Гранулезный фарингит: фото горла у взрослого, симптомы и лечение – на cytovir

Содержание

  1. Классификация заболевания
  2. Факторы риска
  3. Симптомы гранулезного фарингита и лечение у взрослых
  4. Методы диагностики
  5. Как лечить гранулезный фарингит
  6. Как вылечить гранулезный фарингит дома
  7. Профилактические меры
  8. Фото
  9. Что необходимо обследовать
  10. Особенности лечения при беременности и кормлении
  11. Возможные осложнения
  12. Прогноз
  13. Лечение фарингита и увеличенных лимфоузлов
  14. Медикаментозное лечение
  15. Народные методы
  16. Хирургическое лечение
  17. Общие рекомендации по лечению (как лечить/ вылечить) гранулезного и хронического фарингита
  18. Особенности клинических проявлений заболевания
  19. Хронический и гипертрофический гранулезный: фото и симптомы
  20. Лечение гранулёзного фарингита народными средствами
  21. Причины
  22. Что делать нельзя
  23. Лечение острой формы
  24. Когда необходима помощь хирурга
  25. Лечение хронической формы в стадии ремиссии
  26. Медикаментозное лечение
  27. Консервативное лечение заболевания
  28. Лечение гранулезного фарингита у беременных
  29. Возможные осложнения и последствия
  30. Гранулёзный фарингит: лечение
  31. Фарингит гранулёзный: медикаментозная терапия
  32. Процедуры при гранулёзном фарингите
  33. Лечение гранулёзного фарингита народными способами
  34. Причины болезни
  35. Профилактика заболевания
  36. Причины возникновения
  37. Особенности лечения у детей
  38. Диета при гранулезном фарингите
  39. Проявляемые симптомы

Классификация заболевания

Фарингит – это инфекционное заболевание горла, в процессе которого привлекаются близ находящиеся лимфатические узлы, небо, мышцы, слизистые. Сам по себе недуг не опасен, возникает стремительно, протекает с выраженными симптомами, при целесообразном и точном лечении проходит без осложнений. Если вовремя не предпринять медицинскую терапию, то пациент начинает испытывать сильный дискомфорт в глотке. На фото видно, как выглядит гранулезный фарингит горла у взрослого.
Как правило, это хронический вид гипертрофического недуга, когда на задней стенке глотки возникают зерна (гранулы) алого цвета размерами не более 1-2 мм. Они появляются во время воспалительного процесса и состоят в совокупности из микрочастиц лейкоцитов, бактерий и погибших клеток. Поэтому лимфоидная ткань изменяется, наступает фиброз (рубцевание), и через них без природной защиты легко просачиваются патогенные организмы. Далее инфицируются и атрофируются железы.
Фолликулы сильно раздражают нервные окончания горла, и человек начинает испытывать страдания при глотании слюны.
Чаще всего этому недугу подвержены взрослые, которые становятся заразными для окружающих. Медики настаивают на изоляции больных, чтобы инфекция не распространялась в рабочем коллективе.
Гранулированный фарингит (ГФ) различается по видам:

  • Первичный. Самостоятельное течение при снижении местного иммунитета слизистой носоглотки. Возникает после перенесенной острой формы заболевания, ангины, ОРВИ, оперативных вмешательств по удалению миндалин, полипов, аденоидов (у детей).
  • Вторичный. Возникает в процессе патологии, не связанной с глоткой. Провокаторами недуга становятся кариозные зубы, хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (происходит систематический выброс кислоты в горло).

Факторы риска

Причины, стимулирующие появление и развитие ГФ, делятся на первостепенные и второстепенные. К первым относятся:

  • Долгие воспалительные инфекционные заболевания вследствие поражения грибками (виды Candida), спорами, бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки), вирусами (гриппа, кори, скарлатины).
  • Гормональный сбой (менопауза у женщин).
  • Эндокринные нарушения (сахарный диабет).
  • Хронические заболевания органов дыхания (бронхиты, трахеиты, пневмонии, фронтиты).
  • Затянувшиеся проблемы с носом (гайморит, ринит, хронический синусит).
  • Диатезы и сезонная аллергия.
  • Механические травмы горла (глотание металлических предметов с режущими краями).
  • Ожоги горячей жидкостью или паром.
  • Искривление и другие патологии носовой перегородки, приводящие к отсутствию дыхания через нос.
  • Генетическая предрасположенность. Если у родственников был диагностирован гранулярный фарингит, то существует высокий риск заболеть потомкам.
  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Нарушение иммунной системы. В большей степени это затрагивает онкобольных после изнуряющих организм процедур (химическая, лучевая терапия) и больных СПИДом.
  • Долгое злоупотребление гипотензивными медицинскими лекарствами, ведущими к сухости слизистой в носоглотке, после чего появляются фолликулы на тканях горла.

Косвенные факторы, на которые стоит обратить внимание:

  • Работа на вредном производстве, где идет соприкосновение с химическими ядами и вдыхание паров.
  • Регулярный прием алкогольной и табачной продукции возбуждает нервные окончания в горле.
  • В зимне-весенний отапливаемый сезон высохший воздух в здании может спровоцировать ГФ.
  • Чрезмерно острая и соленая пища.
  • Вредная экологическая обстановка в ореоле вашего местожительства (дом располагается промышленная зона).
  • В исключительных случаях химический ожог, например, уксусом.

Симптомы гранулезного фарингита и лечение у взрослых

Главный признак развития болезни – это желание постоянно откашляться из-за скопления слизи на стенках горла. При попытках избавиться от нее у пациента начинается рвота. Человек непрерывно ощущает присутствие инородного тела при разговоре. Наряду с этим, глотка не болит, как при ангине, но чувство щекотания, саднения и жжения не покидает. Это приносит физический дискомфорт.
Также наблюдаются другие симптомы недуга:

  • Температура тела сохраняется в норме или имеет субфебрильное значение (37,2 – 37,5 градуса). Сильно повышается при острой форме ГФ.
  • Из-за отека гортани меняется тембр голоса, он становится хриплым, сиплым.
  • При пальпации лимфатические узлы воспалены и болезненны.
  • Происходит общая интоксикация организма (тошнота, слабость, потеря работоспособности, сонливость).
  • Гнойный запах изо рта.
  • По ночам сильный, сухой, изнуряющий кашель.
  • При глотании пищи пациенты жалуются на закладывание ушей.
  • Снижение или полная потеря аппетита.
  • При повышенной температуре возникают мышечные боли и ломота в костях.

Методы диагностики

Если у вас проявились симптомы, описанные выше, не занимайтесь самолечением, а отправляйтесь в местную поликлинику к терапевту или отоларингологу.
Врач выслушает жалобы, визуально осмотрит горло и предварительно установит диагноз по внешним данным:

  • Наличие красных фолликул позади глотки.
  • Покраснение и одутловатость слизистой.
  • Расширение близнаходящихся лимфатических узлов.
  • Отдельные районы будут обложены плотной слизью с примесью масс гнойного содержания.
  • Если болезнь пациентом запущена, то близлежащие ткани атрофируются (истончаются).
  • По рекомендации доктора может потребоваться дополнительное обследование фарингоскопом.
  • Делается бактериальный посев (мазок со слизистой) для выяснения вида возбудителя болезни.
  • Может понадобиться консультация других специалистов: стоматолога, кардиолога, эндокринолога, гастроэнтеролога.
  • Аскорбиновая кислота активирует гуморальное звено иммунитета
  • Курс приема —
    всего 4 дня

КапсулаКапсула

  • Доказанный клинический эффект
  • Уникальная формула Цитовир-3® включает бендазол гидрохлорид (дибазол)

Подробнее

Как лечить гранулезный фарингит

Само по себе заболевание не грозит осложнениями для здоровья, и медицинскую назначенную терапию можно проводить дома. В редких случаях, когда хроническое обострение других патологий (почечная, сердечная недостаточность; цирроз печени; заболевания ЖКТ) усугубляется проблемами с горлом, пациента госпитализируют. Тогда назначают комплексное лечение совместно с узкими специалистами.
Отоларинголог советует навсегда избавиться от вредных привычек, не принимать спиртосодержащие напитки и отказаться от курения. Важно для пациента правильно организовать щадящий режим питания. Из рациона необходимо исключить острую, соленую, сладкую и обжигающую пищу. Категорически запрещается пить лимонады и соки, они раздражают слизистую глотки. Отказаться от цитрусовых и кислых фруктов.
Врач назначит медикаментозную терапию из групп лекарственных средств:

  • Антигистаминные препараты («Зиртек», «Диазолин», «Супрастин», «Зодак», «Цетрин», «Клемастин», «Фенкарол») устраняют аллергические реакции и уменьшают отек горла.
  • На больничной койке хорошо увлажняет слизистую и вымывает гнойные выделения препарат небулайзер. В него заправляют щелочную минеральную воду или физиологический раствор.

На фото видно, как происходит лечение гранулезного фарингита у взрослых ингалятором.

  • Если при лабораторных исследованиях выявлены патогенные бактерии, то прописывают антибиотики. Их подбирают, учитывая переносимость организма, чаще это бывает пенициллиновая категория («Ампициллин», «Амоксициллин», «Амоксисар», «Аугментин», «Амоксиклав», «Флемоксин»).
  • Уменьшают болевые ощущения рассасывающие таблетки, такие как: «Стрепсилс», «Лизобакт», «Фарингосепт», «Септолете», «Тантум Верде», «Гексорал табс», «Аджисепт», «Суприма-Лор», «ТераФлю лар».
  • Назначают полоскание растворами прополиса, натрия хлорида, морской солью, фурацилином. В аптечной сети вы можете купить готовые препараты, такие как: «Хлорофиллипт», «ОКИ», «Элюдрил», «Йокс», «Стопангин».
  • Прописывают внутримышечные уколы с витамином В, алоэ.
  • В планомерную и комплексную терапию вовлекается прием иммуностимулирующего препарата «Цитовир-3».
  • Он позволит пациенту быстрее пойти на поправку. Это противовоспалительное отечественное лекарство, которое непрерывно ведет борьбу с патогенными бактериями и вирусами. С первого дня приема «Цитовир-3» держит уровень интерферона на надлежащем уровне. Это важно, так как во время болезни иммунная система снижена и она теряет свою способность защищать организм. А «Цитовир-3», благодаря своему сбалансированному составу, снимает воспаление, укрепляет иммунитет.

Бывает, при запущенной форме гранулезного фарингита консервативное лечение не помогает. Тогда врачи прибегают к хирургическому вмешательству в лор-отделении больницы.
По состоянию больного и клинической картины выбираются различные методы, позволяющие убрать разрастающиеся ткани и большое количество фолликул:

  • Лазеротерапия.
  • Криотерапия (заморозка жидким азотом).
  • Радиоволновая терапия.

Если гранулы сильно разрослись, то их прижигают под местной анестезией при помощи нитрата серебра, хромовой кислоты, протаргола, йода. Операция лишь убирает очаги воспаления, без поддерживающей терапии болезнь не отступит. Поэтому параллельно назначают физиопроцедуры:

  • Ультравысокочастотную терапию (лечение теплом, электромагнитными полями).
  • Фонофорез. При помощи ультразвука медицинские препараты (например, прополис) вводятся под кожу на глубину до 6 см.
  • Дарсонвализация – это воздействие импульсами тока на слизистые ткани.
  • Аппликации при помощи теплой грязи.

Не забывайте про народные методы, которые действительно принесут вам облегчение.

Как вылечить гранулезный фарингит дома

  • Полоскайте горло настоем из лечебных трав через каждый час. Заварите стаканом кипятка 2-3 столовые ложки зверобоя, календулы, ромашки, шалфея и через 30 минут проводите процедуру.
  • Купите аппарат для ингаляции или воспользуйтесь заварником для чая. Ртом дышите над раствором эфирного масла (эвкалипт, гвоздика) или тех же трав.
  • Хорошо помогает очищать от слизи носоглотку раствор из прополиса (40 грамм на полстакана кипяченой воды). Полоскать необходимо не более двух раз в день.
  • Закапывать в нос настоем из алоэ с медом.

При выполнении всех рекомендаций врача болезнь отступит через две-три недели.

Профилактические меры

Хроническую форму гранулезного фарингита полностью вылечить нельзя, но добиться устойчивой ремиссии можно при соблюдении следующих правил:

  • Постарайтесь полностью отказаться от алкоголя и сигарет, ведь спирт и табак сильно высушивает слизистую горла.
  • Два-три раза в год для поддержания иммунной системы организма пропивайте «Цитовир-3». Курс приема составляет всего четыре дня.
  • Одевайтесь по погоде, держите ноги в тепле, не переохлаждайтесь.
  • В сезон эпидемий избегайте общественных мест (скверы, парки, кинотеатры, супермаркеты).
  • В месте проживания поддерживайте оптимальную температуру 18-22 градуса. Часто делайте влажную уборку, проветривайте помещение. Установите увлажнители воздуха.
  • Своевременно устраняйте патологии, которые могут привести к ГФ (ринит, синусит, ангина, болезни ЖКТ, воспаления десен и зубов).
  • Займитесь спортом в тренажерном зале, бассейне. Если такой возможности нет, совершайте ежедневные пешие прогулки.
  • Употребляйте в пищу сезонные овощи и фрукты, содержащие витамины А, В.

Читайте также: Как повысить температуру тела за 5 минут в домашних условиях: способы, как искусственно поднять показатели на градуснике и как быстро заболеть по-настоящему

Фото

На фото вы можете увидеть симптомы заболевания:

Что необходимо обследовать

Диагностику проводит ЛОР врач, основываясь на результатах фарингоскопии. Во время осмотра гортани на поверхности слизистой выявляются утолщения, состоящие из гипертрофированной ткани.

Фолликулы отечны и воспалены, эпителий вокруг также гиперемирован. Лабораторные исследования включают общие анализы крови и мочи, взятие мазка из зева на определение типа возбудителя болезни и его чувствительность к антибиотикам (если это бактерия).

При подозрении на заражение атипичными вирусами, вызывающими хронизацию патологии и регулярные обострения, проводят ПЦР диагностику, позволяющую выявить возбудителя на уровне ДНК.

В целях дифференциации гранулезного фарингита от других заболеваний проводится забор биоматериала из гортани с отправкой на гистологическое исследование.

Эта мера необходима чтобы исключить лейкоплакию и опухолевые процессы в горле, которыми может осложниться хронический фарингит в гранулезной форме.

Особенности лечения при беременности и кормлении

Беременность и кормление грудью сопровождается снижением иммунитета, а потому воспаление горла может спровоцировать развитие гранулезного фарингита. Тактика лечения заболевания у беременных и кормящих матерей ничем не отличается от вышеописанной схемы. Здесь также требуется применение местных препаратов и средств для повышения иммунитета.

При наличии осложнений беременным и кормящим женщинам также назначают антибиотики-пенициллины. Они считаются самыми безопасными и не оказывают негативного влияния на развитие плода и лактацию.

Возможные осложнения

При не долеченном гранулезном фарингите острой формы, или же при ее неправильной терапии, заболевание перетекает в хроническую, провоцируя ряд нежелательных осложнений.

Гранулы способны активно разрастаться, поражая здоровые участки ротоглотки. Если пациент игнорирует симптоматику болезни, соединительная ткань способна образовывать на стенках узелки, которые мешают проходу пищи. Со временем на узелках появляются гнойные скопления. Возможно присоединение иных инфекций, провоцирующих тяжелые заболевания разных направлений.

Прогноз

При своевременно начатом и адекватном лечении прогноз благоприятный.

Лечение фарингита и увеличенных лимфоузлов

Терапия по поводу гранулезного фарингита может проводиться и в стационаре, и в домашних условиях. Конкретный выбор должен сделать врач, учитывая общее состояние больного, возможность появления осложнений и другие факторы. Если на фоне фарингита пропал голос (ларингит), лечить причину недуга необходимо комплексно. __

Что делать и как лечить, если пропал голос узнайте по ссылке.

Медикаментозное лечение

Очень часто для избавления от неприятных симптомов больному назначается местное лечение – антибактериальные и/или противовирусные препараты в виде аэрозолей будут воздействовать исключительно на воспаленные ткани и оказывать эффект практически моментально. К таковым можно отнести Каметон, Мирамистин, Биопарокс и другие.

На фоне назначения вышеуказанных препаратов для лечения фарингита врач обязательно проведет курс витаминотерапии – чаще всего гранулезный фарингит возникает на фоне недостаточности в организме витаминов А, С и Е. Именно их нужно восполнить, поэтому и подбираются лекарственные препараты с их высоким содержанием.

Кроме основного/базового курса терапии, гранулезный фарингит может потребовать употребление некоторых лекарственных средств, действующих симптоматично. Например, при головной боли можно выпить легкое/доступное обезболивающее. А если пациент страдает бессонницей, то понадобятся мягкие седативные и/или снотворные средства. __

Возможно вас также заинтересует информация о симптомах и лечении острого фарингита у взрослых.

Народные методы

Если гранулезный фарингит был диагностирован на ранней стадии, либо больной слишком хорошо знает первые признаки обострения хронической формы рассматриваемого заболевания, то можно предпринять следующие меры:

  1. Полоскание горла/глотки отварами трав. Для этого подойдут цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта, чабрец, листья мелиссы, цветы шалфея – любой из перечисленных компонентов заваривается в кипятке (как обычный чай) в количестве щепотка сухого исходного материала (около столовой ложки) на стакан (200-250 мл) воды. Считается, что полоскания следует проводить как можно чаще – идеально каждые 30-40 минут. Можно выбрать какое-то одно лекарственное растение и им лечиться, а можно приготовить сбор – эффект будет еще лучше.
  2. Лечение ингаляциями. Для этого вида процедуры можно использовать те же отвары лекарственных растений, что и для полоскания, а также эфирные масла эвкалипта/чайного дерева/апельсина/гвоздики. Обратите внимание: нельзя при гранулезном фарингите проводить паровые ингаляции (“дышать над паром/кастрюлькой”) – понадобится либо профессиональное оборудование (небулайзер), либо (в крайнем случае) заварной чайник. Смысл этого ограничения в том, что струя горячего и целебного воздуха должна попадать непосредственно в глотку.

Не стоит делать компрессы или же смазывать верхние отделы грудной клетки мазями, помогая таким образом больному избавиться от кашля – результата не будет, потому что кашель вызван раздражением не стенок бронхов, а нервных окончаний.

Хирургическое лечение

Подразумевается прижигание гранул – проводится лазерная или коагуляционная терапия, которая способна удалить все высыпания на стенках гортани. Процедуру прижигания нельзя проводить самостоятельно – этим занимаются в поликлиниках или стационарах.

Если крупных гранул у больного нет, то прижигание может проводиться и лекарственными средствами – например, протарголом, йодом, трихлорацетатной кислотой и другими.__

Лечение бронхита у взрослых народными средствами описано тут.

Общие рекомендации по лечению (как лечить/ вылечить) гранулезного и хронического фарингита

При проведении курса терапии гранулезного фарингита следует придерживаться следующих рекомендаций врача:

  • воздух в помещении, где находится больной, должен быть влажным – пользуйтесь либо профессиональным увлажнителем, либо банально расставьте сосуды с водой по комнате или развесьте влажную ткань;
  • на время лечения придется отказаться от курения или употребления алкоголя – они будут лишь оказывать дополнительное раздражающее действие на слизистую глотки/гортани и замедлять процесс лечения;
  • необходима коррекция питания – пища не должна быть критично горячей/холодной, не стоит употреблять в период терапии кислые/острые продукты;

Нужно обеспечить больного максимальным количеством питья – чаи, компоты, отвар из плодов шиповника, обычная и с лимонным соком вода: это все поможет разжижить слизь, что непременно будет способствовать скорейшему ее выведению.

Особенности клинических проявлений заболевания

Симптомы фарингита хронического связаны с длительным воспалением и отеком слизистой глотки и преобразованием лимфоидных фолликулов в плотные гранулы с характерной структурой.

При осмотре зева при гранулезном фарингите видны множественные образования в виде ярко-красных бляшек или крупных узелков на задней стенке. Они имеют четкие границы и перемежаются гнойными прожилками. Отмечается наличие постоянных слизистых выделения с примесью гноя.

При обострении воспалительного процесса слизь становиться густой и вязкой, поэтому хочется откашляться, а стекание слизи по задней стенке часто сопровождается тошнотой и позывами к рвоте. При подсыхании слизи регулярно образуются толстые корки на горле.

Проявлениями заболевания являются:

  • постоянный дискомфорт, зуд, першение и сухость в горле;
  • покашливание;
  • стекание вязкой слизи по задней стенке глотки;
  • легкая постоянная болезненность при глотании, ощущение «кома» в горле;
  • неприятный привкус и запах в ротовой полости;
  • изменение тембра голоса;
  • тошнота, частые позывы к рвоте;
  • снижение аппетита;
  • увеличение лимфатических узлов подчелюстной и шейной области;
  • при обострении воспаления возможно повышение температуры до субфебрильных цифр, сонливость, вялость, головные боли.

Хронический и гипертрофический гранулезный: фото и симптомы

Гранулезный фарингит: фото горла у взрослого, симптомы и лечение – на cytovirГранулезный фарингит: фото горла у взрослого, симптомы и лечение – на cytovir
Симптомы гранулезного фарингита весьма характерны и специфичны, в их число входят:

  • ощущение першения в горле, которое практически никогда не исчезает;
  • приступообразный кашель;
  • незначительные болевые ощущения в горле при глотании;
  • наличие вязкой слизи в глотке по утрам, при отхаркивании которой возникает тошнота и рвота.

При диагностике хронического гранулезного фарингита, фото которого приведены ниже, во время осмотра обнаруживается заменое утолщение тканей гортани, их явное покраснение и отечность, появление на поверхности тканей фолликулов и гранул.

Иногда, когда гипертрофический гранулезный фарингит протекает с присоединением инфекции, заболевание может напоминать острую гнойную ангину с высокой температурой и ломотой в суставах.

Симптомы
гранулезного хронического фарингита могут быть несколько «смазаны», поэтому часто им не придают особого значения. Это приводит к усугублению ситуации и осложненному течению болезни.

При появлении симптомов болезни целесообразно как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Грамотно диагностировать болезнь и назначить правильное лечение может только опытный врач отоларинголог.

Лечение гранулёзного фарингита народными средствами

Это заболевание пройдёт гораздо быстрее, если дополнительно воспользоваться помощью народной медицины. Приведём самые популярные и эффективные рецепты. Например, очень хорошо избавляет от фарингита прополис. Чтобы сделать настойку, его измельчают и высыпают в небольшую ёмкость с водой. Таким образом, он очистится от примесей, которые необходимо слить. Затем 30 г чистого прополиса смешивают со 100 г спирта и настаивают в течение недели. За это время его необходимо несколько раз хорошенько взболтать. После этого настойку фильтруют и соединяют с глицерином или персиковым маслом в пропорции 1:2. Полученной смесью смазывают воспалённую слизистую один раз в сутки. Терапия длится около 10 дней.

хронический гранулезный фарингит симптомы лечениехронический гранулезный фарингит симптомы лечениехронический гранулезный фарингит симптомы лечениехронический гранулезный фарингит симптомы лечение

Хорошо помогает и «Мукалтин» с молоком. Три таблетки этого натурального лекарства растворяют в 100 г тёплого молока и добавляют туда две капли йода. Смесь пьют перед сном в течение 10 дней. Кроме того, полезно закапывать в нос сок алоэ или каланхоэ. В этом случае сорванные листки необходимо завернуть в пакет и положить в холодильник на 72 часа. После этого из них выжимают сок и закапывают его в нос таким образом, чтобы он протек непосредственно в горло. Можно делать полезные ингаляции из отваров шишек или сосновой хвои, а также календулы с шалфеем. Такая процедура хорошо уменьшает боль и дезинфицирует горло.

Читайте также: Какой небулайзер лучше: рейтинг изделий, особенности, критерии выбора

Причины

Возможные причины развития гранулёзного фарингита:

  • заброс в глотку кислого содержимого желудка через пищевод (такое возможно при гастроэзофагеальном рефлюксе);
  • постоянное раздражение слизистой оболочки глотки агрессивными веществами (алкогольные напитки, острая, солёная или кислая пища, табачный дым);
  • негативные факторы окружающей среды, например, сухой, пыльный или загрязнённый воздух;
  • вирусные, грибковые или бактериальные инфекции;
  • аллергические реакции;
  • наследственный фактор (так, хронический гранулёзный фарингит чаще всего возникает у членов одной семьи или у родственников, особенно при постоянном влиянии негативных факторов);
  • воспалительные заболевания верхних дыхательных путей или носоглотки.

Что делать нельзя

При развитии гранулезного фарингита больному не рекомендуется находиться в сухом и жарком помещении, так как это только усугубит его состояние. С этой же целью не стоит длительное время пребывать на открытом солнце или на холоде. Но при этом отказываться от прогулок на свежем воздухе совсем нельзя.

Также больному следует позаботиться о своих голосовых связках и соблюдать голосовой покой. В противном случае может развиться ларингит.

При гранулезном фарингите запрещается проводить прогревание горла, делать паровые ингаляции и злоупотреблять полосканиями содовыми или солевыми растворами.

Лечение острой формы

На начальной стадии заболевания, при своевременной диагностике и начале адекватной терапии можно полностью восстановить структуру слизистого эпителия и избавить пациента от симптомов патологии.

В первую очередь показано соблюдение диеты:

  • отказ от кислых, острых, пересоленных блюд;
  • дробное питание, включающее пищу полужидкой консистенции – пюре, каши, супы, бульоны;
  • употребление пищи в теплом виде, чтобы исключить дополнительное раздражение горла – после приготовления блюду нужно дать остыть до 35-40оС;
  • исключение горячих и слишком холодных блюд, которые могут травмировать воспаленные фолликулы в гортани.

Воздух в помещении, где находится пациент, должен быть достаточно увлажненным (не менее 50-70%) и не слишком горячим. Если заболевание пришлось на зимний период, около приборов отопления можно расставить чаши с водой, чтобы предотвратить иссушение воздуха, либо приобрести электрический увлажнитель.

Хорошо позволяет увлажнить слизистую и восстановить ее структуру полоскание горла физраствором (0.9% натрия хлорид), отварами успокаивающих трав (ромашки, подорожника, шалфея), антисептическими средствами (Мирамистин, Хлорофиллипт, Фурацилин).

Чтобы исключить аллергические реакции, которые могли привести к развитию фарингита, нужно обработать подушки и одеяла ультрафиолетом, ограничить контакт с раздражителями (пыльцой растений, шерстью животных, некоторыми продуктами и медикаментами).

При отечности слизистой, вызванной аллергией, больному назначаются антигистаминные препараты Зиртек, Лоратадин, Кларитин, Супрастин, Зодак.

Как правило, таких мер достаточно, чтобы вылечить гранулезный фарингит и предотвратить его переход в хроническую форму.

Немаловажную роль играет укрепление иммунитета – больному нужно принимать витаминные комплексы и обеспечить организму полноценный отдых. При необходимости назначаются иммуностимулирующие средства – Иммунал, настойка эхинацеи, элеутерококка.

Когда необходима помощь хирурга

Хирургическое лечение проводится при запущенных формах гранулезного фарингита, когда фолликулы достигают большого размера и мешают пациенту вести нормальный образ жизни. К тому же, такое состояние постоянно вызывает обострения болезни.

Показания к оперативному лечению:

  • большое количество гранулезных формирований в горле;
  • превышение допустимого объема фиброзной ткани;
  • выраженная отечность гортани с риском удушья;
  • отсутствие положительной динамики при лечении различными способами консервативной терапии.

Маленькие гранулемы можно прижечь под местной анестезией, не выходя из кабинета ЛОР врача трихлоруксусной кислотой или раствором нитрата серебра.

А большие, отечные фолликулы удаляют несколькими способами – среди них криотерапия (прижигание жидким азотом), ультразвуковой скальпель, лазерная коагуляция, гальванокутер (лечение электрическим током).

Нужно понимать, что удаление разрастаний гранул не поможет избавиться от проблемы, это лишь устранит неприятный внешний симптом.

Для полного выздоровления и перехода организма в стойкую ремиссию необходима комплексная терапия.

Лечение хронической формы в стадии ремиссии

В основном, на стадии ремиссии терапия направлена на повышение сопротивляемости организма инфекциям. С этой целью курсами пропивают препараты Иммунал, Бронхомунал, настойку элеутерококка, боярышника, эхинацеи.

Ежедневные процедуры в домашних условиях должны включать полоскание горла физраствором или отваром лечебной травы (ромашки, шалфея, мяты) – это позволит заживить слизистую, увлажнить ее и смыть попадающих в полость рта патогенных возбудителей.

Полезно обрабатывать горло маслами облепихи и шиповника для самостоятельной регенерации тканей.

Отказ от курения, алкоголя и вредной пищи также являются пунктами терапии в период ремиссии. Чаще следует включать в рацион блюда, насыщенные витамином А (морковь, печень, куриные яйца).

Трижды в год следует проводить курсы витаминотерапии с ретинола ацетатом продолжительностью в 20-30 дней.

Медикаментозное лечение

Лечение гранулезного фарингита у взрослых лучше проходит в острой стадии болезни, когда слизистая оболочка еще не слишком повреждена и имеет возможность к самостоятельному восстановлению.

Хроническая форма болезни подвергается терапии в периоды обострений путем устранения причины, спровоцировавшей процесс.

В стадии ремиссии необходимо поддерживающее лечение, чтобы заболевание не обострялось – в основном, оно заключается в повышении иммунитета.

Внимание:

Если гранулезный фарингит уже перешел в запущенную форму, вылечить ее до конца удается лишь в 12% случаев. Чаще врачи добиваются стойкой ремиссии, когда патология может не проявляться на протяжении 2-3-х лет.

Консервативное лечение заболевания

Лечение гранулёзного фарингита у взрослых должно проходить под контролем врача-отоларинголога, причём делать это следует комплексно. Чаще всего хроническая форма лечится консервативными способами, включающими применение лекарственных препаратов и проведение физиопроцедур, благодаря которым быстро наступает положительный результат. Полоскание горла является самым эффективным методом лечения фарингита. Для этого используются отвары лекарственных трав, а также разбавленные водой спиртовые настойки.

гранулезный фарингит симптомы лечение взрослыхгранулезный фарингит симптомы лечение взрослыхгранулезный фарингит симптомы лечение взрослыхгранулезный фарингит симптомы лечение взрослых

Чтобы ликвидировать гранулы, которыми покрыта слизистая гортани, применяют метод прижигания при помощи препаратов, содержащих йод, сделанных на водной основе, трихлорацетатной кислоты и протаргола. Для разжижения густой слизи, скопившейся на стенках, используют ингаляции на основе таких лекарственных трав, как ромашка, эвкалипт и шалфей, содержащих масляно-щелочные вещества. Благодаря такому способу лечения происходит не только ликвидация слизи, но и обеспечивается уничтожение болезнетворных бактерий.

Если был диагностирован гранулёзный фарингит, лечение проводят с помощью поддерживающей витаминной терапии. Наиболее подходящий вариант должен подобрать только врач, который знаком с историей болезни. Чтобы избавиться от патогенной микрофлоры и повысить иммунитет, используют антибактериальные и противовирусные препараты совместно с противовоспалительными и гомеопатическими средствами.

Лечение гранулезного фарингита у беременных

Во время вынашивания ребенка будущей маме следует с осторожностью относиться к использованию различных лекарственных препаратов, в том числе рецептов народной медицины. Многие средства противопоказаны беременным и могут попадать через плаценту к плоду.

При появлении первых симптомов воспаления глотки нужно сразу начинать полоскать горло (содовым раствором с солью, Мирамистином, Хлоргексидином) и пить больше щелочной жидкости, чтобы скорее выводились из организма токсины.

Если боль в горле становится нестерпимой и повышается температура, не обойтись без медикаментозного лечения – подобранные врачом препараты принесут плоду меньше вреда, чем возможные осложнения от не леченной инфекции, поэтому, когда специалист настаивает на приеме антибиотиков, не отказывайтесь. Терапевт, работающий при женской консультации, подберет препарат, который не опасен для развития плода и дальнейшего течения беременности, но при этом уничтожит патогенную флору.

Возможные осложнения и последствия

Гранулы, образующиеся при гранулезном фарингите, при отсутствии лечения могут значительно разрастаться, становясь причиной постоянного скопления слизи, трудности при употреблении пищи, изменений голоса и других проявлений, снижающих качество жизни.

Гранулёзный фарингит: лечение

Прежде чем начинать лечение гранулёзного фарингита, необходимо устранить факторы, провоцирующие развитие воспаления:

  • Исключить из рациона продукты питания, вызывающие аллергию или оказывающие раздражающее воздействие на слизистую гортани;
  • отказаться от употребления алкоголя и табакокурения;
  • сменить место работы (если развитие воспалительного процесса вызвано вредными газами на производстве).

Кроме того, разрабатывается специальная диета, исключающая солёности и острые специи. Употребляемая пациентом пища должна быть мягкой консистенции, не слишком горячая или, наоборот, холодная. В рацион необходимо включить различные каши, молотое мясо, тушёные овощи, йогурт, кефир и другие молочные продукты. Количество потребляемой жидкости увеличивается до 2,5 л./сутки. Ну и, конечно, основу терапии гранулёзного фарингита составляют медикаментозные средства.

Фарингит гранулёзный: медикаментозная терапия

После проведения диагностики специалист может назначить следующие виды лечебных процедур с использованием медикаментов:

  • Снять отёчность в глотке помогут вяжущие препараты. Высокую эффективность показали растворы нитрата серебра или танина в глицерине. Ими необходимо смазывать горло. С этой же целью используются такие медикаменты, как Протаргол и Колларгол.
  • Лечение фарингитаЛечение фарингита
    Для полоскания горла используется физраствор или морская соль, разведённая в воде. Полоскать глотку желательно как можно чаще дабы быстрее избавиться от накопившейся там слизи.
  • Прижигание гранул проводится с применением ляписа или трихлоруксусной кислоты. Крупные скопления удаляются жидким азотом или лазером.
  • В целях уменьшения сухости, горло необходимо смазывать растворами витаминов A и E на масляной основе.
  • Смягчить внутреннюю поверхность глотки можно с помощью кортикостероидов или муколитиков, обладающих противовоспалительным эффектом.

Процедуры при гранулёзном фарингите

В поликлинике специалист может назначить следующие процедуры:

  • фонофорез с прополисом;
  • грязевые аппликации;
  • электрофорез на подчелюстную область;
  • дарсонвализация;
  • УВЧ прогревание.

Читайте также: Гнойники на гландах без температуры у взрослых и детей

Все вышеперечисленные физиопроцедуры способствуют купированию воспаления и активации восстановительных процессов в горле.

В домашних условиях делаются компрессы на основе камфорного спирта, которые накладываются сзади на шею. Кроме того, можно применять горячие ванны для ног.

Лечение гранулёзного фарингита народными способами

Народные средства используются при лечении гранулёзного фарингита только в качестве дополнительного средства к основной терапии. Существует множество рецептов нетрадиционной медицины, применение которых поможет ускорить процесс выздоровления.

  • Можно ли вылечить фарингит без лекарствМожно ли вылечить фарингит без лекарств
    Прополис
    . Этот продукт жизнедеятельности пчёл является одним из самых эффективных средств при лечении фарингитов любой этиологии. Для приготовления лекарственной настойки необходимо раскрошить прополис и высыпать его в небольшую ёмкость с водой. Все ненужные примеси при этом всплывут на поверхность и останется чистый продукт, который мы и будем использовать для приготовления лекарства. Теперь нужно взять очищенный прополис (30 гр), залить его спиртом (100 мл) и настаивать не менее недели. В течение всего этого времени жидкость необходимо периодически взбалтывать. Затем настойку следует хорошо отфильтровать и смешать с глицерином или персиковым маслом в пропорции 1:2. полученной смесью обрабатывать слизистую. Процедуру проводить 1 раз/день, курс лечения составляет 10-15 дней.
  • Шалфей. Для полоскания глотки готовят отвар из шалфея с добавлением календулы, подорожника, чабреца или ромашки. Одну ст. л. смеси залить кипятком (0,5 л.), кипятить 15 минут (не более), чуть остудить. В остывший отвар добавить лимонную кислоту (на кончике ножа) и мёд (1 ст. л.). Приготовленным средством необходимо как можно чаще проводить полоскания глотки.
  • Молоко. Избавиться от кашля при гранулёзном фарингите поможет мукалтин с молоком. Для этого необходимо растворить 3 таблетки препарата в тёплом молоке (100 мл), добавить йод (2 капли). Принимать перед сном, курс лечения – 10 дней.
  • Алоэ. Сок домашнего растения алоэ или каланхоэ полезно капать в носоглотку. Для приготовления снадобья необходимо сорванные листки растения завернуть в полиэтиленовый пакет и поместить в холодильник на 48-72 часа. После чего выжать сок и капать его в нос таким образом, чтобы он попадал в горло.
  • Для разжижения скопившейся в горле мокроты применяются ингаляции, с использованием Лазолвана, Беротека или сульфата магния. Ингаляции из отваров шалфея с календулой, шишек или сосновой хвои помогут продезинфицировать глотку и смягчить боль.

Причины болезни

Фарингит гранулезный хронический развивается:

  • при отсутствии терапии частых острых или подострых воспалительных процессов носоглотки;
  • при неправильном лечении фарингитов;
  • при осложненных ринитах, тонзиллитах, синуситах и других болезней носоглотки, вызванных патогенной микрофлорой (бактерии, грибки или их ассоциации).

Главной причиной перехода катарального хронического фарингита в гранулезное воспаление считается защитная реакция организма в виде разрастаний лимфаденоидных структур глотки, связанная с постоянным воздействием провоцирующих факторов.

К предрасполагающим и провоцирующим факторам относятся:

  • неблагоприятная экологическая обстановка в месте постоянного проживания;
  • профессиональные вредности – работа в помещении с жарким и/или сухим воздухом, запыленных, химических или других вредных производствах;
  • работа на улице, которая сопровождается частым вдыханием холодного воздуха;
  • длительное курение и/или прием алкогольных напитков;
  • заболевания обмена веществ и эндокринная патология;
  • болезни, которые сопровождаются застойными явлениями в верхних дыхательных путях на фоне хронических заболеваний бронхолегочной системы, сердца, печени, почек, крови;
  • упорная аллергия;
  • гиповитаминозы, особенно при недостатке витамина А;
  • заболевания пищевода и желудка, которые сопровождаются гастро-пищеводным и/или пищеводно-глоточным рефлюксом
  • особенности анатомического строения глотки с предрасположенностью к частым воспалительным заболеваниям;
  • очаги хронической инфекции в носоглотке;
  • искривления носовой перегородки, аденоидные вегетации или гнойный аденоидит.

Профилактика заболевания

фото 9фото 9
Избежать развития гранулезного фарингита можно при соблюдении хотя бы относительно здоровой диеты.

Если не получается исключить из рациона вредные продукты, в меню необходимо хотя бы добавить богатые витаминами и микроэлементами свежие фрукты, овощи и натуральные соки.

По возможности необходимо заниматься физическими упражнениями, которые помогут поддерживать организм в тонусе и при этом способствуют укреплению иммунитета.

От алкоголя и табака лучше отказаться или хотя бы умерить их употребление.

Если человек уже более острой формой фарингита – он должен соблюдать постельный режим и постоянно проветривать помещение.


Следует помнить! Также в комнате необходимо хотя бы раз в 2-3 дня делать влажную уборку, чтобы не допустить скапливания в помещении патогенной микрофлоры.

Причины возникновения

Для того чтобы гранулезный фарингит “случился”, необходимо присутствие двух факторов:

  • наследственность – чаще всего данным воспалительным заболеванием мучаются люди, у которых в роду были такие же проблемы;
  • благоприятные условия для развития патологии – даже небольшое снижение иммунитета или недостаточность витаминов в организме уже спровоцируют обострение гранулезного фарингита.

Почему болит горло с одной стороны при глотании узнайте из данной статьи.

К наиболее распространенным факторам, которые могут привести к развитию рассматриваемого воспалительного процесса глотки, относятся:

  • гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь желудка – она характеризуется регулярными “выбросами” желудочного сока (кислого) в глотку;
  • регулярное воздействие на глотку раздражающих веществ – например, алкоголь и/или табачный дым;
  • диагностированный синусит хронической формы протекания – при этом заболевании в глотку постоянно затекает определенное количество слизи;
  • воспалительные/инфекционные заболевания легких и бронхов – острая форма не берется во внимание, только хронический характер.

Кроме этого, спровоцировать бурное развитие гранулезного фарингита может и сухой воздух в помещении (особенно часто подобное фиксируется в зимнее время года, когда работает отопление в квартирах/домах), и аллергические явления (сезонные), и работа на вредном производстве (вдыхаются вредные пары).

Особенности лечения у детей

Если гранулезным фарингитом заболел ребенок, то родители должны позаботиться о том, чтобы их чадо получало необходимые витамины и минералы из пищи. Это укрепит иммунитет и ускорит выздоровление. Иммуностимуляторы детям назначаются лишь в крайних случаях.

Давать ребенку фрукты и овощи цельными нельзя, так как они будут раздражать слизистую оболочку глотки. Из них следует готовить морсы и пюре. Также больного малыша нужно обеспечить обильным питьем. Но употребляемая жидкость не должна быть холодной или горячей.

В остальном же, лечение у детей ничем не отличается от терапии взрослых. Полоскания и обработка горла главное условие. А вот какие именно препараты для этого будут использоваться, должен решать только врач.

Педиатр Дмитрий Чеснов и врач оториноларинголог Наталья Синякова советуют как отличить ангину от фарингита, ведь лечение у этих заболеваний разное.

Диета при гранулезном фарингите

Полужидкая едаПолужидкая еда
Полужидкая еда

Из-за сильных болей в горле и постоянного сухого кашля на фоне гранулезного фарингита больные часто отказываются от приема пищи. Таким образом, и без того ослабленный организм не получает необходимое количество витаминов и питательных веществ, чтобы бороться с инфекцией дальше.

Диетическое питание при гранулезном фарингите подразумевает подачу витаминизированной пищи в перетертом полужидком и жидком виде – это пюреобразные супы, разваренная каша, картофельное пюре, кисели, компоты, куриный бульон с перекрученным отварным мясом. Малыша первого года жизни необходимо чаще прикладывать к материнской груди и не настаивать на употреблении прикорма, если ребенок отказывается.

Из рациона до выздоровления необходимо исключить сухари, кофе, мед (он может усиливать першение в глотке), лимон, сухое печенье – эти продукты могут раздражать воспаленную слизистую оболочку глотки и усиливать кашель и боль. Кроме этого не рекомендуется употреблять свинину, грибы, жареные и острые блюда, субпродукты, шоколад, сдобу, так как для того чтобы переварить это организму требуется тратить больше энергии, которой при болезни и так дефицит.

Важно обратить внимание на температурный режим блюд – рекомендуется подавать еду в теплом виде.

Проявляемые симптомы

Рассмотрим симптомы гранулезного фарингита. Но прежде отметим, что заниматься самодиагностикой не стоит, так как даже опытный врач не всегда может распознать первые проявления патологии.

Наибольшую опасность представляет собой хроническая форма фарингита, так как начальное его развитие не провоцирует появление признаков. Возникают они когда начинает процесс патологического разрастания тканей. Распознать его можно по узелковым образованиям красного цвета, возникающих на задней стенке гортани.

Эти узелки раздражают нервные окончания, в результате чего слизистая оболочка сохнет, вызывая першение в горле и постоянное желание прокашляться. При глотании твердой пищи и случайном травмировании узелков отмечается воспаление и отечность, за счет чего в горле возникает резкая боль.

На фоне постоянной сухости слизистой происходит снижение местных защитных сил, в результате чего горло становится уязвимым местом, в котором часто развиваются вирусные и бактериальные инфекции. Чтобы себя защитить, ткани горла утолщаются, затрагивая голосовые связки. Это становится причиной изменения тембра голоса и возникновения охриплости.

Далее формируются фиброзные волокна, которые влекут снижение эластичности мышечных и соединительных волокон. Но так как фиброзные волокна не обеспечиваются кровоснабжением, они становятся идеальным местом для локализации патогенной микрофлоры.

Острый гранулезный фарингит проявляется следующими симптомами:

  • острая боль в горле, склонная к усилению при глотании пищи и питье;
  • ощущение комка в горле;
  • першение и кашель;
  • рвота при сухом кашле;
  • постоянная жажда, появляющаяся из-за сухости слизистой.

Несмотря на сильные воспалительные процессы в глотке, температура отсутствует. Ее появление означает присоединение бактериальной или вирусной инфекции и может повлечь развитие осложнений.

Если гранулезный фарингит сопровождается повышенной температурой, следует незамедлительно обращаться за помощью к врачу.

Источники

  • https://cytovir.ru/articles/granuleznyy-faringit-prichiny-simptomy-i-effektivnoe-lechenie-u-vzroslykh
  • https://prostudanet.com/bolezni/gorlo/faringit/granuleznyj-vzros-f.html
  • https://pneumoniae.net/granuleznyj-faringit/
  • https://prostuda.online/gorlo/faringit/granuleznyij.html
  • https://yhogorlonos.com/granuleznyj-faringit/
  • https://www.neboleem.net/granuleznyj-faringit.php
  • https://ProLor.ru/g/bolezni-g/faringit/boremsya-s-granuleznym-faringitom.html
  • https://otituha.ru/faringit/hronicheskij-granuleznyj-faringit-prichiny-simptomy-i-metody-lecheniya.html
  • https://nasmorkunet.ru/lor-zabolevaniya/gorlo/granuleznyj-faringit-ostryj.html
  • http://fb.ru/article/247550/granul-znyiy-faringit-lechenie-prichinyi-simptomyi-lechenie-granul-znogo-faringita-narodnyimi-sredstvami
  • https://medlor.ru/zabolevaniya-gorla/faringit/kak-raspoznat-i-vylechit-granulyoznyj-faringit/
  • https://gorlor.com/lechenie/obshhie-metody/kak-lechit-granuleznyj-faringit-703
  • https://lor.guru/zabolevaniya/faringit/hronicheskiy-granuleznyy-faringit-simptomy-lechenie.html

Растяжка спины и позвоночника – расслабляем зажатые мышцы

Позвоночник является каркасом нашего тела, это сложная конструкция, которая обеспечивает жизнедеятельность организма. Хотя это достаточно крепкий стержень, он тоже может давать сбои, которые с годами дают о себе знать хрустом, скрежетом, болевыми ощущениями в пояснице, грудном отделе или шее, а также дискомфортом при движениях. Перечисленные симптомы являются основными сигналами наличия проблем с позвоночником. Для того чтобы избежать их, а также предупредить ряд хронических заболеваний опорной системы, нужно регулярно выполнять простые упражнения для растяжки спины и позвоночника.

Растяжка для позвоночника: в чем польза?

Растяжка для спины поможет обеспечить следующее:

  • сохранение гибкости и свободы движений в любом возрасте;
  • профилактику ряда заболеваний;
  • отсутствие боли или ее снижение.

Как мы уже говорили, позвоночник – конструкция непростая. Он включает в себя кости, позвонки, хрящи, межпозвоночные диски, а также мышечный корсет, сгибающий и разгибающий спину. Мышцы эти постоянно находятся в напряжении. На их состоянии может негативно сказаться сидячая работа и недостаток активности в повседневной жизни.

Мышцам спины периодически нужно отдыхать. Однако позвоночник не всегда может расслабиться даже ночью. Если вы спите в неудобной позе или на неподходящей подушке, ему придется сгибаться, соответственно, трудиться он будет и в ночное время. После подобной ночи с утра может проявиться боль в спине либо шее. Затекшие мышцы будут мешать вам свободно двигаться и вести полноценный образ жизни. Правильно выполняемые упражнения на растяжку позвоночника помогут вам предупредить эти неприятности. Хорошим средством для того, чтобы оздоровить позвоночник, суставы, является изометрическая гимнастика доктора Борщенко, о которой уже имеется обзорная статья на нашем сайте.

Растяжка позвоночника: противопоказания

Любые упражнения имеют противопоказания, и растяжка мышц спины не является исключением. Если не обратить на них внимание, вы можете спровоцировать обратный эффект и усугубить имеющиеся проблемы или заработать новые.

  • Растяжка спины противопоказана при артрите, остеопорозе и остеохондрозе.
  • Не рекомендуется ее выполнение при гипертонической болезни, заболеваниях сердца и сосудов.
  • Явным противопоказанием является тромбоз
  • Растяжка при беременности и менструации – отдельный вопрос. Они не являются явными противопоказаниями, но нужно ориентироваться на свои ощущения и консультироваться со специалистом.
  • В качестве ограничений выделяется простуда, вирусные заболевания, повышенная температура тела.
  • Придерживайтесь общих правил лечебной физкультуры. А именно, старайтесь не перенапрягаться, выполняя растягивание и скручивания через силу. Также не переусердствуйте с упражнениями при общей слабости.

Общие правила растяжки спины

Выполняя упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях или в тренажерном зале, учитывайте следующие общие правила:

  • Начинайте упражнения с небольшой амплитуды, чтобы мышцы не травмировались.
  • Растягивайтесь плавно, чтобы не было хруста.
  • Упражнения лучше выполнять в вечернее время. Повторяйте их каждый день.
  • В процессе выполнения старайтесь по максимуму расслабить мышцы. Дышите ровно и глубоко.

Упражнения для растяжки спины и позвоночника

Приведенный ниже комплекс упражнений – отличная растяжка позвоночника в домашних условиях. Выполняйте его в соответствии со всеми правилами, и результаты будут исключительно положительными.

Упражнение 1. Растяжка позвоночника

Вам нужно сесть на пол, широко развести в стороны ноги, наклонить голову вперед. Медленно тяните грудь к полу. Дышите так, как вам комфортно, не задерживайте дыхание. Наклоняя голову, прижимайте подбородок к основанию шеи, чтобы усилить мышечное растяжение спины. Вы должны ощущать, как двигается каждый из ваших позвонков.

Упражнение 2. “Кошка-верблюд”

Необходимо встать на четвереньки, затем поочередно выгибайте и прогибайте спину. При этом важно, чтобы задействовались все три отдела позвоночника: шейный, грудной и поясничный. Упражнение нужно делать плавно, медленно и аккуратно, без резких движений. Одно движение должно занимать около 3-4 секунд. Повторить его рекомендуется 5-6 раз.

Упражнение 3. Перекрещивание ног

Для этого упражнения нужно лечь на спину, согнуть в коленях ноги, стопы плотно прижать к полу. Руки потяните вдоль туловища вниз ладонями. Важно правильное дыхание: вдох и выдох должны длиться примерно четыре секунды. Правое колено перекиньте через левую ногу, приняв позу «нога на ногу». На несколько сантиметров наклоните бедра вправо, а колени двух ног направьте влево. Остановиться стоит тогда, когда вы почувствуете, что достигли максимальной амплитуды. После поверните правую луку таким образом, чтобы ладонь была направлена вверх, и тяните ее к своей голове. Задержитесь в конечном положении на пару секунд, затем повторите тоже самое для другой стороны.

Упражнение 4. Повороты спины на стуле в разные стороны

Необходимо сесть на стул, поставить вместе ноги. Поворачивайте верхнюю часть туловища влево так, чтобы плечи повернулись туда же. Руками можете держаться за стул, чтобы было легче держать равновесие. Поворачивайтесь с максимально комфортной амплитудой. Вы должны ощущать растяжение всего позвоночника. В повороте задержитесь на 20 секунд, затем плавно вернитесь в исходное положение. То же самое повторите для другой стороны.

Упражнение 5. Наклоны в приседании

Для выполнения этого упражнения нужно встать прямо, ноги широко развести в стороны. Пальцы их должны быть направлены наружу. Втяните живот, напрягите ягодицы и сделайте приседание, чтобы бедра были параллельны полу. Руки поместите на колени. Приподнимите таз, сокращая мышцы. Сделайте глубокий вдох. Спина должна оставаться прямой. После резко выдохните, повернув плеч налево. В такой позиции задержитесь на 20-30 секунд. Вернувшись в исходную позицию, повторите упражнение в другую сторону.

Упражнение 6. «Русалка»

Нужно сесть на пол, согнуть под себя ноги и сместить их немного влево. Левой рукой придерживайте свои лодыжки. Правую руку поднимите вверх, глубоко вдохните. Руку наклоняйте в левую сторону над головой, затем выдохните. Ощутив, как связки в правом боку напрягаются и растягиваются, сделайте паузу и задержитесь на 20-30 секунд. Повторите то же самое еще два раза для этой стороны, затем выполните упражнение с другой рукой.

Упражнение 7. Наклоны вперед сидя

Сядьте на пол и выпрямите ноги. Вам также нужно будет полотенце небольшого размера либо специальный ремень для йоги. Глубоко вдохните, руки вытяните вверх. Выдохните, начните наклонять туловище вперед, пытаясь дотронуться животом до ног. Полотенцем или ремнем обхватите ступни и потяните его на себя. Снова вдохните, на выдохе наклоните тело как можно ниже. Сделайте паузу длительностью от 30 секунд до 3 минут. Выдерживайте комфортное время. Со временем его нужно увеличивать. Тянуться нужно до ощущения легкого напряжения. Сильную боль терпеть не надо.

Упражнение 8. Повороты ногами

Лечь на спину, ноги поднять вверх и согнуть их в коленях. Руки поместите на пол, ладонями вниз. Глубоко вдохните, посчитайте до четырех. Затем медленно выдохните, поверните колени вправо и опустите их на пол. Левое бедро нужно немного приподнять вверх, плечи должны быть плотно прижаты к полу. Делайте упражнение не спеша, ощущая напряжение. Колени старайтесь держать вместе. Опустите их настолько низко, насколько можете. Задержитесь в таком положении на полминуты, затем вернитесь в исходную позицию и повторите упражнение в другую сторону.

Упражнение 9. Растяжка у стены

Нужно встать к степе вплотную, копчик, лопатки и голову крепко прижать к поверхности стены. Руки поднять вверх ладонями наружу, согнуть в локтях, чтоб кисти находились на уровне плеч. Начинайте медленно тянуть руки вверх, не отрываясь от стены корпусом. Поднимите их настолько сильно, насколько можете. Повторить упражнение рекомендуется 8-12 раз.

Упражнение 10. Повороты спины сидя

В этом упражнении важно растягивать позвоночник максимально плавно, не прибегая к силе. Необходимо сесть на пол, спину и ноги выпрямить. Правую ногу затем согните в колене и перебросьте через левое бедро. Согните и левую ногу, пятку поместите под правое бедро. Тем, для кого это сложно, можно просто оставить левую ногу прямой. Левый локоть поместите на правое колено с наружной стороны и немного надавите, чтобы в мышцах появилось напряжение. Правую руку слегка оставьте в сторону, поверните голову вправо. В таком положении задержитесь на полминуты, затем вернитесь в исходную позицию и повторите то же самое в другую сторону. Важно не просто поворачивать спину, а именно растягивать ее. Также играет роль дыхание – оно должно быть плавным и размеренным.

Также можно использовать тренажер для растяжки позвоночника. Такие тренажеры обычно применяются в лечебных и профилактических целях, но многие используют их и в домашних условиях для укрепления позвоночника и снятия напряжения. Конструкции удобны в применении и эффективны. При отсутствии специального тренажера его может заметить обычный турник.

В целом растяжка спины и позвоночника, упражнения для которой мы уже рассмотрели, очень полезна для любого организма. Выполняйте ее регулярно и правильно, и ваш позвоночник скажет вам за это спасибо.

Упражнения на растяжку спины и позвоночника на видео


источник

10 упражнений для растяжки спины и позвоночника

Обязательно включайте в свои тренировки упражнения для растяжки спины. Ваши мышцы должны быть упругими и сильными, чтобы не возникло опасности травмирования.

Главный показатель старения организма — это гибкость, основной составляющей которой является подвижность позвоночника и спины. Ваша подвижность и красивая осанка зависят от состояния позвоночного столба и спинных мышц. Не только любителям занятий спортом и танцам нужна гибкость и подвижность, каждый человек должен следить за гибкостью и заниматься растяжкой спины. И в этом помогут наши упражнения для гибкости спины, которые можно выполнять в домашних условиях, не потратив много времени и сил.

Упражнения на растяжку спины

Растяжка для позвоночника

Порядок выполнения: сядьте на пол с широко разведёнными в стороны ногами, наклоните голову вперёд. Затем медленно начинайте тянуться грудью к полу. Дышите в обычном режиме, как вам комфортно. При наклоне головы подбородок следует прижать к основанию шеи – это усилит мышечное растяжение спины.

«Вы должны чувствовать движение каждого своего позвонка, — именно так наставляет своих учеников Марго Маккиннон, директор знаменитого центра пилатеса в Торонто. — Это упражнение растягивает параспинальные мышцы (мышцы позвоночника). Вы можете почувствовать этот эффект в болезненных ощущениях подколенных сухожилий и икроножных мышц.»

Совсем не обязательно дотянуться руками до пальцев ног – у нас нет цели лечь на пол – и не надо долго терпеть сильную боль в мышцах. Как только вы почувствуете растяжение связок и мышц – возвращайтесь в исходное положение.

Маккиннон рекомендует выполнять это и другие упражнения на растяжку спины каждый день, лучше вечером, после тяжёлого насыщенного дня.

Порядок выполнения: стоя на четвереньках, попеременно выгибайте и прогибайте спину. Следите, чтобы были задействованы все три отдела позвоночника: поясничный (нижний), грудной (средний) и шейный (верхний).

Выполняйте упражнение медленно и аккуратно, не надо совершать резких движений. На одно движение примерно выходит по 3-4 секунды. Повторите упражнение 5-6 раз.

Перекрещивание ног

Порядок выполнения: лягте на спину, ноги согните в коленях, стопы плотно прижаты к полу. Руки вытяните вдоль туловища, ладонями вниз. Здесь важно правильно дышать: вдох и выдох примерно по 4 секунды. Перекиньте правое колено через левую ногу (поза «нога на ногу»). Немного наклоните бёдра вправо (буквально на 5 см), а колени обеих ног направьте влево.

«Не стремитесь коснуться коленями пол, — утверждает Марла Эриксен, фитнес-тренер и представитель CanFitPro. — Когда чувствуете, что достигнута максимальная амплитуда, то стоит остановиться».

В процессе движения, ваше правое плечо может немного приподняться – это естественно. А вот голову наклонять не надо, держите её прямо. Затем поверните вашу правую руку так, чтобы ладонь «смотрела» вверх, и начинайте тянуть её к вашей голове.

«Это раскроет вашу грудную клетку и отлично растянет позвоночник», — говорит Эриксен.

Задержитесь в этом положении на 1-3 минуты, затем повторите с другой ногой.

Повороты спины в разные стороны на стуле

Порядок выполнения: сядьте на стул, ноги поставьте вместе. Начинайте поворачивать верхнюю часть туловища влево таким образом, чтобы плечи тоже повернулись в левую сторону. Руками можно держаться за стул, для удержания равновесия.

Делайте поворот с максимально комфортной для вас амплитудой. Вы будете чувствовать растяжение от поясницы до плеч.

«Вы можете услышать характерный треск позвонков, но это нормально, не стоит беспокоиться. Это просто работают суставы», — утверждает Ларри Фельдман, мануальный терапевт и основатель медицинского центра в Торонто.

Задержитесь в повороте на 20 секунд (это примерно 6 вдохов-выдохов), затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение в другую сторону.

Порядок выполнения: встаньте прямо, ноги разведите широко в стороны. Пальцы ног «смотрят» наружу. Втяните в себя живот, напрягите ягодицы и сделайте приседание, чтобы ваши бёдра были параллельны полу. Руки положите на колени. Приподнимите ваш таз, сократив мышцы (представьте, что вы сильно хотите в туалет по-маленькому, а необходимо терпеть). Сделайте глубокий вдох, спину держите ровной. Затем резко выдохните и поверните плечи налево.

Задержитесь в этой позиции на 20-30 секунд (вдох-выдох 3 раза медленно). Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение в другую сторону.

Упражнение «русалка»

Порядок выполнения: сядьте на пол, ноги согните под себя и сместите их немного влево от себя. Левой рукой придерживайте ваши лодыжки. Поднимите вверх правую руку и сделайте глубокий вдох. Наклоняйте руку в левую сторону над головой, выдохните.

Как только почувствуете напряжение и растяжение связок в правом боку, остановитесь и задержитесь в течение 20-30 секунд. Сделайте ещё 2 раза на эту сторону, потом повторите упражнение с другой рукой.

Наклоны вперёд сидя

Порядок выполнения: сядьте на пол, ноги выпрямите. Для упражнения понадобится небольшое полотенце. Сделайте глубокий вдох и вытяните руки вверх. Выдохните и начинайте наклонять туловище вперёд, стараясь животом коснуться ног. Возьмите полотенце, обхватите им ваши ступни и аккуратно потяните его на себя.

«При растяжке позвоночника держите шею на одном с ним уровне, — советует Ева Редпат, персональный тренер и основатель Body Conditioning by Dancers в Торонто. Ещё раз глубоко вдохните, и на выдохе наклоните туловище как можно ниже. Задержитесь на время от 30 секунд до 3 минут. Делайте так, как комфортно вам, просто постепенно увеличивайте время. Тянитесь, пока не почувствуете лёгкое напряжение. Не надо терпеть сильную боль».

Повороты ногами

Порядок выполнения: лягте на спину и поднимите ноги вверх, согнув их в коленях. Руки положите на пол, ладонями вниз.

«Сделайте глубокий вдох, посчитайте до четырёх, медленно выдохните, затем поверните колени вправо и опустите их на пол, — рекомендует Марк Крокер, основатель In Your Element Personal Fitness and Rehabilitation в Сент-Джонсе. Левое бедро приподнимите вверх, но плечи должны быть плотно прижаты к полу. Выполняйте упражнение с чувством, с расстановкой, не торопясь. Если вы будете спешить, то никакого эффекта не будет».

Старайтесь держать колени вместе, опускайте их так низко, как только возможно. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение в другую сторону. Делайте такую растяжку ежедневно, хотя бы по разу на каждую сторону.

Растяжка у стены

Порядок выполнения: встаньте вплотную к стене, ваши копчик, лопатки и голова должны быть крепко прижаты к поверхности стены. Руки поднимите вверх, ладонями наружу, согните их в локтях так, чтобы кисти были на уровне плеч.

Начинайте медленно вытягивать руки вверх, не отрывая от стены. Поднимайте их до максимального предела, но помните, что ваше тело не должно отрываться от стены.

«Сосредоточьтесь на упражнении, не торопитесь, пытайтесь поднять руки как можно выше, — говорит Скотт Тейт, сертифицированный кинезиолог из Торонто и представитель Ассоциации кинезиологов Онтарио. Затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте упражнение 8-12 раз (если у вас имеются боли в плечах, то делайте 3-5 раз, не больше). Это не так легко, как может вначале показаться».

Вы почувствуете, как будут растягиваться мышцы груди, плеч, спины.

Повороты спины сидя

Порядок выполнения: секрет этого упражнения, по словам Джея Бланика, всемирно известного фитнес-тренера и автора бестселлера «Full-Body Flexibility», заключается в том, что нужно мягко растягивать свой позвоночник, не прибегая к силе.

Сядьте на пол, спину держите прямой, ноги выпрямите. Затем согните правую ногу в колене и перебросьте её через левое бедро. Левую ногу также согните, пятку подложите под правое бедро. Если это для вас чересчур сложно – держите левую ногу прямой.

Левый локоть положите на правое колено, с внешней стороны, и слегка надавите на себя, до ощущения напряжения в мышцах. Правую руку отставьте немного в сторону, голову поверните вправо. Задержитесь в этом положении на 30 секунд, дышите ровно и глубоко, затем вернитесь в начальную позицию. Выполните упражнение в другую сторону.

«Не просто поворачивайте спину в разные стороны, а растягивайте её, разрабатывайте мышцы», — советует Бланик. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

источник

Как проводить растяжку позвоночника в домашних условиях правильно, показания к процедуре

Растяжка (или вытяжка) позвоночника является эффективным методом лечения различных заболеваний спины. В результате физиотерапии снимается симптоматика патологии, снижается нагрузка на позвоночник, а также укрепляется мышечный корсет. Все это позволяет забыть о проблеме и вернуться к полноценной жизни. Но как правильно вытянуть позвоночник?

Вытяжка позволяет устранить боли и проблемы со спиной

Что такое растяжка мышц спины?

Растяжка спины – это специальная комплексная процедура, в процессе которой происходит вытяжка позвоночника. Благодаря этому методику широко применяют при лечении таких патологий, как остеохондроз, искривление шейного отдела позвоночника, сколиоз и другие.

В процессе тракции (сухая, подводная и аппаратная) происходит растяжение позвоночника, в результате чего расстояние между дисками и позвонками увеличивается. Это дает возможность выровнять их положение во фронтальной плоскости. Скелетная вытяжка проводится различными способами, которые имеют определенные особенности выполнения.

Горизонтальная и вертикальная тракция проводятся для увеличения расстояния между дисков у мужчин и женщин. Для этого используют различные приспособления: стол, петлю для шеи (фиксатор затылка), тренажеры и аппараты. Особой популярностью пользуется надувной гибкий мяч и обруч, который можно использовать в домашних условиях. Они подходят всем: даже пожилым или полным людям. С их помощью можно расслабить напряженный мышечный корсет.

В любом случае после тракции необходимо закрепить результат для укрепления мышечного корсета. Для этого пациенту назначается курс массажа, минеральные ванны, физиопроцедуры и ЛФК. Таким образом, растяжка позвоночника в домашних условиях позволяет избавиться от проблемы и укрепить корсет. Но как правильно растянуть спину?

Когда применяется вытяжка позвоночника?

Вытяжка позвоночника относится к довольно спорным процедурам. Так, бывают случаи, когда растяжка является единственным рациональным решением проблемы, но в некоторых ситуациях она бывает лишней и от процедуры лучше отказаться. Именно поэтому перед тем как приступать к лечению, врач проводит комплексное обследование пациента. Это позволяет определить, насколько эффективным и безопасным будет использование метода.

В большинстве случаях процедура назначается для устранения таких патологий:

  • спондилеза;
  • грыжи;
  • сколиоза;
  • деформации опорного столба (подвывих);
  • спондилолистеза;
  • защемления нерва;
  • протрузии;
  • артроза и других.

При назначении физиотерапии учитываются индивидуальные особенности случая. Так, существуют некоторые разновидности грыж, при лечении которых категорически запрещается растягивать спину.

Лечение позвоночника не обходится без ЛФК

Какие существуют противопоказания для вытяжки позвоночника?

Как и любое другое физическое упражнение, вытяжка имеет некоторые противопоказания к проведению. Если пренебречь противопоказаниями, то возможно осложнение существующего недуга и возникновение новых заболеваний. Ребенку, к примеру, такие процедуры не рекомендовано проводить.

Вытяжка противопоказана при таких патологиях:

  • остеохондрозе;
  • остеопорозе;
  • артрите;
  • патологиях сердца, сосудов и гипертонии;
  • тромбозе;
  • вирусных и простудных заболеваниях.

Выполнять процедуру во время менструации и беременности нужно только после консультации врача. При наличии противопоказаний лучше отказаться от упражнений, иначе последствия будут непредсказуемыми. В любом случае они не должны делаться через силу. Если есть ощущение общей слабости или возникает хруст, то лучше отложить вытяжку до улучшения состояния.

Вытяжка позвоночника в домашних условиях

Растяжку больной спины проводят с помощью различных упражнений. Хорошо зарекомендовали себя и уроки йоги. В таком случае рекомендовано использовать следующий комплекс упражнений:

  1. В положении стоя поставить ноги чуть шире плеч. Медленно опускать голову, сгибая грудной отдел спины. При этом следят за тем, чтобы поясница оставалась в исходном положении. После этого нужно потянуться вверх и расслабить мышцы. В этом положении простоять 10 сек.
  2. Исходное положение аналогично предыдущему. В процессе выполняются наклоны вперед, при которых нужно ладонями касаться пола. При этом мышцы спины и ног должны быть расслабленными. В таких условиях вся нагрузка будет приходиться на позвоночник.
  3. В следующем упражнении наклоны выполняются по такой же схеме. Отличие стоит в том, что вместо касаний ладонями пола необходимо дотронуться лбом ноги и руками обхватить голени. С первого раза упражнение может не получиться. Для этого необходимо просто добиться достаточной гибкости.
  4. В положении стоя выставить одну ногу вперед. В таком положении выполняются наклоны так, чтобы лбом касаться колена вытянутой ноги. В согнутой позе нужно задержаться на 30 сек.

Дома рекомендовано использовать упражнения не только для вытягивания спины, но и для укрепления мышечного корсета, а также коррекции осанки. Правильный курс позволит решить все проблемы с позвоночными отделами. При этом стоит учесть показания к терапии.

Все упражнения необходимо выполнять согласно инструкции

Упражнения для растяжки поясничного отдела позвоночника

Вытягивать этот отдел нужно с помощью простых и доступных упражнений. Для их выполнения необходимо следовать такой последовательности:

  1. Лечь на спину, а руки раскинуть в сторону. При этом плечи должны быть прижаты к полу. В исходном положении нужно согнуть ноги, после чего аккуратно попытаться положить их сначала в одну, а затем в другую сторону. Упражнения необходимо делать с небольшой паузой.
  2. Лечь на спину. Одну ногу положить на пол, а другую – согнуть в колене и руками максимально прижать к груди. В таком положении задержаться на несколько секунд и попытаться прикоснуться лбом колена. Через полминуты опустить ногу и повторить упражнение со второй.
  3. Встать на четвереньки и расслабить мышцы живота. Не спеша прогнуть поясницу вниз. После этого поднять ее вверх. В итоге поясница должна иметь округлую форму.
  4. Лечь на спину, а ноги согнуть в коленях так, чтобы стопы стояли на полу. Аккуратно прогнуть поясницу вверх, не отрывая ягодицы от пола. В таком положении задержаться на 10 сек. Повторить такие манипуляции 6 раз.

Важно! Вытяжку поясницы необходимо проводить аккуратно. При этом крайне не рекомендуется делать резкие движения и напрягать позвоночник, так как это может привести к осложнениям в крестцовом отделе. Начинать нужно с легких упражнений.

Польза вытяжки позвоночника при остеохондрозе

Остеохондроз является довольно распространенным заболеванием, которое встречается у людей разного возраста. При возникновении первых симптомов необходимо незамедлительно приступать к лечению. Комплексная терапия включает в себя прием медикаментов и средств народной медицины, а также выполнение специальной гимнастики, в основе которой лежит вытяжение спины.

С помощью вытяжки удлиняются мышцы, которые повредились на фоне развития патологии. В результате кровообращение и обменные процессы нормализуются. А также расстояние между позвонками увеличивается. С помощью вытяжки можно снять напряжение спины и понизить давление в дисках.

Для растяжения остеохондроза используют различные упражнения. Так, неплохим вариантом станет подтягивание на турнике или шведской стене. А также для этого широко используется плаванье. Регулярное посещение бассейна позволит быстро избавиться от недуга и укрепить мышцы тела. Перед тем как заниматься гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом.

Гимнастические упражнения при грыже межпозвоночных дисков

При грыжах часто применяют различные физические упражнения. Большой эффективностью отличается растяжка. С ее помощью можно снизить боли и снять напряжение с проблемного отделения. Для решения этого вопроса используют разные методики:

  1. Силовые упражнения. С их помощью укрепляют мышечный корсет, а также улучшают подвижность и выносливость. При наличии недомогания лучше проводить манипуляции в присутствии партнера.
  2. Аэробные упражнения. Это катание на велосипеде, спортивная ходьба, а также плаванье. Такие занятия позволяют укрепить мышцы живота и спины, не создавая большой нагрузки на хребет. Особой популярностью пользуется водная гимнастика. Это связано с тем, что вода снижает нагрузку на спину.
  3. Йога. Комплексная гимнастика улучшает физическую форму, гибкость, а также снимает болевой синдром. Не лишним станет и позвоночное дыхание.
  4. Растяжка. Ее выполнение дает возможность снизить боль, но все же, чтобы повысить эффективность терапии, рекомендовано проводить комплексные занятия с силовыми тренировками.

Важно! Чтобы избежать осложнений во время занятий, необходимо преждевременно проконсультироваться со специалистом. Он сможет назначить эффективную и безопасную терапию.

Растяжка грудного отдела позвоночника: комплекс упражнений

Как вытягивать грудной отдел позвоночника:

  1. Сесть на стул и плотно прижать к нему ягодицы. Сделать наклоны влево и вправо. При этом руки должны двигаться параллельно полу.
  2. В положении сидя поставить руки на пояс. Локти расставить в сторону. Медленно поднять плечи вверх, а голову попытаться втянуть. После этого опустить плечи до предела. Растягиваться нужно несколько раз. Это позволит провести вытяжение шейного отдела.
  3. Сидя на стуле сцепить руки в замок за головой. Повернуть корпус влево до предела и задержаться в таком положении на мгновение. Вернуть в исходное положение и повторить манипуляцию в другую сторону. При этом возникает ощущение растяжения мышц и позвоночника.

Такие комплексы позволят выполнить растяжку спины дома. Чтобы добиться желаемого результата, необходимо регулярно заниматься гимнастикой. И не стоит забывать, что терапия должна начинаться с посещения врача.

источник

Как вытягивать позвоночник: советы, как можно вытянуть в домашних условиях, специальные упражнения и тренажеры

Современная жизнь большинства людей складывается так, что большая часть времени проходит в сидячем положении на работе. Естественно, что оно не является анатомически правильным, поэтому вызывает различные заболевания опорно-двигательного аппарата. Минимальная физическая нагрузка или ее полное отсутствие с течением времени увеличивает мышечное напряжение, вследствие чего нарушается процесс снабжения тканей кровью. Это приводит к многочисленным заболеваниям, ограничивающим подвижность человека – остеохондрозу, радикулиту, межпозвонковой грыже.

Специалистами созданы упражнения, позволяющие частично восстановить работу опорно-двигательного аппарата. Как вытягивать позвоночник, какие есть эффективные упражнения, рассмотрим в этой статье.

Задачи вытяжения

Чаще всего боли в спине и ограничение подвижности связаны со смещением (изменением) положения межпозвоночных дисков, которое вызывает защемление нервных окончаний спинного мозга. Для того чтобы исправить данную ситуацию, созданы специальные реабилитационные мероприятия, которые позволяют не только вытянуть позвоночник в домашней обстановке, но и проводить процедуры в клинических условиях.

Вытяжение позвоночника призвано решать следующие задачи:

  • расслабление и максимальное уменьшение напряжения мышц;
  • минимизация болевых ощущений;
  • приведение к нормальной работе системы кровоснабжения;
  • снижение патологического давления на нервные окончания.

Положительное влияние

При некоторых состояниях не остается ничего лучше, как вытягивать позвоночник, чтобы облегчить состояние пациента.

Положительными результатами вытяжения являются:

  • увеличение расстояния между позвонками и поступление в полость межпозвоночной жидкости в нужном количестве;
  • снижение давления на диски;
  • укрепление спинной мускулатуры;
  • выпрямление искривлений спины;
  • улучшение осанки;
  • увеличение кровотока в сосудах.

Особенно полезна вытяжка при следующих состояниях:

  • кифоз;
  • сколиоз;
  • нарушение осанки;
  • спазмы мышц спины;
  • переломы и вывихи либо смещение позвоночного столба;
  • грыжи;
  • боли в различных отделах позвоночника.

Механизм вытяжения, плюсы и минусы

Во время проведения процедуры происходит медленное растягивание позвоночника в разные стороны, что вызывает падение излишнего давления между дисками, а также выпавшее ядро способно возвратиться в естественное положение.

Вытяжка позвоночника при образовавшейся грыже уменьшает или устраняет совсем давление на нервные окончания, это вызывает купирование боли.

Процедура также приводит к улучшению кровообращения, уменьшению отечности, нормализации метаболических процессов в костных тканях. Растяжение и расслабление спинных мускулов повышает их тонус и укрепляет мышечную поддержку позвоночника.

В среде врачей ведутся споры о том, можно ли вытянуть позвоночник без отрицательных последствий. Единого мнения по этому вопросу не выработано, поэтому пациентам необходимо знать не только о плюсах, но и о возможных минусах процедуры.

К неоспоримым плюсам относят:

  • реальную возможность исправления патологий позвоночника и обезболивания без применения оперативного вмешательства и длительного консервативного лечения;
  • быстрое снятие напряжения и спазмов;
  • укрепление мышечной ткани;
  • освобождение от отеков;
  • устранение защемления нервов.

Возможные минусы таковы (в том числе при неправильно проведенной процедуре):

  • существующая вероятность возвращения болезни;
  • могут появляться микроскопические трещины фиброзного кольца;
  • травмы соседних позвонков;
  • усиление выпадения диска;
  • отеки и воспаления.

Как выполнять процедуры

Для исправления болезненной ситуации специалисты рекомендуют делать вытягивание позвоночника систематически, ежедневно. Утверждают, что только в этом случае от процедуры можно получить максимальный положительный эффект с закреплением результата. В противном случае вполне возможно, что реакцией на непродолжительные процедуры станет обратимость патологического состояния, велика вероятность того, что вытянутый позвоночник может вернуться в свое неправильное положение.

При даче рекомендаций, как правильно вытягивать позвоночник и выполнять упражнения, медики советуют плавно повышать амплитуду движений, чтобы нетренированному телу избежать травмы мышц. Тренировки должны проходить не спеша, плавно, в расслабленном состоянии. Перед началом занятий нужно получить консультацию специалиста о возможности их проведения. При любых проявлениях дискомфорта либо хруста в суставах нужно обязательно обратиться к лечащему врачу повторно.

Противопоказания

Существует ряд противопоказаний, пренебрежение которыми может усугубить нарушения в организме человека. Перед тем как начинать выполнять упражнения, вытягивающие позвоночник, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Перечень противопоказаний следующий:

  • воспаление или опухоли позвоночника;
  • инфекционные болезни;
  • остеопороз;
  • период восстановления после операции;
  • эпилепсия;
  • кровотечения различной этиологии;
  • расстройство психического состояния;
  • болезни суставов;
  • тромбозы;
  • артриты;
  • гипертензия;
  • онкологические заболевания;
  • ожирение и вес более ста килограмм;
  • заболевания сердца и сосудов;
  • возраст до 16 лет и после 70.

Также не стоит самостоятельно делать упражнения, вытягивающие позвоночник, недавно родившим женщинам.

Эффективные упражнения для дома

Существует ряд простых, но эффективных упражнений для позвоночника, которые нужно выполнять дома ежедневно.

Наиболее подходящие тренировки для неподготовленных людей:

  1. Нужно лечь на плоскую, жесткую поверхность и вытянуть руки вдоль тела. Поднять кисти вверх и захватить руками стопы ног, а колени выпрямить, насколько это возможно. Далее следует напрячь ягодицы и прижать спину к поверхности. Пятками стараться тянутся вниз, а носками ног руки вытягивать вверх.
  2. Еще одно упражнение, показывающее, как вытянуть позвоночник дома, в народе называется «Кошка», так как напоминает ее движения. В исходном положении следует встать на колени, руками опереться о пол и производить попеременные движения с прогибами в спине то вниз, то максимально вверх. Упражнение выполнять медленно, в верхнем положении задержаться на несколько секунд.
  3. Исходное положение — стоять ровно, спина расслаблена, руки свободно опущены вниз. Наклонить корпус на девяносто градусов вперед, голова вниз, максимально округлить спину, руки свободно свисают к полу. Пресс напрячь, почувствовать, как растягивается спина.

Турник

Также в домашних условиях для вытяжения позвоночника можно использовать турник. Это всем известное приспособление, которое есть почти у всех дома или во дворе. Спортивный снаряд легко приладить между двумя стенами или выполнять упражнения на дверном косяке.

Перед тем как вытянуть позвоночник на турнике, следует оценить свои возможности. Для неподготовленного человека подойдет перекладина на низком уровне, которая позволит висеть с согнутыми коленями, касаясь носками пола. Для тех, кто более тренирован, можно заниматься на обычной высоте.

Выполняют следующие упражнения:

  • простые висы на руках;
  • легкие раскачивания;
  • осторожные повороты туловища влево и вправо;
  • поднимания согнутых в коленях ног;
  • подтягивания на руках, при этом локти должны располагаться параллельно друг другу.

Если упражнения выполняются на стандартной высоте, запрещается резко спрыгивать после их окончания.

Растяжение по Дикулю

Еще одно упражнение, как вытянуть позвоночник в домашних условиях, советует известный доктор-костоправ Дикуль.

Для выполнения вытяжения следует поставить два стула спинками друг к другу, встать между ними. На спинках расположить валики из полотенец, на которые затем упереться подмышками, согнув ноги в коленях и повиснув. Для увеличения эффекта к ногам можно привязать бутылки, заполненные водой. В таком положении можно совершать медленные и аккуратные повороты коленями влево и вправо.

Тренажеры

Специалистами созданы несколько видов тренажеров для выполнения упражнений по вытяжке – это аппараты US Medica, Air Nobius, Magic Back Support, а также столы инверсионного типа (это оборудование используется в клинических условиях), благодаря которому достигается быстрый положительный эффект.

При осмотре лечащий врач направит в кабинет, где вытягивают позвоночник, и даст рекомендации по выполнению упражнений.

Кроме сухих вытяжений, существуют подводные процедуры, выполняемые в стационарных условиях. Во время них больного располагают на подвижном основании так, что его спина находится под водой – так позвоночник наиболее восприимчив к манипуляциям. При этом верхнюю часть тела фиксируют, а к нижней прикрепляют груз. Затем нагруженную сторону осторожно опускают до угла в тридцать градусов, осторожно вытягивая позвоночник.

Доска Евминова

Это приспособление еще называется профилактором. Оно представляет собой специальную доску, на которой сверху закреплены перекладины для рук. Эта часть доски крепится на стене. Причем угол подъема определяется врачом — чем он выше, тем растяжение позвоночника больше.

Как вытягивать позвоночник на доске правильно? Программа тренировок должна быть обязательно разработана специалистом индивидуально, потому что эта методика является травмоопасной.

Пациент делает определенные движения, держась за перекладины руками, опираясь спиной на доску. Для выполнения упражнений в домашних условиях ее можно закреплять на стене под углом до 35 градусов. Начинать упражнения следует в таком начальном положении, а затем (по мере тренировки) доску можно потихоньку поднимать выше.

Некоторые врачи советуют, если нет противопоказаний, ложиться ногами в сторону приподнятой части доски, закрепляя их на перекладине, и в таком положении растягивать позвоночник.

Петля Глиссона

Этот тренажер предназначен для вытягивания шейного отдела позвоночника. Фиксатор представляет собой два круговых крепления из ткани или резины, которые располагаются на подбородке и верхней части головы.

Пациент садится на стул, спину нужно держать ровно, ногами упираясь в пол. Петля Глиссона закрепляется на голове, а рядом устанавливается неподвижный блок. Конец петли перекидывается через блок, и к нему прикрепляется небольшой груз, в качестве которого в домашних условиях можно использовать наполненную водой бутылку. Груз, натягивая веревку от петли, заставляет вытягиваться шейные суставы.

Вытяжение при грыже

Среди людей довольно распространенной патологией является грыжа – выпадение межпозвоночного диска. Поэтому часто пациенты интересуются, как вытягивают позвоночник при грыже. Процедура не отличается от стандартного растяжения с той лишь разницей, что проводится в стационарных условиях (больница, санаторий). Физиотерапевтическая процедура направлена на устранение боли, дискомфорта в спине и уменьшение грыжевого выпячивания через растяжение позвоночного столба, приводящего к увеличению межпозвонкового промежутка и снижению давления.

Процедура назначается при грыжах любого позвоночного отдела в качестве дополнения к медикаментозному лечению.

Показаниями для назначения процедуры являются:

  • поясничная боль, отдающая в нижние конечности;
  • боль в позвоночнике при движении;
  • радикулит;
  • нарушение естественного изгиба позвоночного столба;
  • ущемление нерва;
  • болезнь Бехтерева;
  • патологическое разрастание позвоночной костной ткани.

Профилактика

Патологические процессы в позвоночнике приводят к нарушению функционирования всего организма, болезненные ощущения ограничивают активную жизнь человека. Поэтому важно проводить профилактику болезней опорно-двигательного аппарата и владеть информацией о том, как вытягивать позвоночник.

Следует придерживаться простых правил:

  • удерживать правильную осанку и ровную спину при сидении и ходьбе;
  • во время поднимания и перемещения тяжелых предметов необходимо делать это, приседая, а не наклоняя корпус;
  • правильно организовать сон: поверхность должна быть ровной и удобной — для этих целей хорошо подходят ортопедические матрасы;
  • мебель, стулья должны соответствовать высоте голени для правильного сидения.

Очень полезно для позвоночника и организма в целом заниматься плаванием, делать регулярную зарядку или заниматься ходьбой (особенно скандинавской). Плавание расслабляет мышечную систему спины, в результате чего исчезает лишняя нагрузка и происходит распрямление межпозвоночных дисков. Зарядка должна содержать в себе упражнения, не вызывающие болевых ощущений, движения требуется выполнять с широкой амплитудой и плавно.

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: