Бесплодие от паразитов

Содержание

  1. Почему глисты делают мужчин и женщин бесплодными
  2. Симптомы
  3. Самые опасные глисты для человека
  4. Чем опасны паразиты для человека
  5. Угнетенный иммунитет
  6. Токсичное действие
  7. Травмирование
  8. Возникновение аллергий
  9. Механическое воздействие
  10. Появление хронических болезней
  11. Анализ на гельминтов при планировании беременности.
  12. Пути заражения
  13. Где связь?
  14. Болезни, вызванные паразитами:
  15. Какие паразиты вызывают бесплодие?
  16. Паразиты в вашем организме провоцируют заболевания:
  17. Факты:

Почему глисты делают мужчин и женщин бесплодными

Теоретические абсолютно все глисты, где бы они ни поселились, могут провоцировать бесплодие. Когда червей в теле человека становится слишком много, то продукты их жизнедеятельности начинают действовать как яд, вызывать сбои в работе всех внутренних органов. Бесплодие может развиться из-за того, что:

  • Токсины, выделяемые паразитами, приводят к гормональным нарушениям. Например, даже обычные глисты вроде остриц или аскарид у мужчин приводят к существенному снижения уровня тестостерона. Как итог – импотенция и бесплодие.
  • Глисты провоцируют угнетение иммунитета, что делает человека более подверженным инфекциям и воспалениям. Доказано, что у мужчин и женщин с паразитами в 5 раз увеличивается риск болезней мочеполовой системы (в том числе венерических заболеваний вроде сифилиса или гонореи).
  • Глисты забирают существенную часть полезных веществ. В итоге человеческих организм начинает испытывать острую нехватку витаминов, минералов, органических кислот. Это замедляет работу внутренних органов, тело человека словно включает спящий режим.

Кстати: урологи Оксфордского медицинского университета клинически доказали, что глисты забирают ¾ от всего количества цинка и селена, получаемого с едой. А без них у мужчины сразу нарушается работа простаты. Если паразиты живут в своем хозяине больше 3 лет и все это время мужской организм недополучает важных элементов, то с 70% вероятностью начнет формироваться простатит и аденома, основными симптомами которых являются импотенция и бесплодие.

Симптомы

У девушки головная боль У девушки головная боль
Да, данное заболевание не протекает бессимптомно, а потому стоит сразу обратить на них внимание и обратиться к врачу за оказанием медицинской помощи.

Не заметить их невозможно, однако есть вероятность, что человек примет их за какое-либо другое заболевание:

  1. Повышенный аппетит и отсутствие сытости должны натолкнуть на мысль, что внутри человека кто-то поселился. Этот «кто-то» обладает повышенными требованиями в еде, поскольку ему недостаточно того, что человек съедал ранее.
  2. Боли в желудке также могут быть причиной обращения к врачу. Повышение чувствительности желудочно-кишечного тракта достаточно ясно говорят о наличии каких-либо заболеваний с ним.
  3. Значительные потери веса. Несмотря на повышенный аппетит, человек начинает худеть. Для других этому могут быть две причины: булимия и глисты. Для человека причина только одна, а вот какая – решает только он.
  4. Дизентерия – заболевание ЖКТ, при котором у пациента наблюдается такой неприятный симптом как кровавый понос. Диарея также может стать сопутствующим симптомом, поскольку необходимость в выводе из организма продуктов жизнедеятельности глистов также необходимо. Нормальное пищеварение в этом случае невозможно, потому как у человека не в порядке желудок.
  5. Организму не будет доставать железа в крови, а потому чаще всего появится и такой симптом как анемия.
  6. Возникают частые головные боли, которые несут за собой нарушения сна, а также вызывают кошмары. Получается замкнутый круг, поскольку из-за ночных кошмаров наутро у человека снова присутствует головная боль.
  7. Из-за неполадок со сном, у человека возникнут синяки и мешки под глазами, свидетельствующие о плохо проведенной ночи.
  8. У человека достаточно часто появляются газы, а также вздутия в животе.
  9. При наличие глистов в организме также появляется и неприятный запах изо рта.
  10. Лихорадка также свидетельствует о наличии паразитов, которыми чаще всего являются аскариды.
  11. Человек становится более раздражительным, ощущает тревогу, а также проявляется его нервозность по отношению простых вещей.
  12. Наиболее явным симптомом, свидетельствующим о том, что в организме имеются глисты, является их наличие в стуле человека.

Читайте также: АМОКСИЦИЛЛИН и КЛАРИТРОМИЦИН — можно ли принимать одновременно (совместимость)

женщину тошнитженщину тошнит
Не обязательно, что все эти симптомы разом поразят человека. Они могут возникать и отдельными группками, однако их наличие все также нежелательно для человека и несет некоторые неприятности, которые тот явно должен заметить.

Некоторые виды имеют и дополнительные симптомы:

  • Возникновение зуда в области кишечника и влагалище, если речь идет о женском бесплодии;
  • Кашель;
  • Рвота и тошнота;
  • Боли в ногах и слабость.

Самые опасные глисты для человека

Глисты поражают не только кишечник, но и остальные внутренние органы. Нарушают работу сердца, лёгких, мозга, становятся причиной тяжёлых хронических болезней.

Знание чем опасны глисты для человека тем более необходимо, что 70% населения Земли страдают от паразитарной инвазии. Многие заражённые не знают о своём гельминтозе, приписывая симптомы глистов другим заболеваниям.

Чем опасны паразиты для человека

Перечислим ключевые проблемы, возникающие от поражения организма глистами.

  • Гельминты научились выживать в кислотной среде пищеварительного тракта. Они производят особые вещества антиэнзимы, не позволяющие внутренней среде человека переваривать тела паразитов. У носителя начинаются проблемы с пищеварительным процессом. Организм реагирует на токсины червей сильной аллергией. Провоцируются различные болезни.
  • Локализация глистов в печени вызывает патологические изменения, вирусные воспаления и увеличение размеров железы.
  • От места, выбранного гельминтами в качестве обиталища, зависит возникновение патологий во внутренних органах. Они поселяются в мозгу, кишечнике, почках, печени, лёгких и других областях, становясь причиной раковых опухолей.
  • Попадание паразитов в желчный пузырь, поджелудочную железу и желчевыводящие протоки приводит к хроническим воспалительным процессам. Развиваются холецистит и панкреатит.
  • Наиболее известной локализацией глистов в человеческом теле является кишечник. Оказавшись в пищеварительном тракте, паразиты способны заблокировать проходы телами. Выделяемыми гельминтами вещества, мешают работе полезных бактерий и отравляют организм продуктами жизнедеятельности и своими трупами. У заражённого возникает дисбактериоз.
  • Глисты в лёгких провоцируют развитие хронической бронхиальной астмы и пневмонии.
  • Кровоток заносит гельминтов в головной мозг. На фоне этого происходят головные боли и аллергия. Известны случаи, когда паразиты в голове вызывали мозговую опухоль.

Угнетенный иммунитет

Организм человека в процессе эволюции научился противостоять чужеродным объектам внутри себя. Иммунная система каждый день отражает вредоносные атаки окружающей среды. Сложнее дело обстоит при глистной инвазии. Рассмотрим, чем опасны паразиты для человека и его иммунитета.

  1. Хотя защита организма отлично развита, черви долгое время развивали способность выживать в подобной агрессивной среде. Они сразу начинают поглощать белые кровяные клетки, ответственные за работу иммунной системы.
  2. Поедаются глистами различные полезные компоненты и витамины. Почувствовав дефицит «боеприпасов», оборона носителя начинает сдавать позиции. Иммунитет ослабляется, а человек становится уязвим к различным видам инфекционных заболеваний. Прививки частично теряют профилактический эффект.
  3. Особенно опасна гельминтная инвазия для заражённых детей. Попав в организм ребёнка, черви истощают его, вызывая анемию, задержку роста и отставание в умственном развитии.

Читайте также: Инструкция по применению Уролесана при цистите: капли, таблетки, капсулы

Токсичное действие

Помимо прочих последствий, глисты отравляют тело человека. Представим, как именно их присутствие сказывается на общем самочувствии и состоянии организма.

  • В печени понижается белковая концентрация, провоцируя малокровие.
  • Возникают проблемы с обменом жиров и углеводов.
  • Во внутренних органах начинается кислородное голодание.
  • Снижается концентрация полезных веществ и витаминов.
  • Выделяемые паразитами токсоиды вызывают снижение веса и аппетита. Это яды и аллергены для организма. Появляется сыпь на коже и повышается утомляемость. На фоне этого снижается работоспособность.

Травмирование

Глисты отлично адаптировались к обитанию внутри других организмов. Они развили разнообразные отростки, позволяющие крепиться к стенкам органов. Присоски и крючки безжалостно цепляются за живые ткани и постепенно уничтожают слизистую оболочку. Какие последствия это имеет для тела человека?

  1. Болезненные ощущения из-за раздражения нервов в тех местах, где закрепились глисты.
  2. Внутренние кровотечения.
  3. В запущенных случаях происходит омертвение кишечника.

Возникновение аллергий

На каждом этапе инвазии возникает интоксикация всего организма. Это активизирует иммунную систему и вызывает аллергические реакции. В запущенных и особо острых случаях личиночная миграция вызывает патологические перемены в теле человека. Они одинаковы для разных видов глистов и не зависит от их расположения и путей перемещения развивающихся из яиц молодых особей.

  1. Кожная сыпь, крапивница;
  2. лихорадочные состояния;
  3. отёки;
  4. боли в суставах.

Паразитарное заражение вызывает ряд заболеваний, которые не оставляют сомнений, вредны ли глисты для человека.

  1. Миокардит;
  2. проблемы кроветворения;
  3. гепатит;
  4. менингоэнцефалит;
  5. эозинофильная пневмония.

Механическое воздействие

Помимо травм, наносимых глистами при закреплении на стенках органов, они способны оказывать и более сильный эффект, вырастая до крупных размеров. Они не способны уместиться в проходах и складываются в несколько раз. Активное размножение только усугубляет ситуацию.

  • В пищеварительном тракте паразиты способны заполонить своими телами внутренние пути, спровоцировав непроходимость кишечника.
  • В мозге эхинококк увеличивается, становясь причиной нарушения кровообращения в голове и появления опухолевых образований.
  • Локализация гельминтов в желчных протоках вызывает жёлчнокаменную болезнь и гепатит.

Вызывая многие болезни длительного характера, глистная инвазия представляет большую опасность для здоровья человека.

Появление хронических болезней

Большое число паразитов становятся разносчиками бактерий и вирусов. После смерти червей скрытая угроза врывается в организм пациента. Появление таких нарушений порой становится неприятным сюрпризом для лечащего врача. Именно самые опасные глисты для человека вызывают болезни непонятного происхождения, которые часто обнаруживаются в современном мире.

Какие же последствия вызывает гельминтоз у человека? Рассмотрим некоторые примеры заболеваний, которые провоцируют черви.

  • Малокровие (анемия);
  • астма;
  • псориаз;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • бесплодие;
  • гепатит;
  • простатит;
  • воспаление желчного пузыря;
  • раковые образования;
  • диабет;
  • артрит;
  • рассеянный склероз;
  • расстройства нервной системы;
  • геморрой;
  • желчекаменная болезнь;
  • инсульт;
  • заболевания простаты.

Анализ на гельминтов при планировании беременности.

Вчера появилась темка «Острицы». И девочки активненько так участвовали. А вот при планировании кто-нибудь сталкивался, что бы врачи на гельминтов проверяли? Ведь даже кошек и собак перед вязкой обязятелько глистогонят. А если верить статьям в инете, у нас почти у всех есть «пассажиры» о которых мы не знаем. А последствия могут быть серьезными.
Кстати, те анализы, что у нас обычно берутся (мазок и кал на ЯГ) многих гельминтов просто не выявляют. Причин много, все гельминты размножаются абсолютно по разному. И непонятно почему их яйца нужно искать именно в кале, а не в слизи из легких, например.
На гельминтов проверяют в центрах энерго-информационной медицины. Кого-нибудь перед планированием направляли?

Читайте также: Травы при климаксе у женщин: что пить при приливах, какие принимать лекарственные сборы при менопаузе и как приготовить настойки

Пути заражения

Чтобы предотвратить бесплодие из-за паразитов, следует изучить возможные способы заражения гельминтами. Так, трихомониаз возникает при незащищенном половом акте и крайне редко при пользовании предметами гигиены, пораженными трихомонадами. Чаще всего глисты возникают в условиях с недостаточной санитарией, касается это как личной гигиены, так и тщательной обработки продуктов питания. Обязательно перед употреблением следует мыть овощи и фрукты. Кроме этого, проникновению гельминтов в организм служат:


Несоблюдение гигиены и норм приготовления пищи – главные причины заражения паразитами.

  • Грязная вода, в которой могут присутствовать личинки всевозможных паразитов.
  • Местность с повышенным содержанием глистов. В таких местах не стоит ходить босиком.
  • Ослабшая иммунная система теряет свои защитные свойства и ей становится не под силу справиться с поражением гельминтов.
  • Несоблюдение личной гигиены. Зачастую причиной заражения глистами может стать обычная грязь под ногтями.
  • Присутствие в организме вируса иммунодефицита человека или его конечной стадии — синдрома приобретенного иммунодефицита.
  • Дезинфекция при проводимых оперативных вмешательствах.
  • Контактирование со скотом, который подвержен гельминтозу.
  • Нарушения рациона. Несбалансированное и неправильное питание, а также диеты могут нанести человеку вред.
  • Недостаточная термическая обработка мясной и рыбной продукции. При обработке высокими температурами имеющиеся в мясе и рыбе глисты погибают, если же термической обработки не произошло, то они продолжают существовать и при попадании в организм поражают его внутренние органы.
  • Употребление уличной еды или в общественных местах, где не соблюдаются условия санитарии.

Где связь?

Почему же возникает бесплодие от паразитов? Одной из главных причин данной проблемы является ослабленная пищеварительная система. Считается, что глистам в ней проще устроиться и получать питание. При необходимых для гельминтов условиях происходит их активное размножение, что в итоге приводит к бесплодию. К сожалению, большинство паразитов длительное время проживают в организме, скрываясь под различными недугами — мигрень, болевые ощущения в глазах, суставах, крапивница, депрессивное состояние и бесплодие.

Болезни, вызванные паразитами:

Какие паразиты вызывают бесплодие?

Развитию бесплодия могут послужить такие виды паразитов:

  • Шистосомоз. Это трематодозы, которые вызываются гельминтами рода Schistosoma. Наиболее подвержены заражению данного вида глистов мужчины, у них шистосомозы диагностируются раз в 5 чаще, чем у женщин. У представительниц женского пола заражение гельминтами происходит в результате их проникновения в пространство между венозными сплетениями матки, влагалища и мочевика. При значительном паразитарном воздействии происходит ухудшение кровоснабжения данного участка и поражение матки. Образуется плотная оболочка вокруг яичников, которая препятствует овуляции и влечет за собой бесплодие.
  • Трихомониаз. Паразитарная инфекция — трихомонада, возникающая у мужчин и женщин, способна привести к потере детородной функции. У представителей мужского пола трихомонада понижает подвижность сперматозоидов и ухудшает их жизнеспособность, что в итоге опасно бесплодием. У женщин данное заболевание провоцирует процесс воспаления в слизистом слое матки и приводит к сбою функционирование репродуктивной системы. Проникая в матку, трихомонады поражают трубы и яичники, что впоследствии влечет за собой сложности с зачатием ребенка.

Паразиты в вашем организме провоцируют заболевания:

Факты:

Источники

  • https://TrutenStop.ru/nasci/besplodie-ot-parazitov
  • https://matka03.ru/besplodie/glisty.html
  • http://lyambliya.bez-glista.ru/simptomy/glisty-i-besplodie/
  • http://BelwoodMebel.ru/lechenie-besplodiya/glisty-i-besplodie
  • http://InfoParazit.ru/u-cheloveka/dop/besplodie-iz-za-parazitov.html

Диастаз прямых мышц живота после родов: признаки, лечение, фото

Здоровье и красота для женщины – понятия неразделимые. Именно поэтому любой недуг, затрагивающий еще и внешность, становится раздражающим фактором для представительницы слабого пола. Диастаз после родов относится к таким болезням.

Это расхождение прямых мышц пресса, что не очень хорошо сказывается на жизни молодой мамы. Поэтому изучение данного вопроса актуально.

Суть проблемы

Диагноз – диастаз прямых мышц живота – слышат после родов около сорока процентов женщин. Эта проблема достаточно распространена. Что же такое диастаз? Это осложнение после родов, в результате которого у женщины расширяется белая линия живота.

Под действием давления плода мышцы живота в верхней его части буквально расходятся друг от друга. Есть нормы такого расхождения – это полтора-два сантиметра. Но бывают случаи, когда расстояние между прямыми мышцами может достигать 10 сантиметров. Это и есть диастаз.

Мифы о мышцах живота после родов

Сеть интернет может похвастаться огромным количеством фейковой, ложной и неподтвержденной информации. Причем она может подаваться в таком виде, что даже самая спокойная женщина будет трястись от страха.

Женщины всегда с повышенным вниманием относились к своему здоровью и красоте, поэтому часто принимают на веру страшилки из интернета. Они накручивают себя, придумывая себе несуществующие проблемы и доводя себя негативом до депрессии. Поэтому стоит развеять самые распространенные мифы о диастазе.

  1. У вас может развиться грыжа или выпасть кишки.
  2. Мышцы пресса атрофируются.
  3. Всю жизнь у вас будет висеть живот.
  4. Вызывает боль.
  5. Изменяет структуру мышц и тканей.

Все эти тезисы несостоятельны. Если вы видите, что кто-то утверждает обратное – бегите от такого собеседника. Если совсем уж нервничаете по поводу диастаза – сходите на консультацию к специалисту. Он ответит на все вопросы и успокоит вас. Никогда не ставьте себе диагнозы самостоятельно!

При выборе врача также остерегайтесь плохих специалистов. Некоторые врачи, чаще всего это представители бюджетных и государственных поликлиник, не имеют должного уровня такта для общения с женщиной, недавно ставшей матерью. Такие новоиспеченные мамы и так имеют огромное количество поводов для расстройств. Не нужно добавлять еще и плохое отношение доктора.

Как распознать диастаз

Мышцы живота расширяются во время беременности. Это становится заметным через 2-3 месяца после родоразрешения. Все происходит из-за изменения гормонального фона – соединительная ткань становится рыхлой, что необходимо для родов, но также провоцирует расхождение мышц пресса.

Самый главный признак диастаза – выпирающий живот в нижней его части. Но есть женщины, которые сразу же после родов ведут активную жизнь. У них нет этой проблемы, но диастаз имеется. Он развивается скрыто, незаметно.

Еще несколько признаков: неприятные ощущения в области живота, наличие отрыжки, тяжести, запоров, а также трудности при ходьбе.

Если у женщины диастаз большой степени, то она может получить функциональные нарушения прямых мышц живота:

  1. Слабость пресса.
  2. Атрофия мышц.
  3. Растянутые апоневрозы.
  4. Сниженная сократительная способность мышц.

Диагностика диастаза

Так как проявления диастаза могут протекать скрыто от глаз, то для обнаружения этого осложнения нужно обратить внимание на среднюю линию. Она находится между пупком и мечевидным отростком грудины.

Вы можете провести проверку диастаза самостоятельно, дома. Для этого вам нужно лечь на пол, согнуть ноги в коленях и поставить стопы на пол. Далее вам нужно расположить одну руку за головой, а вторую положить на живот специальным образом. Так, чтобы все пальцы находились на белой линии.

После этого нужно расслабиться, особенно живот, и легко и аккуратно погрузить пальцы в живот. Приподнимая тело как в упражнении для пресса и шевеля пальцами, можно ощутить края мышц пресса и насколько велико между ними расстояние.

Измерив это расстояние, вы сможете отнести диастаз к одной из трех групп:

  1. Расхождение мышц от 5 до 7 сантиметров.
  2. Расстояние более 7 сантиметров.
  3. Большое расстояние вкупе с обвислым животом.

Особенности анатомии передней брюшной стенки

Чтобы понять, что такое диастаз, следует разобраться в строении передней брюшной стенки. С двух сторон от белой линии располагаются пары прямых мышц. Они в свою очередь защищены боковыми мышцами и сухожилиями. Образуется своеобразный футляр для прямых мышц.

Белая линия берет свое начало от мечевидного отростка грудины и тянется до лобкового сочленения костей. Примечательно, что в верхней части она шире, нежели у лобка – около двух с половиной сантиметров вверху.

Пупочная грыжа и диастаз

Возникновение пупочной грыжи при диастазе объясняется тем, что пупочное кольцо слабейшее место брюшной стенки. Соединительная ткань расслаблена, поэтому женщины часто имеют в своем анамнезе послеродовую пупочную грыжу.

Поначалу грыжа легко убирается внутрь, но с течением времени с ней уже не так просто справиться самостоятельно.

Оставление этой проблемы без внимания сулит последующими осложнениями, такими как:

  1. Ущемление мышц поблизости.
  2. Воспалительные процессы в брюшной полости.
  3. Затруднение прохождения каловых масс.
  4. Отмирание тканей пупка вследствие ущемления грыжи.

Слинг при диастазе

Целесообразность ношения слинга для женщины, имеющей расхождение мышц пресса, зависит от опытности женщины. Если используется разновидность намотки, распределяющей нагрузку равномерно на два плеча, то слинг можно и нужно носить. Это поможет разгрузить мышцы пресса.
Если же женщина использует боковую намотку, либо носит слинг на кольцах или хипсит, то она может усугубить проблему. Неправильная нагрузка нарушает осанку и усиливает диастаз.

Слинг разрешено носить только при выполнении следующих требований:

  1. Намотка на оба плеча.
  2. Правильная осанка при ношении.
  3. Немедленное прекращение использования слинга при болях в животе.
  4. Расстояние между мышцами не больше 10 сантиметров.

Планирование беременности при диастазе

Если была традиционная, открытая, операция по ушиванию диастаза, то лучше выждать некоторое время, прежде чем планировать новую беременность. Оптимальный срок ожидания – три года, но минимальный порог – один год. За это время соединительная ткань полностью регенерирует и срастется.

Если для лечения диастаза проводилось миниинвазивная терапия, то для восстановления тканей достаточно от шести месяцев до года. Разные специалисты имеют разное мнение на этот счет, которое зависит от конкретной ситуации. Если женщина быстро прошла период реабилитации и ткани зажили, то срок сокращается.

При последующих родах потребуется повторное вмешательство для лечения диастаза. Только если изначально не был использован сетчатый протез. Он избавляет от необходимости повторного вмешательства в лечении расхождения мышц брюшного пресса.

Как можно лечить диастаз

Диастаз – это серьезное осложнение, которое требует обязательного лечения. Ни в коем случае нельзя оставлять его без внимания. Ведь со временем диастаз может только ухудшаться.

Также стоит помнить, что оперативное вмешательство для лечения диастаза показано далеко не всем. Есть и другие способы лечения и коррекции этого осложнения. Одним из самых эффективных является спорт. Но не обычный, а специальные упражнения для мышц живота.

Упражнения для лечения диастаза

При выявлении растяжения соединительной ткани между мышцами брюшного пресса очень важно уделить внимание упражнениям и правильной технике их выполнения. По прошествию некоторого времени после родов женщины могут начать выполнять физические упражнения. Например, поза кошки, которая направлена на укрепление мышц пресса. Или знаменитое упражнение Кегеля.

Хороши в деле возвращения мышц живота в тонус вращения плечами, статистическая растяжка и дыхание с помощью живота. Но не следует начинать выполнять эти упражнения слишком рано. Так вы рискуете навредить себе. Оптимальный срок для реабилитационных упражнений, по мнению врачей, начинается через шесть недель после родов.

Для женщин, рожавших посредством кесарева сечения, этот срок увеличивается в два раза. Им разрешено приступать к тренировкам через 12 недель после родоразрешения. Это обусловлено тем, что целостность тканей нарушена и им нужно время на восстановление.

Что такое диастаз и как его лечить? Мнения и отзывы женщин на этот счет сходятся в одном – только регулярные тренировки способны привести в порядок мышцы брюшного пресса. Упорное и качественное выполнение упражнений поможет устранить проблему в легкой ее форме.

В более запущенных случаях болезни, скорее всего, потребуется эндоскопическое вмешательство. Ее эффективность доказана. Но зависит, как и в любом другом варианте, от профессионализма и квалификации специалиста. Поэтому первое, что нужно сделать при диастазе – найти хорошего врача.

Особенности упражнений для лечения диастаза

Чтобы получить максимум пользы от упражнений, нужно выполнять их правильно и качественно. Первое, за чем нужно следить – это дыхание. При каждом силовом движении упражнения нужно правильным образом втягивать пресс. Тогда вы сможете задействовать те самые глубокие мышцы пресса, которые поддерживают внутренние органы как корсет.

Только с помощью правильной нагрузки на пресс можно достичь успеха в выполнении упражнений. Как правильно дышать? Все начинается с носа – нужно глубоко вдохнуть, при этом надув живот и заполнив легкие воздухом по максимуму. Далее происходит выдох через рот.

Для наглядности можно представить, что мышцы пресса ездят на лифте. Во время вдоха происходит опускание их «на первый этаж», а во время выдоха мышцы должны подняться вверх. Именно такая техника поможет женщинам, ищущим ответ на вопрос «Как убрать растяжение от диастаза прямых мышц живота».

Техника выполнения упражнения «Вакуум» – видео

Какие упражнения нельзя делать при диастазе

  1. Держать планку и отжиматься.
  2. Выполнять асаны, в которых происходит растяжение живота, например, поза павлина.
  3. Выполнять скручивания, при которых происходит отрыв верхней части тела или прогиб в пояснице.
  4. Заниматься лежа на фитболе.
  5. Выполнять упражнение «Велосипед».

Что такое сетчатый протез при диастазе

Сетчатый протез из синтетического материала используют для скрепления мышц пресса. Этот материал неаллергенный, качественный, высокотехнологичный и хорошо вживляется в ткань. Такой протез очень крепкий, но в то же время хорошо тянется во все стороны, не мешая мышцам растягиваться и функционировать.

Протезирование сетчатого импланта называется ненатяжная обтурационная герниопластика. Во время ее проведения протез крепят к области диастаза, пришивая специальным швом края протеза к соединительной ткани. Используется нерассасываемая нить, что добавляет надежности.

Через некоторое время соединительная ткань прорастает сквозь протез, обеспечивая еще большую надежность крепления.

Тейпы, бандаж и массаж при диастазе

Существуют и другие способы лечения диастаза. Многие женщины используют специальные ленты с клеевой основой – тейпы. Их накладывают на области растяжения. Натяжение при этом бывает до 50 %.

Плюсы тейпирования в его безболезненности и комфортности. Эффект и действие этого метода в следующем:

  1. Тейпы фиксируют растяжение.
  2. Происходит устранение болевых ощущений.
  3. Устраняется микроциркуляция и застои в проблемных местах.

При использовании во время физических упражнений, тейпы помогают правильно сформировать мышечный скелет.

Хорошо зарекомендовал себя и бандаж. Он также помогает держать мышцы в нужном положении. А с обвислой кожей справится массаж.

Операции для лечения диастаза: виды

Для запущенных форм заболевания используют операционное вмешательство. Чтобы убрать растянутую белую линию, современная медицина предлагает несколько вариантов:

  1. Применение сетчатого эндопротеза. Как говорилось выше – получается цельный анатомический комплекс, а результат сокращает рецидив. Этот метод имеет название ненатяжной пластики.
  2. Натяжная пластика. В этом случае хирург должен сконструировать ткани передней брюшной стенки таким образом, чтобы они были нятянуты и вернулись в положение «до беременности».

Стоит отметить, что натяжная пластика – это открытая операция. А вживление протеза происходит посредством эндоскопических методик, то есть без использования разрезов. В этом есть свои плюсы, например, отсутствие боли, больших шрамов или быстрый период реабилитации.

Если у вас диастаз в запущенной форме, то операция – ваше единственное решение проблемы. Современные операции проходят быстро и квалифириванно, поэтому нечего бояться операционного стола.

Восстановление после хирургического избавления от диастаза

При натяжной пластике период восстановления долог и полон ограничений. Например, нельзя поднимать больше 10 килограммов веса, при этом нужно вести активный образ жизни и выполнять несложные упражнения. Также стоит помнить и о том, что полгода женщина будет нетрудоспособной.

При малоинвазивном лечении диастаза перспективы восстановления боле радужные. Женщина может вставать с постели с первого дня операции, а покинуть больницу может уже на следующий день. При этом единственный минус – ношение бандажа, который поддержит брюшные мышцы, пока протез не приживется и не прорастет соединительной тканью.

Через две недели можно заниматься спортом, но легкими видами. А через месяц или чуть больше женщина возвращается к обычной жизни.

Превентивные меры или профилактика диастаза

Неприятность лучше предупредить, чем разбираться с последствиями. Этот принцип действует и с диастазом. Лучше заняться профилактикой. Отзывы о диастазе, форумы и медики твердят это в один голос.

Лучший вариант для профилактики – физические упражнения. Они должны быть направлены на укрепление и тренировку мышц спины, пресса, тазового дна. Укрепление диафрагмы также положительно скажется на всем протекании беременности. Заниматься профилактикой стоит задолго до гестации.

Чтобы достичь оптимального внутрибрюшного давления и стабильности поясничного сегмента позвоночника, нужно выполнять те упражнения, которые задействуют мышцы вышеназванных отделов. Эти упражнения должны быть направлены на развитие эластичности и гибкости передней брюшной стенки.

Мускулатура тазового дна отвечает за поддержку органов при повышенном внутрибрюшном давлении, поэтому она должна быть тренированной и сильной.

Поэтому важно на этапе планирования беременности заняться укреплением пресса и организма в целом. Тогда и проблема диастаза не побеспокоит или побеспокоит в малой степени. Но если же это случится или уже случилось, то упражнения и грамотная помощь врача помогут справиться с ней.

источник

Профилактика диастаз прямых мышц живота

Беременность – удивительный и прекрасный период. Не обязательно такой беззаботный и легкий, как про него пишут в популярных журналах, но всегда – переносящий нас на новый уровень женственности.

Тело во время беременности очень сильно меняется, все системы и органы подстраиваются к тому, что внутри теперь зародилась и зреет новая жизнь. Так, многие изменения становятся своеобразным испытанием на прочность для здоровья будущей мамы.

Поддержать себя, защитить наиболее уязвимые места в теле и «выйти» из беременности и родов с минимальными потерями, а то и вовсе без них, я уверена, в состоянии каждая из нас.

Для этого давайте вооружаться знаниями.

Сегодня я хочу подробнее рассказать вам о ДИАСТАЗЕ во время беременности.

Вот одни из самых частых вопросов, которые мне задают:

— Что делать, чтобы избежать диастаза?

— Как остановить расхождение мышц живота, если оно уже есть, а я сейчас беременна?

— Как влияет диастаз на течение беременности и роды?

Давайте разбираться.

Диастаз прямых мышц живота – это расхождение этих мышц на различное расстояние друг от друга из-за растяжения полоски соединительной ткани между ними, так называемой белой линии живота.

Основной причиной и фактором развития диастаза у женщин принято считать беременность и роды. При этом чем больше беременностей было, тем выше риск того, что расхождение мышц после родов останется. Матка и сам малыш растут и занимают все больше места, и это сильно повышает давление внутри живота. Мышцы и все ткани начинают подстраиваться, чтобы вместить ваше маленькое сокровище, и неизбежно растягиваются поперечная мышца и белая линия живота. Научно подтвержденным фактом является то, что диастаз в той или иной степени касается всех женщин в III триместре, то есть другими словами, избежать расхождения мышц совсем, к сожалению, не удастся.

То, насколько сильно разойдутся мышцы, зависит от многих вещей.

  • От наследственной предрасположенности и особенностей соединительной ткани — у кого-то она исходно очень эластичная, растяжимая.
  • От количества деток – с каждой следующей беременностью тонус глубоких мышц живота восстанавливается все медленнее.
  • От самих родов – длительность потуг, кесарево сечение, повреждение промежности – все это имеет значение.
  • От комплекции мамы и размеров малыша – у миниатюрных девушек с крупными детками риск получить диастаз повышается. То же касается мам двойняшек.
  • От особенностей осанки – речь идет об избыточном прогибе в пояснице, которого нечасто удается избежать беременным.
  • От веса женщины – избыточный вес повышает риск диастаза
  • От общей тренированности и тонуса мышц живота – диастаз встречается и у спортсменок с «кубиками» пресса, и у женщин, никогда не занимавшихся спортом. На ситуацию здесь влияет не закаченность прямых мышц живота, а тонус и слаженная работа самых глубоких мышц-стабилизаторов.

Диастаз в третьем триместре беременности (38 неделя) в момент выполнения теста самодиагностики. Как видите, расхождение у меня в тот момент было порядка 4 см. Повторюсь, что это ожидаемо и в общем, совершенно нормально, тем более, что свой диастаз я держу под особым контролем.

Как может повлиять выраженный диастаз на беременность и роды.

Растяжение мышц и белой линии живота ослабляет всю переднюю брюшную стенку, и становится значительно сложнее справляться с повседневными нагрузками на спину. Во время беременности на связки оказывает свое размягчающее действие гормон релаксин. Он помогает подготовить таз к родам, делает соединения и суставы более подвижными, поэтому стабилизировать положение таза и позвоночника – задача не из простых. И чем более выражен диастаз, тем уязвимее позвоночник. Во время беременности таких женщин будут больше беспокоить неприятные ощущения в пояснице, крестце и лонном симфизе.

Слабость мышц живота и в целом смещение кишечника растущей маткой может способствовать запорам.

Также есть очень тесная связь между наличием и степенью диастаза и ослаблением тазового дна. К сожалению, по данным статистики, более 60% женщин с диастазом испытывают симптомы дисфункции мышц тазового дна, а это риск опущения органов после родов.

В самих родах при выраженном диастазе потужной период может затянуться, так как для того, чтобы эффективно тужиться, мышцы должны быть в адекватном тонусе, а если они сильно растянуты, это может стать более затруднительным.

Теперь о хорошем. Если вы обнаружили у себя диастаз во время беременности – не паникуйте и не волнуйтесь. Ситуация поправима!

Во-первых, ну всех женщин расхождение мышц сохраняется после родов. Про то, какие изменения в теле совершенно нормальны в первые два месяца после рождения малыша, я писала в одной из статей. В том списке есть пункт «симптомы диастаза», в том числе сниженный тонус мышц живота и тазового дна.

Во-вторых, даже если расхождение осталось с вами после родов, помните, что в ваших силах скорректировать диастаз – взять его под контроль, уменьшить и вернуться к активному образу жизни без вреда для здоровья. Это можно сделать с помощью восстановительных упражнений и соблюдения несложных правил безопасности.

В-третьих, существуют упражнения, которые помогут поддержать ваши мышцы во время беременности в тонусе. «Мишенью» в таких упражнениях должны быть глубокие мышцы-стабилизаторы, так называемые, мышцы кора. Мы не можем предотвратить растяжение тканей живота, но можем не дать мышцам забыть про свои функции – функции поддержки внутренних органов и защиты спины.

Для этого можно и нужно продолжать тренировать поперечную мышцу живота, мышцы промежности и координировать их работу с дыханием во время выполнения упражнений. Также важно обеспечивать подвижность позвоночника, укреплять мышцы спины, ягодиц и бедер. Это даст опору и поможет поддержать суставы таза в повседневных нагрузках и в занятиях физической активностью.

Впрочем, давайте распишем по пунктам, как я люблю

Итак, что поможет предотвратить сильное растяжение мышц во время беременности в третьем триместре?

  • Соблюдение техники безопасности в движениях и позах – не поднимать и не носить тяжести (и старших детей тоже!); вставать и садиться из положения лежа через бок, опираясь на руку; с первого же дня, как вы узнали о беременности избегать прямых и активных упражнений на прямые мышцы живота;
  • Выравнивание в базовых положениях – стоя, сидя. В этих позах мы проводим значительно больше времени в течение дня, чем на тренировочном коврике. Поэтому крайне важно учиться правильно перераспределять вес, находить такое положение тела, в котором мышцы смогут поддерживать позвоночник и растущий животик наиболее эффективно. В решении этой задачи сложно переоценить положительные эффекты статических базовых поз йоги, например Тадасаны.
  • Раз уж коснулись важности работы мышц-стабилизаторов, то в этом пункте обязательно стоит написать про комплекс из йогатерапии позвоночника (Артёма Фролова) – цикл кошки, доступные вьяямы, то есть всевозможные динамические упражнения, которые помогают сохранять подвижность и разогревать позвоночник, уменьшать напряжение в мышцах. Во время беременности все это как никогда актуально.
  • Непосредственно, активизация и тренировка поперечной мышцы живота – для третьего триместра, и в зависимости от уровня физической подготовки,некоторые упражнения на косые мышцы живота – в первом и втором триместрах.
  • Обязательно! Поддержание мышц промежности (тазового дна) в тонусе. В целом, гармоничная работа этих мышц – умение их расслаблять и напрягать в координации с дыханием. Это окажет неоценимую поддержку органам таза в условиях повышенного давления и подготовит промежность к родам.
  • Дополнительная поддержка растущего живота с помощью бандажей или кинезиотейпирования – специальных лент, которые клеятся на кожу определенным образом и с точным натяжением. Ленты эти в сочетании с упражнениями смогут создать очень хорошие условия для мышц и защитят белую линию от чрезмерного растяжения.

Если у вас возникают трудности в том, чтобы выбрать для себя конкретные упражнения или составить из них последовательность, то я рада буду вам в этом помочь на специальном онлайн курсе по профилактике диастаза для будущих мам.

В заключение еще раз хочу сказать, что беременность – это не болезнь!

Изменения, которые случаются с нами в этот период – естественны, и то, что нужно нам, мамам, — это мудрость, принятие себя новой, а также знания – как помочь своему телу в той или иной ситуации.

Желаю вам приятной, радостной беременности и легких родов!

источник

Диастаз мышц живота после родов — мифы, реальность и 10+ советов по избавлению

Диастаз прямых мышц живота — довольно распространенная проблема, особенно актуальная для женщин после родов.

Изменения тела после беременности вообще бывает сложно принять, тем более, когда они причиняют дискомфорт не только на психологическом, но и на физическом уровне .

Содержание:

С растяжением мышц сталкивается порядка 15% родивших женщин, и из-за такой сравнительной редкости проблемы о ней ходят самые разные легенды.

Моя старшая сестра три года назад столкнулась с ними на практике: рассказы на форумах, отзывы других мамочек о лечении диастаза прямых мышц живота после родов и связанные с этим мифы здорово ее напугали.

Пришлось взяться за дело и обстоятельно изучить тему, подключив к процессу компетентных врачей.

Полный ликбез по диастазу

В самом центре живота сверху вниз проходит так называемая прямая мышца — именно ее мы видим, когда накачиваем в спортзале симпатичные «кубики» пресса .

Прямая мышца по факту состоит из двух зеркальных половинок, разделенных белой линией — полосой соединительной ткани, состоящей преимущественно из коллагена.

Гормональные изменения и рост матки во время беременности приводят к снижению тонуса белой линии и изменению ее структуры.

Кстати, именно из-за этого у беременных появляется коричневая вертикальная полоса на животе.

Это необходимо для нормального развития плода, которому требуется все больше и больше места в мамином чреве.

После родов размягченная белая линия и прямая мышца постепенно возвращаются в свое обычное состояние.

При диастазе же этот процесс замедляется или отключается вовсе.

Между левой и правой половинами прямой мышцы остается подкожная «щель», заполненная соединительной тканью белой линии.

Совет: как правило, восстановление тканей после родов занимает от шести до десяти недель. Не беспокойтесь о диастазе раньше срока и дайте телу возможность прийти в норму естественным путем.

Стоит отметить, что растяжение прямых мышц живота может появиться не только после родов.

Причинами могут быть слишком тяжелые физические упражнения, подъем чрезмерного веса, заболевания, приводящие к ослаблению соединительной ткани (грыжа, варикоз и т.д.).

Соответственно, от диастаза страдают не только женщины: мужчины и дети также подвержены этой проблеме.

Мифы о растяжении мышц после родов

Интернет полон неподтвержденной информации. Особенно это касается тем здоровья и красоты — тех, которые женщины принимают наиболее близко к сердцу.

Диастаз находится прямо на пересечении этих двух тем, и мифов про него в сети предостаточно — мифов, которые способны даже самых спокойных девушек довести до истерики.

Приведу все распространенные мифы сразу:

  • Необратимо меняет саму структуру тканей живота
  • Непременно вызывает болезненные ощущения
  • Становится причиной пожизненного «мамочкиного животика»
  • Приводит к постоянной слабости и едва ли не атрофии мышц пресса
  • Может стать причиной выпадения кишок (грыжи)

Дамы! Все это — ЛОЖЬ. Не ведитесь на публикации с подобными заявлениями, ну а если тревога преобладает над здравым смыслом — сходите на консультацию к врачу.

Мы подобрали сестре квалифицированного специалиста, который обстоятельно и спокойно развеял все ее тревоги.

Предрасположенность и профилактика

Есть ряд факторов, которые повышают риск развития диастаза прямых мышц живота после родов.

К ним относятся:

  • Миниатюрное или, наоборот, тучное телосложение
  • Беременность двойней, тройней и т.д.
  • Вторая и последующие беременности
  • Поздний возраст ожидания малыша
  • Плохой мышечный тонус
  • Искривление позвоночника назад в грудном отделе (кифоз)

Кроме того, если у вас был диастаз после предыдущей беременности, шанс заиметь его снова становится почти стопроцентным.

Но есть и хорошие новости: развитие проблемы можно предотвратить с достаточно высокой вероятностью.

Если вы только планируете беременность или хотите провести профилактику на будущее, лучшим способом будет спорт: тренированные мышцы пресса быстрее возвращают тонус и естественное положение после рождения малыша.

Совет: использование корсажей для беременных также помогает снизить нагрузку на мышцы.

Степени и виды расхождения мышц

Медики различают несколько степеней тяжести диастаза прямых мышц живота.

Их важно знать для проведения самодиагностики, о которой пойдет речь в следующем разделе:

  • Первая стадия проблемы характеризуется расширением белой линии на четыре-пять сантиметров. Изменения формы живота минимальные или вовсе незаметны на глаз.
  • Вторая стадия — расхождение мышц на шесть-десять сантиметров. Изменение формы живота становится заметно визуально — он выпирает вперед, а кожа посередине становится дряблой.
  • На третьей стадии мышцы отстоят друг от друга на значительное расстояние — до пятнадцати сантиметров. Живот сильно провисает, кожа дряблая. Третья стадия может спровоцировать пупочную грыжу, поэтому лучше лечить ее под присмотром специалиста.

Кроме этой классификации, диастаз прямых мышц различается по виду: расхождение над пупком, под ним и на всей площади живота.

Нагляднее всего отличия видны на фото ниже.

Как определить у себя

Ну а теперь о главном: как определить, есть ли у вас расхождение прямых мышц живота.

Это несложная процедура, но помните: проводить ее стоит не ранее чем через полтора месяца после родов.

Ткани в этот период еще восстанавливаются, и есть большая вероятность, что «обнаруженный» слишком рано диастаз пройдет сам собой.

  • Для проверки на расхождение мышц лягте на спину. Кончики пальцев одной руки расположите по центру живота.
  • Затем приподнимите голову, не напрягая плечи: это приведет к легкому сокращению мышц пресса.
  • Не опуская голову, слегка надавите кончиками пальцев на живот.

«Симптомы» наличия диастаза прямых мышц живота после родов при проведении такого теста хорошо прослеживаются и на ощупь, и визуально в виде «провала» под кожей, прямо посередине живота, между правой и левой прямыми мышцами.

Совет: замерять размер расхождения в сантиметрах самостоятельно неудобно, а потому запомните — при первой степени в «дыру» помещается два-три пальца, при второй — четыре-пять, больше — при третьей.

Повторите процедуру для зон над и под пупком. Если в ходе самодиагностики у вас возникают трудности — обратитесь для проведения теста к врачу-хирургу или сходите на УЗИ.

Последнее особенно актуально для дам пышного телосложения — мануальное исследование может не дать достоверных результатов даже при участии специалиста.

Лечение диастаза прямых мышц живота после родов

Для терапии прямых мышц живота после родов применяются две основные методики: упражнения или хирургия.

Предпочтение той или иной зависит от степени тяжести расхождения мышц.

Первая стадия без проблем лечится с помощью правильной физической активности.

Если начать вовремя, упражнения могут помочь и при второй стадии проблемы. При третьей же почти всегда назначается операция.

Совет: не переживайте заранее, если вы страдаете от серьезного расхождения мышц. Современные методы оперативного вмешательства эффективны и практически не оставляют следов — об этом я расскажу подробнее в разделе ниже.

Упражнения

Естественное желание, возникающее у большинства женщин, — начать качать пресс , чтобы укрепить мышцы и заставить их «встать на свое место».

Такой подход является в корне неверным: упражнения на пресс могут только усугубить состояние, так же как некоторые позы йоги и приемы из фитнеса.

Вот полный перечень того, что НЕЛЬЗЯ делать:

  • Лежать на мяче для фитнеса
  • Практиковать йога-методики дыхания животом (вакуум, «огненное дыхание» и т.д.)
  • Практиковать асаны, нацеленные на растяжку мышц живота (гомукхасана, адхо мукха шванасана и т.д.)
  • Стандартные упражнения на мышцы пресса (кранчи, скручивания, планка, отжимания и т.д.)
  • Любые упражнения, при которых необходимо занимать коленно-локтевую позицию

Кроме того, под запретом остается любые тяжести — к которым, к слову, относится и новорожденный ребенок.

Носить его рекомендуется с использованием специального пояса или слинга, не забывая при этом надевать бандаж для фиксации живота.

Ниже мы подобрали 5 идеальных упражнений, с которых стоит начать занятия.

Упражнение № 1

  • Первое — это подъемы таза из позиции лежа. Для выполнения нужно лечь на спину на твердую поверхность и согнуть ноги в коленях.
  • Упираясь ступнями в пол, медленно поднимайте вверх бедра: при этом задействованы мышцы пресса и ягодиц.
  • В верхней точке, когда ваше тело от коленей до плеч выстроено в прямую линию, задержитесь на несколько секунд, а потом медленно опускайтесь обратно.
  • Упражнение повторяется десять раз, а делать его нужно трижды в день (подряд с небольшим отдыхом между подходами или в другое удобное время — например, утром, днем и вечером).

Упражнение № 2

  • Второе упражнение является вариацией первого, только теперь вместе с поднятием таза необходимо поднимать одну ногу — так, чтобы в пиковой точке она составляла единую линию с телом.
  • Все остальное делается точно так же, а повторять прием нужно единожды в день по десять раз для каждой ноги.

Упражнение № 3

  • Для третьего упражнения, приседаний вдоль стенки, вам понадобится небольшой фитнес-мяч, или мяч для пилатеса
  • Выберите ровную стену, к которой можно прислониться
  • Прижмитесь к ней спиной так, чтобы она была максимально прямой
  • Медленно опуститесь спиной по стене, пока ноги в коленях не согнутся под прямым углом
  • Зажмите между колен мячик и задержитесь в такой позиции примерно на полминуты
  • Медленно вернитесь в исходное прямое положение, не выпуская мячика
  • Повторять упражнение нужно пять раз один раз в день

Упражнение № 4

  • Следующий прием — слайды ногами. Для его выполнения следует лечь на спину на ровную твердую поверхность.
  • Положите руки под голову и вытянитесь, а затем, приподняв ноги, начинайте делать движения как при подъеме по лестнице.
  • Сделайте двадцать «шагов», отдохните и повторите еще два раза — всего будет три подхода.

Совет: если вы чувствуете, что мышцы пресса при этом напрягаются слишком сильно, попросите кого-нибудь придержать вас за плечи, прижимая к полу.

Упражнение № 5

  • Последнее упражнение — это кранчи. Если вы были внимательны, то должны задуматься: кранчи, вроде как, под запретом…
  • Если задумались — молодцы. Секрет в том, что мы снижаем нагрузку, оборачивая торс полотенцем, заодно и обеспечивая животу необходимую фиксацию.
  • Оберните полотенцем торс, уделяя особое внимание проблемной зоне
  • Лягте на спину и возьмите концы полотенца в руки крест-накрест
  • Начинайте делать кранчи, приподнимая голову, шею и плечи
  • Одновременно с этим тяните за концы полотенца, облегчая мышечную нагрузку
  • Сделайте десять повторений; как и первое упражнение, выполнять кранчи нужно в три подхода.

Если вы будете делать упражнения хотя бы трижды в неделю (лучше, конечно, не филонить и заниматься каждый день), заметные результаты появятся уже через полтора-два месяца.

Ну а через полгода-год животик полностью придет в норму.

Совет: эффект будет более быстрым и заметным, если вы совместите занятия с качественной диетой и обилием прогулок на свежем воздухе. Обилие кислорода благотворно сказывается на способностях тканей к восстановлению.

Хирургия

При диастазе прямых мышц живота после родов третьей степени операция становится наиболее удачным и логичным выбором, учитывая тяжесть состояния и возможные осложнения.

Оперативное лечение помогает эффективно укрепить брюшную стенку, чтобы предотвратить повторное развитие проблемы.

Существуют два основных типа операций:

Второй вариант предпочтительнее, поскольку практически не оставляет следов и позволяет с уверенностью исключить рецидив.

Подробности об операции вам расскажет хирург в клинике, так как детали могут различаться в зависимости от врача, используемых технологий и т.д.

Вот и все, что стоит знать о диастазе прямых мышц живота после родов.

Надеемся, информация поможет вам успешно справиться с проблемой и в кратчайшие сроки с восхищением смотреть на свои фото до и после, любуясь отличными результатами. Успехов!

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: