняется условие описанное выше, то есть на лицо явная прогрессия нагрузок, а следовательно рост мышц. Но это не так, и вот почему:

  1. Во-первых, при таком подходе в работу включается большое количество мышц тела. А если тренируемая группа не в состоянии справиться с весом, то за нее работу выполняют мышцы ассистенты. Но это не так страшно.
  2. Вторая проблема, заключается в над мерной нагрузке на нервную систему. Когда мышца не справляется, то мозг в стремлении помочь дает более мощный импульс нервной системе. В таком режиме нервная система организма функционирует на пределе надрыва. Так недалеко до нервного истощения, а это уже серьезная болезнь, которая сама не проходит. И продолжать тренировки будет затруднительно, так как нервная система в таком состоянии будет выдавать такой феномен: взяв в руки даже очень легкие мышцы, будет казаться, что они весят пол тонны.

Но не стоит каждое обычное утомление принимать за нервное истощение, особенно, когда вы точно тренировались по уму. Здесь место может иметь обычная усталость, вызванная чрезмерным количеством стрессов, которая решается чуть более продолжительным отдыхом, например, около недели.

Как решить проблему?

Обязательно нужно подбирать такой вес, который позволит проработать максимально качественно рабочую мышечную группу. То есть в каждом упражнении первоочередная задача – соблюдение техники выполнения упражнения. А увеличения веса не столь важная задача, по сравнению с правильной техникой выполнения. Исходя из этого, если вам, например нужно сделать 8 повторений в подходе, а выбранный вес позволяет сделать только 6 повторений с идеальной техникой, то нужно снизить вес штанги. Мышцы не растут, когда они не получают «качественной нагрузки», то есть нужно каждое упраженение выполнять с идеальной техникой.

Ошибка 3: Между тренировками мало времени для отдыха

Чтобы мышцы хорошо росли натуральным бодибилдерам нужно ходить на тренировку три раза в неделю. Для желающих посещать тренировочный зал чаще, есть предложение разбивать основной комплекс тренировок, ориентируясь на упражнения с большим количеством подходов и повторений. То есть в дополнительные дни вы будете делать упражнения с меньшим количеством повторений, то есть 2-3 упражнения. Мало, скажите вы, что от таких тренировок мышцы не растут и ошибетесь. Дело в том, что не можно заставить организм восстанавливаться быстрее усилием воли. А как известно мышцы растут во время отдыха. А если вы будете много тренироваться и мало отдыхать, смещая баланс отдых-тренировки, придет состояние перетренированности и наступит «тренировочное плато». Всегда учитывайте общую загруженность: работа, проблемы в семье, мало сна и так далее. Мышцы не растут когда организм недовосстанавливается.

Как решить проблему?

Обязательно следить за частотой и качеством тренировок. Следите за сном: спать нужно не меньше 8 часов за сутки. Обязательно хорошо и часто питайтесь, желательно дробно. Если пропал аппетит или нарушился сон, это первые признаки перетренированности. Если вы стали больше нервничать, стали агрессивными, конфликтными – это опять же признаки перетренированности. Уловив такие признаки достаточно сделать перерыв в тренировках на одну неделю. Но бывает, что происходит падение иммунитета. Вы начинаете часто болеть гриппом, ОРЗ, насморк и тому подобное, то обратитесь к врачу. А тренировки отложите.

Ошибка 4: Боязнь упражнений

Часто новички бояться использовать тяжелые базовые упражнения и обращают свой взор на одно суставные, считая что им еще рано приседать или делать становую тягу. И сильно ошибаются, а потом не могут понять почему мышцы не растут. Самые эффективные упражнения в плане набора мышечной массы – это базовые тяжелые упражнения. Они задействуют большие мышечные группы, стимулирующие больший выброс в кровь гормона тестостерона, который стимулирует мышечный рост. Плюс самый эффективный период для набора массы – это начальный этап, когда стресс на самый ощутимый. Ибо дальше будет все труднее удивить подготовленные мышцы.

Как решить проблему?

Необходимо обязательно составить тренировочную программу с изобилием базовых упражнений: приседаний со штангой, жим штанги лежа, становая тяга и так далее. Каждое из них делайте не чаще раза в неделю, причем в разные дни. Не гонитесь за весами. Сначала доведите технику до идеала с легкими весами, потом увеличивайте вес на штанге. И помните (проверил на себе) от упражнения получаешь только отвращение, когда не умеешь его делать.

Ошибка 5: Не серьезные тренировки без усилий

Часто ребята посещая спортивный зал много времени проводят за беседами. То есть приходят поговорить, а не тренироваться и удивляются почему не растут их мышцы. Обратите внимание на мотивационные ролики профессионалов. Там, конечно, много игры на камеру. Но есть моменты когда ребята в наушниках и с капюшоном на глазах ходят по залу и также выполняют упражнения. Так вот это не работа на камеру и способ абстрагироваться и сосредоточиться на упражнениях и своих мышцах. По данным физиологов психологическая сосредоточенность повышает силу на 10-12%. Часто на соревнованиях происходит столкновения не мышечной массы, а силы характеров. Тот, кто на тренировке занимается болтовней, тот никогда не будет расти.

Как решить проблему?

Придя в тренировочный зал, можно тупо одеть наушники и капюшон как в роликах. И постоянно думать про упражнение которое должны выполнить и вес, который нужно поднять. Ну и конечно концентрируйтесь на мышце, которую собираетесь тренировать. Занимайтесь само дисциплиной. Она не помешает не только в зале.

Ошибка 6: Роли здоровья отводиться слишком мало внимания

Поймите, что быть здоровым это не просто модный лозунг. Ваш организм должен всегда быть в отличном состоянии. Иначе из больного организма не выжмешь много. Больной организм плохо восстанавливается и не растет. Также занимаясь спортом при болезни, например, гриппе, сильная нагрузка ложиться на эндокринную и другие системы организма, из-за чего организм сильнее изнашивается. И опять таки нет мышечного роста.

Как решить проблему?

Следите за здоровьем, при симптомах болезни выявляйте их на ранних стадиях и устраняйте. Употребляйте витамины, особенно в холодные поры года и когда усиливаются вирусные эпидемии. Принимайте глютамин, можно покупать глютаминовую кислоту. Ученные считают, что его дефицит приводит к падению иммунитета. Раз в год обследуйтесь у кардиолога, делайте общий анализ крови и делайте флюорографию.

Ошибка 7: Тренировки по одной и той же программе

Тренировки по одной и той же схеме приводят к застою в росте мышц. Дело в том, что наш организм привыкает к постоянной нагрузке. Но если вес можно увеличить, то одни и те же упражнения организм выполняет на автомате и мозг не видит причин увеличивать размеры мышечной массы. Повторюсь, чтобы мышцы росли, нужен постоянный стресс. А однотипные упражнения не вызывают стрессовых состояний.

Как решить проблему?

Нужно менять тренировочную программу каждые 1.5-2 месяца. Но делать это нужно, когда уже нет прогресса. Для этого нужно постоянно вести дневник тренировок, в который записывать рабочий вес, свой собственный вес. Каждые два месяца фотографироваться и сравнить состояние мышц до и после. Измеряйте уровень подкожного жира. Можно использовать для этого разные методики или приборы. Главное всегда пользуйтесь одним методом или прибором, так как каждый из них врет. И пользуясь одним, вы всегда сможете понимать идет прогресс или стоите на месте. И менять нужно не бездумно а переходить от фазы к фазе. Сначала идет тренировка для набора силы – 1-2 месяца. В это время вы стараетесь развить как можно большую силу и набрать как можно больше сырой массы.

Потом идет масонаборная фаза – 1-2 месяца. При который вы увеличивайте массу тела, но вот отличие от силой фазы, вы развиваете также кровеносную систему. То есть вам нужно вырастить новые капилляры и сосуды для улучшения кровообращения в новых мышцах. И потом идет работа на рельеф – тоже 1.5-2 месяца. Тут вы стараетесь придать набранной массе красивую форму и сжечь жир, чтобы мышцы лучше выделялись, а не прятались под жиром. Между каждой фазой должно быть 1-2 недели отдыха. Чтобы найти свою программу много экспериментировать и записывать все результаты и достижения.

Ошибка 8: Отсутствие четкого плана и поставленных целей

Придя в зал нельзя полагаться на «посмотрим что получиться». Большинство любителей просто приходят в тренировочный зал и тренируются просто так. То есть максимум у них есть программа, которую они выполняют. И хотят просто мышц. Ну то есть хотят большие мышцы, но не знают какие именно, не знают какого результата хотят достичь сейчас и какой могут достичь сейчас. Надо обязательно представлять какого результата хотите достичь: сколько нужно весить в конце тренировочного цикла, какие объемы нужно получить за один цикл.

Как решить проблему?

Если вы не знаете, на что можете рассчитывать, то следует выбрать программу и начать тренироваться. И все это время кропотливо записывать результаты в дневник. Так вы поймете, что можете достичь за один цикл. Потом вы начинаете планировать вес, размер мышц. И искать варианты как можно еще повлиять на свои результаты.

Ошибка 9: Роль питания уходит на второй план

Неопытные атлеты считают, что мышцы растут от упражнений и только от них. Дело в том, что для роста мышц им нужен стимул – тяжелая, регулярная тренировка, и строительный материал — питательные вещества и микроэлементы. Питание один из трех самых важных факторов роста мышечной массы: тренировка, отдых, питание. Если ты будешь очень хорошо есть, то уже будешь расти. Будешь расти, если будешь плохо есть, но хорошо тренироваться. Но каждый вариант сам по себе не очень ощутимый. Другое дело, когда тренировки стимулируют мышечный рост, а хорошее питание усиливает этот мышечный рост. Тренироваться без хорошего питания, это как строить дом с постоянной нехваткой кирпича. То есть стены появляются, но очень медленно.

Как решить проблему?

Для начала разберите с основными понятиями в диетологии. Хотя бы выясни для себя, что такое конкретно, белки, жиры и углеводы и какова их роль. В каких продуктах каждый из них содержится и в каких количествах. Проанализируйте свой рацион, внесите необходимые коррективы, на предметы поочередности употребления белков, жиров и углеводов. Количества калорий в вашем дневном рационе. Купите в магазине боксы для продуктов, чтобы брать еду с собой. Готовьте себе сами. Начните питаться регулярно, не меньше 6 раз в день мелкими порциями.

В этой статье изложены основные причины отсутствия роста мышц. Все вопросы рассмотрены поверхностно и требуют более детального рассмотрения. В последующих статьях мы подробно разберем принципы тренировок, питания и даже отдыха. Я расскажу как именно растут мышцы и почему. Будет еще много полезной информации. Подписывайтесь на обновления сайта, чтобы вам на почту приходила каждая новая статья с сайта.

источник

Почему мышцы не растут при интенсивных тренировках: причины и советы

Очень часто от людей, занимающихся в тренажерных залах, можно услышать такой вопрос: «Почему я качаюсь, а мышцы не растут?» И это может относиться к любым группам мышц – бицепсам, прессу, икроножным, ягодичным и пр. Причин этого может быть несколько, но все они подходят для любого вида мышц. Итак, узнаем, почему же может не увеличиваться мышечная масса. Рассмотрим как генетические, так и иные причины.

Генетические причины

Почему мышцы не растут? Возможно, дело в генетике. Как известно, мышцы состоят из различных типов волокон. Условно их можно разделить на два вида – окислительные и гликолитические. Последние наиболее склонны к расширению. Они способны к увеличению в два раза и более. Поэтому для людей, в чьих мышцах преобладают гликолитические волокна, нет никакого труда накачать мускулистое тело.

Но если у вас больше окислительных волокон, то с набором мышечной массы будут проблемы. Вот почему медленно растут мышцы. Дело в том, что окислительные волокна намного тоньше, а их способность к увеличению незначительна. Механизм набора мышечной массы предусматривает регенерацию небольших повреждений, которые получают волокна во время тренировок, но окислительные структуры очень устойчивы к механическим травмам, что еще больше ухудшает ситуацию.

Признаками того, что у вас преобладают окислительные волокна, являются:

  • мышцы прокачиваются неравномерно, несмотря на одинаковую нагрузку;
  • повышенная выносливость при выполнении упражнений;
  • слабо выраженная крепатура (боль в мышцах, которая возникает через несколько часов после тренировок) при серьезных нагрузках.

Как с этим справиться?

Итак, если ответом на вопрос «почему не растут икроножные мышцы или какие-либо другие» стало наличие в вашей мышечной ткани большого числа окислительных волокон, то существуют два решения этой проблемы.

Первый совет основан на том, что мышечные волокна не могут измениться. Поэтому необходимо увеличить число повторений упражнений до 14-20 (можно и выше). Связано это с тем, что любая тренировка должна быть направлена на доминирующую группу волокон. А энергообменные процессы окислительных мышц основаны на аэробном гликолизе, который возможен лишь при высоких нагрузках.

Второй совет основывается на гипотезе, что мышечные волокна могут меняться. И если продолжать тренировки, предназначенные для гликолитических мышц (5-10 повторений), то постепенно окислительные волокна трансформируются. Таким образом, тренироваться надо со средним диапазоном повторений, работая с большим весом.

Оба варианта применяются на практике и работают – все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Углеводный метаболизм

Еще одна причина того, почему мышцы не растут – повышенный углеводный метаболизм. Углеводным обменом называют преобразование углеводов в энергию. В мышечной ткани эти вещества представлены гликогенами, которые являются энергией для ее нормальной работы. Скорость такого обмена индивидуальна и заложена генетически.

В среднем запасы гликогена расходуются в мышцах за час. Если же метаболизм повышен, то энергия может закончиться уже через 30-40 минут. И тогда, чтобы поддержать работу, организм начнет перерабатывать в гликоген жировую ткань, глюкозу из крови или сами мышцы.

И если вы все еще не знаете, почему не растут мышцы ягодиц, то, возможно, вам не хватает потребляемых калорий для продолжительных занятий. Чем интенсивнее тренировка, тем больше энергии будет расходоваться. А выполнение упражнений в условиях отсутствия накопленного гликогена не способствуют увеличению мышечной массы.

Не стоит, однако, путать повышенный углеводный метаболизм с жировым – это совершенно разные процессы. Интенсивный жировой обмен практически не влияет на рост мышечной массы, зато позволяет быстро сбросить лишние килограммы.

  • возникновение крепатуры при незначительных нагрузках;
  • тип телосложения эктоморфный (долговязый, худой человек, у которого практически нет жирового слоя и слабо развита мускулатура).

Как это исправить?

Почему не растут мышцы рук у людей с подобной проблемой? Дело в том, что их организм просто не в состоянии накопить достаточно энергии. Поэтому для результативности тренировок их следует сократить до 30-40 минут. Количество подходов на одну мышечную группу не должно превышать 3-х раз. Также необходимо увеличить передышки между подходами и не заниматься на пределе возможностей. От тренировок по утрам необходимо отказаться – в это время наблюдается наиболее высокий углеводный обмен.

Моторная единица

Еще почему не растут мышцы после тренировок? Причина может быть в следующем. Существует так называемая двигательная (моторная) единица, указывающая на количество мышечных волокон, которые задействуются во время нагрузок, так как не все они активны при работе. Зависит данная единица от интенсивности упражнений: чем она ниже, тем инертнее волокна, а чем выше – тем больше их включается в процесс. Однако даже при максимальных нагрузках не удастся задействовать все их число.

Двигательная единица (ДЕ) может быть сильной, умеренной или слабой. Соответственно, чем большее число волокон работает, тем выше показатель. ДЕ является генетической чертой, которая зависит от степени взаимодействия центральной нервной системы и мышц. И если вы еще не поняли, почему не растут грудные мышцы, то велика вероятность того, что все дело в низкой ДЕ. Главный признак того, что у вашей проблемы именно эта причина – невысокие силовые показатели даже при длительных и серьезных тренировках.

Способы устранения проблемы

Итак, мы выяснили, почему мышцы не растут от тренировок. Теперь посмотрим, как это исправить.

Для людей с низкой моторной единицей рекомендуются небольшие по объему тренировки: минимальное число подходов и упражнений на одну мышечную группу. Но при этом занятия должны быть частыми – по 2-3 тренировки каждую наделю на мышечную группу. Полезно будет часто делать перерывы. Например, 5 недель занятий, затем неделя отдыха, снова 5 недель и отдых и т. д.

Количество мышечных волокон

Почему плохо растут мышцы? Из школьного курса биологии мы знаем, что они состоят из волокон. И чем их больше, тем крупнее сама мышца. А так как количество этих волокон – показатель индивидуальный и не зависит от того, занимается ли человек спортом, то и не удивительно, что одним удается нарастить мышечную массу быстрее, чем другим.

Действительно, есть люди атлетического сложения, которые могут усиленно не заниматься спортом. Обычно их телосложение бывает эндоморфным или мезоморфным. При этом есть люди, выглядящие как дистрофики, но стоит им пойти в спортзал, как их мышечная масса увеличивается. В таком случае можно говорит о значительном количестве волокон, которые до этого момента не использовались.

Количество мышечных волокон также зависит от генетической предрасположенности. И если вы пытаетесь понять, почему не растут мышцы рук, то вполне возможно, что причина как раз в недостаточном числе волокон. Кстати, если обхват одной руки отличается от обхвата другой на 1-2 см, то это как раз может быть свидетельством описанного нами случая.

Медицина придерживается той точки зрения, что число мышечных волокон неизменно. А следовательно, увеличение мышечной массы происходит только за счет уже существующих. Если прибавить еще и невысокую моторную единицу, то это станет существенной проблемой для бодибилдера.

Признаки небольшого количества мышечных волокон:

  • непропорциональность между объемом мышц и силовыми показателями (жмете много, а руки и грудная клетка как у новичка);
  • эктоморфные анатомические признаки (узкие плечи, тонкие кости и пр.).

Выход из положения

Если вы поняли, почему мышцы не растут, то пора приступать к решению проблемы. Для этого необходимо начать чередовать небольшие (2-3 месяца) периоды тренировок на разные группы мышечной гипертрофии – саркоплазматическую и миофибриллярную. При этом занятия должны проходить в стиле сокращенных тренингов. В отдельных упражнениях на руки при этом не будет никакой необходимости – достаточно той нагрузки, которую получают спина и грудно-плечевой пояс.

Гормоны регулируют обмен веществ, отвечают они и за синтез белка, то есть контролируют рост мышечной ткани. Для бодибилдинга главным гормоном является тестостерон. Он является основным андрогеном и отвечает за интенсивность, длительность и скорость анаболических процессов. Поэтому пониженный тестостерон может стать ответом на вопрос: «Почему не растут мышцы ног, поясницы и других групп».

Гормональный уровень зависит от возраста и индивидуальных особенностей. Тем не менее он может понижаться и повышаться от внешних воздействий. Так, при высокой физической активности тестостерон повышается. Максимальный эффект при этом достигается при интенсивной работе в выполнении базовых упражнений, например становая тяга и приседания.

Считается, что наибольший гормональный всплеск наблюдается в первые 40 минут тренировки и удерживается на этом уровне в течении 2 суток. Если же заниматься дольше указанного времени, то тестостерон будет естественно подавляться катаболическим гормоном.

Признаки пониженного тестостерона:

  • склонность к потере веса и отсутствие роста мышц;
  • набор массы тела весной;
  • долгое восстановление мышц (сильная усталость, продолжительная крепатура);
  • даже при сильном похудении отсутствует рельефность мышц;
  • жировые отложении на талии при общей худобе (в этом случае причиной станет повышенный эстроген).

Чтобы решить данную проблему, необходимо выполнять базовые упражнения с небольшим количеством повторений (4-6) при максимально высоких нагрузках. При этом продолжительность тренировки должна составлять 45 минут, а частота – один день через два. Мышечные группы тренируются один раз в 1,5-2 недели в ударном режиме.

Активность миостанина

Если вы не знаете, почему не растут грудные мышцы, то возможно, причина в миостатине – белке, который подавляет рост мышечной ткани. Это вещество предназначено для того, чтобы мускулатура не могла разрастись до бесконечности. С точки зрения организма переизбыток мышечной ткани столь же вреден, как и жировой.

У некоторых людей уровень миостатина бывает повышенным. Тогда рост мускулатуры будет подавляться вне зависимости от строения тела и того, насколько интенсивными будут тренировки. Таким образом, миостатин выступает в роли естественного разрушителя мышечной ткани.

  • быстрое уменьшение мускулатуры;
  • мышечная дистрофия;
  • отсутствие роста мышечной ткани при тренировках любой интенсивности и даже самом хорошем и сбалансированном питании.

Что делать в данном случае?

Не существует каких-либо методик, которые могли бы блокировать выработку миостатина. Тем не менее в результате научных опытов удалось выявить, что постоянные физические нагрузки могут решить проблему.

Мы рассмотрели врожденные причины того, почему мышцы не растут. Теперь же рассмотрим ошибки тренировочного процесса, которые могут вызывать данное явление.

В 90% случаев отсутствие роста мышечной массы может быть объяснено недостаточным поглощением калорий. Для того чтобы организм мог поддерживать текущий вес, ему необходимо конкретное количество энергии. Это число называют ИОО – интенсивность основного обмена. У каждого человека этот показатель свой, так как зависит от возраста, физической активности, массы тела и пр. Если потреблять калорий меньше, чем ИОО, то это приведет к похудению, в том числе и утрате мускулатуры. Если же человек потребляет больше ИОО, чем требуется, то его вес будет увеличиваться.

Отсутствие необходимого количества калорий, таким образом, может стать причиной того, что вы зададитесь вопросом: «Почему не растет сила мышц?»

Чтобы разобраться в проблеме, необходимо в первую очередь узнать, сколько калорий требуется организму. Для этого можно обратиться к специалисту-диетологу, который не только скажет, сколько энергии необходимо организму, но и поможет правильно составить меню. Или воспользоваться большим количеством ныне существующих расчетных методик, например уравнением Харриса-Бенедикта, и узнать результат самостоятельно.

Возвращаясь к нашей цели, отметим, что для увеличения мышечной массы необходимо употреблять большее количество, чем вы расходуете. А точнее, прибавить 500 килокалорий. Именно такое количество энергии необходимо организму ежедневно для строительства мышечной ткани. То есть к ИОО нужно прибавить 500, и исходя из полученной цифры, рассчитать рацион.

Правильные продукты

Однако даже если рассчитать необходимое число калорий, можно потерпеть фиаско. При неправильном выборе продуктов организм может начать, вместо того чтобы наращивать мышцы, накапливать жир.

Чтобы составить для себя правильное меню, необходимо четко представлять, какое количество белков, жиров и углеводов (БЖУ) нужно для увеличения мускулатуры. Оптимальным соотношением БЖУ считается следующее: 30-20-50. Таким образом, 30% от общего рациона должны составлять белки, 20% – жиры, 50% – углеводы.

Пример расчета выглядит следующим образом. Предположим, что ваш ИОО составляет 3000 килокалорий, тогда:

  • 30% от общего числа составит 900 килокалорий белка. Разделим полученное число на 4 (столько в грамме белка килокалорий) и получим 225 г белка в сутки.
  • 20% – 600 килокалорий жира. Разделим их на 9 и получим 67 г жиров в сутки.
  • 50% – 1500 килокалорий углеводов. Разделим на 4 и получим 375 г.

Частота приема пищи

Но если все вышеозначенные советы соблюдены, а эффекта нет, тогда почему не растут мышцы после тренировок? Есть еще одна причина, которая также связана с питанием. Дело в том, что, «когда» и «сколько» вы едите, не менее важно, чем «что». Трехразовое питание в день ушло в прошлое. Медики доказали, что частые, но небольшие приемы пищи способствуют ускорению обмена веществ, тем самым увеличивая способность организма к потере и увеличению своей массы.

Таким образом, желательно принимать пишу не меньше 6 раз через одинаковые промежутки времени. Лучше всего, если все 6 ежедневных порций будут одинаковой калорийности. Конечно, в условиях современной жизни это кажется нереальным, но если приложить немного усилий и потратить время на выходных, то можно запастить перекусами и обедами на всю неделю. А для тех, кто не может сделать это, есть отличное решение проблемы – спортивные смеси. Для диеты, направленной на увеличение мышечной массы, нет ничего лучше протеинового коктейля. И готовится он очень просто – нужно всего лишь развести несколько ложек порошкообразного вещества в воде. Обычно в 1 порции такой смеси находится около 600 килокалорий, состоящих из большого количества белка.

Почему не растут мышцы при занятии спортом, если с питанием и генетикой все в порядке?

Приведем еще несколько правил, которые непременно нужно соблюдать, если вы хотите нарастить мышечную массу:

  1. Поддержание водного баланса в организме. Необходимо, чтобы он не испытывал потребности в жидкости как в тренировочные дни, так и в обычные. Особенно этот пункт важен для тех, кто принимает спортивные добавки (например, креатин), так как они способствуют выведению воды из организма. Для решения проблемы рекомендуется постоянно носить с собой бутылку с водой.
  2. Не стоит забывать о том, что организм нуждается в отдыхе. Мышцы не растут во время тренировок. Наоборот, они повреждаются, а в процессе отдыха восстанавливаются и увеличиваются. Поэтому не отправляйтесь в спортзал слишком часто.
  3. Старайтесь высыпаться. Этот пункт напрямую связан с предыдущим и не менее важен.
  4. Обязательно ешьте после тренировки. Это должна быть полноценная порция с большим содержанием белка.

И в заключение отметим, что самой распространенной причиной отсутствия роста мышечной массы является неправильный подбор упражнений для тренировки или неверное их выполнение. Поэтому прежде, чем искать серьезные причины неудачи, необходимо убедиться, что вы все делаете правильно.

источник

10 причин почему не растут мышцы или не сжигается жир и 10 способов добиться стремительного прогресса!

90% людей которые тренируются чтобы «накачаться» или «похудеть» получают сверхмалые результаты и разочаровываются. Для мышечного роста нужно рекрутировать высокопороговые мышечные волокна (МВ) и создать в них механическое напряжение. Гормоны, амино, креатин… все бесполезно если нет главного!

Рекрутирование высокопороговых МВ зависит от мышечного усилия и скорости выполнения чтобы создалось правильное механическое напряжение (рис 1).

Например при высокоскоростной работе (прыжки, рывки) внутри волокна возникает мало мостиков — механического напряжения не возникает. При медленном выполнении нагрузка переходит на низкопороговые МВ которые не растут (рис 2).При многоповторном, тренинге нагрузка тоже переходит на низкопороговые МВ.

Посмотрите на людей, тренирующихся неэффективно. Веса, скорость, повторения, сеты – все неправильно. Прогресса нет, жир не горит, мышцы не растут!

И мужчина и девушка должны выполнять приседания хотя-бы с собственным весом на 10 раз, уже через 1 год. Подтягивания и жим лежа тот же все на 10, жим для дам можно понизить на 25%

Кто то боится травм, или не осознает, что его веса бесполезны, или не ведет тренировочный дневник. Повышая рабочий вес — добавляют сразу по 10-15 кг к снаряду, вместо 2 кг. Не осилив вес, говорят: «Мне нужно еще работать на технику». И это же говорит тренер, вместо того чтобы научить брать этот вес, подправив технику и подстраховав.

Выход: Понять важность весов. Поставить цель — повысить силовые. Завести дневник тренировок. Выполнять рабочие сеты до отказа. Уверенно выполнив 8-10 повторений, останавливайте сет! Это сигнал повысить вес на следующей тренировке, допустим на 1-2%. Делать жим лежа и приседания только со страховкой.

Нет слишком низкого количества повторений! Травмы не из-за большого веса, а из-за того что спортсмен не готов с этим весу или упражнению. В 2005 году произошел разрыв бицепса на пятнадцатом повторении! Причина – потеря концентрации на технике при достижении отказа ЦНС. Когда мы выполняем низкоповтор, отказ мышц происходит из-за периферического утомления – устают мышцы. Когда мы делаем многоповтор, наши мышцы еще могут работать, но происходит утомление ЦНС. Теряется концентрация на упражнении, это опасно, хуже «читинга», это неконтролируемое движение снаряда!

К. Бирдсли (США) сравнил группы выполняющие низкое, среднее и высокое количество повторений до «отказа» с целью гипертрофии.

Группа выполнявшая многоповторку, не дала результат. Группы «3-6» и «8-12» повторений, дали одинаково хороший результат в массе. «3-6» дали наибольший рост силы.

Выход: Новичкам 8-12 повторов, опытным или силовикам 3-6 (см. жим лежа Кая Грина на 4 повторения).

3. Короткий отдых . Суперсеты-дропсеты

Для роста нужна прогрессия нагрузок — рекрутирование высокопороговых МВ. Сокращение пауз между сетами дает закисление мышц лактатом молочной кислоты, рабочие веса снижаются и рекрутирование не происходит. Нагрузка ложится на низкопороговые МВ, но они не могут расти.

Выход: Перед тяжелым сетом, сделайте достаточную паузу! Для жима 50-60 кг, это 2-3 мин, с весом 100 кг уже от 4 мин. Скучно? Сделайте легкое упражнение для другой части тела, например подъем на носки сидя.

4. Слишком медленная или наоборот высокая скорость

Об этом есть отдельная статья, ссылку на которую я дам ниже. Медленное выполнение не дает рекрутировать высокопороговые МВ. При высокой скорости рекрутирование отличное, но нет мышечного напряжения поперечных мостиков МВ.

Выход: Используйте средний темп, например 3-4 секунды на выполнение движения, или большие веса. Работа с неправильной скоростью возможна только с малыми или средними весами.

5. Неверный выбор упражнений

Современные MIG исследования показывают, что каждое упражнение лучше или хуже напрягает целевую мышцу, или ее пучок.

Выход: Замените упражнение, если веса растут но гипертрофии нужного отдела нет.

6. Закон дефицита и профицита

Без дефицита калорий невозможен липолиз, без профицита, рост силы и массы. Растут силовые на голоде? Профицит создан за счет липолиза жировых запасов, но это временно.

Выход: Начните подсчет! Если жир «не горит» — урезайте калории, если не растут силовые, пора прибавить!

7. Адаптация метаболизма. Мало создать дефицит или профицит, уже через неделю организм способен адаптироваться под новый рацион!

Выход: Реагируйте вовремя, снова урезайте или прибавляйте, не ждите!

8. Амино. Урезание калорий ведет к катаболизму из за нехватки незаменимых аминокислот. Повышение порций белка иногда ведет к проблеме усвоения из-за нехватки лимитирующих амино (веганство), и печень и почки могут «не сдюжить» растущую граммовку «прота».

Выход: Порция амино трижды в день.

9. Недокомпенсация. Мышцы между тренировками не успевают восстановиться и силовые падают. Случился недосып? Во сне вырабатываются гормоны роста мышц (СТГ), а при недосыпе гормоны сжигающие мышечную массу (кортизол).

Выход: Минимум 7 дней между тяжелыми отказными тренировками для каждой группы мышц (иногда и 14). Достаток сна (8 часов).

Мои тренировки и диета основаны на последних научных исследованиях в области липолиза и гипертрофии и 25 годах тренировочного стажа. Подписывайтесь, для дружбы и обмена опытом!

Полезные материалы дополняющие статью: Как выполнять повторения, быстро или медленно . Самые эффективные упражнения для каждой группы мышц. Лимитирующие аминокислоты для роста мышц .

источник

Лечение кашля у детей народными средствами: обзор 22 лучших рецепта от врача

В арсенале аптечных отхаркивающих средств есть немало препаратов с сомнительной эффективностью и недоказанной безопасностью. Поэтому некоторые мамы стараются оградить своих чад от подобных лекарств. Они знают, что есть не менее полезные народные средства от кашля для детей, которые способны быстро купировать симптомы простуды без риска для здоровья.

Особенности лечения кашля народными средствами у детей

В чем кроется опасность применения аптечных средств от кашля? В большинстве своем врачи назначают детям муколитики – препараты, разжижающие мокроту. Но подобное лечение абсолютно не обосновано в возрасте до 3 лет.

Маленькие дети имеют характерное строение бронхов. Если мокрота разжижается, она легче опускается. Инфекция вместо того, чтобы выходить наружу, проникает дальше в легкие. И на фоне приема неправильных препаратов возникают бронхиты и пневмонии.

Лечение кашля народными средствами дает более мягкий эффект. Как правило, все эти методики помогают не только бороться с основной инфекцией, но и усиливают иммунитет.

При сухом кашле: с отхаркивающим действием

Сухой кашель у ребенка свидетельствует о начале заболевания. Он как раз говорит о том, что инфекция уже проникла в дыхательные пути, но реакция еще не последовала. В этом случае нужно сделать все возможное, чтобы помочь слизистым заработать в полной мере, перевести кашель в продуктивный (с отхождением мокроты).

При застое мокроты помогают ингаляции. Влажный воздух с лекарственной составляющей снимает раздражение с пересушенных слизистых, заставляет более плодотворно работать мерцательный эпителий. Волоски слизистой при активном движении выгоняют инфекцию наружу. Переход кашля из сухого во влажный говорит о начале выздоровления.

Продуктивность лечения повышают:

Частое употребление небольшого количества чистой теплой воды или других напитков способствует увлажнению слизистых, разжижению и отделению мокроты.

При мокроте

Если при кашле отделяется мокрота, значит, слизистые активно очищаются от инфекции. Влажный кашель может сохраняться после выздоровления еще в течение 1-2 недель.

При отделении мокроты нужно по-прежнему соблюдать питьевой режим. Не позволять слизистым пересыхать, а выделениям застаиваться в легких.

На этапе лечения мокрого кашля используются средства с антибактериальным эффектом, травы и препараты, которые своим действием подавляют инфекцию.

Самые эффективные народные средства быстрого действия

Гомеопатия для детей

Гомеопатия очень эффективна в лечении простудных заболеваний. Ее спецификой является индивидуальный подход. Врач изучает особенность ребенка. Учитывается все: аппетит, вкусовые предпочтения, черты характера, зависимость симптомов от времени суток и т.д.

Гомеопатические препараты – это вовсе не те растительные средства, которые под этим именем представлены в аптеке. Они подбираются сугубо индивидуально. Среди них нет универсальных средств, которые помогают каждому при одних и тех же симптомах. Поэтому за назначением конкретного препарата необходимо обращаться к специалисту гомеопату.

Травяные отвары и настои

Очень эффективным натуральным, безопасным для детей средством от кашля является продающийся в любой аптеке «Грудной сбор №4». Это травяная композиция составлена из сухих частей ромашки, багульника, календулы, мяты, фиалки и корней солодки.

Сбор пакуется в бумажные пакетики, удобные для заваривания. У напитка сладковатый вкус, который, как правило, нравится детям.

Для заваривания лекарства в стакан опускают один пакет. Заливают 100 мл крутого кипятка. Настаивают четверть часа. Дозировку подбирают согласно возрасту.

Малышам от 3 до 6 лет дают по 1-2 столовые ложки перед едой 4 раза в день. Детям с 6 до 12 лет спаивают по 4 столовые ложки с той же периодичностью. Курс лечения составляет 2 недели. Но, как правило, облегчение наступает гораздо раньше.

Отвар липового цвета – вкусный и полезный напиток. Он укрепляет иммунитет, избавляет от кашля. Для приготовления берется горсть сухих цветов и пол-литра воды. Смесь настаивается на водяной бане в течение 10 минут.

После остывания напиток необходимо процедить. Давать ребенку по четверти или половине стакана, в зависимости от возраста. До 6 лет, как правило, назначается половинчатая доза. Кратность приема составляет 3 раза в день. Липовый цвет можно пить независимо от приема пищи. Длительность лечения по умолчанию составляет 2 недели.

Настой фиалки получают из сушеного растения. Ложку порошка заливают 100 мл кипятка. Средство настаивают в течение 15 минут. Процеживают и дают детям в теплом виде по 1-2 столовой ложки. Фиалку можно пить в любое время до и после еды. При кашле ее принимают три раза в день в течение 2-3 недель.

Ягоды, фрукты и овощи, как средство борьбы с простудой

При лечении кашля хорошо помогаю компрессы с чесноком. Целую головку, или 6-7 зубчиков растирают в кашицу. Смешивают с равным количеством топленого сала. Смесью натирают ступни. Ноги оборачивают чем-нибудь теплым. Оставляют компресс на всю ночь.

Это средство можно использовать только при отсутствии высокой температуры. Повторять несколько дней подряд до существенного облегчения.

Перемолотый инжир вместе с какао-порошком и топленым салом дает хороший отхаркивающий эффект. Компоненты смешиваются в равных долях. Из них получается густое средство, которое дают ребенку по столовой ложке 4 раза в день. Пищу можно принимать и до и после приема. Кашицей лечат недолго, всего в течение 5 дней.

Плоды шиповника – спасение при простуде. Они избавят от инфекции в кратчайший срок. Горсть ягод нужно как следует измельчить, или растолочь. Залить полученную кашицу крутым кипятком из расчета столовая ложка на стакан. Детям дают по 50-100 мл теплого средства перед завтраком обедом и ужином. Лечение не длительное — 3-4 дня.

Лекарства с медом

При мучительных приступах кашля, для облегчения боли в горле и улучшения отделения мокроты ребенку можно предложить выпить стакан средства на основе имбиря и меда. Свежий корень нарезают на тонкие колечки.

2-3 штучки кладут в стакан и заливают горячей, только что вскипяченной водой. В немного остывший напиток добавляют столовую ложку меда. Средство лучше пить задолго до сна.

Позывы на кашель смогут помешать ночному отдыху.

Ночной компресс из капусты с медом оказывает согревающий и противовоспалительный эффект. Его можно ставить в отсутствие высокой температуры. Лист разминают руками и натирают медом. Компресс привязывают к груди. Накрывают изолирующим материалом. Оставляют до утра. Народное средство используют на протяжении нескольких ночей подряд.

Действенное лекарство от простуды и кашля готовят из стакана меда и такого же количества измельченных грецких орехов, сока двух лимонов и 50 г экстракта алое. Смесь вымешивают и хранят в холодильнике. Дают ребенку перед едой по чайной ложке три раза в день. Заметное облегчение наступает на 4-5 день.

Рецепты для полоскания

Кашель нередко сопровождается болью в горле. Чтобы облегчить этот симптом можно воспользоваться настоем ромашки. Заварить в стакане кипятка два пакетика сухого растительного порошка. Отжать их через 20 минут. Настоем полоскать горло 3 раза в день.

Масляный экстракт листьев эвкалипта хорошо снимает воспаление в горле и помогает откашляться. Раствор можно купить в аптеке. Им обрабатывают воспаленные миндалины. Процедурой заменяют полоскание тем детям, которые сами еще не умеют обрабатывать горло. Достаточно три раза в день смочить миндалины, пропитанной ватной турундой. Лечение показано в течение 10 дней.

С помощью ингаляций

Растительные и натуральные средства не подходят для заправки медицинских приборов – небулайзеров. В этой технике используются исключительно аптечные препараты. Поэтому ингаляции народными лекарствами можно проводить только традиционными способами.

Сваренная в кожуре картошка долго отдает тепло. От нее отходит влажный и целебный воздух. Нужно склониться над горячей кастрюлей и вдыхать пары попеременно, то носом, то ртом. Десятиминутная процедура перед сном в течение 5 дней ускорить выздоровление.

Можно приготовить ингаляции иным способом. В литр воды засыпать столовую ложку сосновых почек. Смесь варить на огне в течение 15 минут. Как слегка остынет, склониться над кастрюлей и накрыть голову одеялом. Подышать 10 минут пред сном. Ингаляции нужно повторять на протяжении 4 дней подряд.

Кашель не проходит – лекарство для детей

Простудный кашель проходит быстро, но остаточные явления могут давать о себе знать в течение двух недель. Если долгое время симптомы не исчезают, это может свидетельствовать об аллергической природе кашля.

Если же еще и температура держится более 5 дней, то обязательно нужно пройти обследование. В этом случае самолечение противопоказано. При присоединении бактериальной инфекции назначаются антибиотики. Они подбираются индивидуально с учетом возраста и характера болезни.

Обычная простуда легко побеждается простыми народными средствами. Дети чувствительны, и для них нужно подбирать особые методы. Вряд ли малыш захочет съесть горький лук или чеснок. Известно много вкусных, натуральных лекарств, о которых полезно знать каждой маме.

Лечение кашля у детей народными средствами

Кашель (у детей) – защитная рефлекторная реакция организма, проявляемая в форме быстрого толчкообразного выдоха, обеспечивающая устранение мокроты, патогенов, инородных тел из дыхательных путей. Регулирование данного рефлекса обеспечивается головным мозгом и локальными рецепторами воздухоносных путей. Не является самостоятельным недугом.

Физиологический кашель возникает в результате скопления слизи, образующейся в процессе жизнедеятельности здорового человека, и считается нормой. Появление патологического кашля свидетельствует о развитии заболевания, аллергической реакции либо попадании в пути респираторной системы чужеродного предмета.

Наличие кашля у детей требует обязательного наблюдения за их состоянием, выявления точной причины возникновения кашлевого рефлекса, определения его характера. Народная медицина предлагает множество эффективных способов устранения данной проблемы.

Теплое питье при кашле у ребенка

В результате воспалительных процессов образуется мокрота, выведению которой способствует частое питье. Жидкость позволяет унять першение в горле, восполнить недостаток воды в организме, снизить температуру тела в случае гипертермии.

Действенным средством при лечении детского кашля является теплое молоко. Оно эффективно при инфекционных заболеваниях, а также при кашлевом рефлексе аллергической этиологии. Для улучшения состояния используются различные напитки:

  • Фруктовые, ягодные, овощные фреши, соки, кисели, компоты, морсы с добавлением меда либо сахара.
  • Отвар калины: 10 г ягод заваривают кипятком (200 мл) и томят 5 минут на плите. После остывания добавляют мед.
  • Настой аниса: 1 ст. л. анисовых семян смешивают со щепоткой соли и заливают стаканом воды. Средство следует прокипятить 2 минуты, остудить, добавить мед (1 ч. л.).
  • Чай с малиной (высушенными листьями, стеблями, ягодами, в виде варенья), лимоном, медом.
  • Минеральная вода, имеющая слабощелочную реакцию.

Любое питье должно иметь оптимальную для детского организма температуру – от 32 до 39 градусов. Количество употребляемой ребенком жидкости существенно влияет на эффективность разжижения образующейся мокроты и ускорение ее выведения.

Лечение сухого кашля у детей

Сухой кашель характеризуется отсутствием либо незначительным количеством выделяемой мокроты и считается непродуктивным. Основной функцией средств, назначаемых при таком кашле, является преобразование слизи в жидкую форму для облегчения ее отделения.

Отсутствие необходимо лечения может стать причиной скопления мокроты и проникновения ее в нижние отделы респираторной системы, что приведет к осложнениям различного характера. Применение народных рецептов должно быть согласовано с врачом и сопровождаться медикаментозной терапией.

Народные средства от сухого кашля

Средства нетрадиционной медицины эффективны при их использовании на ранних этапах развития кашлевого рефлекса. В данном случае рекомендуется употребление продуктов, обладающих отхаркивающими, муколитическими свойствами:

  • В молоке растворяют мед (1 ч. л.), соду (на кончике ножа), масло сливочное (0,5 ч. л.). Частота применения данного напитка не ограничена.
  • Редька черная измельчается кубиками, выкладывается в банку, заливается медом и настаивается до выделения овощного сока. Полученный сироп принимают до 6 раз в день в дозе 1 ч. л. за прием. Обязательное условие – приготовленное средство необходимо использовать в течение суток, свежие порции готовятся ежедневно.
  • 1 ст. л. растений мать-и-мачехи заваривают кипятком (1 стакан). Остывший отвар фильтруют сквозь марлевый отрез и употребляют натощак до 5 раз в сутки в дозе 1 ст. л. за прием.

После перехода сухой формы кашля во влажную прием данных средств необходимо прекратить. Использование рецептов народной медицины не допускается при наличии у ребенка аллергической реакции на какой-либо входящий в их состав ингредиент.

Полоскание при сухом кашле

Полоскания при наличии непродуктивного кашля позволяют уменьшить выраженность болевых ощущений в горле, устранить сухость и першение, предотвратить дальнейшее развитие воспалительных процессов. Оптимальная частота проведения процедуры – 4 раза в день. Для полосканий горла используются следующие методы:

  • Морскую соль (1 ч. л.) следует растворить в стакане кипяченой теплой воды. Полученный объем раствора используется за 1 сеанс.
  • Сода (1 ч. л.) добавляется в стакан теплой воды и размешивается до полного растворения. В данную рецептуру допускается включение 1 – 2 капель йода.
  • Настой прополиса (20 капель) смешивают с теплой водой (200 мл). Препарат противопоказан детям младше 12-летнего возраста и в случае аллергических реакций на продукты пчеловодства.

Для детей младшего возраста содовый и соляной растворы могут применяться в виде орошений с помощью распылителя. Эффективность полосканий возрастает при создании оптимальных условий: неограниченного количества теплого питья, поддержания высокой влажности воздуха в помещении и регулярной влажной уборки.

Лечение влажного кашля у детей

Влажный кашель характеризуется выделением достаточного количества образующейся мокроты и считается продуктивным. Отхождение слизи из дыхательных путей является признаком снижения их отечности и восстановления нормальных реологических параметров мокроты.

Использование рецептов народной медицины в комплексе с физиологическими процедурами (ингаляции, компрессы) на фоне успешного лечения основного заболевания, вызвавшего кашель, улучшают самочувствие и значительно ускоряют процесс выздоровления.

Народные средства от влажного кашля

В качестве лечебных средств используются компоненты природного происхождения, обладающие отхаркивающим действием и способствующие смягчению слизистой горла. При влажном кашле у детей эффективны следующие рецепты:

  • Измельченный лук (0,5 кг) заливают кипятком (1 л) и настаивают 3 часа. В остывший отвар добавляют мед (100 г). Готовый раствор употребляется 4 раза в сутки в дозе 60 мл за прием.
  • В молоко (300 мл) кладут инжир (1 шт.), кипятят 20 минут на умеренном огне и настаивают не менее 2 часов. Полученное средство принимается перед отходом ко сну.
  • Сухой измельченный шалфей (1 ст. л.) смешивают с молоком (250 мл), доводят до кипения и томят на плите 10 минут. В остывшем напитке растворяют жир (барсучий, свиной, гусиный на выбор) и мед (по 1 ч. л. для каждого компонента). Средство употребляется ночь по 100 г.
  • Натуральные соки (свекольный, морковный, клюквенный, сок черной редьки) по 100 мл каждого вида смешивают с соком алоэ (1 ст. л.) и лимонным соком (50 мл). Полученная жидкость настаивается в течение ночи. Перед употреблением лекарства следует добавить мед (2 ст. л.). Принимается трижды в день в дозе 2 ст. л. за прием.
  • Измельченный корень солодки (10 г) всыпают в кипяток (200 мл) и томят на умеренном огне 20 минут. Готовый отвар выдерживается 1 час, фильтруется сквозь марлевый отрез. В остывший раствор добавляют мед по вкусу. Лекарство употребляется по 1 ст. л. за прием трижды в сутки.

Отхождение образующейся мокроты будет более продуктивным при сочетании средств нетрадиционной медицины с водными процедурами, дренажным массажем, легкими физическими нагрузками (при хорошем самочувствии) и регулярными прогулками на чистом воздухе.

Паровые ингаляции при влажном кашле

Главным преимуществом ингаляционных процедур является обеспечение локального воздействия на слизистую дыхательных путей, что ускоряет действие лекарственного препарата на пораженную зону, и повышает эффективность лечения.

Допустимая продолжительность процедуры – 5 минут. Температура используемого раствора не должна превышать 45 градусов во избежание возникновения ожогов слизистых. Вдох должен осуществляться ртом, выдох – через носовые проходы. Схема курса паровых ингаляций – трижды в день на протяжении 5 дней. Используемые средства:

  • Сода (1 ст. л.), растворенная в горячей воде (1 стакан).
  • Отвар на основе ромашки и шалфея: 1 ст. л. растительного сырья заваривается кипятком (200 мл) и настаивается до остывания. Данный раствор затем используется для полоскания горла (при необходимости).
  • Мед (1 ст. л.) и измельченный прополис (1/4 ч. л.) размешивают в нагретой до +60 градусов воде (200 мл) и остужают до оптимальной для ингаляций температуры.
  • Минеральная вода, обладающая слабощелочной реакцией.

Проведение паровых ингаляций противопоказано в случае гнойной ангины, повышенной температуры тела, воспаления легких, при наличии гнойной мокроты. Не рекомендуются при склонности к носовым кровотечениям. Следует учитывать, что вдыхание горячего водяного пара вызывает расширение кровеносных сосудов и, как следствие, усиление отечности слизистой носа.

Компрессы при влажном кашле

Прием лекарственных препаратов оказывает больший лечебный эффект при его сочетании с компрессами. Их применение способствует устранению спазмов, расширению бронхов, улучшению циркуляции крови и уменьшению воспалительных явлений. Средства для накладывания компрессов:

  • Смешивают муку, мед, горчичный порошок, масло растительное, водку в равных пропорциях. Смесь выкладывается в отрез ткани и размещается на область груди либо спины, закрепляется повязкой. Длительность процедуры 2 – 8 часов (зависит от возраста ребенка).
  • Уксус растворяют в воде в соотношении 1:3, добавляют мед (до 2 ст. л.). В полученной жидкости смачивают марлю и накладывают на горло, грудную клетку, закрепив сверху полиэтиленом. Продолжительность сеанса – полчаса.
  • Отваривают и разминают картофель (3 шт.), добавляют спирт (1 ст. л.), скипидар либо масло подсолнечное (1 ст. л.). Из готовой массы формируют 2 лепешки, заворачивают их в марлевый отрез и кладут на грудь и спину. Время действия компресса – 2 часа.
  • Листья капусты (3 – 5 шт. в зависимости от их размера) нагревают на водяной бане и прикладывают на область спины, грудной клетки. Сверху кладут целлофан либо пергамент и накрывают полотенцем. Длительность сеанса – от 2 до 7 часов.

По окончании процедуры кожу необходимо насухо вытереть, удалив с нее остатки средства (при их наличии), ребенка переодеть в чистую одежду.

Лечение кашля с помощью компрессов противопоказано в случае дерматологических заболеваний, при гипертермии. Их запрещено размещать на области сердца, прыщах, ранках, пигментных и родимых пятнах.

Использование данного метода у детей грудного возраста должно быть согласовано с педиатром.

Профилактика кашля у детей

Профилактика детского кашля предусматривает проведение превентивных мер, направленных на предупреждение развития у ребенка вирусных инфекционных заболеваний. В случае появления недуга соблюдение предложенных рекомендаций способствует облегчению течения болезни.

Профилактические мероприятия включают:

  • Сбалансированный рацион питания, включающий достаточное количество питательных веществ, жизненно необходимых микроэлементов, витаминов.
  • Регулярные прогулки на свежем воздухе.
  • Соблюдение правил гигиены.
  • Закаливание посредством водных процедур, принятия ванн (воздушных, солнечных).
  • Посещение спортивных секций, бассейна.
  • Поддержание оптимальных параметров микроклимата в детской комнате: рекомендуемая температура воздуха в помещении – в пределах +18… +22 градусов, показатели влажности 55 – 70%.

При наличии кашля аллергической этиологии следует регулярно проводить влажную уборку, обеспечивать приток свежего чистого воздуха в помещение, исключить возможные контакты ребенка с бытовыми и пищевыми аллергенами. Соблюдение вышеназванных рекомендаций дает возможность повысить детский иммунитет и усилить сопротивляемость организма ребенка к патогенам.

Видео: Как лечить кашель у ребенка – Доктор Комаровский

Данный видеоролик позволит разобраться, как помочь кашляющему ребенку и не допустить развития серьезных заболеваний. Доктор Комаровский рассказывает о видах мокроты, механизмах ее образования в дыхательных путях и способах разжижения густой слизи. Дает рекомендации по методам улучшения состояния детей при кашле.

Просмотр видео до конца позволить узнать об эффективности обильного питья и чистого воздуха при наличии детского кашля, ознакомиться с информацией, предоставляемой зарубежными медицинскими учебными учреждениями.

Успешность устранения детского кашля и скорость выздоровления ребенка зависят от правильной диагностики и своевременно назначенного лечения.

Средства народной медицины проявляют высокую эффективность при их сочетании с медикаментозными препаратами и физиопроцедурами.

Выбор способов лечения должен быть согласован с лечащим врачом во избежание усугубления ситуации и повышения результативности проводимых мероприятий.

Лечение кашля у детей народными средствами

Детский кашель является одним из распространенных заболеваний, вызывающих тревогу у родителей. Этот неприятный симптом – нередкий спутник респираторных инфекций, аллергенов, вирусов, с которыми приходится сталкиваться малышу. Обычно врач выявляет причину кашля и выписывает препараты.

Но бывает так, что лечение медикаментами не приносит должного эффекта. В эти моменты приходит на помощь народная медицина. Сегодня мы расскажем, как проходит лечение кашля у детей народными средствами, и поделимся проверенными рецептами нетрадиционной медицины для укрепления здоровья ребенка.

Кашель у детей – причины возникновения

Возникший симптом у ребенка можно отнести к одному из двух видов кашля: физическому или патологическому.

Физиологический кашель входит в рамки нормального явления и не считается симптомом болезни, даже если он проявляется у ребенка до года. Дыхательные пути в норме высвобождаются от слизи в течение дня. Подобный кашель может проявляться до нескольких раз в течение дня и в итоге пройти сам по себе. В этом случае повода для волнения нет.

Патологический кашель – основной признак заболевания нижних дыхательных путей. Возникший на фоне ОРВИ, кашель может сопровождаться дополнительными симптомами – повышенной температурой тела, усталостью, болью в мышцах. В зависимости от локализации болезни, кашель может носить различный характер: сухой, влажный, свистящий или проявляющийся исключительно по ночам.

Народные средства помогают свести к минимуму кашель при острых инфекциях, активируя собственные защитные силы организма.

Первая помощь при лечении детского кашля

-Заболевшему ребенку нужен постельный режим и максимальный покой.

-Родители должны обеспечить малышу питьевой режим. Особенно если ребенок возраста 1-2 лет, он не способен проконтролировать прием жидкости самостоятельно. Витаминизированное питье поможет восстановить силы. Это может быть морс, чай с лимоном или молоко, подслащенное мёдом.

-Если кашель еще не “набрал обороты”, то может помочь приготовленная теплая ванночка для ног. Ножная ванна усиливает кровообращение, активизируя иммунную систему организма.

-Перед сном ребенку можно надеть носочки с сухой горчицей (по 0,5-1 с.л. горчицы в каждый носок). Горчица дает согревающий эффект, снижая при этом возможность возникновения кашля.

-Щелочное питье поможет малышу справиться с першением и начинающимся кашлем. Предлагайте крохе минеральную воду (“Ессентуки”, “Боржоми”) по чайной ложке каждые 15 минут. Помимо лечебного эффекта для нижних дыхательных путей, частое питье поможет избежать повышения температуры и обезвоживания.

-Ингаляции с помощью небулайзера на первом этапе болезни помогут свести на нет начинающуюся простуду. Дышать можно просто физраствором. Такой способ лечения доступен для детей любого возраста, даже грудничкам. Небулайзер превращает в пар вещество посредством распыления и увлажняет дыхательные пути.

5 эффективных рецептов народной медицины от кашля

Кашлем в детском возрасте сопровождается большинство простудных заболеваний. Если традиционные методы лечения не помогают, болезнь затягивается, самое время использовать проверенные народные средства. Их можно сочетать вместе с назначенными лекарствами, чтобы усилить эффект и быстрее побороть болезнь.

Чтобы эффективно лечить кашель народными методами, можно воспользоваться нижеприведенными рецептами. Каждое из средств с легкостью готовится в домашних условиях, требуя минимальное количество времени и усилий.

Яблоки с мёдом

Тертые яблоки с мёдом – не только вкусный десерт. Это средство хорошо помогает при влажном кашле, усиливая отхождение мокроты. Этот рецепт хорош для детей старше 2-3 лет. Крупное яблоко нужно натереть на терке, предварительно очистив кожуру. Добавить пару столовых ложек меда и перемешать. Давать ребенку после приема пищи по 1-2 ст.л.

Отвар из инжира с молоком

Снять приступообразный кашель поможет отвар из инжира с молоком. 100 г инжира необходимо тщательно вымыть. Очищать от кожуры не нужно. Плоды инжира залить 0,5 л молока, варить на медленном огне не менее 20 минут. Дать полученному отвару настояться 1 час, затем процедить. Употреблять нужно теплым, после еды, дважды в день.

Отвар корня алтея

Корень алтея лекарственного благоприятно влияет на дыхательную систему и за пару дней вылечивает затяжной детский кашель. Его можно приобрести в аптеке. Для отвара нужно 2 ч.л. корня алтея залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15-20 минут. Отвар употреблять перед едой, по 2 ч.л. до 5 раз в день.

Луковый сироп

Избавиться от мокрого кашля можно проверенным способом – с помощью лука и сахарного песка. Среднюю луковицу в шелухе вымыть, положит в небольшую кастрюлю и залить холодной водой.

Добавить полстакана сахара, варить полчаса на медленном огне. Дать сиропу остыть. Употреблять средство после еды по 1-2 ст.л.

Луковый сироп помогает эффективно лечить кашель у ребенка и повышает сопротивляемость организма к инфекциям.

Сок редьки с медом

Свежий сок редьки обладает бактерицидными свойствами, а в совокупности с мёдом помогает вылечить даже сильный кашель. Для приготовления средства берется большой плод редьки. Нужно вырезать у редьки середину, залить её мёдом (или сахаром). Оставить в прохладном месте на 6-8 часов. Образовавшийся сок давать ребенку по 1 с.л. 3 раза в день.

Лечение кашля народными средствами наружно

Облегчить изнуряющий кашель ребенку можно не только с помощью приема приготовленных средств внутрь, но и благодаря наружным процедурам. Их хорошо применять перед отходом ко сну, чтобы снизить ночные приступы кашля. Такие народные способы облегчения кашля, как растирание и массаж, облегчат состояние малыша в период болезни и ускорят процесс выздоровления.

Растирание жиром

Растирание груди свиным, гусиным или нутряным жиром поможет быстро вылечить кашель у ребенка. Процедура растирания поможет сделать сухой кашель продуктивным, снизит вязкость мокроты, улучшит кровообращение.

Проводить её лучше перед сном. Для растирания нужно около 4-5 ст.л. растопленного жира. Большими пальцами рук интенсивно втирать жир в области грудной клетки.

После растирания дать выпить ребенку стакан молока с мёдом или малиной, хорошо укутать.

Полоскание горла

При затяжном детском кашле, сочетающимся с болью в горле, хорошо применять полоскание. Эта процедура позволяет вывести болезнетворную слизь, скапливающуюся во время болезни в нижних дыхательных путях.

Ребенок способен прополоскать горло в возрасте старше 4 лет. Самый простой раствор для полоскания – с применением соли и соды. Смешать в стакане воды 1 ч.л. соли и 1 ч.л. соды. Для детей постарше можно добавить еще 1-2 капли йода.

Полоскание следует проводить перед едой, два раза в день.

Паровые ингаляции

Ингаляции эффективны при “лающем” и сухом кашле. Проводить их необходимо с осторожностью у детей не младше 3 лет. Очень эффективны ингаляции с настоем листьев большого подорожника и мать-и-мачехи.

На 1 ингаляцию взять 15 г аптечных листьев подорожника, добавить 200 мл горячей воды. Также приготовить отвар из мать-и-мачехи: на 200 мл кипятка нужно 5 г листьев. Смешать оба отвара, дать настояться 1 час.

Приготовленного средства хватит на 5-6 процедур.

Домашние средства от кашля помогут укрепить детское здоровье, благодаря своей эффективности, проверенной временем. Организм ребенка со многими недугами способен справиться сам, надо только поддержать его естественные защитные силы. Самыми надежными помощниками в этом могут стать народные средства, неоднократно применявшиеся многими поколениями.

Топ 10 средств для лечения кашля у детей

Любая, внезапно возникшая болезнь, вызывает тревогу у родителей. Чаще всего — это инфекционные поражения верхних дыхательных путей, сопровождающиеся кашлем.

Сразу возникает вопрос: как лечить кашель у ребенка? Почему появилось заболевание, какие условия необходимы, чтобы как можно скорее вылечить малыша? На сегодняшний день известно множество препаратов, отличающихся своей эффективностью, относительной безопасностью, быстротой действия.

Они назначаются в зависимости от вида возбудителя, индивидуальных особенностей, возраста, веса ребенка, наличия показаний и противопоказаний к применению.

Причины возникновения кашля

Надо сказать, что кашлевая реакция является необходимой физиологической защитой организма на внедрение какого-либо чужеродного агента в воздухопроводящие пути. Это может быть мокрота, пыль, дым, инородное тело. Он может возникать без заболевания. Если этот симптом длительно беспокоит ребенка, то следует подумать о причинах такого состояния.

Ими могут быть:

  • респираторные заболевания вирусной этиологии: ОРВИ, ОРЗ;
  • бактериальные инфекции: стрептококковые, стафилококковые, менингококки;
  • аллергены: пыль, пыльца растений, дым, лаки, различные красители;
  • слишком сухой, перегретый или крайне холодный воздух;
  • попадание инородных предметов в дыхательные пути;
  • сдавливание извне трахеи и бронхов растущей опухолью или увеличенной щитовидкой, что у детей наблюдается редко.

Последние два пункта патологических состояний являются довольно серьезными, требуют немедленной специализированной помощи. Качество воздуха в помещении, где находится ребенок, должно соответствовать стандартам: не допускается его сухость, перегревание. Температура не должна превышать 24 градуса, а влажность – находиться в пределах 40 – 60%.

В противном случае вследствие чрезмерной сухости воздуха организм начинает компенсаторно вырабатывать некоторое количество вязкой слизи для увлажнения дыхательных путей, которое затем с трудом откашливается.

И напротив, если на прогулке малыш дышит морозным воздухом, при этом температура -20 градусов и ниже, то такие условия также могут вызвать кашель.

При аллергических реакциях предусматривается обязательное прерывание контакта с поражающим агентом, затем комплексное лечение с приемом антигистаминных средств.

Самыми же распространенными причинами появления кашля у ребенка остаются простудные заболевания. Одними из основных лекарств остаются средства от кашля.

Однако нельзя уменьшать важность применения антибиотиков и противовирусных средств. Следует помнить: мы лечим не один симптом, а все заболевание.

Важно! Перед тем, как приступать к лечению малыша, необходимо точно установить диагноз заболевания. Поэтому, прежде чем давать лекарство, посоветуйтесь с доктором!

Чем лечить кашель у ребенка?

Ребёнок беспокоен, отказывается кушать, играть, у него нарушен сон. А главное – появились безусловные причины для беспокойства: температура, вялость и другие проявления респираторной патологии.

Как лечить кашель у ребенка, чем ему помочь? Если малышу едва исполнился годик, в подборе лекарственных средств имеются значительные ограничения.

Что можно дать ребенку от кашля, чтобы это было эффективно, не имело побочных действий? Ниже мы приведем список 10 наиболее эффективных лекарств, а также рассмотрим действие некоторых «представителей» лечебных групп для преодоления такого недуга.

Сразу надо отметить, что детские медикаменты выпускаются в таблетированной форме, но малышам больше подходят сиропы, суспензии, пастилки, леденцы. Наиболее эффективными из всех считаются препараты на жидкой основе (то есть сиропы, суспензии). Они быстро всасываются в кишечнике, мягко действуют, с удовольствием принимаются маленьким пациентом благодаря своим вкусовым качествам.

Топ 10 лучших средств от кашля

Подход при выборе средства от кашля для детей должен быть рациональным, с учетом всех особенностей детского организма. В противном случае может проявиться и негативное воздействие. При подборе дозировки уделяется внимание возрасту и массе тела ребенка.

Сироп обладает сильным бронхорасширяющим, муколитическим и противовоспалительным действиями. Пастилки дают хороший отхаркивающий эффект, снимают воспаление. Мази оказывают выраженное противовоспалительное, отвлекающее и антисептическое действие, уменьшают кашель. Лекарство можно принимать детям с двух лет.

  • Синекод: является противокашлевым средством, основное вещество в нем – бутамират. Применяется при сухом изматывающем кашле, выпускается в драже и каплях для приема внутрь. Воздействует на центральную нервную систему, подавляя кашлевой толчок, однако не вызывает привыкания, зависимости. Расширяет бронхи, снимает воспалительные явления. Применяется от двух месяцев. Как все противокашлевые препараты для детей, назначается врачом по рецепту.
  • Фалиминт: противокашлевый препарат, оказывающий в том числе болеутоляющее, противорвотное и антисептическое действие. Применяется в драже при воспалениях дыхательных путей и полости рта. Можно пить детям с приступообразным сухим и «лающим» кашлем. Производит местноанестезирующий эффект, снимает раздражение слизистой. Назначается малышам только по достижении ими пяти лет. Хорошо переносится.
  • Стоптуссин: комбинированный препарат, основными ингредиентами которого являются бутамират, гвайфенезин. Оказывает муколитическое, противокашлевое и отхаркивающее действия. Назначается ребенку при сухом надсадном кашле в каплях и таблетках. Не рекомендуется при миастении.
  • Лазолван: лучшее средство от сильного кашля для детей. Муколитик, аналог Амброксола. Хорошее средство при сухом кашле и влажном, но с вязкой, трудноотделяемой мокротой. Увеличивает выработку сурфактанта и слизи, стимулирует активность бронхиальных желез. Можно давать детям в форме таблеток и в сиропе.
  • Бромгексин: муколитическое средство, часто используемое родителями благодаря доступности, дешевизне, хорошей переносимости препарата. Применение – как и в предыдущем случае. Допускается прием детям, достигшим двух лет. Применяется в форме таблеток и сиропа.
  • Амбробене: создан на основе амброксола, является муколитическим средством. Хорошо зарекомендовал себя как при начинающемся кашле, так и при острых, хронических формах бронхита. Можно назначать детям от шести лет.
  • АЦЦ: растворимые таблетки, содержащие лечебное вещество – ацетилцистеин. Обладает действием, разжижающим мокроту, улучшает ее выведение из бронхов. Является антиоксидантом, уменьшает частоту обострений при хронических формах бронхитов.
  • Коделак Бронхо с чабрецом – эффективное средство от сильного кашля для детей. Это — комбинированный препарат, включающий в себя муколитический и отхаркивающий эффекты. Кроме основного действия, оказывает противовоспалительное, слабое болеутоляющее. Допускается назначение детям от двух лет. Можно принимать при сухом и влажном кашле.
  • «Доктор МОМ»: эффективное средство, когда малыш сильно и постоянно кашляет. Применяют Доктор МОМ в форме пастилок, сиропа, раствора для наружного применения, мази. Благодаря входящим в его состав натуральным экстрактам, обладает разносторонним действием при сильном кашле. Он состоит из экстрактов алоэ, солодки, куркумы, имбиря, девясила, базилика, ментола, перца.
  • Сироп корня Алтея: лекарство от кашля для маленьких детей. Является отличным отхаркивающим средством растительного происхождения. Хорошо переносится маленькими пациентами (за исключением малышей с индивидуальной непереносимостью к препарату, которая встречается редко). Дополнительно оказывает обволакивающее, смягчающее, противовоспалительное действие, если ребенок длительно кашляет. Назначают деткам в возрасте от года.

Внимание! Любые лекарственные средства, будь то муколитики, отхаркивающие либо противокашлевые препараты – назначаются врачом после полного обследования.

Отхаркивающие

Прием отхаркивающих лекарств показан детям при продуктивном кашле для улучшения выведения мокроты из бронхов. При этом слизь не должна быть густой и вязкой.

Помимо экстракта корня Алтея, хороший отхаркивающий эффект имеют таблетки, приготовленные на его основе: это мукалтин.

Термопсол – таблетки от кашля, основным компонентом которых является трава термопсиса. Обладают выраженным отхаркивающим эффектом, снижая вязкость мокроты.

Растительное средство также применяется в виде настоя травы Термопсиса, экстракта, микстуры от кашля.

Очень удобен в применении для долечивания трахеита и бронхита, когда основные проявления болезни уже прошли, но сохраняется покашливание.

Эффективными отхаркивающими свойствами обладают специальные грудные сборы, продающиеся в аптеках.

Муколитики

Это – лекарства от кашля для маленьких детей, применяемые, чтобы разжижать мокроту. Они усиливают процесс ее выведения из бронхов и улучшают состояние больного ребенка.

К таким лекарствам относятся: Викс Актив, Флуимуцил, АЦЦ, Бромгексин 8 Берлин Хеми, Солвин. Эффективно помогают лечиться препараты с комбинированным действием: Джосет, Аскорил, Кашнол.

Противокашлевые

Следует отметить, что эти средства назначаются только врачом и по рецепту. Применяются на основе бутамирата и глауцина. Наиболее часто используемые из них были указаны выше в «Топ – 10». Это Синекод, Фалиминт, Стоптуссин. Являются лекарствами центрального действия.

Из противокашлевых препаратов периферического действия у детей с сильным сухим кашлем используют средства на основе преноксдиазина. Один из них — Либексин.

Важно! Противокашлевые средства противопоказано использовать при заболеваниях с выделением мокроты. Только при сухом кашле!

Бронхолитики

Препараты, обладающие бронхорасширяющим эффектом и улучшающие дыхание. Применяются при заболеваниях, сопровождающихся кашлем: обструктивных бронхитах, бронхиальной астме, муковисцидозе, ХОБЛ. Назначаются после комплексного обследования и консультации пульмонолога.

К таким препаратам относятся: Беродуал, Сальбутамол, Формотерол, Гексопреналин, Эуфиллин.

Возможно применение некоторых средств в небулайзерах, ингаляторах (выпускаются в виде специальных растворов или аэрозолей для вдыхания).

Гомеопатия

Применение гомеопатических средств для лечения кашля у детей вполне оправдано. Считается, что такие лекарства не «загоняют болезнь вглубь», а способствуют избавлению от постигшего недуга.

Соблюдаются принципы подобия, оптимальных разведений с учетом индивидуальных особенностей малыша, выбор максимально эффективного средства специалистом-гомеопатом.

Препараты облегчают кашель, способствуют выведению мокроты и уменьшению воспаления в бронхах и трахее.

Местные средства

В качестве местной терапии можно применять разогревающие процедуры с применением специальных мазей для растираний. Хорошо подходит мазь из серии «Доктор МОМ». В аптеках имеются и другие средства для растираний, содержащие в своем составе ментол, тимол, камфору, различные масла: эвкалиптовое, скипидарное, мускатное.

Народная медицина практикует растирание грудной клетки и спинки малыша козьим или барсучьим жиром, применение спиртовых согревающих компрессов, горчичников.

Внимание! Не следует увлекаться такого рода процедурами в стадии разгара болезни с повышенной температурой и выраженными симптомами интоксикации! На стадии разрешения болезни греть не более пяти минут! Применять по разрешению врача.

Первая помощь ребенку при кашле

Кашель, особенно сильный, порой вызывает испуг не только у ребенка, но и у его родителей. Поэтому, прежде всего, мамам и папам следует вести себя сдержанно и уверенно, не паниковать. Учесть то, что плач или крик может вызвать у малыша негативную реакцию с новым приступом кашля.

Если ребенок начал сильно кашлять, следует выполнить несколько следующих несложных мероприятий:

  • успокоить ребенка;
  • поддерживать оптимальную температуру и влажность воздуха в комнате, где он находится;
  • давать теплое питье в виде чая из трав, компота, молока;
  • при приступе сильного кашля придать ребенку вертикальное положение (или в постели – лежа на боку) во избежание аспирации мокроты или рвотных масс в дыхательные пути;
  • дождаться участкового врача или докторов «Скорой помощи».

Заключение

Как можно было убедиться, существует множество препаратов и способов лечения сильного кашля у детей, сухого или влажного. Но из этого многообразия необходимо подобрать только одну схему лечения, которая подойдет именно вашему ребенку.

Но для назначения терапии должен быть правильно поставлен диагноз. А такое заключение делается только специалистом после тщательного обследования.

Не рискуйте своими детьми: обращайтесь за медицинской помощью вовремя во избежание последствий у вашего малыша!

Топ 10 средств для лечения кашля у детейСсылка на основную публикацию

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: