Фестал инструкция по применению таблетки взрослым отзывы

Фестал — инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (таблетки или драже) препарата для лечения заболеваний поджелудочной железы, желудка и кишечника у взрослых, детей и при беременности. Состав

В данной статье можно ознакомиться с инструкцией по применению лекарственного препарата Фестал. Представлены отзывы посетителей сайта — потребителей данного лекарства, а также мнения врачей специалистов по использованию Фестала в своей практике. Большая просьба активнее добавлять свои отзывы о препарате: помогло или не помогло лекарство избавиться от заболевания, какие наблюдались осложнения и побочные эффекты, возможно не заявленные производителем в аннотации. Аналоги Фестала при наличии имеющихся структурных аналогов. Использование для лечения заболеваний поджелудочной железы, желудка и кишечника у взрослых, детей, а также при беременности и кормлении грудью. Состав препарата.

Фестал — ферментный препарат. Компенсирует недостаточность секреторной функции поджелудочной железы и желчевыделительной функции печени.

Входящие в состав панкреатина ферменты: амилаза, липаза и протеаза облегчают переваривание углеводов, белков, что способствует более полному их всасыванию в тонком кишечнике.

Фермент гемицеллюлаза способствует расщеплению растительной клетчатки, что также улучшает пищеварительные процессы, уменьшает образование газов в кишечнике.

Экстракт бычьей желчи оказывает желчегонное действие, способствует эмульгированию жиров, улучшает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов, увеличивает активность липазы.

Панкреатин (липаза, амилаза, протеаза) + Гемицеллюлаза + Экстракт бычьей желчи + вспомогательные вещества.

  • недостаточность внешнесекреторной функции поджелудочной железы (в т.ч. при хроническом панкреатите, муковисцидозе);
  • хронические воспалительно-дистрофические заболевания желудка, кишечника, печени, желчного пузыря;
  • в составе комбинированной терапии при состояниях после резекции или облучения этих органов, сопровождающихся нарушениями переваривания пищи, метеоризмом, диареей.

Формы выпуска

Драже (иногда ошибочно называют таблетки).

Инструкция по применению и режим дозирования

Препарат следует принимать внутрь, не разжевывая, во время или сразу после еды, запивая небольшим количеством жидкости.

Взрослым по 1-2 таблетки 3 раза в сутки. Более высокие дозы назначает врач.

Применение препарата у детей по назначению врача.

Продолжительность лечения может варьировать от нескольких дней (при нарушении процесса пищеварения вследствие погрешностей в диете) до нескольких месяцев или лет (при необходимости постоянной заместительной терапии).

По 2 таблетки 2-3 раза в сутки в течение 2-3 дней перед рентгенологическим или ультразвуковым исследованием.

Побочное действие

  • тошнота;
  • диарея;
  • боли в животе;
  • повышение уровня мочевой кислоты в плазме крови;
  • перианальное раздражение (у детей);
  • раздражение слизистой оболочки полости рта;
  • аллергические реакции.

Противопоказания

  • острый панкреатит;
  • обострение хронического панкреатита;
  • печеночная недостаточность;
  • гепатит;
  • желтуха механического генеза;
  • желчнокаменная болезнь;
  • эмпиема желчного пузыря;
  • кишечная непроходимость.

Применение при беременности и кормлении грудью

Применение препарата при беременности и в период лактации (грудного вскармливания) возможно только в том случае, когда предполагаемая польза для матери превосходит потенциальный риск для плода.

Особые указания

При муковисцидозе препарат следует назначать с осторожностью, поскольку доза должна быть адекватна количеству и качеству потребляемой пищи.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с Фесталом усиливается всасывание ПАСК, сульфаниламидов, антибиотиков. Возможно снижение всасывания препаратов железа.

Одновременное применение антацидных средств, содержащих кальция карбонат и/или магния гидроксид, может привести к снижению эффективности Фестала.

Аналоги лекарственного препарата Фестал

Структурные аналоги по действующему веществу:

  • Гастенорм форте;
  • Креон 10000;
  • Креон 25000;
  • Креон 40000;
  • Мезим 20000;
  • Мезим форте;
  • Мезим форте 10000;
  • Микразим;
  • Пангрол 25000;
  • Пангрол 10000;
  • ПанзиКам;
  • Панзим форте;
  • Панзинорм 10000;
  • Панзинорм форте 20000;
  • Панкреазим;
  • Панкреатин;
  • Панкреатин форте;
  • Панкрелипаза;
  • Панцитрат;
  • Пензитал;
  • Фестал Н;
  • Энзистал-П;
  • Эрмиталь.

источник

Фестал – это комбинированный ферментный препарат, применяемый при недостаточности желчевыводящей функции печени и секреторной функции поджелудочной железы.

В его состав входят желчь, панкреатин и гемицеллюлаза. Ферменты панкреатина (животные амилаза, протеаза и липаза) помогают переваривать белки, жиры и углеводы, желчь улучшает обработку компонентов пищи, а гемицеллюлаза поможет справиться с растительной клетчаткой.

Также Фестал активизирует выработку своих ферментов организмом. Препарат поможет при неправильном питании, переедании, его назначают при подготовке к обследованию ультразвуком или рентгену, при дистрофических изменениях органов пищеварения, после оперативных вмешательств.

Согласно отзывам, при длительном использовании в высоких дозах может возникать гиперурикозурия, раздражение слизистой рта, перианальное раздражение.

От чего помогает Фестал? Согласно инструкции, препарат назначают в следующих случаях:

  • диффузная патология печени – алкогольный, токсический гепатит, цирроз.
  • значительные потери желчных кислот, в частности у пациентов после выполненного удаления желчного пузыря (холецистэктомия).
  • нарушение нейрогуморальной регуляции процессов желчеобразования и желчеотделения при хронической патологии органов желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит, дуоденит, холецистит).
  • нарушение циркуляции желчных кислот, которое является результатом дискинезии желчевыводящих путей, мальабсорбции, дисбактериозов.

Также применяется при функциональной недостаточности пищеварения в случае употребления значительного объема жирной пищи (погрешности питания), вынужденной длительной иммобилизации, при малоподвижном образе жизни, а также в качестве средства для подготовки перед проведением рентгенологического или ультразвукового исследования органов системы пищеварения.

Драже принимают внутрь не разжевывая, с едой или сразу после нее, запивая небольшим количеством воды.

Дозировки взрослым – по 1-2 драже Фестал 3 раза в день. Согласно инструкции, по показаниям возможно увеличение дозы.

Применение препарата для детей – только по назначению врача.

Курс длится от нескольких дней (погрешности в диете) до нескольких лет (заместительная терапия).

Перед рентгенологическим или ультразвуковым исследованием назначается по 2 драже 2-3 раза в день в течение 2-3 дней накануне исследования.

Инструкция предупреждает о возможности развития следующих побочных эффектов при назначении Фестал:

  • Со стороны пищеварительной системы: тошнота, диарея, боли в животе, снижение эндогенного синтеза желчных кислот.
  • При длительном применении в высоких дозах: возможно – гиперурикозурия, повышение уровня мочевой кислоты в плазме крови.
  • При применении в высоких дозах у детей: возможно – перианальное раздражение, раздражение слизистой оболочки полости рта.
  • Прочие: аллергические реакции.

Противопоказания

Противопоказано назначать Фестал в следующих случаях:

  • кишечная непроходимость;
  • эмпиема желчного пузыря;
  • желчнокаменная болезнь;
  • желтуха механического генеза;
  • гепатит;
  • печеночная недостаточность;
  • обострение хронического панкреатита;
  • острый панкреатит;
  • беременность и период грудного вскармливания.

Передозировка

Повышается уровень мочевой кислоты, а также увеличивается ее выведение с мочой. В этом случае препарат отменяется и назначается симптоматическая терапия.

При необходимости, заменить Фестал можно на аналог по активному веществу – это препараты:

Выбирая аналоги важно понимать, что инструкция по применению Фестал, цена и отзывы на препараты схожего действия не распространяются. Важно получить консультацию врача и не производить самостоятельную замену препарата.

Цена в аптеках России: Фестал драже 20 шт. – от 130 до 170 рублей, 40 драже – от 240 до 173 рублей, по данным 716 аптек.

Срок годности драже составляет 3 года с момента их изготовления. Препарат должен храниться в темном, сухом, недоступном для детей месте при температуре воздуха не выше +25° С.

Основным действующим компонентом обоих препаратов является панкреатин. Фестал отличается от Мезима тем, что содержит в своем составе еще и экстракт бычьей желчи, которая оказывает желчегонное действие, способствует эмульгированию жиров, улучшает всасывание жирорастворимых витаминов и жиров.

В остальном препараты практически ничем не отличаются, за исключением страны производителя: Мезим выпускает немецкая фирма, Фестал – индийская.

источник

Описание актуально на 23.10.2015

  • Латинское название: Festal
  • Код АТХ: A09AA02
  • Действующее вещество: Гемицеллюлаза + Желчи компоненты + Панкреатин (Hemicellulase + Bile components + Pancreatin)
  • Производитель: Aventis Pharma International, Франция Aventis Pharma, Индия

В состав препарата включены активные компоненты: панкреатин, гемицеллюлаза и компоненты желчи.

Дополнительные составляющие: натрия хлорид, целлацефат, этилванилин, сахароза, касторовое масло, метилпарагидроксибензоат, желатин, пропилпарагидроксибензоат, декстроза жидкая, акация камедь, кальция карбонат, глицерол, макрогол, титана диоксид, тальк.

Выпускается Фестал в форме драже, упакованного по 10 штук в стрипы, по 2, 4, 6 и 10 в упаковке.

Драже обладает липолитическим, амилолитическим, протеолитическим, желчегонным и нормализующим работу поджелудочной железы действием.

Данное ферментное средство способно компенсировать недостаточность секреторной работы поджелудочной железы, а также желчевыделительной деятельность печени.

Ферменты, содержащиеся в панкреатине – протеаза, амилаза и липаза – помогают облегчить переваривание белков и углеводов, улучшая всасывание этих компонентов в тонком кишечнике.

Известно, что фермент гемицеллюлаза улучшает расщепление растительной клетчатки и пищеварительные процессы, снижая образование газов.

Для экстракта бычьей желчи также характерно желчегонное действие, улучшение эмульгирования жиров, нормализация всасываемости жиров или жирорастворимых витаминов, повышается активность липазы.

Основные показания к применению Фестала – недостаточность в работе поджелудочной железы, сопровождаемая хроническим панкреатитом, а также билиарная недостаточность с нарушениями переваривания еды, метеоризмом, запорами и так далее при лечении:

  • диффузных болезней печени, например, циррозе печени, алкогольных и токсических повреждений печени;
  • больших потерь желчных кислот, к примеру, после перенесённой холецистэктомии;
  • сбоев циркуляции желчных кислот, в результате дискинезии желчевыводящих путей, дисбактериоза и мальабсорбции;
  • отклонений в переваривании пищи у людей с нормальной работой ЖКТ при изменениях питания, проблемах с жевательной функцией, малоподвижном образе жизни и так далее;
  • нарушениях нейрогуморальной регуляции различных процессов желчеобразования или желчеотделения, сопровождаемых хроническими заболеваниями ЖКТ, например, хронические формы гастрита, дуоденита или холецистита;
  • а также при подготовке к УЗИ органов брюшной полости или рентгену.

Основные противопоказания к применению Фестала:

  • высокая чувствительность к его компонентам;
  • гепатит;
  • острый панкреатит или обострение его хронической формы;
  • печёночная недостаточность, состояние комы или прекомы;
  • гипербилирубинемия;
  • кишечная непроходимость, эмпиема желчного пузыря, склонность к диарее;
  • возраст пациентов до 3 лет;
  • механическая желтуха и различные желчно-каменные заболевания.

Следует отметить, что Фестал при беременности назначают с особой осторожностью. Как правило, выяснять, можно ли беременным принимать это или другие лекарства, нужно у своего лечащего врача. Согласно инструкции при грудном вскармливании и беременности использование этого препарата допускается, если польза для лечения женщины значительно превышает риск развития нежелательных эффектов для малыша.

При лечении данным препаратом могут развиваться нежелательные симптомы, например, аллергические реакции, которые способны проявиться гиперемией кожи, чиханьем, слезотечением, а также тошнота, диарея, боль в животе.

Это лекарство предназначено для приёма внутрь в целом виде, вместе или сразу после употребления еды, запивая водой.

Средняя суточная дозировка составляет 1–2 драже к 3 разовому приёму. Повышение дозы возможно только по назначению врача. Перед рентгеном или УЗИ препарат принимают за 2-3 дня до обследования по 2 штуки 2-3 раза в день.

При этом инструкция по применению Фестала детям указывает, что при назначении препарата маленьким пациентом дозу определяет лечащий врач.

Длительность терапии зависит от сложности нарушения и может составлять как нескольких дней, так и лет.

У детей нередко возникают различные проблемы в работе ЖКТ и поэтому им могут назначать ферментные препараты.

Вздутие, боли и дискомфорт в животе, проблемы с дефекацией нередко помогает устранить именно Фестал. Этот препарат для детей можно использовать только с 3-х летнего возраста. При этом дозировка детям устанавливается лечащим врачом.

Давать лекарство нужно сразу с едой или через небольшое время после. Если таблетки сложно проглотить ребёнку, то их можно предварительно растворить в жидкости.

Длительное применение препарата в высоких дозах способно привести к развитию гиперурикемии и гиперурикурии. У маленьких детей могут проявиться перианальные раздражения и на, рушения слизистых ротовой полости.

Устранить нежелательные симптомы поможет отмена препарата и проведение терапии в зависимости от проявившихся симптомов.

Сочетание препарата с сульфаниламидами, антибиотиками и препаратами железа может оказывать различное влияние на их всасывание.

Антацидные средства, в состав которых входит магния гидроксид или кальция карбонат, способны снизить эффективность Фестала.

Одновременный приём с Циметидином может усилить его действие.

Для хранения драже требуется сухое, недоступное детям место, при температуре до 25 градусов.

Основные аналоги Фестала: Дигестал, Панкреатин, Креон, Мезим Форте и Пангрол.

Прежде чем думать, какой из этих препаратов принимать, необходимо выяснить, от чего Фестал помогает, для чего он нужен, и какие нарушения помогает устранить Креон? Для этого нужно сопоставить симптомы заболевания и показания, при которых назначают эти средства. Конечно, для этого лучше обратиться к врачу.

Что касается эффективности этих двух препаратов, то, по мнению специалистов, у Креона она выше, да и преимуществ у него больше. Креон предлагается в более удобной форме выпуска – капсулах, обладает улучшенным принципом действия – гранулы отлично растворяются в тонком кишечнике.

Помимо этого, Креон имеет больше показаний к применению и меньше противопоказаний. Также это средство можно принимать детям от 1 года.

Как показывают многочисленные отзывы о Фестале, оно пользуется огромной популярностью у пациентов самых разных групп. По мнению многих пациентов, это отличное высокоэффективное средство, помогающее улучшить пищеварение, устранить многие нежелательные симптомы. Также существует немало людей, которым приходится принимать Фестал Н на протяжении многих лет, например, при постоянной функциональной недостаточности в системе пищеварения. Благодаря естественному происхождению и высокой степени очистки этого препарата его часто используют как заменитель собственных ферментов.

Помимо этого, в сети встречается немало сообщений от пользователей, которые принимают подобные препараты при любом нарушении пищеварения. При этом они пытаются выбрать для себя самое лучшее лекарство и интересуются на форумах про таблетки Фестал, отчего они помогают, как принимать до еды или после и так далее.

Не исключено, что некоторые люди используют это средство не по назначению, так как они не знают точно, от чего оно помогает. Следует отметить, что развития нежелательных эффектов при неправильном применении они сразу не почувствуют, но со временем это обязательно проявится. Если у человека регулярно возникают проблемы с пищеварением, то нужно обратиться к гастроэнтерологу, который проведёт полное обследование и выпишет рецепт на латинском языке с назначением необходимого лечения.

Цена Фестала в Москве составляет 120-590 рублей.

На Украине лекарство можно купить в Киеве, а также таких городах, как Харьков, Днепропетровск и др., стоимость препарата варьируется в пределах 53-75 грн.

источник

◊ Драже кишечнорастворимые белого цвета, глянцевые, круглые, со слабым запахом ванили.

1 драже
панкреатин 192 мг
с ферментативной активностью:
амилазы 4500 ЕД FIP
липазы 6000 ЕД FIP
протеаз 300 ЕД FIP
гемицеллюлаза 50 мг
желчи компоненты 25 мг

Состав оболочки: целлацефат (целлюлозы ацетатфталат), этилванилин, масло касторовое, сахароза, метилпарагидроксибензоат (метилпарабен), пропилпарагидроксибензоат (пропилпарабен), желатин, декстроза жидкая (глюкоза жидкая), тальк, кальция карбонат, акации камедь, глицерол (глицерин), макрогол (полиэтиленгликоль 6000), титана диоксид.

10 шт. — стрипы алюминиевые (1) — пачки картонные.
10 шт. — стрипы алюминиевые (2) — пачки картонные.
10 шт. — стрипы алюминиевые (4) — пачки картонные.
10 шт. — стрипы алюминиевые (6) — пачки картонные.
10 шт. — стрипы алюминиевые (10) — пачки картонные.

Препарат компенсирует недостаточность внешнесекреторной функции поджелудочной железы за счет панкреатина и желчевыделительной функции печени за счет желчного компонента. Фестал оказывает протеолитическое, амилолитическое и липолитическое действие. Входящие в состав панкреатина ферменты (амилаза, липаза и протеаза) облегчают переваривание углеводов, жиров и белков, что способствует более полному их всасыванию в тонком кишечнике.

Наличие в составе препарата Фестал желчных кислот дает дополнительные возможности для коррекции билиарной недостаточности, которая часто сопутствует хроническому панкреатиту. Экстракт желчи оказывает желчегонное действие, облегчает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов A, E и K, способствует выделению липазы поджелудочной железой.

Фермент гемицеллюлаза способствует расщеплению растительной клетчатки, что также улучшает пищеварительные процессы, уменьшает образование газов в кишечнике.

Недостаточность внешнесекреторной функции поджелудочной железы при хроническом панкреатите в сочетании с билиарной недостаточностью вследствие различных патологических состояний, клинически проявляющихся нарушениями переваривания пищи, метеоризмом, склонностью к запорам.

В составе комбинированной терапии при:

— диффузных заболеваниях печени — алкогольных и токсических поражениях печени, циррозе печени;

— больших потерях желчных кислот (у пациентов после холецистэктомии);

— нарушении циркуляции желчных кислот, наблюдающемся при дискинезии желчевыводящих путей, дисбактериозах, мальабсорбции;

— нарушении нейрогуморальной регуляции процессов желчеобразования и желчеотделения при хронических заболеваниях ЖКТ — хроническом гастрите, хроническом дуодените, хроническом холецистите.

Для улучшения переваривания пищи у пациентов с нормальной функцией ЖКТ в случае погрешностей в питании, а также при нарушениях жевательной функции, вынужденной длительной иммобилизации, малоподвижном образе жизни.

Подготовка к рентгенологическому и УЗИ органов брюшной полости.

— повышенная чувствительность к компонентам препарата;

— обострение хронического панкреатита;

— печеночная кома или прекома;

— детский возраст до 3 лет (для данной лекарственной формы).

С осторожностью: муковисцидоз, беременность.

Препарат следует принимать внутрь, не разжевывая, во время или сразу после еды, запивая небольшим количеством жидкости.

Взрослым назначают по 1-2 драже 3 раза/сут. Более высокие дозы назначает врач.

Применение препарата у детей по назначению врача.

Продолжительность лечения может варьировать от нескольких дней (при нарушении процесса пищеварения вследствие погрешностей в диете) до нескольких месяцев или лет (при необходимости постоянной заместительной терапии).

Перед рентгенологическим или ультразвуковым исследованием — по 2 драже 2-3 раза/сут в течение 2-3 дней до исследования.

Аллергические реакции: гиперемия кожных покровов, чиханье, слезотечение, анафилактические реакции, включая крапивницу, ангионевротический отек.

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, диарея, боли в животе (в т.ч. кишечная колика), рвота, раздражение слизистой оболочки полости рта (в т.ч. у детей).

При длительном применении в высоких дозах: возможно — гиперурикемия, гиперурикозурия.

При применении в высоких дозах у детей: возможно — перианальное раздражение; у детей с муковисцидозом возможно развитие илеуса и запора.

Симптомы: гиперурикемия и гиперурикозурия.

Лечение: отмена препарата и проведение симптоматической терапии.

При одновременном применении с препаратом Фестал усиливается всасывание ПАСК, сульфаниламидов, антибиотиков. Возможно снижение всасывания препаратов железа.

Длительный прием панкреатина может уменьшать всасывание препаратов железа.

Одновременное применение антацидных средств, содержащих кальция карбонат и/или магния гидроксид, может привести к снижению эффективности панкреатина.

Циметидин может усиливать действие панкреатина.

Панкреатин может уменьшать действие акарбозы, поэтому не следует одновременно применять Фестал и акарбозу.

Панкреатин может снижать всасывание фолиевой кислоты.

С осторожностью следует применять препарат при беременности.

источник

Фестал (Festal): 5 отзывов врачей, 20 отзывов пациентов, инструкция по применению, аналоги, инфографика, 1 форма выпуска.

Один из эффективных ферментных препаратов. Применяется в лечении заболеваний ЖКТ, связанных с нарушенным перевариванием ПИИ. Например панкреатиты, холециститы и другие.

Приемлемая цена и качество.

Нередко назначается при длительных и обильных застольях и приеме жирной и жареной пищи с алкоголем для помощи ферментативным системам.

«Фестал» является препаратом, улучшающим переваривание пищи. Рекомендован для беременных с нарушениями пищеварения на этапе «настройки» организма на беременность в течение первых 12 недель беременности. Он помогает избавиться от излишнего газообразования и запоров. Улучшает перестальтику кишечника в связи с формированием эластичного пищевого комка.

Могут быть индивидуальные противопоказания!

Проконсультируйтесь о назначении препарата с лечащим врачом.

Фестал неплохой препарат для улучшения пищеварения. Рекомендую его при хроническом панкреатите, воспалительных заболеваниях желудка, кишечника, желчного пузыря, печени и т.д. Назначаю по 1 таблетке 3 р./сутки, во время еды, в течение 7-14 дней. Пациентами переносится хорошо.

Перед назначением проконсультироваться с врачом, имеются противопоказания.

Толку мало, шума много, хорошо известный всем слоям населения лекарственный препарат, но обладающий достаточно слабой клинической эффективностью.

Нет хорошо спланированных рандомизированных исследований, подтверждающих эффективность данного лекарственного средства.

Не использую в клинической практике.

Этот ферментный препарат улучшает пищеварение. Часто используется при подготовке к ультразвуковому исследованию и рентгену.

В своей практике назначаю препарат » Фестал» для лечения широкого спектра заболеваний поджелудочной железы, печени, жёлчного пузыря и других органов желудочно-кишечного тракта.

Нормальный препарат, но не знаю, побочный ли это эффект, дело в том, что после приёма начинается метеоризм, сильно пучит. Возможно, это из-за того, что сокращается стенка желудка, вздутие проходит, соответственно и газы выходят, думаю, это препарат так эффективно борется с проблемами. Если кому не стыдно пускать газы в обществе, то принимайте прямо на улице, но я бы всё-таки уединялся в туалетной комнате после препарата, так как порой охота сходить по-большому. Цена на приемлемом уровне, эффективность есть однозначно, но выражается, как я уже сказал, она ярко. Кто смелый, дерзайте. Продаётся в любой аптеке.

Когда начинаю потреблять пищу, начинается сильное вздутие живота, иногда даже боли, которые могут затянуть на достаточно продолжительное время. Поэтому без лекарственных препаратов не обойтись в этом случае, «Фестал» как незаменимый помощник для меня в плане помощи моему желудку. Сразу перед приёмом пищи я принимаю «Фестал» и чувствую себя намного лучше в процессе переваривания пищи моим желудком, особенно я не обхожусь без препарата, когда ем жаренную пищу, ведь тяжелее всего желудку переваривать именно мясные продукты. Поэтому, если вы испытываете проблемы с желудком в процессе застолья, то «Фестал» станет вашим другом.

Проблемы с желудком у меня начались еще со студенчества. Перекусы на ходу, сухомятка без горячей жидкой пищи. По молодости не обращала внимания, но уже чуть постарше начались реальные боли в области ЖКТ, от которых уже не удавалось отмахнуться. Поначалу принимала «Панкреатин», но он воздействует слишком узко, только на поджелудочную железу. В результате долгих поисков, благодаря консультациям врачей и друзей, нашла для себя незаменимое средство «Фестал», препарат более широкого действия и на печень и на желчевыводящие пути, хорошо всасывается в тонком кишечнике. Можно сказать, что я спасена от страданий, но, конечно, теперь приходится соблюдать диету.

Многие спортсмены, у которых в программе есть массонаборный период, прекрасно знают об огромном количестве пищи, которую приходится поглощать. И, конечно, это является сильной нагрузкой на пищеварительную систему, с которой ей не всегда под силу справиться. Лично мне помогает в такой ситуации «Фестал». Ферменты и бычья желчь, входящие в состав этого препарата, позволяют, не испытывая дискомфорта, потреблять нужное количество пищи, тем самым поставляя организму все необходимые макро- и микро-нутриенты.

«Фестал» — уникальный препарат для меня, если у меня болит живот в следствие плохо переваренной пищи, я спасаюсь только «Фесталом». Заметила, что особенно эффективный, когда беспокоят колики разного рода. Совсем недавно дала своему ребёнку 12 лет полтаблетки, облегчение после переедания пришло через 20 минут. Цена недорогая, а эффект хороший.

В последнее время появились проблемы с пищеварением. Даже после небольшого количества еды ощущение тяжести в желудке. Обследования ничего не дали. По совету врача стала принимать «Фестал». И мне реально стало намного легче. Теперь нет чувства, будто еда стоит поперек желудка и живот как шарик. Радует, что нет никаких побочных эффектов. Теперь я всегда ношу его в сумочке, иногда, во время застолий, мои знакомые знают к кому обратиться, когда он поели больше, чем обычно.

Иногда приходится принимать «Фестал». Мне хорошо помогает это лекарство, когда я переела чего-нибудь, или съела что-то «тяжелое». Последний раз принимала, когда на ночь съела банку шпротов. Болел желудок, что не могла заснуть. После принятия 1 таблетки проблема решилась. В общем, «Фестал» мой помощник при болях в желудке.

«Фестал» — мой любимы препарат среди ферментов. После перенесенного стресса у меня появился синдром раздраженного кишечника. Врач предложил на выбор несколько препаратов, сначала пила более дорогой препарат, потом решила попробовать «Фестал», разница в цене — дешевле в 2 раза, а ничем не хуже, скорее наоборот. «Фестал» мне очень помог, правда, пила я его порядка полутора месяца.

После сложной беременности появились проблемы с кишечником. Очень частая тяжесть после еды, боли, вздутие живота, изжога. Я уже много чего принимала по назначению гастроэнтеролога для того, чтобы облегчить свой дискомфорт, но практически ничего не помогало, а если и помогало, то на чересчур короткое время, а потом симптомы возвращались. Не так давно фармацевт в аптеке посоветовала попробовать «Фестал» вместо другого ферментного препарата. Я купила его, стала принимать, и ура-эффект не заставил себя долго ждать! Я наконец-то перестала бояться есть! Оказалось, что в моем случае, тот самый незаменимый компонент — это желчь в составе «Фестала». Её-то мне и не хватало в других препаратах. Так что это лекарство — моё спасение!

У меня не было никаких особых проблем с желудком очень много лет. Ел практически всё. Но лет 10 назад начались проблемы. И близкий родственник посоветовал мне принимать во время еды «Фестал». И постепенно я сам для себя нашел способ, как его применением обезопасить и предотвратить боли и тяжесть в желудке. Я принимаю его вместе с тяжелой или очень жирной пищей, если я ем супчик или салат, то я не пользуюсь им. А также принимаю утром, за завтраком, в случае тяжести от вчерашней еды. Многие удивляются, когда я им сообщаю, что если «Фестал» принимать не с приёмом пищи, то он просто не действует. А благодаря правильному применению — у меня нет проблем с желудком и поджелудочной.

Кстати, никакими другими таблетками аналогичными я никогда не пользовался, поэтому и сравнивать не с чем. Опишу только по своему опыту. Скажу, что вполне эффективное лекарство от всяческих видов болей в животе. В жизни я этим лекарством раз 5-7, наверное, всего пользовался. Принимал его только при болях в животе. По другим поводам (для улучшения пищеварения или устранения тяжести) я «Фесталом» никогда не пользовался. Да и проблемы с животом или боли весьма редко у меня бывают. Помню, что в последний раз мне приходилось принимать его несколько лет назад при резких болях в животе. Знаете такая боль, как будто режет. Одной таблетки хватило, чтобы снять боль практически моментально. Поэтому упаковка «Фестала» всегда лежит в домашней аптечке у меня на всякий случай.

Проблем с желудком и пищеварительным трактом у меня нет. Но, так как я посещаю спортзал и «тягаю железо», после тренировки необходимо мощное питание. И вот тут пищеварительная система не справляется. Поэтому одна таблетка во время еды после тренировки даёт положительный эффект. А именно, лучше усваивается пища, и как следствие быстрее виден результат от тренировок. Особенно принимая во внимание, что мне 42 года, и обменные процессы в таком возрасте не такие, как в 20. Но ферменты в препарате делают своё дело, может не на 100%, но на 80 так точно.

«Фестал» лично для меня самый оптимальный вариант при перееданиях, раньше я использовала самый обычный «Панкреатин», но со временем он стал не таким эффективным. Для полноценного облегчения в животе мне приходилось ждать 1,5 — 2 часа. И за-за того, что «Фестал» является препаратом комбинированного происхождения, тяжесть и боль в желудке проходит в течение 30 минут. В общем, рекомендую его в каждой аптечке и даже сумочке.

Мои любимые таблетки Очень часто случается, что на застольях и больших праздниках мы можем переесть! В таких случаях «Фестал» мне помогает больше всего! Когда я иду на большое мероприятие, где будет много еды, всегда его беру с собой. Ещё ни разу не подводил! У папы моего тоже слабый желудок. У него частый стул бывает даже если домашней еды поест. Спасается этим же препаратом. Говорит, что стул сразу же спазмы проходят и стул нормализуется в течении двух часов. Если у вас бывают проблемы с животиком — пользуйтесь «Фесталом»!

С ранних лет мучаюсь с желудком. Стоит где-нибудь съесть хоть самую малость чего-то не того (а из-за особенностей работы часто приходится обедать в незнакомых местах) и сразу начинаются проблемы. Жуткий дискомфорт, покалывание, вздутие. Одним словом — кошмар. В общем, я очень рада, что есть такое надёжное средство как «Фестал». Всегда выручает. У меня в каждой сумке по пачке припасено, чтоб всегда под рукой был. Без него чувствую себя неуверенно. Хорошо, что цена позволяет запастись, а то бы разорилась уже. А ещё мне нравится, что благодаря оболочке, которой покрыты драже, его легко принимать даже без воды.

Использую Фестал для устранения проблем с желудком уже достаточно давно. Он всегда со мной и ни разу еще меня не подводил, препарат эффективный и быстродействующий, на вкус — безвкусный, таблетки небольшие, так что пьются легко. Цена не такая уж и большая — около 85 рублей.

У меня никогда не было проблем с пищеварением. А тут ни с чего вдруг у меня надулся живот и появилась тяжесть (я не переедала, ничего такого не было). На следующее утро всё прошло, как будто и не было. Тут вечером, после приёма пищи, у меня снова те же проблемы. Я испугалась, и спросила у мамы что с этим делать? Она мне дала таблеточку «фестала», и сказала чтоб поменьше тяжелой продуктов кушала перед сном. С тех пор, у меня в сумке всегда есть пластиночка «фестала». Принимаю даже перед застольем 1 таблеточку во избежание проблем с желудком.

В 20 лет у меня уже был испорчен желудок. Все из-за неправильного питания. Каждый прием пищи, особенно жирной и калорийной, вызывал тяжесть в желудке, вздутие и тошноту. Поэтому часто обращалась к помощи различных ферментных препаратов. Фестал наиболее подошел мне, ведь после него чувствовалась легкость. Со временем я перешла на правильное питание. Сейчас проблем с желудочно-кишечным трактом — нету. Но в моей аптечке, на всякий случай, лежит пластинка фестала.

Иногда чувствуется тяжесть и вздутие в животе. Принимаю таблетку фестал и через 15-20 минут это проходит. Конечно, каждому больному подходит свое лекарственное средство. Мне фестал подходит и побочные эффекты не проявлялись.

Обычно после обильного застолья у меня появляются неприятные ощущения и тяжесть в желудке. В таких ситуациях мне очень помогает ферментный препарат фестал. Одна выпитая таблеточка этого волшебного лекарства снимает все проблемы с пищеварением. Можно для профилактики перед застольем, корпоративом сразу съесть таблетку фестала. Состояние разбитости проходит намного быстрее. В общем, чудо таблетка!

20, 40, 60, 100

Фестал — ферментное лекарственное средство, используемое с целью компенсации угнетенных по каким-то причинам функций поджелудочной железы и печени. В состав препарата входят следующие ферменты: амилаза, протеаза, липаза, гемицеллюлаза, а также экстракт бычьей желчи. У каждого из них есть своя уникальная роль, требующая более обстоятельного рассказа.

Практически любое заболевание, являющееся объектом приложения усилий врачей-гастроэнтерологов, связано с теми или иными нарушениями пищеварения или абсорбции желудочно-кишечного содержимого. Этому может быть масса причин, но конечный результат, как правило, один: «перебои» с белками, жирами, углеводами, витаминами и другими важнейшими нутриентами, лишающие организм столь необходимой ему энергетической «подпитки» извне. Пищеварительные ферменты можно назвать едва ли не самой распространенной группой препаратов, назначаемых пациентом гастроэнтерологами. «Железобетонными» показаниями для этого служат острые и хронические расстройства пищеварения и всасывания самой разнообразной этиологии в желудке и 12-перстной кишке. Их также используют в качестве средства заместительной терапии у пациентов с хроническим панкреатитом. На сегодняшний день в арсенале врачей имеется достаточное количество ферментных препаратов на любой, в самом что ни на есть буквальном смысле, вкус и цвет. Ярким примером эффективного и популярного комбинированного ферментного препарата является фестал. Пищеварительные ферменты поджелудочной железы, входящие в его состав, находятся в более высокой, нежели в естественных условиях, концентрации. Отличительной особенностью фестала, безусловно, следует признать форму его выпуска: кислотоустойчивая оболочка драже защищает ферменты от инактивации в кислой среде желудка.

Разрушение оболочки и выход ферментов наружу имеет место в тонком кишечнике с его щелочной средой, идеально подходящей для выполнения ферментами своих функций. В результате процесс переваривания белков, жиров и углеводов проходит более гладко, Естественно, что облегчается и всасывание питательных веществ в тонком кишечнике. При патологиях поджелудочной железы фестал нивелирует недостаточность ее функций по секреции пищеварительных ферментов и способствует улучшению функционального состояния гастроинтестинального тракта в целом. Если же разложить функции и персональный вклад в общее дело каждого фермента, то получится следующая картина: протеаза, амилаза и липаза облегчают переваривание соответственно белков, углеводов и жиров; фермент гемицеллюлаза расщепляет растительную клетчатку, что уменьшает газообразование и улучшает пищеварение. Входящие в состав препарата желчные кислоты позволяют корректировать билиарную недостаточность, свойственную пациентам с хроническим панкреатитом. Что же касается экстракта желчи быка, то он включен в состав фестала для облегчения всасывания липидов и жирорастворимых витаминов, стимуляции секреции липазы поджелудочной железой и для проявления своих холеретических свойств.

Длительность медикаментозного курса существенно варьируется и исчисляется в днях (при расстройствах пищеварения вследствие излишнего увлечения «неправильной» пищей) или даже годах (в рамках заместительной терапии при недостаточности функционирования внутренних органов, участвующих в пищеварении по причине хронических заболеваний).

Ферментный препарат. Компенсирует недостаточность секреторной функции поджелудочной железы и желчевыделительной функции печени.

Входящие в состав панкреатина ферменты: амилаза, липаза и протеаза облегчают переваривание углеводов, белков, что способствует более полному их всасыванию в тонком кишечнике.

Фермент гемицеллюлаза способствует расщеплению растительной клетчатки, что также улучшает пищеварительные процессы, уменьшает образование газов в кишечнике.

Экстракт бычьей желчи оказывает желчегонное действие, способствует эмульгированию жиров, улучшает всасывание жиров и жирорастворимых витаминов, увеличивает активность липазы.

Драже кишечнорастворимые белого цвета, глянцевые, круглые, со слабым запахом ванили.

1 драже
панкреатин 192 мг
с ферментативной активностью:
липазы 6000 ЕД FIP
амилазы 4500 ЕД FIP
протеаз 300 ЕД FIP
гемицеллюлаза 50 мг
желчи компоненты 25 мг

Вспомогательные вещества: натрия хлорид.

Состав оболочки: целлацефат (целлюлозы ацетатфталат), этилванилин, масло касторовое, сахароза, метилпарагидроксибензоат (метилпарабен), пропилпарагидроксибензоат (пропилпарабен), желатин, декстроза жидкая (глюкоза жидкая), тальк, кальция карбонат, акации камедь, глицерол (глицерин), макрогол (полиэтиленгликоль 6000), титана диоксид.

10 шт. — стрипы алюминиевые (2) — пачки картонные.
10 шт. — стрипы алюминиевые (4) — пачки картонные.
10 шт. — стрипы алюминиевые (6) — пачки картонные.
10 шт. — стрипы алюминиевые (10) — пачки картонные.

Препарат следует принимать внутрь, не разжевывая, во время или сразу после еды, запивая небольшим количеством жидкости.

Взрослым по 1-2 таб. 3 раза/сут. Более высокие дозы назначает врач.

Применение препарата у детей по назначению врача.

Продолжительность лечения может варьировать от нескольких дней (при нарушении процесса пищеварения вследствие погрешностей в диете) до нескольких месяцев или лет (при необходимости постоянной заместительной терапии).

По 2 таб. 2-3 раза/сут в течение 2-3 дней перед рентгенологическим или ультразвуковым исследованием.

При одновременном применении с Фесталом усиливается всасывание ПАСК, сульфаниламидов, антибиотиков. Возможно снижение всасывания препаратов железа.

Одновременное применение антацидных средств, содержащих кальция карбонат и/или магния гидроксид, может привести к снижению эффективности Фестала.

Со стороны пищеварительной системы: тошнота, диарея, боли в животе, снижение эндогенного синтеза желчных кислот.

При длительном применении в высоких дозах: возможно — гиперурикозурия, повышение уровня мочевой кислоты в плазме крови.

При применении в высоких дозах у детей: возможно — перианальное раздражение, раздражение слизистой оболочки полости рта.

Прочие: аллергические реакции.

  • недостаточность внешнесекреторной функции поджелудочной железы (в т.ч. при хроническом панкреатите, муковисцидозе);
  • хронические воспалительно-дистрофические заболевания желудка, кишечника, печени, желчного пузыря;
  • в составе комбинированной терапии при состояниях после резекции или облучения этих органов, сопровождающихся нарушениями переваривания пищи, метеоризмом, диареей.

  • острый панкреатит;
  • обострение хронического панкреатита;
  • печеночная недостаточность;
  • гепатит;
  • желтуха механического генеза;
  • желчнокаменная болезнь;
  • эмпиема желчного пузыря;
  • кишечная непроходимость.

Противопоказано применение препарата при печеночной недостаточности, гепатите, желтухе механического генеза, желчнокаменной болезни.

источник

Препарат Фестал представляет клинико-фармакологическую группу ферментные лекарственные средства. Он применяется для снижения нагрузки на пищеварительные ферментные системы, а также улучшение течения процесса пищеварения.

Препарат Фестал выпускается в лекарственной форме кишечнорастворимые драже. Они имеют белый цвет, круглую форму, глянцевую поверхность. В состав препарата входит несколько основных действующих веществ, их содержание в одной драже составляет:

  • Панкреатин – 192 мг (соответствует содержанию ферментов амилазы 4500 ЕД, липазы 6000 ЕД, протеазы 300 ЕД).
  • Гемицеллюлоза – 50 мг.
  • Компоненты желчи – 25 мг.

Также в состав драже Фестал входят вспомогательные компоненты, к которым относится тальк, глицерол, этилванилин, жидкая декстроза, диоксид титана, целлафелат, касторовое масло, желатин, карбонат кальция, метилпарабен, камедь акации, пропилпарабен, макрогол. Драже Фестал расфасованы в стрипе из алюминиевой фольги в количестве 10 штук. Картонная пачка содержит 2, 4, 6 или 10 стрипов с драже и инструкцию к препарату.

В состав драже Фестал входит панкреатин, который содержит в себе пищеварительные ферменты:

  • Амилаза – способствует перевариванию углеводов.
  • Липаза – основной фермент, который расщепляет жиры в кишечнике.
  • Протеаза – фермент, расщепляющий протеины (белки).

Также препарат содержит в своем составе желчные компоненты (экстракт желчи, желчные кислоты). За счет этого он позволяет восстановить переваривание пищи, которое было нарушено при снижении внешнесекреторной функции поджелудочной железы, а также при патологии печени или желчевыводящих путей. Фермент гемицеллюлоза способствует перевариванию растительной клетчатки. После приема драже Фестал действующие компоненты высвобождаются в просвете тонкого кишечника, где оказывают терапевтические эффекты. Они не всасываются в системный кровоток.

Драже Фестал применяются в комплексной терапии различной патологии органов системы пищеварения, сопровождающейся снижением внешнесекреторной функции поджелудочной железы, а также активности структур гепатобилиарной системы, к которой относится:

  • Диффузная патология печени – алкогольный, токсический гепатит (воспаление паренхимы печени), цирроз (замещение паренхимы печени соединительной тканью).
  • Значительные потери желчных кислот, в частности у пациентов после выполненного удаления желчного пузыря (холецистэктомия).
  • Нарушение нейрогуморальной регуляции процессов желчеобразования и желчеотделения при хронической патологии органов желудочно-кишечного тракта (хронический гастрит, дуоденит, холецистит).
  • Нарушение циркуляции желчных кислот, которое является результатом дискинезии желчевыводящих путей, мальабсорбции, дисбактериозов.

Также препарат применяется при функциональной недостаточности пищеварения в случае употребления значительного объема жирной пищи (погрешности питания), вынужденной длительной иммобилизации, при малоподвижном образе жизни, а также в качестве средства для подготовки перед проведением рентгенологического или ультразвукового исследования органов системы пищеварения.

Выделяется ряд патологических и физиологических состояний организма пациента, которые являются противопоказаниями для приема драже Фестал, к ним относятся:

  • Гепатит – острое воспаление печени.
  • Острое воспаление поджелудочной железы (острый панкреатит).
  • Обострение хронического воспаления поджелудочной железы (рецидив хронического панкреатита).
  • Развитие печеночной прекомы или комы.
  • Гипербилирубинемия – повышение уровня билирубина в крови.
  • Выраженная печеночная недостаточность.
  • Механическая желтуха, обусловленная нарушением оттока желчи в полых структурах гепатобилиарной системы.
  • Желчно-каменная болезнь (патология, характеризующаяся формированием нерастворимых конкрементов).
  • Эмпиема желчного пузыря – образование гноя в полости органа.
  • Склонность к развитию диареи.
  • Кишечная непроходимость.
  • Детский возраст до 3-х лет.

С осторожностью препарат применяется при сопутствующем муковисцидозе, а также во время беременности. Перед началом применения драже Фестал важно исключить наличие противопоказаний.

Драже Фестал предназначены для приема внутрь. Их принимают во время еды, не разжевывают и запивают достаточным количеством воды. Для взрослых средняя терапевтическая дозировка составляет 1-2 драже 3 раза в день (вместе с приемом пищи). Возможность использования более высокой дозировки определяет врач. У детей дозу врач подбирает индивидуально. Длительность курса терапии зависит от показаний к использованию препарата. При снижении функциональной активности пищеварительной системы она может составлять несколько дней, при необходимости постоянной заместительной терапии – до нескольких лет. В качестве диагностической подготовки препарат применяется по 2 драже 2-3 раза в день за 2-3 дня до предполагаемого проведения рентгенологического или ультразвукового исследования.

На фоне приема драже Фестал возможно развитие негативных патологических реакций со стороны различных органов и систем:

  • Пищеварительная система – боли в животе (часто в виде колик), тошнота, диарея.
  • Аллергические реакции – сыпь на коже, ее зуд, слезотечение, аллергический насморк.
  • Метаболизм – повышение уровня мочевой кислоты в крови (гиперурикемия) и ее повышенное выведение с мочой (гиперурикозурия), которые проявляются при использовании препарата в повышенной дозировке.

У детей (особенно на фоне приема высоких доз) возможно развитие раздражения в области анального отверстия, а также слизистой оболочки полости рта. При появлении признаков негативных патологических реакций применение препарата следует прекратить и обратиться к врачу.

Перед началом приема драже Фестал важно внимательно прочесть инструкцию к препарату и обратить внимание на несколько особенностей правильного использования препарата. Он должен с особой осторожностью применяться у пациентов с сопутствующим муковисцидозом, а также у беременных и кормящих грудью женщин (только по строгим медицинским показаниям). У детей драже Фестал применяются только по назначению врача. На фоне приема препарата возможно усиление всасывания некоторых антибиотиков, а также производных парааминобензойной кислоты. Антациды (в первую очередь препараты, содержащие гидроксид магния) снижают эффективность данного лекарственного средства. В аптечной сети драже Фестал отпускаются без рецепта врача. Появление малейших сомнений в отношении правильного использования препарата является показанием для консультации с медицинским специалистом.

При значительном превышении рекомендуемой терапевтической дозы драже Фестал может повышаться уровень мочевой кислоты, а также увеличиваться ее выведение с мочой. В этом случае препарат отменяется и назначается симптоматическая терапия.

Аналогичными по составу и терапевтическим эффектам для драже Фестал являются препараты Энзистал, Нормоэнзим.

Срок годности драже Фестал составляет 3 года с момента их изготовления. Препарат должен храниться в темном, сухом, недоступном для детей месте при температуре воздуха не выше +25° С.

Цена драже Фестал в аптеках Москвы зависит от их количества в упаковке:

  • 20 драже – 125-140 рублей.
  • 40 драже – 211-234 рубля.
  • 100 драже – 603-616 рублей.

источник

Содержание

  1. Связь витамина РР с другими веществами в организме
  2. Рацион для здорового человека
  3. Клетчатка
  4. Углеводы
  5. Белки
  6. Дефицит витамина B3 в организме
  7. Витамин PP для волос
  8. Противопоказания и риски
  9. Какие функции выполняет витамин PP
  10. Витамин РР как лекарство
  11. Польза и вред
  12. Продукты, которые должны быть в рационе диеты ПП
  13. Нормы потребления витамина PP
  14. Признаки переизбытка PP
  15. В каких дозах принимать витамин РР (никотиновая кислота)?
  16. Пищевые источники витамина B3
  17. Таблица содержания никотиновой кислоты в продуктах
  18. Работа витамина РР в организме
  19. Какой комплекс витаминов выбрать
  20. 10 ошибок худеющих
  21. Симптомы нехватки витамина В3
  22. Дозировка
  23. Значение и применение
  24. Нехватка витамина РР: общие признаки
  25. Дефицит и переизбыток никотиновой кислоты
  26. В каких продуктах содержится витамин B3?
  27. Полезные свойства витамина B3
  28. Принципы ПП
  29. В каких продуктах присутствует компонент
  30. Сколько нужно употреблять в сутки
  31. Препараты и минеральные комплексы
  32. Варианты меню на день
  33. Интересные рецепты

Связь витамина РР с другими веществами в организме

Так как витамин РР разжижает кровь, не следует его употреблять наряду с препаратами, понижающими артериальное давление и антикоагулянтами. Усваиваемость данного витамина понижается при одновременном применении железа, магния, аскорбиновой кислоты, меди. Противоположный эффект наблюдается при одновременном применении витаминов класса F (ненасыщенные жирные кислоты: линолевая и линоленовая) с витамином РР. В6, В12, В9, В1 – витамины, улучшающие всасываемость витамина РР.

Рацион для здорового человека

Составить список разрешенных продуктов для ПП практически невозможно. К этому перечню относится все, кроме «мусорной» пищи. Список ненужных продуктов для правильного питания характерен для любой диеты. Вредность таких продуктов ощущается даже интуитивно:

  • алкоголь;
  • фастфуд;
  • полуфабрикаты;
  • продукты, в составе которых есть консерванты, усилители вкуса, эмульгаторы и др.;
  • газированные напитки;
  • сухари и чипсы, снеки;
  • шоколадные батончики, кондитерские покупные изделия;
  • соусы: кетчуп, айоли, майонез и др.

Исключить эти продукты не так сложно. Десерты покупные можно заменить на домашние, так и полезнее и дешевле. Если нет желания готовить самостоятельно, можно поискать полезные сладости: сухофрукты, злаковые батончики, свежие фрукты, натуральный мед и сгущенное молоко.

Клетчатка

Каждый день в рационе должны присутствовать сырые фрукты и овощи. Они богаты клетчаткой и, понятное дело, витаминами. Совмещать их можно с крупами, рыбой или мясом. Лучшее решения для перекусов на каждый день – один фрукт или овощной салат. Сладкие фрукты лучше есть в первой половине дня, а на вечер оставить овощи.

Углеводы

Несмотря на то, что их обвиняют в накоплении жира, эти компоненты тоже нужны. Но для похудения необходимо выбирать только сложные (медленные) углеводы. К таким относятся: каши, злаковые, бобовые, макароны из твердых сортов пшеницы, картофель, хлеб грубого помола. Есть их можно на завтрак, первый перекус и немного на обед.

К простым углеводам относят продукты с высоким содержанием сахара: бананы, морковь, белых хлеб, кондитерские изделия. Для определения быстрых и медленных углеводов используют гликемический индекс (ГИ). Этот индекс определяет, как быстро усваиваются продукты и, как они влияют на уровень сахара в крови. Все, что выше 70 употреблять нельзя.

Белки

Этот компонент тоже поступает из растительной пищи и животной, нужны и те, и другие. Исключение этих ингредиентов очень плохо сказывается на состоянии мышц, что делает даже худое тело непривлекательным. Кроме этого, белки являются важной составляющей крови и тканевой жидкости. Белковые продукты: яйца, сыры, молоко, мясо, орехи, сливки. Однако, переусердствовать с ними не стоит. Переизбыток этого элемента повышает уровень холестерина, что плохо скажется на работе сердца и почек.

Белок рекомендуют употреблять вместе с углеводами, в первой половине дня. В сутки приходится не больше 2 белковых продуктов.

Дефицит витамина B3 в организме

Недостаточность витамина PP становится не только причиной гиповитаминоза, но и заболевания пеллагра.

Также стоит обратить внимание на такие симптомы:

  • беспричинные головные боли;
  • снижение физической активности;
  • хронический запор;
  • психические нарушения;
  • появления язв на коже;
  • проблемы с засыпанием;
  • тремор конечностей;
  • пониженный иммунитет;
  • отсутствие аппетита;
  • расстройство пищеварительной функции.

Важно знать, что усвоению ниацина мешает сахар, газированные напитки, антибиотики. Часто недостачу вещества испытывают люди, придерживающиеся строгих диет.

Витамин PP для волос

Витамин PP в виде никотиновой кислоты благотворно влияет на организм человека, в том числе и на волосы. Стоит отметить, что классическое применение препарата (никотиновая кислота) перорально или инъекционно не дает должного эффекта. Для достижения более устойчивого эффекта никотиновую кислоту в виде раствора необходимо втирать в волосы. Используются и маски с витамином PP для волос.

Местное воздействие никотиновой кислоты способствует расширению кровеносных сосудов, улучшению циркуляции крови, транспортировке кислорода и микроэлементов к корням волос головы. Под воздействием никотиновой кислоты клетки волос быстрее обновляются, что приводит к их ускоренному росту. Благодаря такому воздействию данного витамина на рост волос косметические средства с содержанием никотиновой кислоты можно использовать в качестве профилактических и лекарственных средств от облысения.

Стоит отметить, что никотиновая кислота может оказывать активное влияние не только на волосяные луковицы, но и на производство организмом пигмента волос, что в свою очередь способствует остановке процесса обесцвечивания (поседения) волос.

Применение витамина PP для волос позволяет не только ускорить их рост, но и придать волосам естественный блеск и красоту.

10 продуктов, которые мешают похудеть10 продуктов, которые мешают похудеть10 продуктов, которые мешают похудеть

Как бросить куритьКак бросить куритьКак бросить курить

Как избавиться от запаха изо ртаКак избавиться от запаха изо ртаКак избавиться от запаха изо рта

Противопоказания и риски

Знание дозировки витамина РР, для чего нужен организму и где содержится — шанс правильно сформировать рацион и избежать проблем со здоровьем. Но перед приемом стоит учесть ряд рисков, которые несет в себе каждая из составляющих витамина:

  1. Никотиновая кислота:
    • Не рекомендуется людям с повышенной чувствительностью к элементу. Исключения — случаи, когда кислота назначается в роли сосудорасширяющего средства.
    • Длительное применение вещества в повышенной дозировке иногда приводит к дистрофии печени. Для снижения риска рекомендуется включение в рацион продуктов, обеспечивающих организм метионином.
  2. Никотинамид:
    • В случае отдельного приема аллергические реакции исключены, но в процессе совмещения с витаминами группы В или другими элементами такие ситуации возможны.
    • Повышение дозировки может привести к побочным явлениям, которые были описаны выше.

Какие функции выполняет витамин PP

От этого витамина зависит здоровье пищеварительной системы человека. При активном участии вещества в процессах переваривания и усваивания продуктов питания значительно улучшается перистальтика, а также моторика кишечника, стимулируется работа отделов ЖКТ: поджелудочной железы, печени, нормализуется секреция желудочного сока. Стоит отметить, что витамин РР оказывает противовоспалительное действие.

Сложно представить нормальную работу гормональной системы, а также ее желез без этого вещества. Содержится витамин PP во многих продуктах. Их стоит включить в свой ежедневный рацион. Ведь при употреблении суточной нормы витамина вырабатывается достаточное количество инсулина, кортизона, тироксина, эстрогенов, тестостерона и прогестерона. Помимо этого, компонент участвует во многих важных процессах:

  • нормализация липидного обмена;
  • рост тканей;
  • снижение в крови уровня холестерина;
  • протекание кислотно-щелочных процессов;
  • регенерации;
  • образование эритроцитов и гемоглобина;
  • преобразование в энергию сахара и жиров;
  • образование молекул АТФ.

Полезен витамин PP и тем, что при достаточном его количестве в организме значительно легче протекают приступы мигрени.

Витамин РР как лекарство

Из всех витаминов только витамин РР в современной медицине считается настоящим лекарственным препаратом. Из-за того, что гиповитаминоз витамина РР является типичной смертельной болезнью, сам витамин является средством от неё и часто прописывается самостоятельно, без дополнительных лекарств.

Помимо пеллагры с помощью витамина РР лечат и другие заболевания. Среди них:

  • болезни печени: цирроз, хронические и острые гепатиты;
  • спазмы сосудов конечностей и головного мозга;
  • различные невриты;
  • атеросклероз и повышенное содержание холестерина в крови;
  • долго не заживающие раны и язвы, как наружные, так и внутренние;
  • различные инфекционные заболевания;
  • мальабсорбцию, болезнь Харнтупа;
  • гипертиреоз;
  • лихорадку;
  • диабет;
  • остеоартрит;
  • различные опухоли.

Кроме того, повышенные количества витамина РР прописываются при беременности женщинам, находящимся в никотиновой и лекарственной зависимости, а также в случае многоплодной беременности. Необходимы дополнительные количества витамина РР кормящим матерям.

Польза и вред

Витамин В3 является составной частью коферментов, важных для обмена веществ.

Основные биохимические функции:

  • принимает атомы водорода, образующиеся при окислении глюкозы, аминокислот, глицерина;
  • переносит атомы по дыхательной цепи митохондрий;
  • участвует в синтезе ДНК;
  • является источником водорода при синтезе стероидных гормонов, холестерин, жирных кислот;
  • производит детоксикацию антибиотиков и токсичных препаратов;
  • регулирует ферменты, участвующие в энергетическом обмене.

Особенность! Одновременно с инъекциями антибиотика врачи назначают «никотинку», чтобы уменьшить токсическое действие на организм.

Фестал инструкция по применению таблетки взрослым отзывыФестал инструкция по применению таблетки взрослым отзывы
Витамин стабилизирует деятельность нервной системы, работоспособность сердца, улучшает кровообращение.

На никотиновую кислоту нередко развивается аллергическая реакция. Она высвобождает гистамин из тучных клеток (иммунные клетки соединительной ткани). Реакция на гистамин:

  • зуд;
  • покраснение кожи;
  • жар;
  • сыпь;
  • повышение секреции желудочного сока.

Тяжёлое осложнение реакции – коллапс.

Продукты, которые должны быть в рационе диеты ПП

Чтобы правильно составить меню, нужно включить в него следующие продукты, которые разрешены на ПП:

  • Картофель и злаки. Они являются основными источниками углеводов. Кроме того, из них можно получить минералы и витамины, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. В картофеле и зерновых культурах присутствует достаточное количество клетчатки, которая не только насыщает, но и разгоняет метаболические процессы.

  • Овощи и фрукты богаты витаминами, клетчаткой, макро- и микроэлементами.

  • Молочные и кисломолочные продукты. Они являются источниками белка и кальция. Причем оба этих элемента будут усваиваться организмом очень быстро и качественно.

  • Яйцо, рыба, птица, мясо. Из них организм получает не только белок, но и ненасыщенные жирные кислоты, которых особенно много в рыбе. Не стоит забывать о витаминах А, Д, В12, которые присутствуют в каждом из перечисленных продуктов питания. Еще одна их ценность – это помощь в усвоении железа, на фоне нехватки которого развивается анемия.

  • Жиры и масла. В контексте жиров речь идет о сливках, сале, рыбьем жире, всех растительных маслах и о сливочном масле. Они насыщают организм полезными жирными кислотами, витамином Е. За такие продукты кожа вознаградит своего обладателя сияющим видом.

  • Мед является источником витаминов, а также производит бактериостатический эффект.

Нормы потребления витамина PP

Суточная потребность в ниацине зависит от возраста, состояния организма и составляет (мг в течение дня):

  • в возрасте до полугода – 2;
  • 7–11 месяцев – 6;
  • 1–3 года – 9;
  • 4–9 лет – 11;
  • 10–14 лет – 13;
  • от 14 лет – 20.

Читать ещё Маска для волос с витаминами В6 и В12

Нормы потребления витамина B3 увеличиваются до 25 мг в течение суток в период беременности и лактации. Помимо этого, дневная потребность в указанном веществе возрастает при повышенной физической нагрузке, проживании в странах со слишком холодным или жарким климатом, а также в стрессовых ситуациях.

Признаки переизбытка PP

Но кроме недостатка витамина PP, бывает и его избыток, который также неполезен для человеческого здоровья. Патология встречается достаточно редко. В основном ей подвержены женщины, которые используют витамин PP в ампулах для лица и волос.

Обычно симптомы избытка никотиновой кислоты выглядят так:

  • покраснение лица;
  • повышение онемения кожи;
  • снижение аппетита;
  • тошнота;
  • из более тяжелых случаев выделяют потемнение мочи и осветление стула, которые служат результатом жировой дистрофии печени.

В каких дозах принимать витамин РР (никотиновая кислота)?

Витамин РР – водорастворимый витамин, он не накапливается в организме, выводится из организма с мочой. При безмерном потреблении сладостей, сладких напитков в организме происходит потеря витамина РР.

При развитии пеллагры рекомендуемая доза подбирается лечащим врачом для взрослого человека и для детей.

В качестве витамина его употребляют начиная с малых доз, постепенно увеличивая до необходимого количества. Принимать после еды, не следует запивать витамин горячими напитками.

Пищевые источники витамина B3

Правильный рацион должен включать сбалансированные продукты питания, богатые макро и микроэлементами, витаминами. Чтобы витамин РР постоянно поступал в организм, надо знать, в каких продуктах содержится никотиновая кислота. Если к выбору подойти ответственно, организм будет получать вещество в достаточном объеме.

Продукты, богатые никотиновой кислотой:

  • гречневая крупа;
  • бобовые (чечевица, горох, соя, фасоль);
  • субпродукты (печень, желудок, почки, легкие);
  • живые дрожжи;
  • ржаные хлебобулочные изделия;
  • халва;
  • семена подсолнуха;
  • миндальные орехи;
  • красное мясо;
  • овощи (морковь, картофель);
  • фисташки, кедровые орехи;
  • яблоки;
  • рыба (форель, тунец, семга);
  • птица;
  • пророщенные зерна пшеницы;
  • сухофрукты

Продукты, богатые никотиновой кислотой: арахис, куриное и индюшачье мясо, говяжьи субпродукты, треска, пшеничные отруби. Больше всего витамина РР содержится в арахисе, однако продукт надо подбирать высокого качества, из-за риска заражения грибами, вызывающими сильную интоксикацию.

Таблица содержания никотиновой кислоты в продуктах

номернаименованиесодержание витамина B3 мкг/100 гномернаименованиесодержание витамина B3 мкг/100 г
1 арахис 16.4 10 ржаная мука 2.9
2 сушеные абрикосы 3.4 11 пшеничные отруби 4.5
3 баранье мясо 6.8 12 миндальные орехи 4.8
4 телятина 4.3 13 кукуруза 1.5
5 дрожжи 28 14 субпродукты 19
6 индюшачье мясо 8.2 15 чернослив 1.9
7 проросшие зерна пшеницы 19.7 16 фасоль 1.5
8 картофель 3.2 17 чечевица 2.3
9 форель 7.4 18 отруби 18.1

Работа витамина РР в организме

Наиболее примечательным является тот факт, что большая часть никотиновой кислоты, поступающей в организм, превращается здесь в никотинамид, а тот в свою очередь входит в состав особого вещества, называемого НАД (никотинамидадениндинуклеотид), и дальше уже в этом виде участвует в огромном количестве окислительно-восстановительных реакции. Без неё немыслимы любые процессы синтеза белков, получения, использования и запасания энергии, обмена веществ. Это соединение участвует в реакциях в каждой клетке нашего тела. Да и вообще, сегодня не известно ни одного самостоятельно живущего живого организма, в клетках которого не содержался бы НАД.

Именно такое взаимопревращение и послужило основанием для того, чтобы именовать оба вещества – никотиновую кислоту и никотинамид – одним названием.

Однако помимо этого и никотиновая кислота, и никотинамид участвуют и в других процессах в организме уже как самостоятельные вещества. И здесь их пути, можно сказать, расходятся.

Так, никотиновая кислота выполняет в организме следующие функции:

Регуляция уровня холестерина в крови

Эта функция ниацина была известна медикам достаточно давно, однако только несколько десятилетий назад подробные исследования влияния никотиновой кислоты на состояние больных атеросклерозом показали всю силу его влияния.

Никотиновая кислота способна очень эффективно регулировать количество холестерина в крови, который представляет собой совокупность веществ белково-жировой природы – липопротеинов. Известно три типа их, различающихся по плотности своих молекул — высокой, средней и низкой плотности. Из них липопротеины высокой плотности (ЛВП) — так называемый «хороший» холестерин, являются не только безопасными, но и полезными и крайне необходимыми: из них в организме строятся клеточные мембраны и стенки кровеносных сосудов.

Липопротеины же средней и низкой плотности (ЛСП и ЛНП) — это тот самый «вредный» холестерин, который и является главной причиной закупорки сосудов и развития атеросклероза. Из-за того, что химически все липопротеины весьма похожи, медикам очень тяжело бороться с одним типом их, но в тот же момент не оказывать влияния на другой. Ниацин же может это делать.

По результатам исследований и наблюдений за больными учёные выяснили, что регулярный приём никотиновой кислоты:

  • улучшает состояние кровеносных сосудов и снижает риск развития сосудистых заболеваний;
  • улучшает состояние переживших инфаркт и уменьшает вероятность повторного приступа.

Интересно при этом, что эффект поддержки сосудов сохраняется в течение многих лет после того, как пациенты перестают употреблять витамин РР. Это связано с тем, что отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов — процесс достаточно долгий, и если сосуды правильно почистить, проблемы с ними если и возникнут, то только через большой промежуток времени.

Примечательна и способность витамина РР регулировать активность и количества особой формы «плохого» холестерина — липопротеина А, очень тяжёлого, вязкого и клейкого вещества. Это, пожалуй, самый главный вредитель артерий, поскольку именно он в наибольших количествах оседает на стенках и препятствует нормальному кровотоку. Сегодня в медицине не существует лекарства, способного эффективно бороться с отложением липопротеина А на стенках сосудов. Единственный препарат, способный предотвращать этот процесс — никотиновая кислота.

Поддержание энергетических процессов во всём организме

При этом от наличия никотиновой кислоты зависит не только общая бодрость и энергетика организма, но и все энергетические процессы в клетках. Таким образом поддерживаются процессы производства новых тканей и клеток, синтеза белков, жиров и углеводов, обменные реакции.

Участие в клеточном и тканевом дыхании

Само дыхание клетки — такой же обменный процесс, как и многие другие. Поэтому от нормального содержания витамина РР в организме в большой степени зависит, например, хорошее состояние кожи и ногтей.

Расширение стенок кровеносных сосудов

Это — ещё один способ поддержки кровеносной системы, не менее важный, чем регуляция холестерина в крови. Кроме того, при участии витамина РР происходит распад фибриногена в крови, что понижает её вязкость и разжижает её.

Проявляет дезинтоксикационные свойства

Благодаря витамину РР в крови, а также в самих клетках нейтрализуются многие токсины и вредные вещества. Этим ниацин продолжает работу печени по защите организма от различных ядов.

Снижение уровня триглицеридов в крови

Это особенно важно для тех, кто страдает от сахарного диабета. Из-за присутствия триглицеридов в крови обостряются симптомы диабета второго типа и усиливается гипертония. Витамин РР способен уменьшать содержание триглицеридов в крови и значительно понижать проявления диабета.

Какой комплекс витаминов выбрать

Витамин PP – никотиновая кислота, употребление которой улучшает состояние организма. При острой нехватке данного компонента врач может прописать комплекс, если не хватает растительных и животных источников. Для пополнения запасов витамина РР может быть назначен:

  • Комплекс «АструмВит» – препарат содержит минералы и витамины, среди которых инозитол, ванадий, витамины группы D и В, антиоксиданты и так далее.
  • «МеноФикс» – комплекс предназначен для улучшения состояния женского организма.
  • Трансфер фактор «Кардио» – препарат, который позволяет поддерживать сердечнососудистую систему.
  • «Диет Саппорт» – жиросжигающий комплекс, изготовленный на основе натуральных компонентов.
  • «Аструм-Мамми» – комплекс, предназначенный для беременных и кормящих женщин.

10 ошибок худеющих

Самые распространенные ошибки худеющих:

  • Нельзя строго ограничивать себя во всем. Если хочется что-то скушать из запретных продуктов, то можно это сделать, но лишь в первой половине дня и в небольших количествах.

  • Нельзя сильно урезать калорийность. Это приведет к тому, что похудеть сперва удастся очень быстро, а потом вес также быстро вернется. Причем весь он будет представлен жировыми отложениями. Метаболизм замедлится, а здоровье ухудшится. Поэтому нельзя допускать такой распространенной ошибки, как резкое ограничение рациона.

  • Неверным будет решение о том, что можно кушать любые продукты, главное не выходить за границы заданной калорийности. Пища должна быть здоровой.

  • Не стоит урезать углеводы в меню. Это неизбежно приведет к тому, что у человека повысится тяга к сладкому. Поэтому у человека обязательно случится срыв, и он переест конфет и булочек. Медленные углеводы необходимы. С ними можно эффективно худеть без вреда для здоровья.

  • По вечерам нельзя кушать – это самая распространенная ошибка, которую допускают многие худеющие. Ужинать нужно обязательно, но приоритет должен быть отдан белковым продуктам, которые дополняют клетчаткой.

  • Недопустимо убирать из рациона жиры. Суточная норма для взрослого человека составляет 1 г жира на 1 кг веса. Дефицит жиров не должен быть более 20%.

  • Обязательно нужно учитывать все продукты, которые были съедены на протяжении дня. Причем неважно, что это – печенье, которое вы доели за ребенком или сладкий чай. Не внести их в общий суточный калораж будет ошибкой.

  • Если человек не составляет себе четкий план, по которому он будет питаться – это еще одна его ошибка. Меню нужно планировать на неделю или, как минимум, на один день. Это позволяет повысить самодисциплину.

  • Несоблюдение режима – серьезная погрешность, которая проявит себя жировыми отложениями на проблемных участках тела. Между подходами к столу не должно проходить более 4 часов. Нельзя пропускать основные приемы пищи. Если ходить голодным на протяжении всего дня, то вечером обязательно случится переедание, что противоречит принципам ПП.

  • Нельзя сравнивать себя с другими людьми, питаться как они. Каждый организм индивидуален, это касается не только отвеса, но и состояния здоровья, скорости метаболических процессов и пр.

Симптомы нехватки витамина В3

Дефицит и авитаминоз витамина В3 опасен развитием « трёх Д», характерных для пеллагры:

  • дерматита;
  • диареи;
  • деменции.

Необходимо знать какую обработку выдерживает витамин РР, где содержится, в каких количествах.

Справка! Ниацин стабилен, выдерживает нагревание и длительное хранение.

Дозировка

Суточная порция витамина зависит от назначения и возраста:

  1. В целях профилактики:
    • Взрослым — 0,02-0,025 г.
    • Детям — 0,005-0,01 г.
  2. При пеллагре:
    • Взрослым — 0,05-0,1 г трижды в сутки (курс – 16-20 дней).
    • Детям — 0,02-0,05 г трижды в сутки (курс 16-20 дней).
  3. При других заболеваниях:
    • Взрослым — 0,03-0,05 г дважды в день.
    • Детям — 0,006-0,01 г дважды в день.

Потребность в витамине растет в следующих случаях:

  • Проживание в условиях постоянных холодов (на Крайнем Севере).
  • Период беременности и лактации.
  • Работа, связанная с постоянным нервным напряжением (диспетчер, телефонист, пилот).
  • Недостаток белка в рационе.

Недостаток витамина РР проявляется следующим образом:

  • повышенной раздражительностью;
  • бессонницей;
  • головной болью и головокружением;
  • запорами;
  • сухостью и бледностью кожи;
  • снижением сопротивляемости организма;
  • тахикардией.

В случае длительного дефицита возможно развитие пеллагры.

Переизбыток витамина проявляется:

  • появлением кожной сыпи;
  • обмороком;
  • зудом.

Значение и применение

Активный компонент витамина PP (никотиновая кислота) принимает активное участие в окислительно-восстановительных процессах организма. Также данное вещество способно благотворно воздействовать на процесс жирового обмена. Принимает участие данный витамин и в процессе преобразования жиров и сахара в энергию.

Никотиновая кислота способствует снижению уровня холестерина в крови, что в свою очередь защищает человека от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, от образования тромбов в крови, от развития диабета и гипертонии.

Данный витамин благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт, участвует в процессе выработки желудочного сока, стимулирует работу поджелудочной железы и печени, а также облегчает и ускоряет движение пищи в кишечнике.

Витамин PP важен для синтеза гемоглобина и активно участвует в образовании эритроцитов в крови. Основное отличие витамина PP от других витаминов группы В заключается в его активном участии в создании гормонального фона в организме человека. При недостатке никотиновой кислоты в организме замедляется или совсем прекращается процесс образования жизненно-важных гормонов: эстрогенов, тестостерона, прогестерона, инсулина, тироксина и кортизона.

Где содержится витамин PP? Где содержится витамин PP?
Никотинамид активно защищает от повреждения поджелудочную железу, что в свою очередь предотвращает развитие сахарного диабета и снижает уровень триглицеридов, которые могут повышаться при гипертоническом заболевании и сахарном диабете второго типа.

Медиками доказано, что применение витамина PP в виде никотинамида существенно уменьшает количество инъекций инсулина у пациентов с сахарным диабетом первого типа, а при его использовании в лечебно-профилактических целях вдвое снижается уровень заболеваемости сахарным диабетом. В отзывах отмечается, что никотинамид успешно применяется для лечения остеоартрита (заболеваний суставов), способствует увеличению подвижности суставов и уменьшению болезненных симптомов.

Витамин PP производит успокаивающее воздействие при нервно-психических и эмоциональных расстройствах, депрессиях, тревожных состояниях. Также данный витамин способен угнетать и тормозить развитие шизофрении.

Нехватка витамина РР: общие признаки


Недостаток такого важного витамина, как PP, приводит к различным болезням. Наглядный пример – это пеллагра, которая приводит к слабоумию и дерматиту. В реальной жизни эта патология может появиться только в неразвитых странах, где люди живут за чертой бедности и не имеют доступа к качественным продуктам. В остальном эта болезнь давно осталась в прошлых веках.

При незначительной нехватке витамина PP начинаются различные нарушения нервной системы: агрессивность, нервозность и повышенная раздражительность.

Среди симптомов дефицита PP витамина выделяют:

  • постепенно падающий аппетит;
  • постоянные головные боли и головокружения;
  • наличие диареи, изжоги и тошноты;
  • повышенная чувствительность дёсен;
  • возникновение бессонницы;
  • ухудшение умственной деятельности;
  • иногда случаются даже галлюцинации;
  • бледность кожи;
  • повышенная сухость эпидермиса, в некоторых местах возможно появление красных пятен и трещин;
  • дерматиты.

Дефицит и переизбыток никотиновой кислоты

Недостаточное поступление витамина PP в организм может стать причиной развития широкого спектра патологических процессов. В частности, симптомами гиповитаминоза B3 могут стать:

  • общая слабость, равнодушие к происходящему вокруг, повышенная утомляемость;
  • повышенная агрессивность, раздражительность, вспыльчивость;
  • сомнологические нарушения (бессонница, тревожный сон);
  • головные боли, частые головокружения;
  • ухудшение аппетита, сопровождающееся значительным снижением массы тела;
  • побледнение и сухость кожных покровов;
  • нарушения стула (запоры);
  • аритмия;
  • ослабление иммунных сил организма, снижение устойчивости к инфекциям.

Читать ещё В каких продуктах содержится фолиевая кислота

Продолжительный и острый дефицит никотиновой кислоты может повлечь за собой развитие пеллагры. Первыми симптомами, позволяющими заподозрить возникновение этой патологии, являются:

  • ухудшение аппетита;
  • жидкие поносы;
  • изжога;
  • повышенное слюноотделение;
  • покраснение слизистого эпителия полости рта, появление на нем трещин;
  • появление красных пятен на шее, лице, кистях, в области локтевых сгибов;
  • головные боли;
  • появление шума в ушах;
  • изменение походки (неуверенность, шаткость);
  • скачки артериального давления.

Передозировка ниацина не вызывает серьезных последствий. Основными симптомами избыточного скопления витамина B3 в органах и тканях являются:

  • покраснение кожи лица, груди, рук, шеи;
  • кожный зуд, появление на поверхности кожных покровов разнородных сыпных элементов;
  • головокружения;
  • онемение конечностей;
  • обмороки.

При грамотной корректировке рациона описанная симптоматика исчезает в течение нескольких суток. При отсутствии эффекта от принятых мер целесообразно обратиться за профессиональной консультацией к опытному специалисту-диетологу.

Фото:pixabay.com

В каких продуктах содержится витамин B3?

Источниками витамина B3 являются:

  • мясные продукты;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • рыба;
  • грибы;
  • некоторые сухофрукты.

Помимо этого, значимое количество никотиновой кислоты присутствует в некоторых овощах. Более подробные данные о содержании ниацина в продуктах питания представлены в таблице.

Пищевые продукты Содержание никотиновой кислоты, мг на 100 г
Арахис 13,18
Свиная печень 11,83
Куриная грудка 10,63
Опята 10,48
Куриная печень 10,12
Подсолнечные семечки 10,01
Говяжья печень 9,27
Подосиновики 9,12
Индейка 7,92
Мясо кролика 6,18
Мясо утки 5,92
Белые грибы 5,89
Говяжьи почки 5,81
Телятина 5,67
Оленина 5,52
Мясо гуся 5,34
Говяжье сердце 5,11
Говяжий язык 4,92
Шампиньоны 4,91
Кешью 4,81
Говядина 4,68
Кунжут 4,51
Миндаль 4,49
Свиной язык 4,38
Куриное сердце 4,28
Греча 4,19
Копченые колбасы 4,12
Скумбрия 3,98
Баранина 3,92
Сайра 3,89
Сельдь 3,74
Кедровые орехи 3,69
Куриное мясо 3,67
Свиные почки 3,48
Куриные желудки 3,27
Крабы 3,14
Конина 3,08
Мясо цыпленка бройлера 3,01
Фундук 2,94
Ячмень 2,79
Свинина 2,72
Горбуша 2,61
Петрушка 2,58
Курага 2,54
Кальмары 2,48
Треска 2,36
Копченая свиная корейка 2,32
Соевые бобы 2,28
Перловая крупа 2,26
Финики 2,24
Фасоль 2,12
Лещ 2,07
Копченый окорок 2,02
Тыквенные семечки 1,87
Чечевица 1,86
Окунь 1,71
Чернослив 1,62
Осетровая икра 1,59
Хлеб 1,59
Копченая свиная грудинка 1,58
Карп 1,58
Пшеничная крупа 1,57
Укроп 1,48
Ставрида 1,41
Фисташки 1,39
Картофель 1,37
Овсяная крупа 1,28
Минтай 1,23
Грецкие орехи 1,19
Щука 1,16
Кукурузные зерна 1,09
Брюква 1,09
Тунец 1,04
Спаржа 1,03
Манка 1,02
Судак 1,02
Морковь 1,01
Креветки 1,01
Изюм 0,87
Репа 0,86
Финики 0,84
Чеснок 0,83
Мойва 0,81
Персик 0,79
Икра минтая 0,78
Абрикосы 0,76
Сухое молоко 0,73
Брюссельская капуста 0,71
Салат 0,69
Баклажан 0,68
Малина 0,68
Боб 0,66
Шиповник свежий 0,63
Шпинат 0,61
Цветная капуста 0,59
Алыча 0,59
Сливы 0,58
Щавель 0,53
Кабачок 0,52
Инжир 0,52
Болгарский перец 0,51
Томат 0,51
Лук-порей 0,49
Дыня 0,49
Морская капуста 0,48
Ежевика 0,47
Сметана 0,46
Вишня 0,44
Бананы 0,41
Патиссон 0,38
Мандарины 0,38
Перьевой зеленый лук 0,36
Черника 0,34
Молоко козье 0,34
Земляника 0,33
Жирный творог 0,32
Виноград 0,31
Перепелиные яйца 0,29
Репчатый лук 0,28
Ананасы 0,28
Свекла 0,28
Голландский сыр 0,28
Смородина (черная, красная) 0,28
Зеленый горошек 0,28
Голубика 0,27
Апельсины 0,26
Огурец 0,26
Арбуз 0,26
Брусника 0,24
Сгущенное молоко 0,23
Яблоки 0,23
Крыжовник 0,22
Грейпфруты 0,21
Клюква 0,21
Куриные яйца 0,18
Хурма 0,17
Редис 0,17
Йогурт 0,17
Российский сыр 0,16
Лимоны 0,16
Кефир 0,16
Айва 0,14
Ряженка 0,13
Коровье молоко 0,12
Груши 0,11
Сливки 0,11

Полезные свойства витамина B3

Никотиновая кислота по своим полезным свойствам уникальна. Функции витамина B3 невероятно разнообразны. Перечислим основные.

  1. Ниацин является важным компонентом для контроля уровня холестерина в норме.
  2. Помогает в лечении воспалительно-инфекционных заболеваний.
  3. Повышает иммунные силы.
  4. Улучшает зрение.
  5. Витамин РР приводит в норму пищеварительные, жировые, обменные процессы.
  6. Улучшает перистальтику и моторику кишечника, нормализует нарушенный баланс микрофлоры.
  7. Ингибирует рост раковых клеток.
  8. Помогает в поддержании формы, благодаря стабильному обмену веществ.
  9. Очищает организм, кровеносную систему.
  10. Предотвращает развитие варикоза вен.
  11. Способствует омолаживанию организма, предотвращает процессы старения.
  12. Положительно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени.
  13. Снижает уровень триглицеридов в крови, риск возникновения инсультов, инфарктов.
  14. Избавляет от мигреней, головных болей.
  15. Регулирует кислотно-щелочный баланс.
  16. Благотворно влияет на сердце, сосудистую систему.
  17. В качестве профилактического средства предотвращает осложнения после оперативного вмешательства, хронических заболеваний.
  18. Большинство пациентов, болеющих сахарным диабетом, знают, что никотиновая кислота способствует снижению уровню сахара в крови.
  19. Регулирует деятельность центральной нервной системы.
  20. Улучшается всасываемость макро и микроэлементов.
  21. Помогает в лечении язвенной болезни, гастрита – за счет нормализации пищеварительных процессов.
  22. Защищает слизистые оболочки органов ЖКТ от воздействия негативных факторов.
  23. Обладает противовоспалительными, антибактериальными, тонизирующими, антиоксидантными, регенерирующими, антисептическими, ранозаживляющими свойствами.
  24. Для женщин польза никотиновой кислоты крайне важна, благодаря веществу нормализуется гормональный фон, налаживается деятельность репродуктивной функции.
  25. Поддерживает слизистые оболочки внутренних органов и ротовой полости в нормальном состоянии.
  26. Принимает участие в образовании гемоглобина.
  27. Расширяет сосуды, включительно с мелкими. Его недостаток может вызывать кровоизлияние в мозг.
  28. Показан при заболеваниях печени, поджелудочной железы, мочеполовой системы.
  29. Признанный афродизиак, повышающий сексуальное влечение.
  30. Показан при повышенных эмоциональных и физических нагрузках, нервном истощении.
  31. Предотвращает развитие атеросклероза, подагры и других заболеваний суставов.

Витамин Е (токоферол) польза для организма, продукты содержащие витамин

Научными исследованиями доказано, что те, кто регулярно принимают витаминные комплексы с никотиновой кислотой, менее подвержены онкологическим заболеваниям. Добавив в меню продукты, богатые витамином РР, можно значительно улучшить здоровье и внешний вид.

Принципы ПП

Принципы ПП, которых нужно придерживаться, чтобы начать худеть:

  1. Пьем воду. Каждое утро, сразу после пробуждения, необходимо выпивать стакан воды комнатной температуры.

  2. Кушаем часто. Питаться нужно согласно принципу дробности. При этом общее количество подходов к столу должно приравниваться к пяти. Соблюдение этого принципа помогает желудку быстрее и качественнее справляться с поступающими в него продуктами.

  3. Соблюдаем баланс. Нужно употреблять овощи в таком же количестве, что и продукты – источники ненасыщенных жирных кислот. Таковыми являются семечки, орехи, авокадо, растительные масла.

  4. Углеводы – утром, белки – вечером. Продукты, которые богаты углеводами, нужно потреблять в первой половине дня. В вечернее время следует отдавать предпочтение белковым блюдам.

  5. Щадящая термическая обработка. Продукты можно отваривать, тушить, запекать и готовить на пару. Жарка под запретом.

  6. Два литра воды в день – это обязательный ее лимит.

  7. Упор на медленные углеводы. Они дольше перевариваются, поэтому помогают худеть. В меню должны присутствовать крупы, овощи с низким содержанием сахара, макароны из твердых сортов пшеницы. Сочетать эти продукты с животными и растительными жирами не следует.

В каких продуктах присутствует компонент

Где искать витамин PP? В каких продуктах содержится? Такое вещество находится практически во всем. Продукты с повышенным содержанием данного компонента бывают и животного, и растительного происхождения. Их стоит употреблять ежедневно.

В чем же присутствует витамин PP? Где содержится вещество? Наибольшее количество витамина РР присутствует в продуктах животного происхождения. К ним относится: молоко, яйца, рыба, почки, свинина, сыр, печень говяжья, мясо птицы. При выборе продуктов следует учесть некоторые нюансы. Больше всего витамина РР содержится в кальмарах, скумбрии, сардинах, кете, ставриде, лососе, тунце и щуке. Что касается мяса птицы, то лучше покупать индейку, гуся либо курицу.

Что касается продуктов растительного происхождения, то для пополнения в организме запасов витамина РР следует употреблять злаковые культуры, проростки пшеницы, дрожжи, муку кукурузную, финики, бобовые, помидоры, орехи (фисташки, кешью, кедровые орехи, арахис), брокколи, картофель, морковь.

Содержится полезное вещество еще и в травах. Больше всего витамина PP в одуванчиках, овсе, петрушке, коровяке, крапиве, семенах фенхеля, сенном пажитнике, очанке, хмеле, хвоще, женьшени, перечной мяте, ромашке, листьях малины, песчанке, перце кайенском, клевере красном, кошачьем котовнике, плодах шиповника, люцерне, корнях лопуха, шалфее и щавеле.

Сколько нужно употреблять в сутки

Чтобы не возник дефицит витамина PP, необходимо употреблять его ежедневно. Организм в течение суток должен получать не менее 20 мг вещества. Что касается дневной нормы для детей, то она должна составлять от 6 до 21 мг. Все зависит от возраста. Повышенное количество витамина РР требуется юношам в период активного роста организма. Потребность в данном компоненте увеличивается и при повышенных нервных и физических нагрузках.

Женщины в период кормления грудью, а также в период беременности должны употреблять примерно 25 мг витамина РР в течение суток.

Препараты и минеральные комплексы

Если организм требует дополнительного источника вещества, по рекомендации лечащего врача назначаются таблетки ниацина, витаминные комплексы или активные пищевые добавки. Также вещество производится в ампулах. Рассмотрим основные.

  1. Solgar Ниацин – БАД, способствующий стимулированию естественного метаболизма. Не содержит молочных продуктов, глютена.
  2. 21st Century Health Care Ниацинамид – витаминный комплекс, разработанный для улучшения состояния кожи, сохранения молодости. Поддерживает центральную нервную систему, улучшает пищеварение.
  3. Country Life – высококачественный препарат, произведен из растительных продуктов, подходит вегетарианцам. Дополнен магнием и кальцием.
  4. Doctor’s Best Настоящий ниацин – имеет продолжительное действие на протяжении 8-10 часов. Эффективно нормализует уровень холестерина, не вызывает аллергических реакций.
  5. Natrol Niacin TR – производится в форме таблеток. Активная пищевая добавка улучшает обменные процессы, поддерживая их в нормальном состоянии.
  6. Витамин B3 в ампулах – поддерживает центральную нервную систему, регулирует гормональный фон, нормализует жировые, обменные процессы.

Варианты меню на день

Варианты рациона на 1 день

Завтрак: 8:00

Ланч: 10:30

Обед: 13:30

Полдник: 18:30

Ужин

Суточная ккал (количество белков, жиров, углеводов)

№1

Овсяноблин с семгой и творожным сыром.

Итого: 382 ккал

Печеное яблоко с изюмом, 130 мл йогурта

Говяжья котлета – 110 г, гречка отварная – 130 г, лечо с фасолью и морковью – 100 г.

Общий калораж обеда – 422 ккал.

Бутерброд с овощами и сыром – калорийность составляет 225 ккал

Салат с тунцом – 250 г. Общая калорийность ужина – 251 ккал

За сутки – 1471 ккал, где:

Б – 102,2 г

Ж – 53,4 г

У – 138,2 г

№2

Оладьи из творога и банана со сметаной – 250 г, общей калорийностью 388 ккал

Апельсин и 15 г миндаля. Общая калорийность – 170 ккал

Лосось печеный – 130 г,

Рис с овощами – 150 г,

Черри – 100 г

Итого: 452 ккал

Хлеб Гриднев – 40 г;

Творожный сыр – 20 г;

Вареное яйцо.

Итого: 196 ккал

Филе индейки в соевом соусе – 135 г, Тушеные овощи – 100 г.

Итого: 272 ккал

За сутки – 1478 ккал, где:

Б: 97,5 г

Ж: 54,1 г

У: 158,1 г

№3

Бутерброды с хлебцем из муки на основе цельного зерна, семга слабого посола с яйцом – 220 г

Итого: 400 ккал

Салат с фруктами – 200 г.

Итого: 208 ккал

Печеная с овощами говядина – 210 г,

Салат с морковью и редькой – 120 г.

Итого: 415 ккал.

Творог с киви и йогуртом – 220 г.

Итого: 183 ккал

ПП пицца – 110 г;

Кефир – 170 мл.

Итого: 287 ккал.

За стуки – 1493 ккал, глее:

Б: 104 г

Ж: 54,1 г

У: 137 г

№4

Блины с муки из цельного зерна – 3 шт. Начинка для блинов: творог и несладкий йогурт.

Итого: 363 ккал

Фруктовый салат – 15- г.

Итого: 156 ккал

Печень индейки тушеная – 150 г;

Отварной рис с грибами – 150 г;

Один томат.

Итого: 409 ккал.

Бутерброд с творожным сыром и семгой слабого посола.

Итого: 177 ккал.

Котлета из рыбного фарша – 100 г;

Салат овощной – 200 г;

Кефир – 200 мл.

Итого: 335 ккал.

За сутки – 1440 ккал, где:

Ж: 53,3 г

Б: 101,4 г

У: 147,5 г

№5

Овсяноблин с творогом и бананом

Итого: 401 ккал

Апельсин и 17 грецких орехов.

Итого: 178 ккал

Котлета с фарша индейки с сыром – 100 г;

Гречка вареная – 100 г;

Свекольный салат – 115 г.

Итого: 4-01 ккал

Шоколадные кексы с творогом – 105 г.

Итого: 178 ккал.

Салат с тунцом и фасолью – 265 г.

Итого6 327 ккал

За стуки – 1486 ккал, где:

Б: 114,5 г

Ж: 50,5 г;

У: 147,1 г

№6

Фруктовый плов – 250 г, отварное яйцо.

Итого: 380 ккал

Груша и персик.

Итого: 117 ккал

Индейка в соевом соусе – 150 г;

Макароны – 120 г;

Томат.

Итого: 437 ккал.

Сырники – 150 г.

Итого: 227 ккал.

Рыбная запеканка с цветной капустой – 200 г;

Томат;

Стакан кефира – 200 мл.

Итого: 356 ккал.

За стуки – 1516 ккал, где:

Б: 106, 6 г

Ж: 48,9 г

У: 164 г

№7

Запеканка с творогом – 250 г;

Йогурт – 50 г.

Итого: 415 ккал.

Фруктовый салат – 250 г.

Итого: 218 ккал.

Макароны по-флотски с мясом индейки – 250 г;

Овощи в салате с оливковым маслом – 200 г.

Итого: 369 ккал.

Кабачковые оладьи – 100 г;

Йогурт – 50 г.

Итого: 236 ккал.

Индейка в соевом соусе – 150 г;

Овощной салат – 200 г.

Итого: 258 ккал.

За стуки – 1495 ккал, где:

Б: 105,2 г

Ж: 53,1 г

У: 149,1 г

Интересные рецепты

Зразы с куриным фаршем

Общая калорийность: 143 ккал, где белки – 17,9 г, жиры – 7,1 г, углеводы – 1,2 г.

Чтобы приготовить зразы, нужны следующие продукты:

  • 0,7 кг куриного фарша на основе бедра и грудки птицы, которые следует взять в равных пропорциях.

  • Одна луковица.

  • 3 яйца.

  • 50 г творожного сыра.

  • 6 перьев зеленого лука.

  • Соль и приправы.

Лук режут, добавляют его в фарш, солят и перчат. Яйца отваривают и измельчают, смешивают с мягким сыром. Из фарша формируют лепешку, в центр которой выкладывают начинку, после чего запечатывают. Выкладывают зразы на противень, добавляют немного воды и запекают при температуре 200 градусов на протяжении получаса.

Салат

Калорийность: 81 ккал. Белки: 9,8 г. Жиры: 1,6 г. Углеводы: 6,4 г.

Чтобы приготовить салат, нужны следующие компоненты:

  • 0,25 кг куриного филе.

  • Фасоль – 0,2 кг.

  • Кукуруза – 150 г.

  • Свежий огурец – 150 г.

  • Малосольный огурец – 100 г.

  • Сыр – 60 г.

  • Йогурт – 3 ст. л.

  • Чеснок – 2 зубчика.

Куриное филе жарят, мелко режут, добавляют к нему консервированную фасоль и кукурузу, рубленые огурцы, тертый сыр и давленый чеснок. Заправляют салат йогуртом.

Яичный блин с лососем

Калорийность: 170 ккал. Жиры: 11,5 г. Белки: 15 г. Углеводы: 0,5 г.

Два яйца взбивают венчиком вместе с солью. Вливают яичную массу на сковороду, выдерживают под закрытой крышкой на протяжении 3 минут. Сверху выкладывают филе красной рыбы (50г) и 20 г творожного сыра, посыпают зеленью. Сворачивают все в рулет и нарезают. Можно подавать блюдо к столу.

ПП бургер

Калорийность на 100 г продукта: 122 ккал. Белки: 13 г. Жиры: 2,5 г. Углеводы: 11,3 г.

Для приготовления булочек потребуются следующие продукты:

  • 120 г муки из цельного зерна.

  • 80 г кукурузной муки.

  • 120 мл кефира.

  • 80 г творога.

  • Одно яйцо.

  • Половина чайной ложки разрыхлителя.

  • Соль и немного подсластителя.

Все компоненты смешивают друг с другом, замешивают тесто, его хватит на 3 булочки. Каждую из них нужно разрезать посередине, но не до конца. Смазывают булочки желтком, посыпают кунжутом и запекают в духовке при 180 градусах на протяжении 40 минут. Остужают булочки также в духовке, переложив их на решетку.

Для начинки на один бургер берут 100 г куриного филе, мясо срезают с бедра и обжаривают его. Режут редис и огурец. Булочку разрезают пополам, выкладывают на одну половинку сыр и перемещают ее на горячую сковороду под закрытую крышку, чтобы сыр расплавился. Затем поверх сыра выкладывают салатный лист и соус. Чтобы приготовить соус, нужно смешать 2 чайные ложки йогурта и 1/3 чайной ложкой горчицы, с чайной ложкой лимонного сока и чесноком. Поверх соуса выкладывают резаный редис и огурец, а затем куриное филе. Все это накрывают второй половиной булочки. ПП бургер готов.

Жареные мидии

Замороженные мидии промывают под струей воды (0,4 кг мидий), затем ошпаривают кипятком. На масле обжаривают луковицу с болгарским перцем, 2 зубчиками чеснока и 150 г мороженой кукурузы. Затем к этой смеси добавляют мидии, перчат и вливают 3 столовых ложки соевого соуса. Накрывают сковороду крышкой и тушат на протяжении 10 минут. Перед подачей мидии поливают соком лимона и посыпают зеленью петрушки.

Источники

  • https://felicitamia.ru/v-kakix-produktax-soderzhitsya-vitamin-rr-nikotinovaya-kislota/
  • https://FoodandHealth.ru/diety/dieta-pp/
  • https://vitaminic.ru/vitaminy-i-mineraly/vitamin-b3
  • https://dolgojit.net/vitamin-pp.php
  • https://Proteinfo.ru/voprosy-pitaniya/pitatelnye-elementy/vitamin-pp/
  • https://www.syl.ru/article/305993/v-kakih-produktah-soderjitsya-pp-vitamin-i-dlya-chego-on-nujen
  • http://www.vitaminius.ru/vitamin-pp.php
  • https://lifegong.com/vitamins/vit-b3/produkty-b3.html
  • https://www.ayzdorov.ru/dieta_pohydenie_PP.php
  • https://onwomen.ru/v-kakih-produktah-soderzhitsya-nikotinovaya-kislota.html
  • https://witamin.ru/vitaminy/vitamin-b/pp-vitamin.html

Понравилась статья? Поделить с друзьями: