Ларингит ночной кашель у детей

Как лечить кашель при ларингите и что делать, если он не проходит?

Кашель при ларингите – один из самых распространенных симптомов соответствующего заболевания, доставляющий пациенту с воспалением гортани массу неудобств. Изолированное лечение признака не всегда гарантирует стабилизацию состояния больного. Для улучшения самочувствия и устранения навязчивого кашля необходимо воздействовать непосредственно на первопричину патологического состояния.

Что такое ларингит?

Ларингит – заболевание респираторной системы человека, которое характеризуется прогрессированием воспаления в гортани с возможным втягиванием в процесс верхних отделов трахеи (ларинготрахеит).

Патология провоцируется следующими факторами:

  • резкое переохлаждение или перегревание;
  • избыточное напряжение голосовых связок (певцы, лектора, преподаватели);
  • постоянное дыхание через рот;
  • запыленность воздуха с раздражением слизистой оболочки верхних дыхательных путей;
  • инфекционные заболевания (корь, краснуха, скарлатина);
  • простуда, острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), грипп.

Ларингит характеризуется прогрессированием отека слизистой оболочки гортани, что ведет к возникновению признаков болезни. Сухой кашель, охриплость голоса, общее недомогание – типичные симптомы соответствующего заболевания.

Кашель после ларингита может сохраняться еще определенное время. В 80% случаев симптом регрессирует до 2-3 дней после излечения основного заболевания. Однако бывают ситуации, когда признак сохраняется еще на протяжении 1-2 месяцев.

Если после ларингита кашель не проходит, тогда не стоит паниковать. Причиной такого развития событий является нарушение функции слизистой оболочки гортани, которое сохраняется после острой фазы патологии.

Остаточный кашель не доставляет пациенту особого дискомфорта. Для его устранения рекомендуется регулярно проводить проветривание помещения, влажную уборку. Полезными будут ингаляции.

Повторное нарастание симптоматики ларингита требует обращения к доктору для подбора соответствующей терапии.

Заключение

Ларингит – заболевание глотки, которое широко распространено в популяции. Патология сопровождается сухим, надсадным кашлем, лечение которого направлено на стабилизацию функции слизистой оболочки дыхательных путей. Взрослым пациентам бояться болезни не стоит. Главное – следить за состоянием детей, страдающих от ларингита.

источник

Как снять приступ кашля при ларингите у ребенка ночью?

Паника охватывает родителей, когда здоровый на вид малыш, беззаботно игравший весь день, внезапно просыпается из-за удушья: он кашляет, плачет, ловит ртом воздух. А не менее страдающие мама и папа в либо замирают в ужасе, либо суетно ищут в аптечке “волшебную пилюлю”. Но знающие взрослые не впадают в крайности, а методично и последовательно проводят необходимые манипуляции — ведь они точно знают, как снять приступ ларингита у ребенка.

Причины ларингита у ребенка

Часто ларингит — воспаление голосовых связок, провоцируемое вирусами или бактериями — у малышей принимает обструктивную форму. Она опасна тем, что вызывает смыкание отечных голосовых связок и страшные приступы асфиксии и удушья. Чтобы понять, как снять приступ ларингита у ребенка, необходимо знать причины, провоцирующие болезнь. К ним относятся:

  • вирусные патогены — если малыш перенес ларингит больше 1-2 раз в год, чаще всего он имеет вирусное происхождение. Малыши, регулярно болеющие заболеваниями рото- и носоглотки, состоят в “группе риска” ларингита;
  • аллергическое воздействие — провокаторами выступают как продукты, так и внешние раздражители (тополиный пух, амброзия, шерсть животных, домашняя пыль);
  • бактериальные и грибковые микроорганизмы;
  • конституционные особенности детского организма — склонность слизистых покровов к гиперемии у детей выражена сильнее, чему взрослых, а неоднородность самих покровов способствует быстрому распространению болезни;
  • несовершенство нервной системы — стресс, психологическое давление или страх вызывают спазм, перекрывающий дыхание;
  • использование средств орошения носоглотки — попадая на заднюю стенку гортани, лекарственные препараты вызывают приступ кашля при ларингите;
  • холодные напитки, глубокие вдохи холодного воздуха, переохлаждение организма.

Неопытные родители пугаются клинической картины, которую они наблюдают у ребенка при приступе ларингита. Во-первых в ситуации нельзя паниковать, а во-вторых, необходимо точно представлять, с каким заболеванием они столкнулись, ведь заболевания ЛОР-органов имеют идентичные симптомы. Чтобы решить, что делать с приступом ларингита и одышкой, определим, какие симптомы свидетельствуют про начало болезни.

Первые симптомы ларингита у детей

“Лающий” кашель и приступ удушья при ларингите случается у дитя ночью и неожиданно. Эти симптомы принято считать за главные проявления ларингита. Но если проанализировать 1-2 предшествующих дня, то родители заметят нетипичные признаки, которые и являются первыми симптомами болезни:

  • слабые хрипы в голосе при дыхании;
  • нехарактерная вялость и усталость к концу дня;
  • беспокойный сон;

Если эти признаки предшествовали приступу ночного удушья, у детей диагностируют начало развития ларингита. К этому моменту отек мягкий тканей гортани и воспаление голосовых связок смыкают просвет — малыш начинает задыхаться и кашлять с “лающими” интонациями. Потребность в кислороде возрастает из-за объективной нехватки, дыхание малыша становится частым (ускоряется в 2 раза), повышается до субфебрильной температура. Интенсивность кашля увеличивается, дитя не может прокашляться, от чего становится беспокойным, плаксивым. Кожные покровы бледнеют, в области носа приобретают синеватый оттенок. У детей 2-5 лет приступ ларингита может происходить в спящем состоянии, но чаще малыш просыпается от надрывного кашля, который переходит в асфиксию.

Итак, у больного ларингит, если наблюдается комплекс симптомов:

  • хрипы в голосе и его изменение — указывают на гиперемию тканей гортани, голосовых связок и смыканию просвета гортани;
  • постоянное сухое непродуктивное покашливание, усиливающееся к вечеру и не дающее заснуть;
  • ощущение жара и першения в горле, незначительная боль, которая становится сильней при глотании пищи;
  • повышение температуры до 38-39,5 градусов; в случае вирусного ларингита — до 40 градусов;
  • частое дыхание и одышка;
  • вялость, раздражительность, отказ от еды.

Если родители имеют представление, что делать, если ребенок задыхается при ларингите, вовремя начали манипуляции — приступ завершается так же быстро, как и начался. На утро он будет раздраженным и охрипшим, но его детская активность будет на обычном уровне. Приступ кашля при ларингите может повториться к вечеру следующих дней, но это не означает, что каждую ночь дитя будет переживать мучительное удушье. У некоторых детей патология происходит несколько раз в жизни, но если тяжело дышать малышу от ларингита аллергического происхождения, приступы будут следовать при каждом контакте с провокатором.

Выделяют 4 степени тяжести ларингита:

  1. первая: сужение просвета в гортани маленькое, пока дитя не активно — дыхание стабильное и непрерывное; хрипы проступают при усилении физической активности;
  2. вторая: учащение дыхания, одышка, скорость сердечных сокращений увеличивается, при дыхании заметно втягивание межреберных промежутков и области живота;
  3. третья: щель смыкается значительно, проблемы с дыханием наблюдаются как при нагрузках, так и в состоянии покоя; при несвоевременной помощи в этой стадии ларингита ребенок может задохнуться;
  4. четвертая: самая тяжелая и критическая ситуация, при которой полностью прекращается дыхание из-за 100% смыкания просвета в гортани; требует срочной госпитализации и интубации.

Первая помощь при приступе ларингита у ребенка

Ларингит — болезнь распространенная у малышей и младших школьников, потому родители должны быть готовы быстро провести нужные манипуляции в случае приступа. Если приступ ларингита у ребенка случился ночью — следует успокоить малыша, поскольку волнение и стресс сами по себе являются провокаторами асфиксии. Дальше — следовать инструкциям:

  • придать телу больного вертикальное положение с помощью подушек и одеял, тем самым облегчить дыхание; рекомендовано снять с малыша вещи, ограничивающие диафрагму; если он в состоянии стоять на ногах, рекомендуют поводить его по комнате для восстановления дыхания и успокоения;
  • если наблюдается стойкое удушье, ввести чистую ложку в рот и надавить на основание языка (как это делается для вызова рвотного рефлекса); смысл манипуляции состоит в том, что рвотный центр находится в соседстве с дыхательным и возбуждение одного приводит к активации второго;
  • обеспечить интенсивное увлажнение воздуха в комнате: для этого применяют заводские увлажнители, но если таковых дома нет, рекомендовано перенести малыша в ванну, предварительно открыв кран горячей воды на полную мощность и закрыв дверь. Добиться эффекта увлажнения можно путем нагревания обычной воды на газовой плите до состояния пара, в зимний период помогает развешивание на батареях отопления мокрых полотенец, экстренная влажная уборка, размещение в комнате у батарей мисок с водой; необходимая влажность — не менее 60%;
  • при нормальной температуре помогают ножные ванны и горчичные аппликации на икры: процедуры провоцируют отток крови в нижнюю часть тела и облегчает дыхание;
  • если в доме имеется небулайзер — сделать срочную ингаляцию с применением эфирных масел лекарственных растений, физраствора, препаратами Беродурал или Нафтизин ;
  • при повышенной температуре ингаляции и горячие ванны противопоказаны, применимы жаропонижающие препараты Нурофен, Парацетамол в дозировке, допустимой при возрасте больного;
  • приступ кашля при ларингите снимают как рассасывающимися таблетками (Стрепсилс, Фарингосепт), так и аэрозолями и сиропами (Алтейка, Гербион, Бронхомунал). Первые снимают першение в горле, вторые применимы при продуктивном кашле
  • обеспечить обильное щелочное питье — Боржоми, содовая, отвар ромашки — подогретые до комнатной температуры. Не допустимо применение при приступе ларингита молока с медом, сока, кофе, поскольку компоненты питья являются аллергенами и могут провоцировать ухудшение состояния;
  • если приступ носит аллергический характер — дать больному антигистаминный препарат типа Зодака, Парлазина, Лоратадина, чтобы снять гиперемию слизистого покрова и улучшить ротовое дыхание;

Когда заболевание проходит в легкой форме, описанной первой помощи при приступе ларингита у ребенка будет достаточно, чтобы он успокоился, заснул, а на утро чувствовал себя добрым и веселым. Но не всегда приступ можно купировать самостоятельно, особенно если речь идет про 3 и 4 степень тяжести ларингита. Здесь следует вызвать неотложную помощь, которая определит степень угрозы и решит, нуждается пациент в госпитализации или нет.

Терапия

На сегодня не существует конкретного препарата, способного купировать все проявления заболевания. Для успешного лечения применяется комплекс медикаментозных и терапевтических предписаний в зависимости от состояния пациента. Если диагностирована 1 и 2 стадия ларингита — лечение происходит в домашних условиях, в 3 и 4 стадии рекомендована госпитализация.

Средства, предписываемые отоларингологами детям при ларингите, делят на 6 категорий:

  • снимающие гиперемию слизистых покровов (антигистамины) в виде таблеток (Цетрин, Парлазин, Тавегил), при необходимости — внутримышечные инъекции преднизолона или Эуфиллина;
  • устраняющие неприятные ощущения в гортани — рассасывающиеся таблетки Линкас, Травесил, Фарингосепт, Септолете);
  • эффективно борющиеся с мокротой (муколитики) — Алтейка, Бронхосан, Гербион, и снижающие кашлевой синдром — Либексин, Синекод;
  • нормализирующие температуру (жаропонижающие), применяются при повышении температуры до субфебрильной — Панадол, Ибупрофен, Эффералган;
  • физиотерапевтические, проводятся в стационаре при тяжелой форме заболевания или в качестве профилактических мер — УФО, электрофорез, терапия микроволнами;
  • препараты для полоскания горла — физраствор, Эвкаром, Нафтизин.

Что делать, если приступ ларингита у ребенка вызван бактериальным патогеном? ЛОР-специалисты назначают антибиотики широкого спектра действия Супракс, Амоксициллин, Азицин в целях обезопасить малыша от осложнений. Если болезнь спровоцирована вирусом — применение антибиотиков неоправданно.

Препараты для лечения 1 й степени тяжести

Первая степень тяжести ларингита излечивается без госпитализации. Принципы терапии сводятся к следующим:

  • покой и отсутствие внешних раздражителей у пациента;
  • ингаляции с применением небулайзера (эффективные растворы — минеральная вода, раствор Эуфиллина) — 2-3 ингаляции в день;
  • таблетки, снимающие раздражение в горле (Стрепсилс, Септолете) — не более 4-6 штук в сутки;
  • регулярное пребывание на свежем воздухе.

Эффективно снимает отек слизистой преднизолон. Но отоларингологи с опаской прописывают это гормональное средство в 1-й стадии ларингита, поскольку наряду с быстрой результативностью препарат имеет серьезные побочные проявления.

Лечение 2 3 степени тяжести

Ларингит 2-3 степени тяжести не лечится дома по причине прогрессирующего перехода в 4-ю стадию и осложнений. Рекомендована госпитализация и наблюдение специалистов.Терапия состоит из:

  • ингаляций с преднизолоном и эуфиллином, при необходимости препараты вводятся внутримышечно или внутривенно через капельницу;
  • жаропонижающие средства в случае пиретической температуры;
  • противовоспалительный протокол лекарствами Орасепт, Гексорал, Граммицидин;
  • таблетки от першения в горле — Септефрил, Кармолис, Гомеовокс;

Дети до 3-х лет госпитализируются вместе с матерью.

Лечение 4 й степени тяжести

Самой тяжелой формой ларингита является четвертая, при ней голосовая щель смыкается полностью и дыхание прекращается. Госпитализация незамедлительна, домашние методы помощи неэффективны, т.к. для восстановления дыхания необходима трахеотомия.

После проведения реанимационных манипуляций в больнице, сводящихся к надрезу трахеи и введение в него трахеосомы, назначают такой протокол лечения:

  • антибиотики пенициллиновой и цефалоспориновой группы (Аугментин, Биопарокс, Цефалексин); при правильно подобранном препарате положительная динамика заметна с 3-4 дня терапии;
  • ингаляции растворами муколитиков (Муколван, Амброксол), антигистаминными гормональными препаратами (Пульмикорт, Преднизолон), щелочными растворами (сода, физраствор), антисептиками (Мирамистин, Фурациллин);
  • жаропонижающие препараты согласно возрасту;
  • физиопроцедуры (инфракрасная лампа, волновая терапия).

По прохождению протокола лечения трахеосому удаляют и дитя начинает дышать самостоятельно.

Приступы ларингита преследуют малыша до 5-6 лет, пока окончательно сформируется слизистый покров гортани и дыхательная система. Чем старше становится малыш, тем стремительней снижается риск повторения приступа.

Возможные осложнения

Не вовремя замеченная патология или некорректно подобранный протокол терапии приводят к серьезным осложнениям ларингита у малышей:

  • переход болезни в хроническую форму;
  • смыкание просвета гортани (стеноз) и развитие дефекта дыхания;
  • патология голосовых связок вплоть до полной афонии;
  • воспалительные процессы в грудной области;
  • сепсис и флегмоны;
  • полипы и иные новообразования разного характера на слизистых покровах;
  • опухоли гортани, при озлокачествлении — рак гортани.

К счастью, последнее осложнение у детей диагностируется редко.

Советы врача при остром ларингите у детей

Главным советом педиатра является приложение максимум усилий, чтобы болезнь была вылечена до конца и не перешла в хроническую форму. Для этого необходимо соблюдать ряд правил:

  • температура воздуха в комнате больного снижается до 18 градусов, проветривание проводится не реже 2-3 раз в сутки. При этом малыша следует удалять из комнаты во избежание переохлаждения; оптимально — использовать на время болезни специальные очистители воздуха;
  • влажность в помещении — не менее 60%, рекомендовано как применение заводских увлажнителей, так и самостоятельное распрыскивание воды на тюль окон, развешивание мокрого белья на батареи отопления, размещение в комнате аквариумов и других резервуаров с водой;
  • регулярная влажная уборка комнаты больного, при необходимости — с применением моющего пылесоса;
  • исключение аллергенных провокаторов: удаление меховых игрушек из комнаты и кроватки малыша; временный перенос живых растений в другие помещения (в горшках селятся колонии плесневых грибков-провокаторов); любимые игрушки обрабатывать химическими антисептиками, текстильные — хранить ночью в морозильном отсеке; максимально обезопасить пациента от контакта с химическими средствами бытовой химии;
  • на время болезни младшего члена семьи родители исключают духи, дезодоранты, туалетные воды и другие пахучие средства из обихода;
  • протокол лечения разрабатывается на основании рекомендаций педиатра, недопустимо самолечение и самоназначение, особенно у детей до 3-х лет;
  • частый и обильный прием жидкости — обязателен, предпочтение отдается щелочной минеральной воде, содовой, кипяченой, несладким чаям;

Как не заболеть ларингитом

К основным мерам профилактики относят:

  • не допускать переохлаждения, одевать малыша по сезону;
  • исключить общение и проведывание малышом заболевшего ларингитом друга;
  • закалять ребенка в теплое время уличными мероприятиями, переходя на контрастный душ в холодное время;
  • укреплять иммунитет витаминными препаратами наряду с ежегодным посещением морских курортов, употреблением сезонных фруктов и овощей.

Несмотря на то, что приступ ларингита у детей встречается не часто и выглядит страшно, опыт оперативных манипуляций у родителей должен быть всегда. Он позволит успокоить малыша, снять спазм, восстановить дыхание и дождаться приезда неотложной помощи.

Очень часто эта проблема появляется, без каких либо предшествующих симптомов. Приступ ларингита часто начинается ночью. Ребенок внезапно просыпается от того, что ему трудно дышать. Хотя за день до этого он разговаривал немного хрипловато, и у него был небольшой насморк. Безобидные симптомы, но все же именно они заставляют родителей насторожиться и прибегнуть к профилактическому лечению болезни.

Как развиваются симптомы приступа ларингита у детей?

Ребенок просыпается с резким сухим кашлем, который только усиливается и постепенно начинает переходить в удушье. Таков основной симптом болезни, который врачи называют еще ложный круп. Если такое произошло, главное успокоить ребенка, убедить его, что ничего страшного не происходит и не о чем волноваться, так как ребенок будет очень обеспокоен, потому что не будет понимать, что с ним происходит.

Тяжелые приступы болезни, при которых проявляется свистящий хрип обычно длятся несколько часов и очень быстро лечатся, проходят также быстро, как и появляются. На следующий день малыш будет выглядеть усталым и ворчливым, с охрипшим голосом, но он по-прежнему будет с радостью играть, смотреть мультфильмы и т.д., несмотря на то, что ночью у него был приступ . Этим самым признаком обострение отличается от обостренного инфекционного ларингита. Хотя в принципе ложный круп так же может возникать и на фоне инфекции. Например, в начале кори, до сыпи.

Однако чаще всего подобные обострения являются аллергической реакцией. Бывает, что у некоторых людей приступы возникают один раз за несколько лет жизни, но бывает и такое, что приступ ларингита случается при каждом контакте ребенка с аллергеном. Обычно это происходит весной, когда таких аллергенов очень много.

Как эффективно снять приступ у ребенка?

Несмотря на то, что такие приступы очень просто лечатся, особенно теми лекарствами, которыми мы сейчас располагаем, многие родители все же очень сильно переживают из-за этого явления. И на самом деле задумайтесь, как бы себя чувствовали вы, если бы увидели, как ваш ребенок внезапно просыпается посреди ночи с жутким кашлем, переходящим в удушье.

Можно в такой ситуации дать ребенку детский сироп, в состав которого входит большое количество эфирных масел. Чтобы остановить кашель, дайте необходимую дозу сиропа малышу. Довольно часто этот способ отлично срабатывает.

Все препараты, сиропы и т.д., которые можно принимать через рот или в уколах, могут очень быстро облегчить приступы ларингита, и беспокойство им вызванное. Если своевременно все заметить и дать лекарства, можно избежать ужасных последствий, и ребенок почти моментально уснет, а на следующий день будет чувствовать себя отлично. Но самое главное не забывайте, что в случае обострения необходимо вызвать врача.

Эффективные способы снять приступ обострения ларингита у ребенка в домашних условиях

В случае, если обострение случилось во время сна, то малыша необходимо посадить и дать ему попить. Если кашель продолжается, то ребенок должен походить. Чтобы остановить кашель у ребенка, в качестве питья отлично подойдут минеральная щелочная вода, теплое молоко, стакан воды с четвертью чайной ложки соды или отвар ромашки. Такие средства обладают смягчающим эффектом для слизистой оболочки глотки, после чего кашель ослабевает и першение проходит.

Облегчить кашель у ребенка так же можно с помощью сливочного масла или меда. Дайте ребенку чайную ложечку с маслом или медом, и путь он её медленно рассосет. Но важно помнить, что если у вашего малыша аллергия на мед, то состояние может только ухудшиться.

Если улучшение не наблюдается, а кашель при этом только усиливается, рекомендуется сделать малышу ингаляцию. В период сильного удушья при ларингите у ребенка и в экстренном случае, можно просто открыть горячую воду в ванной на самый сильный напор, и дать малышу подышать над паром. При этой процедуре в помещении поднимается влажность, за счет чего дыхательные пути увлажняются, и кашель отступает.

Можно делать ингаляции с добавлением кедрового эфирного масла. Для этого нужно налить горячую воду в миску и добавить в неё немного масла.

Приступ ларингита не всегда получается снять самостоятельно в домашних условиях. В таких случаях не стоит откладывать консультацию врача. Если же вам посоветовали госпитализировать малыша, не стоит медлить. Последствия тяжелого обострения могут быть очень тяжелыми, а порой даже фатальными.

Даем справку

Как часто это бывает, что весь день ребенок радостно играл на площадке, был весел и здоров. И вдруг ночью кажущийся на первый взгляд здоровый малыш начинает задыхаться от кашля. Страх и паника охватывает родителей. Малыш также не понимает, что происходит и при этом ему больно и не хватает воздуха.

Действовать стоит немедленно. Самое время набрать номер скорой помощи, ведь остановка дыхания – вещь весьма опасная. Приехавший врач, как правило, в 99% случаев при таких признаках ставит диагноз – ложный круп.

В медицинской энциклопедии ложный круп или острый стенозирующий ларинготрахеит (ларингит) определяется как воспалительный процесс в трахее и гортани, вызываемый обилием рыхлой клетчатки. Раздражение клетчатки приводит к отеку.

Возникновение ложного крупа могут спровоцировать, к примеру, аденовирусная инфекция, вирус грипа, парагриппа, такие детские заболевания как коклюш, скарлатина, корь.

Риску развития ларингита подвержены дети-аллергики, так как организм может резко отреагировать на токсины, выделяемые вирусом, что приведет к отеку гортани.

Детская болезнь

Дети часто болеют ларингитом из-за особенностей строения дыхательных путей

Острый стенозирующий ларинготрахеит – преимущественно детское заболевание.

У детей младше 6-ти месячного возраста ложный круп не встречается.

Развитие ларингита обусловлено строением дыхательных путей младенца.

Детские бронхи и трахеи уже, чем у взрослых в соотношении объема и отличаются воронкообразной формой.

Носоглотка крохи еще не способна удерживать попадающие туда вирусы, поэтому болезнетворные микроорганизмы быстро движутся вниз, спускаясь к гортани.

У детей стенки гортани имеют больше лимфатических образований и кровеносных сосудов, что делает горло ребенка склонным к отекам. Отеки в свою очередь способны вызвать спазмы и приступы удушья.

Так все же ложный или истинный?

В медицине помимо ложного крупа выделяют также и истинный круп (или дифтеритный). У них много общих симптомов: затрудненное дыхание, «лающий» кашель и пр.

Главное отличие в том, что истинный круп (дифтерия) развивается постепенно. Прогрессирование заболевания начинается с увеличения лимфоузлов. Затем можно наблюдать затрудненное дыхание, обусловленное тем, что плотные пленки перекрывают гортань. В конце следует характерный кашель.

Приступ же ложного крупа внезапен и обусловлен отеком слизистой оболочки дыхательных путей.

Симптомы ларингита

Основные признаки ларингита – затрудненное дыхание и сухой кашель

Хотя приступы ложного крупа всегда внезапны и случаются преимущественно глубокой ночью, когда кроха крепко спит, «отмотав пленку назад», наблюдательные родители могут вспомнить, что «тревожные звоночки» были уже днем.

Это и слабая, незначительная, едва уловимая ухом хрипота в дыхании, вялость к вечеру, частые ворочания крохи во сне и пр.

Но родителям не нужно рвать на себе волосы, обвиняя в безразличии к собственному ребенку.

Скажите, ну какой ребенок немного не хрипит, особенно накричавшись? Какой малыш не становится вялым к вечеру, погоняв во дворе всех соседских котов и скатившись сотню раз с горочки? Какой малыш не ворочается во сне после активного времяпрепровождения?

Не стоит заниматься самобичеванием, нужно внимательно следить за дальнейшим состоянием ребенка, чтобы не упустить критического момента.

Как правило, прогрессирование заболевания выглядит следующим образом: так как уже начался отек горла, то ребенку становится трудно дышать, и он начинает кашлять. Кашель очень характерный – «лающий», сухой.

Малыш дышит все чаще (примерно 50 вдохов-выдохов в минуту при норме 25-30 вдохов-выдохов в возрасте 2-5 лет). Это обусловлено попытками организма восполнять недостаток кислорода. Также может незначительно подняться температура (редко до 39–40°С).

Кашель набирает обороты. Становится все грубее. Ребенок становится все беспокойнее, плачет, у него раздуваются крылья носа. Малыш бледнеет, а носогубный треугольник приобретает синюшный оттенок. Заметьте, что все вышеперечисленные симптомы могут наблюдаться у спящих детей.

Если все так, как описано выше, и малыш сам не просыпается, разбуженный дискомфортом и своим состоянием, то немедленно поднимайте вертикально своего ребенка и оказывайте первую помощь, иначе возможна потеря сознания и наступление удушья.

Срочные меры

При приступе ложного крупа от родителей больного ребенка требуются незамедлительные правильные действия:

  1. Отнести ребенка в ванну, закрыть дверь и включить горячую воду из всех кранов. Необходимо, чтобы ребенок дышал горячими парами.
  2. При отсутствии температуры сделать горячие ванночки для рук и ног. Они обеспечат отток крови от органов гортани к конечностям. Это снимет отек. Здесь важно не переусердствоватть и следить за температурой воды, которая не должна превышать 40°C.
  3. Если в доме есть ингалятор, то срочно провести ингаляцию теплыми парами. В ингалятор необходимо залить немного раствора соды (предварительно размешав 1 ч.л соды в литре воды), смешав с минеральной водой.
  4. Дать попить теплые напитки.

Откуда он взялся?

У родителей, дожидающихся врача, на «языке вертится» всегда один и тот же вопрос: где ребенок «подхватил» эту «гадость»?

Синдром ложного крупа является следствием заболеваний дыхательных путей.

Ларингит особенно характерен для межсезонья. Осенью и весной при частых капризах природы родителям очень сложно ориентироваться и правильно одевать кроху по погоде. То недостаточно тепло, то наоборот: на улице потепление, а заботливые родители укутали малыша в сотню одежек как на Северный полюс.

Холодный воздух и чрезмерное потоотделение способствуют развитию ОРВИ. А где респираторные заболевания там и ларингит.

Медикаментозное лечение

Чаще всего при ларингите детям назначают ингаляции, сиропы от кашля и антигистаминные препараты

Из собственного «горького» опыта могу сказать, что прибывший врач посоветует приобрести ингалятор, если его все еще нет в доме.

Проводить ингаляции будет необходимо 2-3 раза в день, за несколько часов до сна, а в вечернее время строго до 19.00.

Ингаляции делаются на основе физиологического раствора (NaCl – 0,9% водного раствора хлорида натрия) и «Беродуала»: 1 капля лекарства на 1 кг веса ребенка, разбавленная до 3 мл физраствором.

Если приступов больше не будет наблюдаться, то от «Беродуала» нужно постепенно «уходить», делая ингаляции только на основе физраствора.

Спустя час после проведенных ингаляций малышу следует давать сироп от кашля (к примеру, отхаркивающее, муколитическое средство «Амбровикс»).

Дополнительно назначается антигистаминный препарат против аллергии (к примеру, «Фенкарол»). Такие препараты не только блокируют гистаминные рецепторы, но и разрушают гистамин в тканях, что способствует уменьшению проявлению всех видов аллергии: пищевой, пыльцевой, лекарственной и аллергии на парфюмерию.

Также антигистаминные препараты уменьшают проявление ОРВИ – заложенность носа, ринорею, чихание, слезоточение.

Когда госпитализация неизбежна

Если прибывший врач, внимательно осмотрев ребенка, не назначает курс лечения на дому, а настаивает на госпитализации, то спорить, утверждая, что «родные стены лечат лучше», по крайней мере, глупо. Только профессионал может оценить истинное состояние больного ребенка.

При тяжелой степени стеноза гортани вышеперечисленные меры и медикаментозное лечение будут недостаточными. Даже легко прошедший приступ может повториться и быть на много серьезнее.

Последствия таких приступов могут быть крайне нежелательными. Лучше не рисковать здоровьем ребенка, так как остановка дыхания и асфиксия могут привести к летальному исходу.

Проводить ингаляции можно и в домашних условиях, но интубация трахеи – сложная процедура, требующая постоянного наблюдения специалиста и специальных условий.

Поэтому если врач настаивает на госпитализации, то лучше отправиться с ним в больницу.

Профилактика ларингита

Помимо медикаментозного лечения ларингита придется внимательно отнестись и к другим факторам.

Климат

В помещении, где находится ребенок, и во всем доме должен быть постоянный свежий воздух. Он – важный помощник в лечении ларингита у детей.

Проветривать помещения нужно как можно чаще. Свежий воздух насыщает кровь столь необходимым для выздоровления кислородом.

Важно! Во время проветриваний ребенок должен находиться в другом помещении. Входить в проветренную комнату можно только после закрытия окон.

Необходимо следить за свежестью воздуха особенно в ночное время. Для этого подойдут воздухоочистительные фильтры.

Увлажнение

Не допускайте сухого воздуха в детской комнате: по возможности пользуйтесь увлажнителем

Серьезная профилактическая мера не только при ложном крупе, но и других заболеваниях – влажная атмосфера в доме.

Идеально, если родителями еще до появления в доме малыша сделано важное приобретение – увлажнитель. Его нужно постоянно устанавливать вблизи ребенка.

Если же его нет и покупка его не предвидится, то можно воспользоваться и подручными средствами.

Подойдут емкости с водой во всех помещениях, аквариумы/огромные бокалы (можно без рыбок), влажные тряпки на батареях, опрыскивание водой тюлей из пульверизатора.

Влажная уборка

Важно ежедневно проводить влажную уборку пола и остальных гладких поверхностей.

Вместо обычного рекомендуется водный пылесос.

Как же облегчить кашель ребенку? Предлагаем приготовить

средства от кашля для детей

Как распознать симптомы ротавирусной инфекции и помочь ребенку: еще одна

Чем опасна железодефицитная анемия для организма ребенка?

Почему некоторые дети не могут усваивать грудное молоко? Все о лактозной недостаточности можно узнать, ознакомившись

Гипоаллергенный быт

Не будем забывать, что причиной отека гортани может стать обстановка в доме, где много пылесборников.

  1. Максимально разгружаем дом от лишних вещей, собирающих пыль: шкур животных, тяжелых штор, ковров с высоким ворсом и пр.
  2. Убираем всю одежду, белье в закрытые шкафы. Ненужные книги может пора сдать на макулатуру? Нет, тогда они должны храниться только в закрытых шкафах/за стеклом.
  3. Прячем стиральные порошки, чистящие средства, краски для ремонта в надежные места. Ребенок не должен контактировать с веществами бытовой химии.
  4. Используем специальные покрытия для подушек, одеял и матрасов, непроницаемых для аллергенов.
  5. Уменьшаем количество меховых игрушек в доме. Оставшихся «плюшевых» друзей пылесосим, подвергаем химической обработке и кладем на ночь в морозильную камеру с температурой -20°С. Это поможет уменьшить количество клещей.
    Важно! Не давать ребенку спать в своей кроватке с меховыми игрушками.
  6. Отправляем комнатные растения на балкон или в подъезд. Плесневые грибки – источники плесневых грибов развиваются в цветочных горшках, поэтому их наличие в доме крайне нежелательно для растущего организма крохи.

Помимо этого важно следить, чтобы в доме не появлялись отсыревшие пятна на стенах и потолке. Самым лучшим половым покрытием в местах скопления влаги – ванной, туалете, кухне – является плитка, но никак не линолеум, под которым часто развиваются плесневые грибки.

Паркетный или деревянный пол необходимо покрыть лаком.

Папам и мамам никак нельзя пользоваться духами, туалетной водой, дезодорантами в присутствии ребенка, и уж тем более больного ларингитом.

«Щадящее» питание

Помним, что гортань малыша нельзя подвергать никаким раздражениям. Поэтому так важно питаться правильно.

Часто причиной развития ложного крупа является и пищевая аллергия. Поэтому при лечении ларингита у детей необходимо исключить продукты-аллергены и много пить жидкости (ни горячей, ни холодной, а только теплой).

Аллергическая активность продуктов не одинакова. Они делятся на 3 группы. В таблице мы приводим продукты с низким, средним и высоким аллергическим потенциалом.

Низкий Средний Высокий
баранина кролик рыба
конина индейка куриное яйцо
патисоны свинина грибы
кабачки гречка коровье молоко
капуста рис мед
огурцы овес куриное мясо
слива кукуруза орехи
зеленые яблоки фасоль шоколад, какао
белая черешня горох рожь, пшеница
белая смородина бобы дыня
крыжовник картофель виноград
арбуз тыква ананас
болгарский перец гранат
банан цитрусовые фрукты
персик абрикос
шиповник малина, земляника, клубника
клюква черная смородина
брусника горчица
красная смородина морковь, свекла
соя томаты

И вновь повторимся: при лечении ларингита необходимо очень частое, обильное теплое питье. Можно давать компоты из сухофруктов (чернослив, яблок, груш), нескладкие детские чаи, минеральную воду без газа.

Лечебные ингаляции

Можно приобрести ингалятор и проводить лечение в домашних условиях

Современные родители из своего детства могут вспомнить походы в поликлинику на лечебные процедуры, когда вдыхались ароматные смеси, и болезнь отступала.

Сегодня же можно как проводить терапию в специальном кабинете, так и приобрести ингалятор и делать процедуры дома самостоятельно.

При ложном крупе нужный эффект оказывают эвкалиптовые ингаляции, так как пары растения славятся бактерицидным воздействием.

Для приготовления «чудо-снадобья» необходимо засыпать 7-9 ложек травы в большую кастрюлю и залить кипятком. Кастрюлю нужно поставить рядом с ребенком. Воздух будет увлажняться, и крохе станет легче дышать. Важно следить за тем, чтобы ребенок не мог дотянуться до емкости с горячим содержимым.

Основное достоинства ингаляторов заключается в том, что лечебное действие оказывается исключительно на дыхательные пути, откуда и берет свое начало грозный недуг. Крохотные частицы активных веществ попадают в носовые ходы, полость рта, трахею, легочные альвеолы и бронхи, что помогает излечиться от ларингита, а также бронхита и ринита.

Ингаляции можно проводить минеральной водой, физиологическим раствором, отварами трав, эфирными маслами и пр. Над аппаратом придется сидеть не менее 5-10 минут 2-3 раза в день в течение 3-5-7дней.

На рынке медицинских препаратов выбор огромен: паровые, стеклянные, ультразвуковые и компрессорные ингаляторы.

Современные приборы – небулайзеры эффективнее, так как полезное лечебное средство малыш вдыхает в виде легкого тумана.

Достоинства ультразвуковых ингаляторов, превращающих жидкость при помощи колебаний в мельчайшие частички, заключаются в большом спектре целебных средств и их незначительной температуре.

Компрессорные ингаляторы нагнетают кислородный или воздушный поток, преобразуя жидкие лекарства в аэрозоли. Плюсом таких компрессорных ингаляторов является то, что они не влияют на работу других органов, воздействуя только местно. С их помощью можно проводить ингаляции как сидя, так и лежа, что особенно важно для младенцев, не достигших 1 года.

Ингаляции противопоказаны при

  • Высокой температуре,
  • Склонностях к носовым кровотечениям,
  • Проблемах с сердечнососудистой системой и дыханием.

Несколько правил домашней терапии

  1. Ингаляции следует проводить через полтора часа после приема пищи.
  2. Важно хорошо усадить кроху перед ингалятором и показать, как нужно дышать: для обработки верхних дыхательных путей вдох делается ртом, а выдох – носом.
    До 2-х лет врачи не настаивают на правильности вдохов-выдохов. Главное, чтобы малыш дышал 5-10 минут непрерывно.
  3. Во время процедуры никакого питья.
  4. После ингаляций желательно уложить малыша в кровать, так как глубокое дыхание парами может вызвать головокружение.
  5. После процедуры не давать ребенку в течение часа кушать. А вот теплый чай будет весьма кстати.

Все эти меры помогут не допустить приступов ларингита в последующие ночи. И в дальнейшем придется иметь дело с обычным ОРВИ.

Почему ларингитом чаще болеют дети, какова специфика этого заболевания, как его выявить и лечить? На все вопросы отвечает педиатр.

У детей иммунная система полностью не сформирована, поэтому у них часто появляются инфекционные заболевания верхних дыхательных путей. Обычно с проблемой сталкиваются малыши, которые только пошли в дошкольное учреждение. В статье рассмотрим, как и чем лечить ларингит у детей в домашних условиях.

Регулярные вирусные заболевания ослабляют местную защиту, в результате появляются рецидивирующие или хронические патологии. К примеру, в течение одного холодного сезона ларингит у детей может появляться несколько раз.

Как помочь малышу при ларингите, ведь в столь юном возрасте это заболевание чревато осложнениями? Поговорим о причинах, симптомах, лечении и способах профилактики ларингита – неприятного инфекционного заболевания. Начнем с определения.

Ларингит – заболевание, сопровождающееся воспалением слизистой оболочки гортани и голосовых связок. Воздействию инфекции также подвергаются мышечный и подслизистый слои.

У детей младше 3 лет встречается редко, но в последнее время болезнь иногда диагностируют даже у грудничков. Это обусловлено появлением новых штаммов вирусов и увеличением частоты аллергических реакций.

к содержанию ↑Первые симптомы ларингита у детей

Инфекционное заболевание, о котором идет речь в статье, проявляется у детей рядом неспецифических и специфических симптомов. Изложенная ниже информация поможет в нужный момент определить недуг и приступить к лечению.

  • Хрипота. При ларингите сужается просвет гортани, а голосовые связки полностью не смыкаются. Это приводит к изменению тембра детского голоса.
  • Кашель. Детский ларингит на начальном этапе сопровождается сухим, приступообразным кашлем, который усиливается в вечернее и ночное время и препятствует сну. Правильное лечение за несколько дней запускает процесс отделения мокроты, что свидетельствует началу выздоровления.
  • Боль в горле. Ларингит у детей сопровождается болью в горле, интенсивность которой в каждом отдельном случае разная. У одного ребенка просто першит в горле, а второй страдает от нестерпимого жжения. Болевой синдром усиливается, когда проглатывается пищу.
  • Высокая температура. В большинстве случаев речь идет о субфебрильной температуре. Но в случае с вызванным вирусом воспалением гортани нередко температура поднимается до 40 градусов.
  • Одышка. При заболевании сужается гортань, в результате появляется дыхательная недостаточность.
  • Ухудшение самочувствия. Ребенок капризничает, плохо кушает, становится вялым и малоподвижным.

Думаю, к этому моменту вы получили представлением о первых симптомах заболевания. Как видите, картина складывается неприятная. Интересно, почему появляется болезнь.

к содержанию ↑Причины ларингита у ребенка

Медицинская практика показывает, что развитие детского ларингита обуславливают конституциональные, аллергические, инфекционные и прочие факторы. Рассмотрим причины появления этого инфекционного заболевания у детей.

  1. Появлению ларингита у ребенка способствует аллергия. Список аллергенов представлен шерстью животных, продуктами питания, запахами лакокрасочных материалов.
  2. Появляется ларингит и вследствие попадания в дыхательные пути бактериальной или вирусной инфекции. В этом случае малыш заразен.
  3. Ларингит появляется после применения лекарственных препаратов для носа или горла в виде спрея. Удар струи приводит к возникновению спазма. Неудивительно, ведь у детей ткани глотки рыхлые и характеризуются моментальной реакцией.
  4. Часто спазм глотки выступает результатом эмоционального потрясения. Это объясняется плохой развитостью детской нервной системы.
  5. В список причин появления заболевания также входят индивидуальные особенности организма, среди которых наличие лимфатико-гипопластического диатеза.

Среди частых причин появления ларингита высокая запыленность помещение, перенапряжение голосовых связок, употребление горячих напитков, пассивное курение.

к содержанию ↑Особенности лечения острого ларингита

Лечение заболевания у детей нацелено на устранение воспаления горла. Пациенту не рекомендуется много говорить. Поскольку маленьким детям сложно объяснить, что разговоры ухудшают ситуацию, выручает игра в молчанку.

Домашнее лечение ларингита проводится в соответствии с рекомендациями доктора. Самостоятельное лечение недопустимо. Использование медикаментов или народных средств без одобрения врача навредит формирующемуся детскому организму.

При ларингите из рациона исключаются холодные или горячие блюда, острые и соленые угощения. Такие продукты раздражают воспаленное горло, что чревато осложнениями.

Помимо лекарственных препаратов, проводятся вспомогательные процедуры, которые помогают снять отечность горла. Речь идет о горячих ванночках для ног и спиртовых компрессах для горла. Ниже погорим об этом подробнее.

к содержанию ↑Первая помощь при приступе ларингита у ребенка

Если у ребенка приступ, вызовите скорую помощь. Ребенку, которому тяжело дышать, делать дома нечего. А до прибытия докторов окажите малышу первую помощь. Это облегчит мучения.

  • Не паникуйте и не допускайте, чтобы ребенок нервничал. Плач, дополненный эмоциональным потрясением, сузит гортань и поспособствует усилению спазма.
  • Снять отечность поможет теплое щелочное питье. Боржоми подойдет. Если щелочной воды нет, сделайте раствор самостоятельно, растворив в литре кипяченой воды ложечку соды. Давайте малышу по ложке раз в 15 минут. Молоко, кофе, сок или компот давать не советуют. В этих напитках много аллергенов.
  • Сделайте паровую ванную. Отведите его в ванну, закройте слив и откройте горячую воду. Помещение быстро наполнится паром. После 10 минут в «парилке» кашель увлажнится.
  • Помогут в этой ситуации и ванночки для ног. После процедуры ножки укутайте и дайте теплой воды.
  • Если в помещении сухой воздух, увлажните. Для этого вымойте полы, развесьте по комнате влажные полотенца, поставьте емкость с жидкостью.
  • Для предупреждения аллергической реакции используйте антигистаминные препараты. Лоратадин или Супрастин подойдет. А снять спазм поможет Но-шпа. Во время расчета дозировки учтите возраст ребенка.
  • При сильном сухом кашле выручит небулайзер с физраствором. При сильном повышении температуры дайте жаропонижающее средство.

Этого достаточно, чтобы облегчить страдания ребенка до прибытия врачей. Они знают, что делать в такой ситуации и обязательно помогут. Наберитесь терпения.

к содержанию ↑Как лечит ларингит у детей доктор Комаровский

Комаровский – известнейший из докторов с огромным стажем работы. При лечении детского ларингита он советует брать за основу здравый смысл. Родители должны знать, какими симптомами обладает заболевание, как его лечить и к чему приводит бездействие. Доктор рекомендует ориентировать лечение не на устранение причины болезни, а на создание комфортных условий, которые поспособствуют выздоровлению ребенка.

С ларингитом сталкиваются практически все дети. А вызывает заболевание вирусная инфекция. Что касается осложнений, они смертельно опасны. Но если родителям известно, как помочь малышу, это снижает вероятность появления тяжелых нарушений.

В большинстве случаев симптомы ларингита проявляются в дневное время, а ночью состояние малыша ухудшается. Для предотвращения ложного крупа Комаровский рекомендует предпринять комплекс мер.

  1. Для лечения используются жаропонижающие средства, в числе которых Ибупрофен или Парацетамол.
  2. Чтобы облегчить состояние, больному дают сладкий чай, отвар шиповника или компот.
  3. В комнате создают оптимальные для выздоровления условия. В летнее время в доме открывают окна, увлажняют воздух. Влажность в помещении доводят до 60%.
  4. Чтобы отвлечь внимание ребенка от недуга, ему читают книжку, увлекают игрой, включают мультипликационный фильм или дают набор для рисования.

В этих четырех пунктах ключ к выздоровлению, считает Комаровский. По словам доктора, симптомы заболевания изучены хорошо, а причиной появления осложнений выступает неправильный уход. Врач советует строить лечение на здравом смысле и при появлении признаков затруднения дыхания незамедлительно обратиться в больницу.

Комаровский против использования противоаллергических средств и антибиотиков при лечении ларингита, поскольку в большинстве случаев проблему вызывает вирусная инфекция. Доктор не советует давать отхаркивающие средства и проводить паровые ингаляции, поскольку такие меры чреваты ухудшением состояния и последующей госпитализацией.

к содержанию ↑Чем лечить ларингит у детей до 3 лет и старше трех

В настоящий момент не существует лекарственных препаратов, которые помогают мгновенно устранить заболевание. Чтобы наступило выздоровление, проводится комплексное лечение, предусматривающее использование медикаментозных препаратов и средств народной медицины. А для повышения эффекта выполняются сопутствующие процедуры.

к содержанию ↑Народные средства

Доктора не отрицают эффективность народных средств. Самодельные лекарственные препараты из натуральных ингредиентов, используемые в качестве дополнения, ускоряют процесс выздоровления. Но перед использованием любого такого средства консультация у отоларинголога обязательна.

И даже если доктор ободрил народное средство, за ребенком рекомендуется внимательно наблюдать, а при малейшем ухудшении состояние вызвать скорую помощь. Теперь рассмотрим популярные народные рецепты, используемые при ларингите у детей.

  1. Тыквенная лепешка. Кусочек тыквы очищают от кожицы и пропускают через крупную терку. В тыквенную массу добавляют ржаную муку и молоко, замешивают густое тесто. Из полученного состава делают две лепешки, кладут на сложенную вдвое ткань и прикладывают к груди и шее. Утепляют и держат 2 часа.
  2. Облепиховый отвар. Столовую ложку ягод облепихи заливают двумя стаканами кипятка, проваривают 2 минуты и настаивают час под крышкой. Дают средство ребенку по ложке 5 раз в сутки или используют для полоскания горла трижды в день.
  3. Луковый компресс. Среднюю луковицу мелко режут, выкладывают в марлевый мешочек и подвешивают над кипящей водой в кастрюле. После нагревания мешочек с луком прикладывают к шее ребенка. Важно, чтобы компресс грел, а не обжигал.
  4. Морковный сок и молоко. Свежий морковный сок смешивают в равных количествах с теплым молоком и дают не менее 5 раз в сутки. Дозировка для детей до двух лет равна чайной ложечке, а детям постарше дают по столовой ложке.
  5. Клюква и мед. Клюкву обдают горячей водой, выкладывают в марлю и отжимают сок. Полстакана сока смешивают с таким же количеством меда и дают по маленькой ложечке раз в полчаса на протяжении дня.
  6. Полоскания горла. При детском ларингите для полосканий используют настой фиалки, ромашки или липового цвета. Ложку сырья заливают двумя стаканами кипятка и настаивают 2 часа. Теплым настоем рекомендуется полоскать горло до 6 раз в день. По завершении процедуры ребенок не должен пить минимум полчаса.
  7. Ингаляции. Паровые ингаляции смягчают слизистую оболочку и делают дыхание свободным. В качестве раствора используют минералку без газа, раствор, состоящий из воды и нескольких капель эвкалиптового масла. Проводят процедуру 3 раза в день по 15 минут.
  8. Ванночки для ног. Процедура наиболее эффективна на начальном этапе заболевания. Ножки ребенка опускают в тазик с подогретой до 40 градусов водой на 20 минут. После процедуры на ребенка надевают теплые носочки и укладывают в кроватку.
  9. Покой. Если симптомы заболевания себя проявляют, рекомендуется не разговаривать, ведь во время разговора гортань вместе с голосовыми связками напрягаются. При лечении недуга покой обязателен.

Используя народные средства для борьбы с ларингитом в домашних условиях, соблюдайте осторожность. Средства, в числе которых молоко, мед, лимон, шалфей и зверобой, способны вызвать аллергию, что чревато появлением опасного отека слизистой горла. Перечисленные продукты нельзя использовать при лечении болезни у ребенка младше трех лет. Деткам постарше их дают маленькими дозами.

к содержанию ↑Аптечные средства

Для лечения детского ларингита используются медикаментозные препараты, назначенные врачом. Использование аптечных средств по своему желанию недопустимо. Лекарства, которые выписывают врачи, делятся на шесть видов.

  • Антигистаминные. Лекарства хорошо успокаивают и снимают отек. Среди таких препаратов Зодак, Цетрин, Парлазин и прочие.
  • Отхаркивающие. Аптеки предлагают отхаркивающие в ассортименте, но только врачу под силу выбрать лучший вариант. Препараты успокаивают гортань, устраняют приступ кашля и помогают уснуть. Перед сном ребенку дают Либексин или Синекод. В случае с влажным кашлем назначается Бронхосан или Алтейка.
  • Рассасывающие. Список эффективнейших средств, помогающих устранить отек горла, представлен Стрепсилсом, Фарингосептом и Стопангином.
  • Полоскания. Среди медикаментозных средств, используемых для полоскания горла, чаще всего применяется Эвкаром и Ингафитол.
  • Жаропонижающие. Приходят на выручку, когда температура поднимается выше 38 градусов. В таком случае врач назначает Парацетамол, Эффералган или Панадол. Нашлось применение и нестероидным противовоспалительным средствами наподобие Ибуфена.
  • Физиотерапия. Используется в тяжелом случае после поступления малыша на стационар. Доктор обычно назначает Микроволновую терапию, УФО или электрофорез гортани.

Что касается антибиотиков, их использование при заболевании оправдано не всегда. Такие препараты применяются в том случае, если недуг вызван бактериальной инфекцией или наблюдается интоксикация организма. Нередко антибиотики используют в качестве меры, помогающей предотвратить появление осложнений.

Бактерии редко вызывают ларингит. Чаще возбудителем выступает инфекция. Следовательно, лечение антибиотиками неэффективно. Но если их применение обосновано, врач назначает Аугментин, Супракс, Фартум или Азитрокс.

к содержанию ↑Как не заболеть ларингитом

Помните, ларингит – заболевание, которое должно быть вылечено полностью. В противном случае недуг перейдет в хроническую форму. В итоге все сопутствующие факторы будут приводить к воспалению гортани.

Благо, существует несколько общих правил профилактики, соблюдение которых помогает уберечь ребенка от заболевания.

  1. Не допускайте, чтобы малыш общался с больными ларингитом детьми или часто появлялся в местах скопления людей.
  2. Следите, чтобы детская одежда соответствовала сезону. Переохлаждение чревато не только ларингитом, но и другими заболеваниями.
  3. Поддерживайте в доме здоровый микроклимат. В детской комнате воздух должен быть увлажненным и чистым.
  4. Закаляйте ребенка. Чаще выходите с чадом на прогулку и подружите малыша с методикой контрастного душа.
  5. Постарайтесь, чтобы в рационе малыша присутствовали свежие овощи и фрукты. Они помогут оздоровить организм и укрепить иммунитет.

Ларингит в детском возрасте – частое явление. В одном случае без серьезного лечения не обойтись, а во втором проблема решается посредством отвлекающей терапии, дополненной ингаляциями. Только врачу под силу выбрать лекарство.

Во избежание общей диагностики и избыточной терапии следите за ребенком. Если состояние ухудшается, проконсультируйтесь с доктором. В случае с грудничком или годовалым малышом лучше вызовите «скорую».

В детстве заболевание невероятно опасно. Среди осложнений стеноз гортани. Без лечения это неотложное состояние приведет к смерти. Не лечите самостоятельно, прислушивайтесь к рекомендациям докторов, делайте прививки, ведь только правильные действия родителей обеспечивают малышей крепким здоровьем.

Очень часто эта проблема появляется, без каких либо предшествующих симптомов. Приступ ларингита часто начинается ночью. Ребенок внезапно просыпается от того, что ему трудно дышать. Хотя за день до этого он разговаривал немного хрипловато, и у него был небольшой насморк. Безобидные симптомы, но все же именно они заставляют родителей насторожиться и прибегнуть к профилактическому лечению болезни.

Как развиваются симптомы приступа ларингита у детей?

Ребенок просыпается с резким сухим кашлем, который только усиливается и постепенно начинает переходить в удушье. Таков основной симптом болезни, который врачи называют еще ложный круп. Если такое произошло, главное успокоить ребенка, убедить его, что ничего страшного не происходит и не о чем волноваться, так как ребенок будет очень обеспокоен, потому что не будет понимать, что с ним происходит.

Тяжелые приступы болезни, при которых проявляется свистящий хрип обычно длятся несколько часов и очень быстро лечатся, проходят также быстро, как и появляются. На следующий день малыш будет выглядеть усталым и ворчливым, с охрипшим голосом, но он по-прежнему будет с радостью играть, смотреть мультфильмы и т.д., несмотря на то, что ночью у него был приступ . Этим самым признаком обострение отличается от обостренного инфекционного ларингита. Хотя в принципе ложный круп так же может возникать и на фоне инфекции. Например, в начале кори, до сыпи.

Однако чаще всего подобные обострения являются аллергической реакцией. Бывает, что у некоторых людей приступы возникают один раз за несколько лет жизни, но бывает и такое, что приступ ларингита случается при каждом контакте ребенка с аллергеном. Обычно это происходит весной, когда таких аллергенов очень много.

Как эффективно снять приступ у ребенка?

Несмотря на то, что такие приступы очень просто лечатся, особенно теми лекарствами, которыми мы сейчас располагаем, многие родители все же очень сильно переживают из-за этого явления. И на самом деле задумайтесь, как бы себя чувствовали вы, если бы увидели, как ваш ребенок внезапно просыпается посреди ночи с жутким кашлем, переходящим в удушье.

Можно в такой ситуации дать ребенку детский сироп, в состав которого входит большое количество эфирных масел. Чтобы остановить кашель, дайте необходимую дозу сиропа малышу. Довольно часто этот способ отлично срабатывает.

Все препараты, сиропы и т.д., которые можно принимать через рот или в уколах, могут очень быстро облегчить приступы ларингита, и беспокойство им вызванное. Если своевременно все заметить и дать лекарства, можно избежать ужасных последствий, и ребенок почти моментально уснет, а на следующий день будет чувствовать себя отлично. Но самое главное не забывайте, что в случае обострения необходимо вызвать врача.

Эффективные способы снять приступ обострения ларингита у ребенка в домашних условиях

В случае, если обострение случилось во время сна, то малыша необходимо посадить и дать ему попить. Если кашель продолжается, то ребенок должен походить. Чтобы остановить кашель у ребенка, в качестве питья отлично подойдут минеральная щелочная вода, теплое молоко, стакан воды с четвертью чайной ложки соды или отвар ромашки. Такие средства обладают смягчающим эффектом для слизистой оболочки глотки, после чего кашель ослабевает и першение проходит.

Облегчить кашель у ребенка так же можно с помощью сливочного масла или меда. Дайте ребенку чайную ложечку с маслом или медом, и путь он её медленно рассосет. Но важно помнить, что если у вашего малыша аллергия на мед, то состояние может только ухудшиться.

Если улучшение не наблюдается, а кашель при этом только усиливается, рекомендуется сделать малышу ингаляцию. В период сильного удушья при ларингите у ребенка и в экстренном случае, можно просто открыть горячую воду в ванной на самый сильный напор, и дать малышу подышать над паром. При этой процедуре в помещении поднимается влажность, за счет чего дыхательные пути увлажняются, и кашель отступает.

Можно делать ингаляции с добавлением кедрового эфирного масла. Для этого нужно налить горячую воду в миску и добавить в неё немного масла.

Приступ ларингита не всегда получается снять самостоятельно в домашних условиях. В таких случаях не стоит откладывать консультацию врача. Если же вам посоветовали госпитализировать малыша, не стоит медлить. Последствия тяжелого обострения могут быть очень тяжелыми, а порой даже фатальными.

Даем справку

Как часто это бывает, что весь день ребенок радостно играл на площадке, был весел и здоров. И вдруг ночью кажущийся на первый взгляд здоровый малыш начинает задыхаться от кашля. Страх и паника охватывает родителей. Малыш также не понимает, что происходит и при этом ему больно и не хватает воздуха.

Действовать стоит немедленно. Самое время набрать номер скорой помощи, ведь остановка дыхания – вещь весьма опасная. Приехавший врач, как правило, в 99% случаев при таких признаках ставит диагноз – ложный круп.

В медицинской энциклопедии ложный круп или острый стенозирующий ларинготрахеит (ларингит) определяется как воспалительный процесс в трахее и гортани, вызываемый обилием рыхлой клетчатки. Раздражение клетчатки приводит к отеку.

Возникновение ложного крупа могут спровоцировать, к примеру, аденовирусная инфекция, вирус грипа, парагриппа, такие детские заболевания как коклюш, скарлатина, корь.

Риску развития ларингита подвержены дети-аллергики, так как организм может резко отреагировать на токсины, выделяемые вирусом, что приведет к отеку гортани.

Детская болезнь

Дети часто болеют ларингитом из-за особенностей строения дыхательных путей

Острый стенозирующий ларинготрахеит – преимущественно детское заболевание.

У детей младше 6-ти месячного возраста ложный круп не встречается.

Развитие ларингита обусловлено строением дыхательных путей младенца.

Детские бронхи и трахеи уже, чем у взрослых в соотношении объема и отличаются воронкообразной формой.

Носоглотка крохи еще не способна удерживать попадающие туда вирусы, поэтому болезнетворные микроорганизмы быстро движутся вниз, спускаясь к гортани.

У детей стенки гортани имеют больше лимфатических образований и кровеносных сосудов, что делает горло ребенка склонным к отекам. Отеки в свою очередь способны вызвать спазмы и приступы удушья.

Так все же ложный или истинный?

В медицине помимо ложного крупа выделяют также и истинный круп (или дифтеритный). У них много общих симптомов: затрудненное дыхание, «лающий» кашель и пр.

Главное отличие в том, что истинный круп (дифтерия) развивается постепенно. Прогрессирование заболевания начинается с увеличения лимфоузлов. Затем можно наблюдать затрудненное дыхание, обусловленное тем, что плотные пленки перекрывают гортань. В конце следует характерный кашель.

Приступ же ложного крупа внезапен и обусловлен отеком слизистой оболочки дыхательных путей.

Симптомы ларингита

Основные признаки ларингита – затрудненное дыхание и сухой кашель

Хотя приступы ложного крупа всегда внезапны и случаются преимущественно глубокой ночью, когда кроха крепко спит, «отмотав пленку назад», наблюдательные родители могут вспомнить, что «тревожные звоночки» были уже днем.

Это и слабая, незначительная, едва уловимая ухом хрипота в дыхании, вялость к вечеру, частые ворочания крохи во сне и пр.

Но родителям не нужно рвать на себе волосы, обвиняя в безразличии к собственному ребенку.

Скажите, ну какой ребенок немного не хрипит, особенно накричавшись? Какой малыш не становится вялым к вечеру, погоняв во дворе всех соседских котов и скатившись сотню раз с горочки? Какой малыш не ворочается во сне после активного времяпрепровождения?

Не стоит заниматься самобичеванием, нужно внимательно следить за дальнейшим состоянием ребенка, чтобы не упустить критического момента.

Как правило, прогрессирование заболевания выглядит следующим образом: так как уже начался отек горла, то ребенку становится трудно дышать, и он начинает кашлять. Кашель очень характерный – «лающий», сухой.

Малыш дышит все чаще (примерно 50 вдохов-выдохов в минуту при норме 25-30 вдохов-выдохов в возрасте 2-5 лет). Это обусловлено попытками организма восполнять недостаток кислорода. Также может незначительно подняться температура (редко до 39–40°С).

Кашель набирает обороты. Становится все грубее. Ребенок становится все беспокойнее, плачет, у него раздуваются крылья носа. Малыш бледнеет, а носогубный треугольник приобретает синюшный оттенок. Заметьте, что все вышеперечисленные симптомы могут наблюдаться у спящих детей.

Если все так, как описано выше, и малыш сам не просыпается, разбуженный дискомфортом и своим состоянием, то немедленно поднимайте вертикально своего ребенка и оказывайте первую помощь, иначе возможна потеря сознания и наступление удушья.

Срочные меры

При приступе ложного крупа от родителей больного ребенка требуются незамедлительные правильные действия:

  1. Отнести ребенка в ванну, закрыть дверь и включить горячую воду из всех кранов. Необходимо, чтобы ребенок дышал горячими парами.
  2. При отсутствии температуры сделать горячие ванночки для рук и ног. Они обеспечат отток крови от органов гортани к конечностям. Это снимет отек. Здесь важно не переусердствоватть и следить за температурой воды, которая не должна превышать 40°C.
  3. Если в доме есть ингалятор, то срочно провести ингаляцию теплыми парами. В ингалятор необходимо залить немного раствора соды (предварительно размешав 1 ч.л соды в литре воды), смешав с минеральной водой.
  4. Дать попить теплые напитки.

Откуда он взялся?

У родителей, дожидающихся врача, на «языке вертится» всегда один и тот же вопрос: где ребенок «подхватил» эту «гадость»?

Синдром ложного крупа является следствием заболеваний дыхательных путей.

Ларингит особенно характерен для межсезонья. Осенью и весной при частых капризах природы родителям очень сложно ориентироваться и правильно одевать кроху по погоде. То недостаточно тепло, то наоборот: на улице потепление, а заботливые родители укутали малыша в сотню одежек как на Северный полюс.

Холодный воздух и чрезмерное потоотделение способствуют развитию ОРВИ. А где респираторные заболевания там и ларингит.

Медикаментозное лечение

Чаще всего при ларингите детям назначают ингаляции, сиропы от кашля и антигистаминные препараты

Из собственного «горького» опыта могу сказать, что прибывший врач посоветует приобрести ингалятор, если его все еще нет в доме.

Проводить ингаляции будет необходимо 2-3 раза в день, за несколько часов до сна, а в вечернее время строго до 19.00.

Ингаляции делаются на основе физиологического раствора (NaCl – 0,9% водного раствора хлорида натрия) и «Беродуала»: 1 капля лекарства на 1 кг веса ребенка, разбавленная до 3 мл физраствором.

Если приступов больше не будет наблюдаться, то от «Беродуала» нужно постепенно «уходить», делая ингаляции только на основе физраствора.

Спустя час после проведенных ингаляций малышу следует давать сироп от кашля (к примеру, отхаркивающее, муколитическое средство «Амбровикс»).

Дополнительно назначается антигистаминный препарат против аллергии (к примеру, «Фенкарол»). Такие препараты не только блокируют гистаминные рецепторы, но и разрушают гистамин в тканях, что способствует уменьшению проявлению всех видов аллергии: пищевой, пыльцевой, лекарственной и аллергии на парфюмерию.

Также антигистаминные препараты уменьшают проявление ОРВИ – заложенность носа, ринорею, чихание, слезоточение.

Когда госпитализация неизбежна

Если прибывший врач, внимательно осмотрев ребенка, не назначает курс лечения на дому, а настаивает на госпитализации, то спорить, утверждая, что «родные стены лечат лучше», по крайней мере, глупо. Только профессионал может оценить истинное состояние больного ребенка.

При тяжелой степени стеноза гортани вышеперечисленные меры и медикаментозное лечение будут недостаточными. Даже легко прошедший приступ может повториться и быть на много серьезнее.

Последствия таких приступов могут быть крайне нежелательными. Лучше не рисковать здоровьем ребенка, так как остановка дыхания и асфиксия могут привести к летальному исходу.

Проводить ингаляции можно и в домашних условиях, но интубация трахеи – сложная процедура, требующая постоянного наблюдения специалиста и специальных условий.

Поэтому если врач настаивает на госпитализации, то лучше отправиться с ним в больницу.

Профилактика ларингита

Помимо медикаментозного лечения ларингита придется внимательно отнестись и к другим факторам.

Климат

В помещении, где находится ребенок, и во всем доме должен быть постоянный свежий воздух. Он – важный помощник в лечении ларингита у детей.

Проветривать помещения нужно как можно чаще. Свежий воздух насыщает кровь столь необходимым для выздоровления кислородом.

Важно! Во время проветриваний ребенок должен находиться в другом помещении. Входить в проветренную комнату можно только после закрытия окон.

Необходимо следить за свежестью воздуха особенно в ночное время. Для этого подойдут воздухоочистительные фильтры.

Увлажнение

Не допускайте сухого воздуха в детской комнате: по возможности пользуйтесь увлажнителем

Серьезная профилактическая мера не только при ложном крупе, но и других заболеваниях – влажная атмосфера в доме.

Идеально, если родителями еще до появления в доме малыша сделано важное приобретение – увлажнитель. Его нужно постоянно устанавливать вблизи ребенка.

Если же его нет и покупка его не предвидится, то можно воспользоваться и подручными средствами.

Подойдут емкости с водой во всех помещениях, аквариумы/огромные бокалы (можно без рыбок), влажные тряпки на батареях, опрыскивание водой тюлей из пульверизатора.

Влажная уборка

Важно ежедневно проводить влажную уборку пола и остальных гладких поверхностей.

Вместо обычного рекомендуется водный пылесос.

Как же облегчить кашель ребенку? Предлагаем приготовить

средства от кашля для детей

Как распознать симптомы ротавирусной инфекции и помочь ребенку: еще одна

Чем опасна железодефицитная анемия для организма ребенка?

Почему некоторые дети не могут усваивать грудное молоко? Все о лактозной недостаточности можно узнать, ознакомившись

Гипоаллергенный быт

Не будем забывать, что причиной отека гортани может стать обстановка в доме, где много пылесборников.

  1. Максимально разгружаем дом от лишних вещей, собирающих пыль: шкур животных, тяжелых штор, ковров с высоким ворсом и пр.
  2. Убираем всю одежду, белье в закрытые шкафы. Ненужные книги может пора сдать на макулатуру? Нет, тогда они должны храниться только в закрытых шкафах/за стеклом.
  3. Прячем стиральные порошки, чистящие средства, краски для ремонта в надежные места. Ребенок не должен контактировать с веществами бытовой химии.
  4. Используем специальные покрытия для подушек, одеял и матрасов, непроницаемых для аллергенов.
  5. Уменьшаем количество меховых игрушек в доме. Оставшихся «плюшевых» друзей пылесосим, подвергаем химической обработке и кладем на ночь в морозильную камеру с температурой -20°С. Это поможет уменьшить количество клещей.
    Важно! Не давать ребенку спать в своей кроватке с меховыми игрушками.
  6. Отправляем комнатные растения на балкон или в подъезд. Плесневые грибки – источники плесневых грибов развиваются в цветочных горшках, поэтому их наличие в доме крайне нежелательно для растущего организма крохи.

Помимо этого важно следить, чтобы в доме не появлялись отсыревшие пятна на стенах и потолке. Самым лучшим половым покрытием в местах скопления влаги – ванной, туалете, кухне – является плитка, но никак не линолеум, под которым часто развиваются плесневые грибки.

Паркетный или деревянный пол необходимо покрыть лаком.

Папам и мамам никак нельзя пользоваться духами, туалетной водой, дезодорантами в присутствии ребенка, и уж тем более больного ларингитом.

«Щадящее» питание

Помним, что гортань малыша нельзя подвергать никаким раздражениям. Поэтому так важно питаться правильно.

Часто причиной развития ложного крупа является и пищевая аллергия. Поэтому при лечении ларингита у детей необходимо исключить продукты-аллергены и много пить жидкости (ни горячей, ни холодной, а только теплой).

Аллергическая активность продуктов не одинакова. Они делятся на 3 группы. В таблице мы приводим продукты с низким, средним и высоким аллергическим потенциалом.

Низкий Средний Высокий
баранина кролик рыба
конина индейка куриное яйцо
патисоны свинина грибы
кабачки гречка коровье молоко
капуста рис мед
огурцы овес куриное мясо
слива кукуруза орехи
зеленые яблоки фасоль шоколад, какао
белая черешня горох рожь, пшеница
белая смородина бобы дыня
крыжовник картофель виноград
арбуз тыква ананас
болгарский перец гранат
банан цитрусовые фрукты
персик абрикос
шиповник малина, земляника, клубника
клюква черная смородина
брусника горчица
красная смородина морковь, свекла
соя томаты

И вновь повторимся: при лечении ларингита необходимо очень частое, обильное теплое питье. Можно давать компоты из сухофруктов (чернослив, яблок, груш), нескладкие детские чаи, минеральную воду без газа.

Лечебные ингаляции

Можно приобрести ингалятор и проводить лечение в домашних условиях

Современные родители из своего детства могут вспомнить походы в поликлинику на лечебные процедуры, когда вдыхались ароматные смеси, и болезнь отступала.

Сегодня же можно как проводить терапию в специальном кабинете, так и приобрести ингалятор и делать процедуры дома самостоятельно.

При ложном крупе нужный эффект оказывают эвкалиптовые ингаляции, так как пары растения славятся бактерицидным воздействием.

Для приготовления «чудо-снадобья» необходимо засыпать 7-9 ложек травы в большую кастрюлю и залить кипятком. Кастрюлю нужно поставить рядом с ребенком. Воздух будет увлажняться, и крохе станет легче дышать. Важно следить за тем, чтобы ребенок не мог дотянуться до емкости с горячим содержимым.

Основное достоинства ингаляторов заключается в том, что лечебное действие оказывается исключительно на дыхательные пути, откуда и берет свое начало грозный недуг. Крохотные частицы активных веществ попадают в носовые ходы, полость рта, трахею, легочные альвеолы и бронхи, что помогает излечиться от ларингита, а также бронхита и ринита.

Ингаляции можно проводить минеральной водой, физиологическим раствором, отварами трав, эфирными маслами и пр. Над аппаратом придется сидеть не менее 5-10 минут 2-3 раза в день в течение 3-5-7дней.

На рынке медицинских препаратов выбор огромен: паровые, стеклянные, ультразвуковые и компрессорные ингаляторы.

Современные приборы – небулайзеры эффективнее, так как полезное лечебное средство малыш вдыхает в виде легкого тумана.

Достоинства ультразвуковых ингаляторов, превращающих жидкость при помощи колебаний в мельчайшие частички, заключаются в большом спектре целебных средств и их незначительной температуре.

Компрессорные ингаляторы нагнетают кислородный или воздушный поток, преобразуя жидкие лекарства в аэрозоли. Плюсом таких компрессорных ингаляторов является то, что они не влияют на работу других органов, воздействуя только местно. С их помощью можно проводить ингаляции как сидя, так и лежа, что особенно важно для младенцев, не достигших 1 года.

Ингаляции противопоказаны при

  • Высокой температуре,
  • Склонностях к носовым кровотечениям,
  • Проблемах с сердечнососудистой системой и дыханием.

Несколько правил домашней терапии

  1. Ингаляции следует проводить через полтора часа после приема пищи.
  2. Важно хорошо усадить кроху перед ингалятором и показать, как нужно дышать: для обработки верхних дыхательных путей вдох делается ртом, а выдох – носом.
    До 2-х лет врачи не настаивают на правильности вдохов-выдохов. Главное, чтобы малыш дышал 5-10 минут непрерывно.
  3. Во время процедуры никакого питья.
  4. После ингаляций желательно уложить малыша в кровать, так как глубокое дыхание парами может вызвать головокружение.
  5. После процедуры не давать ребенку в течение часа кушать. А вот теплый чай будет весьма кстати.

Все эти меры помогут не допустить приступов ларингита в последующие ночи. И в дальнейшем придется иметь дело с обычным ОРВИ.

Почему ларингитом чаще болеют дети, какова специфика этого заболевания, как его выявить и лечить? На все вопросы отвечает педиатр.

источник

Содержание

  1. Зачем крутить обруч на талии и бёдрах?
  2. Выбор хула-хупа
  3. Как научиться крутить обруч на талии
  4. Программа тренировок
  5. Усложненные упражнения
  6. Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть
  7. Нарисуй талию: версии для продвинутых
  8. Хулахуп для похудения
  9. Польза и вред
  10. Как правильно крутить
  11. Как выбрать
  12. Основное направление
  13. А какие они бывают вообще?
  14. Готовимся к тренировке с обручем
  15. Как научить ребенка крутить обруч на талии
  16. Он всё равно падает!!!
  17. Правила выполнения упражнения
  18. Сделай тело: начинающий уровень
  19. Как крутить обруч, чтобы убрать живот и бока
  20. Переходим на новый уровень
  21. И сколько можно сбросить?
  22. Принцип вращения обруча на талии
  23. Как правильно выбрать обруч
  24. Противопоказания к тренировкам
  25. Падения обруча
  26. Предотвращение падения обруча в движении
  27. Исправление опускания обруча
  28. Другие упражнения с обручем для похудения
  29. Крутим обруч
  30. Как выбирать обруч?

Зачем крутить обруч на талии и бёдрах?

Занятия с хула-хупом имеют ряд преимуществ и благоприятно скажутся на вашем теле.

Хулахуп для похуденияХулахуп для похудения
Во-первых, это очень хорошие кардиотренировки, что позволит вам не только похудеть, но и повысить вашу выносливость и сделать себя более бодрым. Те участки тела, которые соприкасаются с обручем, получают интенсивную кардиостимуляцию. В таком случае жир будет непросто «разбиваться», а сжигаться. Также такие кардиотренировки — хорошая профилактика инсультов и инфарктов.

Во-вторых, при этом задействуются разные группы мышц: икры, мышцы пресса, ягодицы, бёдра, мышцы спины. Даже не многие дорогие и профессиональные тренажёры не могут дать такого эффекта, а обруч дёшев и не требует особых затрат по обучению или использованию.

В-третьих, в отличие от многих силовых тренировок, обруч оказывает расслабляющее и умиротворяющее действие на человека. Многие люди отмечают повышение настроения и уверенности в себе после занятий. Привлечь к этому не тяжёлому занятию можно и детей, что положительно скажется на их взрослении.

Какие будут польза и вред, если крутить обруч

Выбор хула-хупа

Но перед тем как задаваться вопросом «Как крутить обруч на бёдрах или талии?», вам нужно определиться с выбором самого обода. Обычно выделяют три типа:

  • Гимнастический (обычный);
  • Массажный;
  • Утяжелённый.

Для новичков лучше всего подойдёт обычный гимнастический. Он не обладает какими-либо утяжеляющими частями и позволит вам научиться чувствовать движения и освоить простейшие упражнения с хула-хупом.

Освоив начальный комплекс упражнений, вы сможете приобрести себе более продвинутый обод. Например, массажный обладает множеством шариков и выступов, оказывая более интенсивное воздействие на ваше тело при тренировке. Но пока вы не умеете долго и правильно им пользоваться, он может набить вам несколько синяков.

Утяжелённый хула-хуп идеально подойдёт для похудения, но только если вы уже освоили гимнастический. Обычно он весит 0,5−2 килограмма и оказывает на мышцы большую нагрузку, приводя их в тонус эффективнее обычного.

Как научиться крутить обруч на талии

Даже если вы хорошо крутили обруч в детстве, у вас могут возникнуть проблемы с этим в самом начале. Почему же это происходит? Проблема может скрываться в разных вещах:

  • Вы выбрали слишком тяжёлый обруч, для начала стоит взять самый простой алюминиевый весом в полкилограмма (более тяжёлые обручи стоит брать после роста натренированности);
  • Неправильные упражнения;
  • Неверная техника;
  • Жировые отложения на боках и талии.

Как сесть на поперечный шпагат: эффективные упражнения

Но не стоит отчаиваться, вернуть былое умение не так сложно. Для начала нужно принять верное исходное положение:

  1. Хулахуп: правильная техникаХулахуп: правильная техника
    Обруч расположен на уровне талии и чуть касается спины;
  2. Ладони развёрнуты и поддерживают обруч обеих сторон;
  3. Спина прямая;
  4. Ноги на уровне плеч или вместе.

Для начала упражнения аккуратно подтолкните обод в нужном направлении руками, после чего поднимите их на уровень груди. Вам нужно научиться вращать хула-хуп в обе стороны, но для начала вращайте в ту сторону, в которую это будет выходить у вас проще и естественнее.

Для начала 2−3 вращения — очень хороший результат. Поняв амплитуду движения, вы сможете заниматься десятки минут, но сначала вам нужно научиться чувствовать движение обода и совершать талией необходимые действия.

Если у вас сначала не получилось удержать обод на талии и он начал спадать, не пытайтесь сильными и неестественными движениями вернуть его обратно — это не даст никакого эффекта. Лучше просто подхватите хула-хуп руками и начните упражнение заново. Помните, что судорожные и неестественные движения не помогут вам научиться правильно выполнять вращение, к тому же так вы можете набить синяки, из-за чего тренировки придётся приостановить.

Программа тренировок

Как только у вас начнёт получаться делать круги обручем в обе стороны в течение нескольких минут, вам нужно будет перейти к следующему этапу — к подготовке тела к похудению. Не стоит сразу приступать к длительным занятиям, всё нужно делать постепенно. Сначала нужно подготовить мышцы и кожу к долгим тренировкам. Занимайтесь не более 3−4 минут в день. Увеличивайте время на 2 минуты в неделю.

Как убрать жир с боков и живота женщине в домашних условиях

Внимание! Сразу перейдя к длительным тренировкам, вы добьётесь только синяков и боли в теле, не забывайте про технику и наберитесь терпения. Лучше добавьте к данным упражнениям и другие тренировки, которые тоже помогут держать себя в тонусе и развивать другие группы мышц.

Со временем вы дойдёте до 30−40 минут, тогда кожа живота станет подтянутой, целлюлит уйдёт, а вы будете чувствовать себя гораздо бодрее после каждой тренировки.

Усложненные упражнения

Ларингит ночной кашель у детейЛарингит ночной кашель у детей

С ростом тренированности можно ввести дополнительные элементы. Выполнение упражнений с увеличенной нагрузкой позволяет сжечь за одно занятие до 300 калорий.

Кручение обруча в полуприседе, стопы вместе. Начать вращать обод и одновременно согнуть ноги в коленях, чтобы опустить выпрямленное туловище так низко, насколько возможно. Выполнять упражнение в данном положении несколько минут. Повторить, вращая обод в другую сторону.

Крутить обруч попеременно на бедрах и талии. Начать вращение на талии. Дать ободу спуститься на бедра, после чего дать ему подняться в исходное положение. Повторить упражнение, вращая обруч в противоположную сторону.

Крутить обруч попеременно в разные стороны, расставив стопы шире плеч, ноги выпрямлены. Упражнение тренирует мышцы ягодиц.

Кручение обруча в полуприседе, стопы шире плеч. Начать вращение, согнуть ноги в коленях, чтобы присесть максимально низко и сохранить вращение обода. Задержать положение на несколько минут, в исходное положение. Повторить, вращая спортивный снаряд в другую сторону. Упражнение укрепляет мышцы ягодиц и бедер.

Крутить обруч, выставив ногу вперед. Поставить вперед правую ногу, желательно согнутую, сделав выпад. Левая нога слегка согнута и отставлена назад. Выполнять вращения. Через равные промежутки времени менять положение ног: приставить правую стопу к левой, сделать выпад вперед левой ногой. Чтобы дать большую нагрузку, можно увеличить амплитуду вращения талией, чаще менять положение ног.

Как правильно крутить обруч, чтобы похудеть

Чтобы похудеть с помощью обруча, нужно выполнять упражнения по специально разработанным методикам, т. к. простых вращений будет мало.

Рассмотрим самые популярные и эффективные упражнения:

  1. Упражнения с обручемУпражнения с обручем
    Ноги расставить на ширине плеч, расположить руки параллельно полу, надеть обруч на талию и выполнять вращательные движения, постепенно увеличивая интенсивность вращения (время выполнения упражнения 5 минут).
  2. Чтобы избавиться от жировых отложений на бедрах, обруч нужно крутить в области ягодиц чуть ниже талии. Ноги должны находиться на ширине плеч, а руки в области пояса. Такая позиция должна быть устойчивой, что позволит делать вращения без перерыва не меньше 10-ти минут. Если же с устойчивостью корпуса возникла проблема, можно делать упражнение в несколько подходов, но не более чем через 2−3 минуты (такое упражнение считается более эффективным, чем прыжки на скакалке).
  3. Следующее упражнение предназначается для обладательниц хорошей физической формы. Берем стул, чтобы на него опираться. Становимся на одну ногу, вторую вытягиваем в сторону, одной рукой опираемся о стул, а вторую держим на талии, после чего надеваем обруч на вытянутую ногу и начинаем вращательные движения, затем крутим его на второй ноге (упражнение делаем в 2−3 подхода на каждой ноге с перерывом не более 3-х минут). В данном случае идеальным выбором будет использование гибкого хулахупа, который помогает убрать лишние сантиметры, усилить тонус мышц, подтянуть внутреннюю часть бедра, ягодицы и квадрицепс.
  4. Если существует проблема обвисших рук, избавиться от такого дефекта можно также при помощи обруча. Для этого нужно крутить его на руках в проблемных местах на каждой руке в 2−3 подхода по 5 минут с небольшим перерывом.

Упражнения по растяжке и освоению шпагата для начинающих

Нарисуй талию: версии для продвинутых

«Юла». Вращаем хула-хуп и медленно приседаем.

«Марш». Не сбиваясь с ритма, чеканим на месте шаг, стараясь выше поднять колени.

«Твист». В процессе шире раздвигаем ступни, снова сводим вместе. Отлично прорабатываются косые живота.

«Прогулка». Раскручиваем кольцо, с вытянутым носком ступаем вперед. Не сбиваясь с ритма, приставляем другую ногу. В идеале лучше сделать больше 5 шагов.

«Восточный танец». Крутим сферу с широко расставленными ногами, подгибаем колени, опускаем на ягодицы, выпрямляемся, перемещаем по талии. Повторяем все сначала. Движения моделируют фигуру.

«Спираль» — поворачиваемся вокруг оси по вектору движения обруча. Снижаем скорость и «раскручиваемся» в обратную сторону.

«Орбита». Стопы вместе, колени присогнуты, круг придерживаем на талии. Слегка прогибаемся вперед, руками «запускаем орбиту». Обруч находится почти перпендикулярно полу. Сохраняя ритм, встаем на цыпочки, напряжением абдоминальных мышц управляем «полетом». Задерживаемся на минуту, выпрямляемся.

Хулахуп для похудения

С таким спортивным снарядом занимаются школьники на уроках физкультуры, обруч рекомендуют крутить при болях в спине, его часто используют в качестве элемента на олимпиадах по художественной гимнастике. Однако на этом сфера применения хулахупа не заканчивается. Диетологи и спортивные тренеры по похудению советуют включить снаряд в программу тренировок для потери лишнего веса.

Упражнения с обручем для похудения помогут избавиться от так называемой апельсиновой корочки на бедрах, подтянут икры, укрепят плечевые суставы и уберут складки на талии. Принцип работы снаряда прост: при взаимодействии с телом он начинает активно стимулировать кровообращение в проблемных зонах и разбивать жировую прослойку. Занятия с обручем ­принесут вам не только эстетическое, но и моральное удовольствие – поднимут самооценку, улучшат настроение и выносливость.

Как похудеть с хулахупом - обручемКак похудеть с хулахупом - обручем
Как похудеть с хулахупом – обручем Помогает ли обруч похудеть и убрать живот и бокаПомогает ли обруч похудеть и убрать живот и бока
Помогает ли обруч похудеть и убрать живот и бока Как похудеть с помощью обруча: эффективные упражнения для талииКак похудеть с помощью обруча: эффективные упражнения для талии
Как похудеть с помощью обруча: эффективные упражнения для талии

Польза и вред

Упражнения с хулахупом полезны не только тем, кто страстно желает сбросить лишнее, а также детям для развития всех групп мышц и старикам в качестве профилактики остеопороза, тренировки сердечной мышцы и гибкости суставов. Ежедневные занятия с хулахупом для похудения научат вас держать правильную осанку, уберут растяжки и обвисшую кожу, улучшат координацию в пространстве и научат мастерски владеть своим телом.

Однако даже такой простой тренажер будет полезен далеко не всем. Противопоказанием для упражнений с хулахупом послужат:

  • менструация и беременность;
  • переломы позвоночника, сдвиги межпозвоночных дисков и другие серьезные осложнения в строении скелета;
  • воспалительные процессы в органах малого таза, особенно находящиеся в стадии обострения;
  • заболевания почек, печени и сердца.

Как правильно крутить

Чтобы избавиться от жировых складок, уменьшить объем бедер и других проблемных зон, тренеры рекомендуют проводить занятия с хулахупом при появлении любого удобного случая. Чтобы они проходили с пользой, важно соблюдать несколько правил:

  • перед началом упражнений нужно обязательно разогреть тело: провести легкую разминку или выйти на пробежку;
  • для начинающих комплекс тренировок лучше расписать так, чтобы он не занимал дольше 15 минут;
  • чтобы избежать травмирования кожи, появления синяков или царапин, смягчить удары от обруча можно специальным массажным поясом для похудения;
  • проводить тренировку можно только спустя 2 часа от приема пищи, а после занятий не есть еще минимум 40 минут.

Как выбрать

Чтобы занятия приносили не только моральное удовлетворение, но и хороший результат, важно знать: как выбрать хулахуп для похудения:

  • Вначале стоит определиться с диаметром снаряда. Для этого поставьте обруч рядом с собой – верхнее ребро обязательно должно доставать вам до ребер. Если размер будет больше или меньше, то в итоге крутить хулахуп станет сложнее.
  • Затем обратите внимание на вес инвентаря: слишком легкий не будет эффективным, а с тяжелым вы быстрее устанете. Попробуйте покрутить обруч прямо в магазине, если делать это комфортно, значит хулахуп подходит.

Выбирая, какой хулахуп лучше купить, нельзя оставить без внимания конструкцию прибора и материал, из которого он сделан. Обручи бывают:

  • Простые металлические или пластиковые. Кольца помогут научиться держать равновесие, подобрать правильную позицию новичкам.
  • С утяжелением (шипами, магнитом или шариками) – подойдет для бывалых спортсменов, он лучше разбивает жировые отложения, целлюлит и разгоняет кровь. Иногда в такие приборы встроен счетчик калорий, который поможет проводить подсчеты прямо во время тренировок.
  • Мягкий снаряд – сделан из гипоаллергенной резины. Подойдет для похудения в области плеч, рук и бедер.
  • Разборной хулахуп – удобен для занятий спортом дома, так как в сложенном виде почти не занимает места.

Основное направление

Сейчас хупинг стал неотделимой частью мейнстримных спортивных залов и студий. Он пришел в качестве веселой и эффективной формы физических упражнений. Сейчас можно найти множество занятий по хупингу в любом городе мира, так как все больше и больше людей вновь открывают для себя тот факт, что физические упражнения могут быть интересными!

Избегайте круговых движений бедрами. Это замедлит вращение. Как и во всех физических упражнений, здесь лучше всего двигаться в обоих направлениях, чтобы в равной степени сбалансировать и подтянуть мышцы тела во время кручения хула-хупа.

А какие они бывают вообще?

Какой именно лучше — зависит от степени подготовки. Как выбрать диаметр — подскажет ваш рост — чем он выше, тем больше должен быть обод. В продаже есть:

  • Пластмассовые или железные (алюминиевые) — лёгкие, полые внутри. Идеально подходят для новичков. Некоторые умудряются утяжелять их засыпая внутрь песок или даже заливая воду.
  • Утяжеленные каучуковые — сплошные, без полости, могут весить от половины до двух кг. На него можно переходить лишь когда техника уже освоена и вы можете выдержать вращение на протяжении 15-20 мин. Этот снаряд даёт более сильную нагрузку на мышцы и способствует более интенсивному сбросу веса.
  • Массажные — тяжёлые, во внутреннюю поверхность тренажёра вставлены шарики, пластины с шипами или магниты для усиления воздействия на мышцы тела. Браться за него можно только тогда, когда работа с первыми двумя видами уже полностью освоена.

Есть мягкие разборные модели — можно произвольно менять диаметр тренажёра добавляя или убирая в него секции.

Готовимся к тренировке с обручем

Никогда не крутите обруч на сытый желудок. Идеальное время для занятия – через два часа после последнего приема пищи.

Обувь при таких тренировках особого значения не имеет. Она просто должна быть устойчивой, и удобной. Можно и вовсе заниматься босиком, либо в носках.

А вот к выбору одежды нужно подойти с пристальным вниманием. В самом начале занятий обруч не стоит крутить на обнаженном животе. Эта область должна быть закрыта одеждой. Идеальный вариант для таких тренировок – обтягивающие лосины или «велосипедки» и удлиненная маячка, которая должна сидеть в обтяжку. Свободная одежда будет мешать неопытному «хула-хубцу».

И еще одна хитрость, если вы только начинаете заниматься, но приобрели тяжелый массажный обруч – не беда. Этот снаряд также можно использовать. Единственное что, перед такой тренировкой необходимо защитить область живота. Для этого можно надеть достаточно плотную одежду, либо специальный эластичный термо-пояс для похудения. Он защитит ваш животик от синяков, нейтрализует силу удара обруча о тело, и за счет эффекта «парилки» будет способствовать более быстрому снижению веса.

Как научить ребенка крутить обруч на талии

Известно, что здоровый ребенок весел и очень активен. Родителям необходимо корректировать подвижность детей и направлять в правильное русло. Детские игры бывают настолько резвы, что могут появиться травмы. Попробуйте дать ему обруч! Это очень интересное и полезное занятие. Ведь не так просто научить ребенка крутить обруч. Устройте соревнования, кто лучше сделает это. Начните с игры: «Как прокатить обруч вперед до максимального расстояния». Задания можно усложнить тем, чтобы ребенок, во время вертикального движения обруча, минуя препятствия, попытался сам проскочить через него. Делать это надо быстро. Затем приступите к технике вращения обруча на животе.

Научить ребенка крутить обруч можно так:

  • попросите ребенка встать ровно (можно это делать совместно с ним, стоя напротив);
  • поставьте ноги вместе, а не на ширине плеч. Таким образом, основная нагрузка правильно распределена на талии;
  • оглядитесь вокруг и убедитесь – достаточно ли места, чтобы обруч во время кругового движения ничего и никого не задел;
  • оденьте хулахуп на себя, остановив и прижав его к талии;
  • теперь попробуйте с силой задать такой ритм обручу, чтобы при движениях бедрами, он постарался не упасть.
  • Если почувствуете, что обруч сейчас упадет, то сильнее вращайте бедрами круговые движения, выбрав оптимальный темп.

Конечно, во всем нужен навык и практика. Минуя трудности, главное, чтобы ребенок не расстраивался, а продолжал активно учиться. Ведь результат не заставит себя долго ждать. Научившись, ребенок будет в хорошем настроении и сможет не только таким образом накачать мышцы живота, но и участвовать в соревнованиях, проводимых в школах, или среди сверстников просто на улице.

Он всё равно падает!!!

Знакомый вопль всех начинающих. Несмотря на отчаянные усилия обод, пару раз крутанувшись, с грохотом падает на пол. Не расстраивайтесь. Опытные люди советуют не дожидаться падения, а окрутив его один раз вокруг талии — сразу подхватывать руками.

Достаточно, если у вас поначалу будет получаться только по 1-2 оборота. Постепенно, навык привьётся и время тренировки увеличится. Специалисты советуют увеличивать продолжительность вращения на 1-2 минуты каждую неделю.

Заниматься следует спустя два часа после еды или за час до приёма пищи. Перед тренировкой следует обязательно сделать разминку: наклоны вперёд и назад, в стороны, плавные повороты корпусом — иными словами, разогреть мышцы корпуса — той области, которая будет работать. После занятия также надо сделать несколько общеукрепляющих упражнений на другие группы мышц.

Если от усиленного вращения на боках и животе появились синяки — нужно отложить тренировки, пока гематомы полностью не пройдут. Чтобы уберечься от них советуют на первых порах одевать толстый облегающий свитер или даже наматывать пояс для похудения.

Правила выполнения упражнения

Для того чтобы занятия приносили только пользу, необходимо придерживаться следующих правил:

  • Обруч-тренажёр Обруч-тренажёр
    Перед тренировкой необходимо размять мышцы
    (можно сделать легкую зарядку или выполнить несколько наклонов вперед, дотягиваясь руками до пола);
  • При вращении хулахупа спину нужно держать ровно, а ноги на ширине плеч. Не рекомендуется ставить ноги близко друг к другу, иначе все силы уйдут на удерживание равновесия. Также не нужно расставлять ноги слишком широко, ведь тогда неправильно станут работать мышцы;
  • У новичков с равновесием могут возникнуть проблемы, поэтому можно правую ногу выставить немного вперед;
  • Нужно всегда помнить о дыхании, задерживать его нельзя, иначе возникнет препятствие необходимой свободной циркуляции кислорода, а это играет большое значение при выполнении физических упражнений;
  • Следите за тем, чтобы мышцы пресса и спины были в напряжении, ведь благодаря этому значительно снижается риск получения травмы;
  • Важно, чтобы во время вращения одновременно были задействованы мышцы груди и ягодиц;
  • Не стоит крутить обруч после приема пищи и натощак. Допускается делать упражнения не раньше чем через час после еды или до нее.
  • Вращательные упражнения с обручем нужно начинать с надевания его на область талии, после чего необходимо прижать хулахуп плотно к спине, выбросить в сторону и продолжить движения корпусом;
  • После первых тренировок могут появиться синяки. Это происходит из-за отсутствия пресса. Со временем они проходят. Чтобы это хоть как-то предотвратить, можно намотать на талию шарф или надеть плотную одежду, что добавит дополнительный эффект сауны и будет способствовать желаемому результату;
  • Если движения будут сильно медленными, хулахуп упадет, поэтому необходимо поддерживать темп.

Сделай тело: начинающий уровень

«Березка» — ступни ставим рядом, вращаем снаряд вокруг оси 20 минут.

Вдох-выдох. Простой, но эффективный способ – попеременно втягиваем и расслабляем пресс, не забывая очерчивать талией малые круги. Чудесно прорабатывается верхняя зона.

«Тик-так». Заводим сферу влево, потом вправо. Движения формируют плавные изгибы тела.

«Маятник». Для усиления притока крови, проработки нижней зоны нагибаемся в стороны. Неглубокие наклоны вперед акцентируют напряжение глубоких брюшных мышц и широчайшей спины.

Как крутить обруч, чтобы убрать живот и бока

Многие спрашивают: – Можно ли обручем убрать живот? А бока? Ответ: да! Крутим обруч для похудения.

Даже короткие тренировки с легким обручем будут способствовать совершенствованию ваших форм. Однако их можно сделать более эффективными.

Когда вы отработаете технику, и легко сможете удерживать обруч в течение 20-30 минут, можно будет усложнить себе задачу.

На данном этапе вы можете приобрести профессиональный снаряд с утяжелителями и массажными насадками. Есть также обручи снабженные специальными магнитными элементами. Они способствуют улучшению тока крови в процессе тренировки.

Начинайте заниматься с утяжеленным обручем в плотной одежде. Первые две-три недели тренируйтесь по своей стандартной программе для того чтобы привыкнуть к новому снаряду. Затем вводите новые упражнения. Попробуйте, например, двигаться по помещению в процессе кручения обруча или стоять на одной ноге.

Для скорейшей потери лишнего веса и похудения необходимо соблюдать еще три правила:

  1. Занимайтесь ежедневно минимум по 20-30 минут;
  2. Ограничьте себя в употреблении высококалорийных продуктов. Ешьте меньше сладкого, мучного, жаренного, копченного и т.д.;
  3. Используйте специальные, крема и скарбы способствующие сжиганию жировых отложений.

Переходим на новый уровень

Привыкнув к хула-хубу, и отработав технику, вы можете немного усложнить себе задачу, и начать менять направление вращения снаряда. В начале, вам будет очень трудно достичь равновесия, но затем вы приноровитесь, и сможете менять направление, не прерывая кручения. Такое упражнение очень полезно, и будет способствовать более быстрой потере веса.

Попробуйте спустить обруч на бедра. Если вы уже можете крутить его на талии, то легко выполните и это упражнение. Начните крутить хула-хуб как обычно, в области поясницы, а когда «поймаете» темп, позвольте обручу спуститься в область бедер. Когда он окажется там, немного ускорьте движения, стараясь удержать хула-хуб.

Таким образом, вы расширите ассортимент упражнений и сможете тренироваться более продуктивно.

Начинайте занятие с кручения обруча на талии по часовой стрелке, затем вращайте его в другую сторону. Спустя минут десять можно спустить обруч на бедра, а потом, сделав тазом движение , вновь поднять его на талию.

Такая тренировка будет более продуктивной, нежели кручение обруча только в зоне поясницы.

И сколько можно сбросить?

Увы, не много. Если вы рассчитываете быстро похудеть с помощью хулахупа — вас ожидает разочарование. Нужно крутить его ежедневно на протяжении двух-трёх месяцев, причём каждый день минут по 10-15. Это позволяет похудеть на один размер в области талии и бёдер.

Если вы хотите добиться более ощутимой эффективности, необходимо заниматься ежедневно по 30-40 минут (такая тренировка сжигает до 200 килокалорий).

И ещё одна новость: все мы видели весьма полных людей, которые с лёгкостью крутят хулахуп и при этом остаются полными. Один только хулахуп ничего не сделает.

Ларингит ночной кашель у детейЛарингит ночной кашель у детей

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Надо правильно питаться, сбалансировать свой рацион по белкам, жирам и углеводам, исключить из своего меню все продукты, содержащие трансжиры (маргарин, майонез, растительные сливки), ограничить хлебобулочные и кондитерские изделия, отказаться от консервов, копчёностей, газированных напитков.

Более того, не следует ограничиваться одним только обручем, нужно заниматься и другими видами спорта: плаваньем, теннисом, пешими прогулками, гимнастикой.

Обязательно соблюдать режим дня, спать не менее восьми и не более девяти часов в сутки, следить за собственной гигиеной, избегать стрессов и тогда, вкупе со всем этим, хулахуп придаст вашей талии упругость и грацию, разовьёт координацию, добавит бёдрам и ягодицам красивой очерченности.

Принцип вращения обруча на талии

Чтобы научиться крутить обруч на талии, так, чтобы он не падал выполняем все по нижеследующей инструкции:

  1. Встаем прямо, стопы располагаем на уровне плеч или почти рядом.
  • Чем уже они сдвинуты, тем сильнее нагружаются пояснично-крестцовая зона и пресс.
  • В широко расставленной позиции акцент смещается на ягодицы и бедра.
  1. Кисти скрещиваем на затылке в «замок».
  2. Надеваем круг на себя, прислонив к спине, придерживаем обеими руками.
  3. С резким разворотом отводим руку вправо или влево, толкаем снаряд спиной в противоположную сторону.

От монотонности спасут разные модификации упражнений с простыми и сложными элементами.

Как научиться крутить обруч на талии в видео уроке:

Как правильно выбрать обруч

Какие же бывают виды обручей и как их правильно выбрать, чтобы не только научиться крутить обруч и похудеть, но и не навредить себе.

В спортивных магазинах можно приобрести любой вид обруча, как говорится, «на ваш вкус и цвет». Вот некоторые из них:

  1. Гимнастический.

Это самый простой и обычный вид обруча. Он пустой внутри и сделан из пластмассы или алюминия. Из-за небольшого веса можно использовать как детям, так и женщинам, которые только начинают свои занятия.

  1. Утяжеленный.

Такой обруч можно приобрести в специализированных спортивных магазинах. Вес его может достигать до двух килограмм. Рекомендуется людям, которые активно борются с лишним весом.

  1. Массажный.

Это обруч, внутри которого неровная поверхность или прикреплены различные присоски.

  1. Складной.
  2. Обруч с подсчетом калорий.
  3. Детский обруч для ребенка.

С помощью детского хулахупа, благодаря небольшому диаметру и низкому весу, можно постепенно приучить ребенка к более интенсивным нагрузкам, развить мышцы живота, делать более серьезные упражнения. Уже с малого возраста необходимо обручать малыша с помощью игры, затем переходить к самим занятиям, к тренировкам по вращению обручем.

Противопоказания к тренировкам

Прежде чем начинать занятия с обручем, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний. Поэтому стоит знать, что такого вида упражнения нельзя делать в следующих случаях:

  • в период беременности;
  • в первые месяцы кормления грудью после родов;
  • во время менструации;
  • при заболеваниях органов малого таза, суставов, печени, почек и яичников;
  • в период реабилитации после полученных травм позвоночника, ног и головы.

Падения обруча

А теперь о том, как крутить обруч чтобы он не падал. Если он продолжает падать на пол, в то время как вы усердно двигаете талией, вам, возможно, придется начать с модели покрупнее. Пробуйте, пока наконец-то не найдете правильную точку, с которой можно толкнуть обруч, чтобы он хорошо крутился вокруг вашей талии.

Предотвращение падения обруча в движении

Если обруч начинает падать ниже талии, есть несколько способов восстановления этой проблемы:

  • Согните колени под обручем, при этом очень быстро двигайте бедрами, чтобы поднять его обратно до уровня талии. Поверните плечи назад, так как это поможет уберечь обруч от падения при опускании коленей.
  • Двигайте телом в направлении, в котором вращается обруч, при этом быстро толкайте бедрами.
  • Ключ к восстановлению падающего хула-хупа — толчки и быстрые вращения тела, гораздо быстрее, чем при обычном хупинге. Здесь не имеет значения, согнули ли вы колени или двигаете телом в том же направлении, что и обруч.

Исправление опускания обруча

Когда обруч отвисает в одну или другую сторону, вы опираетесь на одну сторону больше, чем на другую, или толкаете таз/бедра слишком сильно с одной стороны. Для того, чтобы выровнять движение обруча, исправьте осанку и стойте прямо. Если это не сработает, отрегулируйте положение ваших ног. Если одна нога находится впереди, передвиньте туда же заднюю ногу.

Другие упражнения с обручем для похудения

Регулярное кручение обруча помогает убрать живот. Чтобы разнообразить занятия, натренировать мышцы бедер, ягодиц, брюшного пресса, полезно выполнять другие упражнения.

Кручения обручем вперед. Кисти удерживают обод на уровне плеч, его низ касается задней поверхности бедер, стопы вместе. Разводя локти в стороны, обернуть обруч через голову вперед, перешагнуть через него. Повторить 10 раз.

Ларингит ночной кашель у детейЛарингит ночной кашель у детей

Кручения обручем назад. Кисти удерживают обод перед собой, локти расставлены, стопы вместе. Движением запястий обернуть обод через голову назад, перешагнуть, в исходное положение. Повторить 10 раз.

Ларингит ночной кашель у детейЛарингит ночной кашель у детей

Катание обруча. Стопы широко расставлены, кисти на ободе. Согнуть правую ногу, перенеся на нее вес туловища, левая нога выпрямлена. Одновременно с движением туловища катнуть обод вправо, руки прямые. Выполнить по 10 повторений в каждую сторону.

Ларингит ночной кашель у детейЛарингит ночной кашель у детей

Пролезания через обруч. Встать прямо, стопы вместе, обод слева, кисть придерживает его сверху. Левой ногой сделать шаг вбок, перешагнуть через низ обода, присев, перенести вес тела на левую ногу, поместив в нижней точке обе ладони у обода, выпрямиться. Выполнить движение в обратном порядке. Повторить 10 раз.

Ларингит ночной кашель у детейЛарингит ночной кашель у детей

Подъемы ног. Приставить обруч к стене, лечь на спину, чтобы носочки касались его низа. Правой выпрямленной ногой описать вдоль обода дугу, левая на полу. в исходное положение. Выполнить упражнение 10 раз каждой ногой.

Крутим обруч

Перед началом упражнений желательно подготовить организм к нагрузке. Сделайте зарядку, которая поможет вам разогреть мышцы.

Если вы занимаетесь с утра, то это должны быть «плавные» упражнения на растяжку. Идеально подойдут наклоны корпуса в положении стоя и сидя. Разогревая мышцы перед вечерней тренировкой, можете добавить к наклонам приседания и махи ногами.

Разучиваем движения:

  • Встаньте в середину комнаты, подальше от хрупких и бьющихся предметов. Можно также включить вашу любимую музыку. В первое время желательно заниматься перед зеркалом, чтобы вы видели как двигаетесь.
  • Для начала попробуйте выполнять движения без обруча, для того чтобы лучше понять технику.
  • Встаньте прямо, ноги поставьте либо вместе, либо на ширине плеч, и немного согните в коленях. В таком положении вам будет легче «работать» животном. Крутить обруч на прямых ногах гораздо сложнее и эта задача под силу лишь многоопытным «хула-хубцам».
  • Затем попробуйте начать прорисовывать областью живота небольшие круги параллельно полу. При этом старайтесь, чтобы ваши бедра и грудная клетка оставались неподвижны. Работать должен только животик. В начале тренировок лучше крутится по часовой стрелке. Ритм движений должен быть плавным, спокойным.
  • Руки в начале тренировок лучше расставить в стороны. Во-первых, это поможет вам контролировать, неподвижность грудной клетки, а во-вторых, так будет проще ловить, постоянно падающий обруч. Уже потом, когда вы к нему немного приноровитесь, можно складывать руки на груди, либо над головой.
  • Теперь, когда вы немного отработали движения, можно заниматься непосредственно с обручем. Встаньте в середину хула-хуба, поднимите его на уровень талии, немного прислоните к пояснице и слегка толкните в бок. Не стремитесь работать очень быстро, крутите обруч плавно. Если он начинает падать, то можно начать двигаться быстрее, а затем вновь входить в нормальный темп. И еще одно – занятие с обручем в первые две-три недели, не должно превышать 20-30 минут.

Как выбирать обруч?

Чтобы сделать упражнения максимально комфортными и эффективными, важно подобрать хулахуп. А как выбрать его? Существуют разные виды:

  1. Самый простой вариант – это обычный металлический тонкий обруч, который всем нам знаком со школы. Этот материал прочный и довольно тяжёлый, так что эффект от тренировок точно будет.
  2. Утяжелённый металлический хулахуп более тяжёлый, чем первый вариант, так что он подойдёт скорее для подготовленных девушек, нежели для новичков.
  3. Если вы только начинаете заниматься и являетесь в таком деле новичком, то приобретите обыкновенный пластиковый обруч. Он лёгкий и не оставит синяков. Но затем его нужно будет сменить чем-то более серьёзным.
  4. Также существуют обручи со специальными массажными элементами. Это могут быть шипованные насадки (их при желании можно снять) или выпуклые ролики. Такие детали усилят эффект от тренировок.
  5. Гибкий обруч выполнен из армированной резины. Он толстый и очень тяжёлый, так что нагрузка будет интенсивный. Кроме того, такой снаряд можно использовать и для некоторых других упражнений, например, для проработки мышц рук и бёдер.

И вот ещё несколько моментов:

  • Некоторые модели оснащены датчиками движения и счётчиками оборотов и сжигаемых калорий. Такая деталь необязательна, но для некоторых весьма полезна.
  • Цена хулахупов может быть разной. Самый простой вариант будет стоить около 200-300 рублей, а более сложные имеют стоимость 1500-3000 рублей.
  • Вес таких снарядов варьируется от 500 граммов до 2-2,5 килограммов. Если вы – новичок, выбирайте варианты полегче, а уже затем переходите к более сложным.

Источники

  • https://zaryadka.guru/fitnes/kak-nauchitsya-krutit-obruch
  • https://www.travelsports.ru/kak-krutit-obruch/
  • https://zaryadka.guru/fitnes/kak-pravilno-krutit-obruch
  • https://bodybuilding-and-fitness.ru/zanyatiya-sportom-dlya-nachinayushih/fitnes-doma/zanyatiya-s-obruchem/kak-nauchitsya-krutit-obruch-na-talii.html
  • https://allslim.ru/251-uprazhneniya-s-hulahupom-dlya-pohudeniya.html
  • https://www.fitnessera.ru/dostupno-o-tom-kak-pravilno-krutit-xulaxup.html
  • https://SmotriVita.ru/kak-pravilno-krutit-obruch-dlya-poxudeniya/
  • https://qoon.ru/articles/obruch-kak-krutit-obruch/
  • http://zhenskij-vzgljad.ru/%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B8/uchim-rebenka-krutit-obruch-prostyie-sposobyi/
  • https://brjunetka.ru/kak-nauchitsya-krutit-obruch-na-talii/

Понравилась статья? Поделить с друзьями: