Аналоги уколов Артрадол: дешевые и дорогие заменители

Содержание

  1. Инструкция по применению и показания к препарату
  2. Заменители уколов Артрадол
  3. Применение в детском и подростковом возрасте, в период беременности и лактации
  4. Таблетки Артрадол: цена в аптеках
  5. Фармакологическое действие
  6. Взаимодействие с другими лекарственными средствами
  7. Аналоги с другими веществами
  8. Инструкция по применению Кардионат, дозировки
  9. Побочные эффекты
  10. Особые указания
  11. Побочные эффекты
  12. Детям
  13. Условия продажи
  14. Подробная инструкция по использованию «Артрадола»
  15. Описание и состав
  16. Фармакокинетика
  17. Срок годности
  18. Форма выпуска
  19. Цена Артрадола, где купить
  20. Ампулы для уколов Артрадол: цена и инструкция по применению
  21. Условия хранения
  22. Фармакологические свойства
  23. Отзывы об Артрадоле
  24. Мазь Артрадол: цена и применение
  25. Применения и дозы
  26. для взрослых
  27. для детей
  28. для беременных и в период лактации
  29. Фармакологическая группа
  30. Фармакодинамика и фармакокинетика

Инструкция по применению и показания к препарату

Артрадол и его аналоги в уколах вводятся глубоко в мышцу в объеме 0,1 г с перерывом в сутки. Для проведения процедуры необходимо содержимое стеклянной ампулы развести водой для инъекций – на одну порцию 1 мл раствора. Если пациент хорошо переносит терапию данным лекарственным средством, то начиная с 4-ой инъекции дозировка увеличивается до 0,2 г.

Лечение является курсовым – 25-35 уколов. Каждый повторный курс проводится спустя полгода. Необходимость его проведения должна определяться в соответствии с состоянием пациента и только лечащим врачом.

Показания к применению

Любой структурный аналог к уколам Артрадол назначается для облегчения следующих состояний и болезней:

  • поражение крупных суставов в результате прогрессирования остеоартроза;
  • артроз идиопатический;
  • дистрофия позвоночных дисков, в результате которой нарушены их амортизирующие свойства;
  • дегенеративно-дистрофические патологии в структуре суставов и позвоночного столба.

Заменители уколов Артрадол

капсулы структумкапсулы структум
Практически у каждого медицинского препарата имеется ряд дженериков, содержащих в своем составе одинаковое действующее вещество. Аналоги к уколам Артрадол также существуют, но назначать их может только лечащий врач. Самостоятельная замена лекарственных средств может стать причиной развития серьезных побочных эффектов. Инструкция по применению должна тщательно изучаться с медицинской точки зрения. Стоимость фармакологической продукции от разных производителей может отличаться в разы. Цена формируется из затрат на выпуск товара, степени его очистки, вспомогательных веществ в составе и расходов на транспортировку.

Дешевых аналогов препарата Артрадол не существует.

Все хондопротекторы, содержащие хондроитина сульфат, находятся в одном ценовом диапазоне. Более выгодных предложений нет. Поэтому подбирать замену следует по другим критериям.

Дженерики отечественного производства:

Название Форма выпуска Биодоступность, % Скорость достижения максимальной концентрации, ч. Использование в детском, подростковом возрасте Разрешено беременным, кормящим женщинам
Мукосат лиофилизат для р-ра для в/м введения, твердая форма, капсулы 13 3-4 нет нет
Артрин р-р для инъекций, таблетки 15 3-4 запрещен противопоказан
Хондрогард парентеральное 13 0,5 противопоказан в крайних случаях
Хондролон капсулы, раствор для в/м метода, лифилизат, таблетки 13 3-4 не рекомендован с осторожностью
Хондроитин сульфат твердая форма, р-ры для инъекций 13 1 безопасность не установлена по решению врача

Артрадол в уколах имеет аналогичные заменители не только российского происхождения, но и импортного. Зарубежные фармацевтические компании выпускают средство в следующем виде:

Наименование Страна производитель Форма выпуска Биодоступность, % Лечение в детском возрасте, подросткам Назначение в период лактации, беременности
Терафлекс Германия, США капсулы, в твердом виде 12 с 15 лет не применяется
Структум Франция лиофилизат, р-р, капс., табл. 13 не проводилось исследований по решению врача.
Кондронова Индия твердая форма, в капсулах 12 возможно в крайних случаях.
Терафлекс Адванс Германия, США капсулированная 13 запрещен противопоказан

Российские и импортные аналоги Артрадола имеют и другие формы выпуска: крем, мазь, гель, порошок для наружного нанесения. Все виды препарата могут комбинироваться по медицинским показаниям.

  • Препараты-заменители Пентоксифиллина
  • Отечественные и зарубежные аналоги мази Индометацин
  • Целекоксиб: аналоги и заменители препарата

Применение в детском и подростковом возрасте, в период беременности и лактации

Инструкция по применению гласит, что безопасность данного препарата для лиц данных категорий не изучалась, поэтому не рекомендуется проводить терапию без крайней необходимости. Если состояние больного требует терапии данным медикаментом, то проводить ее под строгим медицинским контролем.

Таблетки Артрадол: цена в аптеках

Артрадол не выпускается в форме таблеток, предназначенных для внутреннего применения. Хотя, в виде таблеток он все-таки выпускается, но их нельзя пить. Он выпускается в виде лиофилизата, который представляет собой специальную пористую массу белого цвета или желтоватого оттенка. Эту массу уплотняют в таблетки. Но, как уже было указано выше, эти таблетки не предназначены для того, чтобы их принимать внутрь. Из них готовят раствор для инъекций.

Фармакологическое действие

Активное вещество хондроитина сульфат является главным компонентом протеогликанов, которые совместно с коллагеновыми волокнами формируют хрящевой матрикс. У препарата отмечаются хондропротекторные свойства. Он обладает способностью уменьшать активность ферментов, которые провоцируют процессы деградации суставного хряща. Также под его воздействием происходит стимуляция продукции хондроцитами протеогликанов и усиливаются процессы метаболизма в хряще и субхондральной кости. Артрадол способствует обмену кальция и фосфора в хрящевой ткани, способствует ее активной регенерации, принимает участие в формировании хрящевой и костной ткани.

Читайте также: Как убрать жир со спины у женщин в домашних условиях: эффективная тренировка для девушек

Лекарство имеет анальгезирующие и противовоспалительные свойства.

Под воздействием препарат уменьшается выброс медиаторов воспалительных процессов, уменьшает уровень секреции простагландина E2 и лейкотриена В4.

Таким образом, Артрадол активизирует сопротивление восстановительным процессам в хрящевых поверхностей суставов, приводит в норму выработку суставной жидкости, не допускает коллапса соединительной ткани. Вследствие такого воздействия уменьшается уровень болевых ощущений, улучшается подвижность суставов.

Ввиду структурной схожести с гепарином препарат способен потенциально не допустить появления фибриновых тромбов в субхондральном и синовиальном микроциркуляторном русле.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Кардионат усиливает активность сердечных гликозидов, коронародилатирующих препаратов и некоторых антигипертнезивных медикаментов.

Препарат разрешается сочетать с антикоагулянтами, бронхолитиками, диуретиками, антиагрегантами, антиангинальными и антиаритмическими средствами.

По причине вероятности развития артериальной гипотензии и умеренной тахикардии следует соблюдать особую осторожность при сочетании Кардионата с нифедипином, гипотензивными средствами, нитроглицерином, периферическими вазодилататорами и альфа-адреноблокаторами.

Аналоги с другими веществами

Используются для лечения суставов аналоги «Артрадола» на основе других активных веществ:

  1. Нимесулид с дицикломином. Основной препарат – «Сиган»;
  2. Нимесулид с тизанилином и диацереином. В этой категории наиболее популярен «Нимид Форте»;
  3. Глюкозамин. Используют «Дону», «Эльбону», «Глюкозамин»;
  4. Нимесулид чистый. Среди популярных: «Апонил», «Нимид», «Нимесил», «Нимика»;
  5. Диацерин. Лекарства «Артрокер» и «Диафлекс» используются чаще всего.

СиганНазвание Форма выпуска Биодоступность, % Скорость достижения максимальной концентрации, ч. Использование в детском, подростковом возрасте Разрешено беременным, кормящим женщинам Мукосат лиофилизат для р-ра для в/м введения, твердая форма, капсулы 13 3-4 нет нет Артрин р-р для инъекций, таблетки 15 3-4 запрещен противопоказан Хондрогард парентеральное 13 0,5 противопоказан в крайних случаях Хондролон капсулы, раствор для в/м метода, лифилизат, таблетки 13 3-4 не рекомендован с осторожностью Хондроитин сульфат твердая форма, р-ры для инъекций 13 1 безопасность не установлена по решению врача

Артрадол в уколах имеет аналогичные заменители не только российского происхождения, но и импортного. Зарубежные фармацевтические компании выпускают средство в следующем виде:

Наименование Страна производитель Форма выпуска Биодоступность, % Лечение в детском возрасте, подросткам Назначение в период лактации, беременности
Терафлекс Германия, США капсулы, в твердом виде 12 с 15 лет не применяется
Структум Франция лиофилизат, р-р, капс., табл. 13 не проводилось исследований по решению врача.
Кондронова Индия твердая форма, в капсулах 12 возможно в крайних случаях.
Терафлекс Адванс Германия, США капсулированная 13 запрещен противопоказан

Российские и импортные аналоги Артрадола имеют и другие формы выпуска: крем, мазь, гель, порошок для наружного нанесения. Все виды препарата могут комбинироваться по медицинским показаниям.

  • Препараты-заменители Пентоксифиллина
  • Отечественные и зарубежные аналоги мази Индометацин
  • Целекоксиб: аналоги и заменители препарата

Применение в детском и подростковом возрасте, в период беременности и лактации

Инструкция по применению гласит, что безопасность данного препарата для лиц данных категорий не изучалась, поэтому не рекомендуется проводить терапию без крайней необходимости. Если состояние больного требует терапии данным медикаментом, то проводить ее под строгим медицинским контролем.

Таблетки Артрадол: цена в аптеках

Артрадол не выпускается в форме таблеток, предназначенных для внутреннего применения. Хотя, в виде таблеток он все-таки выпускается, но их нельзя пить. Он выпускается в виде лиофилизата, который представляет собой специальную пористую массу белого цвета или желтоватого оттенка. Эту массу уплотняют в таблетки. Но, как уже было указано выше, эти таблетки не предназначены для того, чтобы их принимать внутрь. Из них готовят раствор для инъекций.

Фармакологическое действие

Активное вещество хондроитина сульфат является главным компонентом протеогликанов, которые совместно с коллагеновыми волокнами формируют хрящевой матрикс. У препарата отмечаются хондропротекторные свойства. Он обладает способностью уменьшать активность ферментов, которые провоцируют процессы деградации суставного хряща. Также под его воздействием происходит стимуляция продукции хондроцитами протеогликанов и усиливаются процессы метаболизма в хряще и субхондральной кости. Артрадол способствует обмену кальция и фосфора в хрящевой ткани, способствует ее активной регенерации, принимает участие в формировании хрящевой и костной ткани.

Читайте также: Как убрать жир со спины у женщин в домашних условиях: эффективная тренировка для девушек

Лекарство имеет анальгезирующие и противовоспалительные свойства.

Под воздействием препарат уменьшается выброс медиаторов воспалительных процессов, уменьшает уровень секреции простагландина E2 и лейкотриена В4.

Таким образом, Артрадол активизирует сопротивление восстановительным процессам в хрящевых поверхностей суставов, приводит в норму выработку суставной жидкости, не допускает коллапса соединительной ткани. Вследствие такого воздействия уменьшается уровень болевых ощущений, улучшается подвижность суставов.

Ввиду структурной схожести с гепарином препарат способен потенциально не допустить появления фибриновых тромбов в субхондральном и синовиальном микроциркуляторном русле.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

Кардионат усиливает активность сердечных гликозидов, коронародилатирующих препаратов и некоторых антигипертнезивных медикаментов.

Препарат разрешается сочетать с антикоагулянтами, бронхолитиками, диуретиками, антиагрегантами, антиангинальными и антиаритмическими средствами.

По причине вероятности развития артериальной гипотензии и умеренной тахикардии следует соблюдать особую осторожность при сочетании Кардионата с нифедипином, гипотензивными средствами, нитроглицерином, периферическими вазодилататорами и альфа-адреноблокаторами.

Аналоги с другими веществами

Используются для лечения суставов аналоги «Артрадола» на основе других активных веществ:

  1. Нимесулид с дицикломином. Основной препарат – «Сиган»;
  2. Нимесулид с тизанилином и диацереином. В этой категории наиболее популярен «Нимид Форте»;
  3. Глюкозамин. Используют «Дону», «Эльбону», «Глюкозамин»;
  4. Нимесулид чистый. Среди популярных: «Апонил», «Нимид», «Нимесил», «Нимика»;
  5. Диацерин. Лекарства «Артрокер» и «Диафлекс» используются чаще всего.

Сиган
Сиган
Нимид ФортеНимид Форте
Нимид Форте
ДонаДона
Дона
АртрокерАртрокер
Артрокер

Препараты с этими веществами отлично справляются с разными формами артроза, артрита и остеохондроза.

Цена «Артрадола» в аптеках составляет в среднем 750 рублей. Самый дешевый зарубежный аналог «Сиган» стоит около 200 рублей.

В форме мазей и гелей ближайшие аналоги «Артрадола» — «Артрин», «Хондроксид» и «Артродарин».

Инструкция по применению Кардионат, дозировки

Препарат принимают внутрь, запивая водой. Ввиду возможного развития возбуждающего эффекта рекомендуется применять в первой половине дня.

Стандартные дозировки капсул Кардионат, согласно инструкции по применению:

  • При снижении работоспособности и физическом перенапряжении (в т.ч. у спортсменов) назначают внутрь по 250 мг 4 раза в сутки. Курс лечения – 10-14 дней. При необходимости лечение повторяют через 2-3 недели.
  • Спортсменам назначают внутрь по 0.5-1 г 2 раза в сутки перед тренировками. Продолжительность курса в подготовительный период – 14-21 день, в период соревнований – 10-14 дней.
  • При стабильной стенокардии назначают по 250 мг в 3 раза в сутки в течение первых 3-4 дней, далее по 250 мг в 3 раза в сутки 2 раза в неделю.
  • При кардиалгии на фоне дисгормональной дистрофии миокарда – по 250 мг 2 раза в сутки (утром и вечером). Курс лечения – 12 дней.
  • При хроническом алкоголизме – по 500 мг 4 раза в сутки. Курс лечения – 7-10 дней.
  • При хронических нарушениях мозгового кровообращения – по 0.5-1 г в сутки, желательно в первой половине дня. Курс лечения – 2-3 недели.

Ампулы Кардионат (уколы)

Кардионат уколыКардионат уколы
Уколы рекомендуется проводить внутримышечно, ретробульбарно, внутривенно и субконъюнктивально.

Стандартные дозировки Кардионат в уколах:

  • При чрезмерных физических и умственных нагрузках – 1 укол в дозировке 1000 мг, на протяжении от 10 дней до 2-х недель. Проведение повторного курса возможно через 2–3 недели.
  • При проблемах в системе мозгового кровообращения проводят внутривенные инъекции, в острой фазе – на протяжении 7–10 дней в суточной дозе — 500 мг, после чего переходят на прием капсул.
  • При сердечно-сосудистых патологиях (в составе комплексного лечения) рекомендуют внутривенное введение по 500 мг — 1000 мг раствора, с курсом терапии — 10–14 суток.
  • При хронической недостаточности кровообращения мозга инструкция рекомендует уколы Кардионат внутримышечно, в суточной дозе — 500 мг. Курс терапии длиться — 10–14 суток, после чего переходят на прием капсул.
  • При хроническом алкоголизме проводят 2 внутривенные инъекции в сутки по 500 мг, курс 7–10 дней.
  • При дистрофии сетчатки и сосудистых патологиях глазного дна осуществляют ретробульбарное и субконъюктивальное введение препарата, в дозе 50 мг. Курс терапии – 10 дней.

Важно

Прием препарата усиливает действие коронародилатирующих и гипотензивных средств, сердечных гликозидов.

Ввиду возможного развития умеренной тахикардии и артериальной гипотензии, следует соблюдать осторожность при комбинации с нитроглицерином, нифедипином, альфа-адреноблокаторами, гипотензивными препаратами и периферическими вазодилататорами.

Можно сочетать с антиангинальными препаратами, антикоагулянтами, антиагрегантами, антиаритмическими средствами, диуретиками, бронхолитиками.

Побочные эффекты

Инструкция предупреждает о возможности развития следующих побочных эффектов при назначении Кардионат (редко):

  • кожный зуд,
  • диспепсия,
  • тахикардия,
  • возбуждение,
  • снижение АД.

В большинстве случаев препарат переносится хорошо.

Противопоказания

Противопоказано назначать Кардионат в следующих случаях:

  • повышенная чувствительность к препарату,
  • повышение внутричерепного давления (при нарушении венозного оттока, внутричерепных опухолях),
  • возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

С осторожностью – заболевания печени и/или почек.

Передозировка

Случаи передозировки не наблюдались и в инструкции не описаны. Возможно усиление побочных эффектов.

Особые указания

При терапии острого коронарного синдрома Кардионат не может выступать в качестве препарата I ряда, а его применение не является неотъемлемым.

Данные о негативном воздействии Кардионата на скорость реакции и когнитивные способности человека отсутствуют.
Читайте также: Урокалун от в камней почках

Средство отпускается по рецепту.

Побочные эффекты

Лекарство «Артрадол» хорошо переносится пациентами, но может приводить к нежелательным эффектам. Чаще всего внутримышечное введение хондроитина провоцирует аллергические реакции. В месте уколов развиваются геморрагии.

При наружном использовании мазь «Артрадол» вызывает незначительные высыпания на обрабатываемых участках.

Артрадол побочные эффектыАртрадол побочные эффекты
При развитии нежелательных реакций препарат отменяют на несколько недель. Если после повторного использования возникают эффекты, то следует подобрать другое лекарство.

Детям

Для лечения детей не применяется, так как нет достаточного количества клинических данных о его влиянии.

Условия продажи

Отпускается по рецепту врача.

Подробная инструкция по использованию «Артрадола»

Побочные действия от уколов «Артрадол» будут сведены к минимуму, если правильно их ставить. Перед тем, как колоть «Артрадол», его нужно развести:

  • Лиофилизат используют для разведения – содержимое ампулы смешивают с 1 мл воды для инъекции;
  • Используют раствор только для внутримышечного введения;
  • Взрослому человеку достаточно вводить 100 мг 1 раз в 48 часов;
  • Если после трех инъекций «Артрадол» не вызвал побочных эффектов, дозу увеличивают до 200 мг;
  • Курс состоит из 25-35 уколов, но может изменяться назначением врача;
  • Повторный курс для закрепления результатов назначается через 180 суток, длительность регулируется доктором.

Мазь может использовать отдельно или вместе с уколами. Ее наносят до 3 раз в сутки тонким слоем. Легкими движениями препарат втирают в область пораженного сустава. Курс терапии состоит из 2-3 недель.

Описание и состав

Раствор:

В 1 мл бесцветного, прозрачного раствора Кардионат содержится 100 мг дигидрата мельдония. Вспомогательный компонент: вода для инъекций.

Капсулы:

Белые твердые желатиновые капсулы размера №1, содержащие белый гигроскопичный кристаллический порошок с незначительным запахом. В 1 капсуле содержится 250 мг дигидрата мельдония. Дополнительные вещества: кальция стеарат, желатин, картофельный крахмал, диоксид кремния коллоидный, диоксид титана.

Фармакокинетика

Артрадол фармакологияАртрадол фармакология
После того, как «Артрадол» разведут и поставят, он в течение нескольких минут начинает поступать в органические жидкости тела.

Через 15-20 минут он соединяется с синовиальной жидкостью, а через 30-35 минут обнаруживается в крови.

Через час достигается максимальная концентрация лечащего вещества.В течение 48 часов лекарство постепенно рассасывается, концентрация уменьшается.

Накапливается хондроитин в хрящевой ткани, ко 2 суткам после укола наблюдается максимальная его концентрация в этом месте.

В течение 24 часов выводится организмом через почки. При наружном нанесении мази системной абсорбции не наблюдается.

Особенности использования хондопротектора Структум

Срок годности

Хранить ЛС можно 3 года.

Форма выпуска

Лекарство выпускается в форме лиофилизата, который используется, чтобы готовить раствор для введения внутримышечно. В ампулах содержится по 2 мл средства. В картонной упаковке содержится по одному держателю из картона, вмещающему по 10 ампул или по два пластиковых поддона, в каждом из которых вмещается по 5 ампул.

Лиофилизат – это белая или желтоватая пористая масса, которая уплотнена в таблетки.

Также выпускается мазь Артрадол 5 %, которая применяется наружно. Реализуется в банках из стекла по 30 г, упакованных в пачку из картона.

Цена Артрадола, где купить

Цена уколов Артрадола в России сейчас в среднем составляет от 720 до 850 рублей (упаковка 10 шт.). В разных городах цены на лекарство могут немного отличаться. К примеру, купить в Москве препарат можно по цене около 700 руб. (10 шт.). Цена Артрадола в Украине составляет примерно 500 – 620 гривен за 10 ампул. Мазь Артрадол стоит около 100 руб. Таблетки Артрадол не выпускаются. В Беларуси средство не зарегистрировано, поэтому купить препарат в Минске можно только по предварительному заказу.

Найти ближайшие аптеки

  • Интернет-аптеки РоссииРоссия

Ампулы для уколов Артрадол: цена и инструкция по применению

Ампулы для уколов Артрадол: цена и инструкция по применениюАмпулы для уколов Артрадол: цена и инструкция по применению
Наибольшей популярностью пользуется данное лекарство в виде ампул, предназначенных для внутримышечных инъекций. В одной упаковке содержится 10 таких ампул. Средняя стоимость упаковки колеблется в пределах 700 — 900 рублей, в зависимости от аптеки, а также города, в котором приобретается препарат. Препарат очень хорошо всасывается, если ввести его внутримышечно. Уже через полчаса он обнаруживается в крови, через 15 минут в синовиальной жидкости. Из организма он выводится почками в течение суток.

Первые 3 дня уколы данным препаратом назначают через день. Затем, если пациент хорошо переносит его, дозировка увеличивается вдвое. Курс лечения включает в себя от 25 до 35 уколов Артрадола. При необходимости, курс можно повторить, сделав перерыв в полгода.

Нередко, для усиления действия данного препарата, врачи могут назначить дополнительный прием антикоагулянтов, фибринолитиков или антиагрегантов.

Условия хранения

Хранить Кардионат необходимо в темном месте при температуре до 25°C. Держать вдали от детей.

Срок годности – 2 года.

Фармакологические свойства

Уколы и мазь «Артрадол» обладают обезболивающим, противовоспалительным, хондропротективным действием. Они не просто устраняют симптомы болезней суставов, а восстанавливают их поверхность, предотвращая развитие осложнений и перерастание легких стадий в тяжелые.

«Артрадол» воздействует на выработку суставной жидкости, за счет чего подвижность хрящей полностью восстанавливается на длительный срок, а не только на момент лечения препаратом.

Лекарство участвует в процессе предотвращения образования фибриновых тромбов в микроциркуляторных руслах. Хондроитина сульфат взаимодействует с коллагеновыми волокнами, улучшая синтез хрящевой ткани.

Читайте также: Остеопат для грудничка: чем может помочь, видеоинструкция

Дополнительно хондропротектор защищает от образования ферментов, вызывающих разрушение суставных тканей. Вещество нормализует обмены веществ и предотвращает нарушение фосфорно-кальциевого обмена.

Отзывы об Артрадоле

На форумах отзывы об Артрадоле встречаются сравнительно часто. В частности, отзывы больных недугами позвоночника и др. свидетельствуют, что уколы значительно уменьшают болевой синдром уже в период первого курса терапии. По мнению пациентов, препарат эффективно уменьшает отеки у больных остеохондрозом, артрозом суставов. Положительны в основном и отзывы врачей, в которых отмечается, что лекарство воздействует наиболее эффективно, если использовать его строго по схеме и в дозе, которую назначил специалист.

В отзывах очень редко упоминается о побочных воздействиях средства. Иногда люди, которые прошли курс лечения препаратом, упоминают о незначительных аллергических реакциях, а также о появлении геморрагий в местах, куда проводилась инъекция.

Мазь Артрадол: цена и применение

Мазь Артрадол 5% сейчас также редко можно встретить в аптечных сетях, потому что большей популярностью пользуются инъекции. Но, при необходимости, даже, если в аптеках нет, ее можно заказать через интернет. Мазь выпускается в стеклянных баночках по 30 грамм, которые упакованы в картонную коробку.

Применения и дозы

По причине возможного возбуждения ЦНС препарат рекомендуется принимать в первой половине дня.

для взрослых

Раствор:

Хроническая форма сердечной недостаточности и ишемическая болезнь сердца: внутривенно по 1–2 ампулы 1 раз в сутки. Спустя 10–14 дней возможен переход на пероральную форму.

Кардиалгия: внутривенно по 1–2 ампулы 1 раз в сутки или внутримышечно по 1 ампуле 1–2 раза в сутки в течение10–14 дней. В дальнейшем показано применение капсул.

Нарушения церебрального кровообращения:

  • острая форма – внутривенно по 1 ампуле 1 раз в сутки в течение 10 дней с переходом на капсулы;
  • хроническая форма – внутримышечно по 1 ампуле 1 раз в сутки в течение 10–14 дней с переходом на капсулы.

Глазные патологии: парабульбарно по 1 ампуле 1 раз в сутки в течение 10 дней.

Перегрузки умственного и физического характера: внутривенно по 1 ампуле 1 раз в сутки в течение 10–14 дней. Повторный курс разрешается проводить спустя 2–3 недели.

Абстинентный алкогольный синдром: внутривенно по 1 ампуле 2 раза в сутки. Длительность терапии – от 7 до 10 дней.

Капсулы:

Хроническая форма сердечной недостаточности и ишемическая болезнь сердца: от 2 до 4 капсул в сутки. Дозу разрешается принимать сразу или разделив на 2 приема. Курс терапии – от 4 до 6 недель.

Кардиалгия: по 1 капсуле 2 раза в сутки. Курс терапии – 12 дней.

Нарушения церебрального кровообращения: от 2 до 4 капсул в день. Курс лечения – от 4 до 6 недель.

Перегрузки умственного и физического характера: 2 капсулы 2 раза в сутки. Длительность лечения – от 10 до 14 дней. Повторный курс разрешается проводить только спустя 2–3 недели.

Абстинентный алкоголический синдром: 2 капсулы 4 раза в сутки. Длительность лечения: от 7 до 10 дней.

Спорт: в день перед тренировкой по 2–4 капсулы 2 раза в сутки. Длительность курса приема в подготовительном тренировочном периоде – от 2 до 3 недель, в соревновательном периоде – от 10 до 14 дней.

для детей

Детям младше 18 лет прием препарат Кардионат противопоказан.

для беременных и в период лактации

Во время беременности и лактации запрещено принимать Кардионат.

Фармакологическая группа

Активный компонент препарат Кардионат, представленный дигидратом мельдония, является синтетическим (искусственным) аналогом гамма-бутиробетаина. Средство улучшает энергообеспечение и обмен веществ в тканях, снижает выработку карнитина, подавляет активность фермента гамма-бутиробетаингидроксиназы. Также Кардионат угнетает транспорт длинноцепочечных жирных кислот сквозь клеточные оболочки и предотвращает накопление активных форм неокисленных жирных кислот внутри клеток.

При ишемии препарат приводит в равновесие процессы доставки кислорода в клетки и его потребления, а также препятствует нарушению транспорта АТФ. Под действием медикамента активируется процесс гликолиза, протекающий без потребления кислорода. При снижении общего уровня карнитина происходит синтез гамма-бутиробетаина, оказывающего выраженные вазодилатирующие свойства.

В связи с особенностью терапевтического механизма действия Кардионата, препарат обладает широким спектром положительных эффектов, например:

  • повышение работоспособности;
  • укрепление и защита миокарда;
  • активация гуморального и тканевого иммунитета;
  • устранение проявлений физического и психологического перенапряжения;
  • сокращение периода реабилитации после перенесенного острого ишемического повреждения сердечной мышцы;
  • снижение частоты приступов стенокардии;
  • развитие толерантности к физической нагрузке;
  • повышение сократимости миокарда.

Помимо вышеперечисленных эффектов дигидрат мельдония улучшает циркуляцию крови участке ишемии при острых или хронических формах нарушений церебрального кровообращения, оказывает эффективное влияние в случае дистрофической и васкулярной болезни глазного дна. Также средство оказывает тонизирующее воздействие на ЦНС.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Всасывание и распределение хондроитина сульфат происходит при введении внутримышечно легко. Спустя полчаса после введения препарат уже можно обнаружить в крови в больших концентрациях, через 15 минут препарат обнаруживается в синовиальной жидкости. Максимальная концентрация отмечается через один час после введения, на протяжении двух суток постепенно содержание активного вещества снижается. Артрадол в основном накапливается в хрящевой ткани.

Препарат выводится через почки на протяжении одних суток.

Источники

  • https://pozvonochnikpro.ru/analogi-preparatov/ukoly-artradol-analogi.html
  • https://beregispinu.ru/treatment/medicament/kak-primenyat-artradol-i-analogi.html
  • https://medside.ru/artradol
  • http://zdorrov.com/instruktsii-po-primeneniyu/kardionat.html
  • https://Sustavi.guru/artradol.html
  • https://instrukciya-primeneniyu.com/kardionat/

Что каждый спортсмен должен знать о гликогене

Наши мышечные волокна состоят из белка, но для того, чтобы накачать крупные мышцы и стать намного сильнее нужно употреблять много углеводов. Если вы этого не делаете, то очень многое теряете.
Почему?
В двух словах логика такая:
Основным источником энергии для мышц во время интенсивных тренировок является сложный углевод, известный под названием гликоген.
Употребление в пищу углеводов повышает уровень гликогена, что позволяет поднимать более тяжелые веса, делать больше подходов и усиленно тренироваться.
Использование более тяжелых весов, выполнение большего количества подходов и увеличение интенсивности тренировок с течением времени приводит к большему приросту силы и набору мышечной массы.
И, как доказательство этой теории, есть множество примеров больших и сильных бодибилдеров и атлетов, которые употребляют большое количество углеводов.
Но есть и другое мнение.

Некоторые люди убеждены, что для мышечного роста углеводы не нужны, а только достаточное количество калорий и белков. И в доказательство приводят примеры таких же больших и сильных спортсменов, которые придерживаются низкоуглеводных диет.
Кто прав?
Суть вот в чем:
Если стремитесь увеличить мышечную массу и силу как можно быстрее и эффективнее, и одновременно свести к минимуму прирост жира, то необходимо поддерживать высокий уровень гликогена в мышцах. А единственный способ сделать это — употреблять большое количество углеводов.

Что такое гликоген?

Это органическое соединение (полисахарид), в форме которого углеводы хранятся в организме.
Он образуется путем связывания молекул глюкозы в цепочки длиной примерно от 8 до 12 молекул, которые затем связываются вместе, образуя крупные комки или гранулы из более, чем 50 000 молекул глюкозы.
Эти гранулы гликогена хранятся вместе с водой и калием в мышечных и печеночных клетках до тех пор, пока не появляется в них необходимость для производства энергии.
Вот как выглядит гранула гликогена:
Катушка из разноцветной ленты в центре представляет собой специализированную форму белка, с помощью которого связываются все гликогеновые нити.
Гранула гликогена увеличивается по мере того, как все больше нитей прикрепляется к периферии этого ядра, и она сокращается, когда какая-то его часть используются для получения энергии.

Гликогеном называются большие пучки (связки) молекул глюкозы, которые хранятся в основном в мышцах и клетках печени.

Как образуется

Синтезом гликогена называется создание и хранение новых гликогеновых гранул.
Первоначально белки , жиры и углеводы из нашей пищи расщепляются на более мелкие молекулы. Белки разделяются на аминокислоты, жиры — на триглицериды, а углеводы — на простой сахар, называемый глюкозой.
Наш организм способен преобразовывать белки и жиры в глюкозу, но этот процесс очень неэффективен. И в результате ее количества достаточно только для поддержания основных функций организма. Это происходит только тогда, когда уровень гликогена становится очень низким. Поэтому для получения значительного количества глюкозы эффективнее всего потреблять углеводы.

В любой момент времени в организме может циркулировать только около 4 граммов (одной чайной ложки) глюкозы в крови, и если ее уровень поднимается намного выше этого, то происходит повреждение нервов, кровеносных сосудов и других тканей. Существует несколько механизмов, чтобы предотвратить попадание глюкозы в кровоток.

Основным способом, с помощью которого организм избавляется от избыточной глюкозы, является упаковка ее в гранулы гликогена, которые затем можно безопасно откладывать в мышечные и печеночные клетки.

Когда организму требуется дополнительная энергия, он может преобразовать эти гранулы обратно в глюкозу и использовать ее в качестве топлива.

Где хранится

В основном накапливается в мышечных и печеночных клетках, хотя небольшие его количества содержатся в мозге, сердце и почках.
Внутри клетки гликоген хранится во внутриклеточной жидкости, которая называется цитозоль.
В состав цитозоля входит вода, различные витамины, минералы и другие вещества. Он придает клеткам структуру, накапливает питательные вещества и помогает поддерживать химические реакции.
Затем гликоген распадается на глюкозу, которая поглощается митохондриями — «энергетическими станциями» клетки.
В организме человека может храниться около 100 граммов гликогена в печени, и около 500 граммов в мышцах, хотя у людей с большой мышечной массой это количество, как правило, значительно больше.

В целом, большинство людей способно накапливать в организме около 600 граммов гликогена.

Гликоген, хранящийся в печени, используется в качестве прямого источника энергии для питания головного мозга и выполнения других функций организма.
А мышечный гликоген обычно используется мышцами во время физических нагрузок и тренировок. Например, если выполняете приседания, то гликогеновые гранулы, хранящиеся в четырехглавых, задних мышцах бедра, ягодицах и икрах, будут расщепляться на глюкозу для энергетического обеспечения упражнения.

Влияние на эффективность тренировок

Основным блоком (модулем) клеточной энергии является молекула, называемая аденозинтрифосфатом (АТФ).
Для того, чтобы клетка использовала АТФ, она должна сначала разбить ее на более мелкие молекулы. Затем эти «побочные продукты» синтезируются обратно в АТФ для повторного использования.
Чем больше аденозинтрифосфата могут хранить клетки и чем быстрее они могут его регенерировать, тем больше энергии они способны производить. Это относится ко всем системам организма, включая мышечные клетки.
При занятиях спортом требуется значительно больше энергии, чем обычно. Поэтому организм должен производить больше АТФ.
Например, во время высокоинтенсивного спринта тело генерирует аденозинтрифосфат в 1000 раз быстрее, чем во время отдыха.
За счет чего организм способен так увеличивать производство энергии?
Постоянный запас АТФ в человеческом организме обеспечивается тремя «энергетическими системами». Их можно рассматривать, как различные типы двигателей внутри тела. Они используют различные виды топлива для регенерации АТФ, включая жировые отложения (триглицериды), гликоген и еще одно вещество, называемое фосфокреатином.
Вот эти 3 энергетические системы:

  1. Фосфокреатиновая система.
  2. Анаэробная система.
  3. Аэробная система.

Чтобы понять, как гликоген вписывается в эти процессы, необходимо ознакомиться, как эти системы работают.

Фосфокреатиновая система

Фосфокреатин, также известный, как креатинфосфат, является одним из источников энергии в мышечной ткани.
Наши мышцы не могут накапливать очень много фосфокреатина, и поэтому креатинфосфат не может генерировать столько же энергии, как анаэробная и аэробная системы. Преимущество фосфокреатина заключается в том, что он способен генерировать АТФ гораздо быстрее, чем глюкоза или триглицериды.
Для наглядности фосфокреатиновую систему можно представить как электродвигатель. Она не может производить много энергии, но «выбрасывает» ее почти мгновенно.
Вот почему наш организм опирается на креатинфосфат во время коротких, интенсивных нагрузок, которые длятся не больше 10 секунд, как, например, жим штанги лежа на максимальный результат ( одноповторный максимум ).
Недостатком является то, что фосфокреатиновой системе требуется много времени для «перезарядки», иногда до 5 минут. Именно поэтому прием креатина улучшает работоспособность.
Приблизительно через 10 секунд интенсивных нагрузок фосфокреатиновая система истощается, и организм переключается на анаэробную.

Анаэробная система

Примерно через 10-20 секунд после начала тяжелых нагрузок, для производства АТФ в дело вступает анаэробная энергетическая система.
Свое название получила из-за того,что она работает без присутствия кислорода.
(«Ан-» означает «без» и «аэробный» означает «связанный с кислородом».)
Она позволяет производить энергию значительно быстрее, но не так эффективно, как аэробная система.
Ее можно сравнить с типичным бензиновым двигателем внутреннего сгорания: он может производить приличное количество энергии, но для достижения полной мощности требуется несколько секунд.
Ее также называют «гликолитической системой», потому что большая часть энергии производится из гликогена и глюкозы.
Наш организм использует ее для нагрузок, которые длятся от 20 секунд до 2 минут. Другими словами, всех тех упражнений, которые заставляют мышцы «гореть». Это жжение возникает из-за метаболических побочных продуктов, которые накапливаются в мышечной ткани.
Большинство подходов в диапазоне от 8 до 12 повторений в тренажерном зале обеспечиваются за счет анаэробной системы.

Аэробная система

Также называется «окислительной» или «дыхательной». Включается в работу примерно через 60 — 120 секунд после начала нагрузки.
Она не может производить энергию так же быстро, как первые 2, но способна генерировать ее гораздо дольше и работает намного эффективнее.
Аэробная система сжигает немало мышечного гликогена, когда вы тренируетесь интенсивно.
Ее можно сравнить с дизельным двигателем: может производить много энергии практически бесконечно, но для прогрева требуется некоторое время.

Все три энергетические системы работают постоянно, но вклад каждой из них зависит от интенсивности тренировки.
Чем тяжелее вы тренируетесь, тем быстрее организм нуждается в регенерации АТФ и тем больше он зависит от первых двух систем — фосфокреатиновой и анаэробной.
Аэробная система в основном включается во время длительных тренировок средней интенсивности и после тяжелых тренировок, когда организм восстанавливается.
Для чего это важно знать?
Все эти три системы для своей работы в значительной степени полагаются на гликоген.
Когда его уровень иссякает, производительность и эффективность работы значительно снижается. Двигатели начинают разбрызгивать и испарять топливо.
Если вы придерживаетесь высокоуглеводной диеты, снабжая эти двигатели большим количеством топлива, то сможете тренироваться больше и дольше.

Гликоген и сила

Если вы делаете большинство своих подходов в диапазоне от 4 до 6 повторений, то нагрузка обычно длится от 15 до 20 секунд.
Таким образом, если мышечный гликоген в основном используется для более длительных усилий (более 20 секунд или около того), то почему это должно иметь какое-то значение при работе с тяжелыми весами?
Две причины:
Во-первых, несмотря на то, что вы в первую очередь полагаетесь на фосфокреатиновую систему, организм все равно использует гликогеновые запасы.
Например, во время 10-секундного спринта (который по интенсивности нагрузки можно сравнить с тяжелыми приседаниями со штангой ), мышцы получают около половины энергии от фосфокреатина, а вторую половину — от анаэробной системы.
Хороший пример влияния силовых тренировок на гликоген можно найти в исследовании, проведенном учеными в Ball State University .
В нем приняли участие восемь 23-летних мужчин, которые выполняли 6 подходов по 6 повторений на разгибания ног в тренажере.
У каждого из них брали 4 крошечных образца мышечной ткани из четырехглавых мышц бедра (квадрицепсов):

  • перед упражнениями;
  • после 3 подходов;
  • после 6 подходов;
  • через 2 часа после тренировки.

Перед началом исследования участников проинструктировали, как нужно питаться , чтобы максимизировать гликогеновые запасы в мышцах.
Исследователи обнаружили, что всего 6 подходов по 6 повторений снижают уровень мышечного гликогена в среднем на 23%.
Вот поэтому, когда вы снижаете потребление углеводов, тренироваться с большими весами становится заметно тяжелее.
Во-вторых, в период времени между подходами для регенерации АТФ в действие вступает в основном аэробная система, которая в значительной степени зависит от углеводов. Когда гликогеновых запасов в мышцах недостаточно для адекватного восстановления между подходами, ваша производительность становится все хуже и хуже с увеличением продолжительности тренировки.
Справедливости ради следует отметить, что низкоуглеводные диеты могут быть не настолько катастрофическими, как считалось раньше.
Однако, подавляющее большинство исследований показывают, что спортсмены всех мастей выступают лучше, когда употребляют больше углеводов.
В частности, тяжелоатлеты и пауэрлифтеры потребляют от 4 до 6 граммов на килограмм веса тела. Для человека весом 90 кг это колоссальные 360-540 граммов углеводов в день.
Суть в том, что высокоуглеводная диета почти наверняка улучшит вашу способность поднимать тяжелые веса, делать больше подходов и становиться все сильнее и сильнее с течением времени.

Гликоген и выносливость

Во время нагрузки в 50-85% от максимальной интенсивности около 80-85% энергии наше тело получает из гликогена. А это практически все виды спорта на выносливость.
Вот почему мы видим бегунов, которые жадно поедают бананы, рогалики и батончики во время длительных пробежек. И существует огромная индустрия производства энергетических напитков, гелей и других закусок с высоким содержанием углеводов.
Когда во время нагрузки вы приближаетесь к верхнему пределу диапазона интенсивности , организм увеличивает потребление углеводов в геометрической прогрессии. То есть, при интенсивности нагрузки в 60% от максимальной, вы будете использовать вдвое больше глюкозы, чем при 30% интенсивности.
Таким образом, чем тяжелее тренировка, тем больше необходимо гликогена.
А что происходит, когда его запасы заканчиваются?
Быстро развивается чувство усталости, которое не позволяет вам поддерживать желаемый темп, что на спортивном сленге называется «упереться в стену».
Все это можно предотвратить, если употреблять углеводы во время длительных тренировок и придерживаться высокоуглеводной диеты в период между тренировками.
Хотя некоторые люди считают, что есть способ полностью обойти эту проблему.
Гликоген — не единственный источник энергии, который наше тело использует во время упражнений на выносливость. Также сжигается изрядное количество жира.
Когда вы достигаете хорошей спортивной формы, организм начинает более эффективно использовать жировые запасы. И, как следствие, потребность в углеводах снижается.
Этот факт заставил некоторых людей поверить в то, что можно просто «адаптироваться к жиру».
«Придерживайтесь низкоуглеводной диеты», — говорят они, — «и вы научите свое тело сжигать жир вместо углеводов» . Поэтому вам не нужно полагаться на гликогеновые запасы в мышцах и, следовательно, не нужно беспокоиться о том, что в какой-то момент вы «упретесь в стену». И правда, во время ходьбы эта стратегия отлично работает . В медленном темпе, организм может получать большую часть энергии только из накопленного жира.
Проблема в том, что если вы хотите преуспеть в беге, езде на велосипеде, гребле или любом другом виде спорта на выносливость, то стремитесь двигаться, как можно быстрее. Вас не устраивает медленный прогресс. Вы постоянно увеличиваете скорость, а для этого нужно все больше и больше гликогена.
Вот где идея «жировой адаптации» разваливается.
Когда дело доходит до тяжелых тренировок и гонок, люди, которые едят больше углеводов, почти всегда побеждают тех, кто ест их недостаточно.
Именно поэтому все исследования по питанию спортсменов на выносливость рекомендуют употреблять большое количество углеводов.

Обойти это просто невозможно. Каждый вид спорта на выносливость требует от вас тренировок и гонок в таком темпе, в котором используется огромное количество гликогена. Единственный способ поддерживать этот темп — это употреблять много углеводов.

Гликоген и состав тела

Когда речь заходит о сжигании жира и наборе мышечной массы, углеводы пользуются дурной репутацией.
» Если вы едите слишком много углеводов, то никогда не сможете улучшить состав тела « — утверждают многие.
» Углеводы не помогают мышцам расти «.
На первый взгляд — сплошные аргументы ПРОТИВ и никаких ЗА.
На самом деле — это просто очень популярные заблуждения.
Вполне возможно сжигать жир и набрать мышечную массу употребляя низкое количество углеводов. Но, вероятнее всего, прогрессировать вы будете намного быстрее, если придерживаться высокоуглеводной диеты. Естественно, нужно ориентироваться на гликемический индекс продуктов и отдавать предпочтение «медленным» углеводам (продуктам из правой части таблицы).

Набор мышечной массы

Для быстрого и эффективного роста мышц высокий уровень гликогена в организме необходим по двум причинам.

  1. Позволяет тренироваться интенсивнее. Основным фактором роста мышц является прогрессия нагрузки — постоянное увеличение напряжения в мышечных волокнах. Наиболее эффективный способ этого добиться — постепенно увеличивать вес, который вы поднимаете.
    Для атлета, не принимающего стероиды, важно стать сильнее в тяжелых базовых упражнениях .
    Если вы поддерживаете высокий уровень гликогена, то сможете быстрее набирать силу и, как следствие, мышечную массу.
    Поэтому, по крайней мере, косвенно, углеводы помогают мышцам расти быстрее.
  2. Улучшает восстановление. Для набора мышечной массы отдых и восстановление после нагрузок настолько же важны, как и сами тренировки.
    Низкий уровень мышечного гликогена быстро приводит к перетренированности, а диеты с низким содержанием углеводов увеличивают уровень кортизола и снижают концентрацию тестостерона в крови у спортсменов.
    К тому же снижается уровень инсулина. Этот гормон не только помогает транспортировать питательные вещества в клетки, но и обладает мощными антикатаболическими свойствами. Другими словами, инсулин снижает скорость разрушения мышечных белков, чем создает более анаболическую среду в организме, способствующую росту мышц.
    Было бы преувеличением утверждать, что углеводы напрямую вызывают рост мышц. Но они помогают тренироваться интенсивнее и быстрее восстанавливаться после тяжелых нагрузок.

Поддержание более высокого уровня гликогена в мышцах позволяет тренироваться с более тяжелыми весами и быстрее восстанавливаться, что с течением времени приводит к росту мышц.

Потеря жира

Существуют всевозможные теории о том, почему низкоуглеводные диеты могут помочь быстрее сжечь жир:

  • Поддерживают низкий уровень инсулина .
  • Уменьшают тягу к пище и чувство голода.
  • Уравновешивают и регулируют работу гормонов.

В настоящий момент все они опровергнуты. Все мы знаем, что если поддерживать дефицит калорий в организме, то вес будет теряться независимо от того, откуда поступает большая часть энергии — углеводов, белков или жиров.
Скорее всего вы знакомы с такой теорией, что для того, чтобы максимизировать потерю жира, необходимо сначала снизить уровень гликогена. Некоторые говорят, что это особенно важно, когда процент жира в организме достигает 15% у мужчин и 25% у женщин. На этой стадии вы сталкиваетесь с, так называемым, упрямым жиром.
Говорят, что когда достигнете этой точки, необходимо израсходовать гликогеновые запасы в мышцах, чтобы заставить тело сжигать жир.
Мало того, что это не так, это может даже замедлить прогресс.
Чтобы улучшить состав тела мы стремимся сбросить жир, но при этом сохранить или даже нарастить мышечную массу.
Если сократите потребление углеводов, вы будете плохо и вяло тренироваться, медленнее восстанавливаться. При этом станете слабее и будете терять мышечную массу.

Поддержание высокого уровня гликогена в мышцах не приводит к сжиганию жира, но помогает избежать потери мышц, позволяя тренироваться с более тяжелыми весами в тренажерном зале.

Признаки низкого уровня гликогена

Есть несколько явных признаков того, что гликогеновых запасов в мышцах не хватает:

  1. Становится тяжело тренироваться.
    Если вы высыпаетесь, следуете разумной программе тренировок, и вдруг, ни с того ни с сего, вес на снаряде ощущается в три раза тяжелее, чем обычно, то скорее всего, вам не хватает углеводов.
    Это особенно становится заметно, когда, чем дольше находитесь в тренажерном зале, тем хуже себя чувствуете. Помните, что гликоген является основным источником энергии во время силовых тренировок. Поэтому, чем дольше вы тренируетесь, тем больше будет заметна его нехватка.
  2. Теряете несколько килограмм веса за ночь.
    Каждый грамм гликогена хранится в мышцах с 3-4 граммами воды.
    Поэтому, если съедаете 100 граммов углеводов, можете набрать 400-500 граммов общей массы тела.
    С другой стороны, если сжигаете большую часть запасов гликогена, то можете также потерять несколько килограммов за считанные часы.
    Хотя в краткосрочной перспективе это отрадно, но может быть признаком того, что вам необходимо пополнить гликогеновые запасы в мышцах.

Есть и другие причины, которые могут привести к потере или накоплению воды в организме, но изменение уровня гликогена, как правило, одна из основных.

Как увеличить уровень гликогена?

Одного большого высокоуглеводного приема пищи недостаточно.
Гликогеновые гранулы постоянно разрушаются и восстанавливаются, поэтому необходимо поддерживать относительно высокое ежедневное потребление углеводов.
Что значит высокое?

Если хотите стать сильнее и нарастить мышечную массу, необходимо съедать от 3 до 6 граммов углеводов на килограмм массы тела в день.
Если хотите сбросить жир, то потребление углеводов будет в значительной степени зависеть от расчета количества белков и жиров. Для большинства людей это примерно 2-3 грамма углеводов на килограмм массы тела.
Если тренируетесь на выносливость, то вам понадобится значительно больше, чем среднестатистическому человеку — от 8 до 10 граммов на килограмм массы тела.

В исследовании, проведенным Аскером Джекендрупом в Университете Бирмингема установили, насколько астрономически высокие потребности в углеводах могут быть во время тренировок на выносливость у триатлонистов ( Ironman ). Они пришли к выводу, что когда интенсивно тренируетесь более 2 или 3 часов за раз, нужно стараться потреблять около 90 граммов углеводов в час. Это 1 большая булочка каждые 30 минут.
Вы, скорее всего, не тренируетесь так интенсивно, поэтому вам понадобится намного меньше углеводов.
Когда хотите максимизировать гликогеновые запасы, нужно съедать как можно больше углеводов после того, как рассчитаете достаточное количество белков и жиров.

Лучшие продукты для увеличения мышечного гликогена

Лучшая пища для повышения гликогеновых запасов в мышцах — это продукты с высоким содержанием углеводов.
В любом случае, всегда нужно избегать рафинированных углеводов (это формы сахара или крахмала, которых нет в природе, их получают путем обработки натуральных продуктов. Они вызывают опасные скачки уровня сахара и инсулина в крови). Вот некоторые примеры: хлопья для завтрака, белый хлеб, конфеты, торты, пирожные.
Лучше сфокусироваться на цельных, натуральных, минимально обработанных продуктах. Причин несколько:

  1. Пища не просто должна содержать калории, углеводы, белки и жиры. Она также должна обеспечивать организм питательными микроэлементами для поддержания здоровья и жизненной силы. Такими как: витамины, минералы и биологически активные вещества.
  2. Рафинированные сахара могут не причинять вреда, когда вы очень активно тренируетесь. Но при этом развиваются вредные привычки в питании, от которых трудно избавиться, когда активность снижается.

Вместо этого, вот некоторые продукты с высоким содержанием углеводов для повышения уровня гликогена:

  • Сладкий картофель (батат);
  • Овес;
  • Ячмень;
  • Коричневый рис;
  • Цельнозерновой хлеб;
  • Фасоль;
  • Бананы;
  • Клубника;
  • Виноград;
  • Яблоки;
  • Манго;
  • Черника;
  • Сухофрукты.

Если у вас есть, что добавить по теме, не стесняйтесь!

Ждем вас в комментариях!

А какой бы вы посоветовали продукт с высоким содержанием углеводов?

источник

Гликоген

Содержание

Гликоген в организме [ править | править код ]

Гликоген — это сложный углевод, который состоит из соединенных в цепочку молекул глюкозы. После приема пищи в кровь начинает поступать большое количество глюкозы и организм человека запасает излишки этой глюкозы в виде гликогена. Когда уровень глюкозы в крови начинает снижаться (например при выполнении физических упражнений), организм с помощью ферментов расщепляет гликоген, в результате чего уровень глюкозы остается в норме и органы (в том числе, мышцы во время тренировки) получают достаточное ее количество для производства энергии.

Гликоген откладывается главным образом в печени и мышцах. Общий запас гликогена в печени и мышцах взрослого человека составляет 300-400 г («Физиология человека» А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб). В бодибилдинге имеет значение только тот гликоген, который содержится в мышечной ткани.

При выполнении силовых упражнений (бодибилдинг, пауэрлифтинг) общая усталость наступает в связи с истощением запасов гликогена, поэтому за 2 часа до тренировки рекомендуется съедать богатую углеводами пищу, чтобы восполнить запасы гликогена.

Биохимия и физиология [ править | править код ]

С химической точки зрения гликоген (C6H10O5)n представляет собой полисахарид, образованный остатками глюкозы, связанными α-1→4 связями (α-1→6 в местах разветвления); основной запасной углевод человека и животных. Гликоген (также иногда называемый животным крахмалом, несмотря на неточность этого термина) является основной формой хранения глюкозы в животных клетках. Откладывается в виде гранул в цитоплазме во многих типах клеток (главным образом печени и мышц). Гликоген образует энергетический резерв, который может быть быстро мобилизован при необходимости восполнить внезапный недостаток глюкозы. Гликогеновый запас, однако, не столь ёмок в калориях на грамм, как запас триглицеридов (жиров). Только гликоген, запасённый в клетках печени (гепатоциты) может быть переработан в глюкозу для питания всего организма. Содержание гликогена в печени при увеличении его синтеза может составить 5-6% от массы печени. [1] Общая масса гликогена в печени может достигать 100—120 граммов у взрослых. В мышцах гликоген перерабатывается в глюкозу исключительно для локального потребления и накапливается в гораздо меньших концентрациях (не более 1 % от общей массы мышц), в то же время его общий мышечный запас может превышать запас, накопленный в гепатоцитах. Небольшое количество гликогена обнаружено в почках, и ещё меньшее — в определённых видах клеток мозга (глиальных) и белых кровяных клетках.

В качестве запасного углевода гликоген присутствует также в клетках грибов.

Метаболизм гликогена [ править | править код ]

При недостатке в организме глюкозы гликоген под воздействием ферментов расщепляется до глюкозы, которая поступает в кровь. Регуляция синтеза и распада гликогена осуществляется нервной системой и гормонами. Наследственные дефекты ферментов, участвующих в синтезе или расщеплении гликогена, приводят к развитию редких патологических синдромов — гликогенозов.

Регуляция распада гликогена [ править | править код ]

Распад гликогена в мышцах инициирует адреналин, который связывается со своим рецептором и активирует аденилатциклазу. Аденилатциклаза начинает синтезировать циклический АМФ. Циклический АМФ запускает целый каскад реакций, которые в конечном итоге приводят к активации фосфорилазы. Гликогенфосфорилаза катализирует распад гликогена. В печени распад гликогена стимулируется глюкагоном. Этот гормон секретируют а-клетки поджелудочной железы при голодании.

Регуляция синтеза гликогена [ править | править код ]

Синтез гликогена инициируется после связывания инсулина со своим рецептором. При этом происходит аутофосфорилирование остатков тирозина в рецепторе инсулина. Запускается каскад реакций, в которых поочередно активируются следующие сигнальные белки: субстрат-1 инсулинового рецептора, фосфоинозитол-3-киназа, фосфоинозитол-зависимая киназа-1, протеинкиназа АКТ. В конечном итоге ингибируется киназа-3 гликогенсинтазы. При голодании киназа-3 гликогенсинтетазы активна и инактивируется только на короткое время после приема пищи, в ответ на сигнал инсулина. Она ингибирует гликогенсинтазу путем фосфорилирования, не позволяя ей синтезировать гликоген. Во время приема пищи инсулин активирует каскад реакций, в результате которого ингибируется киназа-3 гликогенсинтазы и активируется протеинфосфатаза-1. Протеинфосфатаза-1 дефосфорилирует гликогенсинтазу, и последняя начинает синтезировать гликоген из глюкозы.

Протеинтирозинфосфатаза и ее ингибиторы

Как только прием пищи заканчивается, протеинтирозинфосфатаза блокирует действие инсулина. Она дефосфорилирует остатки тирозина в рецепторе инсулина, и рецептор переходит в неактивную форму. У больных диабетом II типа активность протеинтирозинфосфатазы чрезмерно повышена, что приводит к блокированию сигнала инсулина, и клетки оказываются невосприимчивы к инсулину. В настоящее время проводятся исследования, направленные на создание ингибиторов протеинфосфатазы, с помощью которых станет возможным разработать новые методы лечения в лечении диабета II типа.

Восполнение запасов гликогена [ править | править код ]

Большинство зарубежных специалистов [2] [3] [4] [5] [6] акцентирует внимание на необходимости возмещения гликогена как главного источника энергии для обеспечения мышечной активности. Повторные нагрузки, отмечается в этих работах, могут вызывать глубокое истощение запасов гликогена в мышцах и печени и отрицательно сказываться на результативности спортсменов. Пища с высоким содержанием углеводов увеличивает запас гликогена, энергетический потенциал мышц и улучшает общую работоспособность. Большая часть калорий в день (60-70%), по наблюдениям В. Shadgan, должна приходиться на углеводы, которые обеспечивают хлеб, крупы, зерновые культуры, овощи и фрукты.

источник

Гликоген: энергетические резервы человека — почему важно знать о них, чтобы похудеть?

Что это за зверь такой «гликоген»? Обычно о нем вскользь упоминается в связи с углеводами, однако мало кто решает углубиться в саму суть данного вещества.

Кость Широкая решила рассказать вам все самое важное и нужное о гликогене, чтобы больше не верили в миф о том, что «сжигание жиров начинается только после 20 минуты бега». Заинтриговали?

Итак, из этой статьи вы узнаете: что такое гликоген, строение и биологическую роль, его свойства, а также формулу и структуру строения, где и для чего содержится гликоген, как происходит синтез и распад вещества, как происходит обмен, а также, какие продукты являются источником гликогена.

Что это такое в биологии: биологическая роль

Нашему телу еда в первую очередь нужна как источник энергии, а уже потом, как источник удовольствия, антистрессовый щит или возможность «побаловать» себя. Как известно, энергию мы получаем из макронутриентов: жиров, белков и углеводов.

Жиры дают 9 ккал, а белки и углеводы — 4 ккал. Но не смотря на большую энергетическую ценность жиров и важную роль незаменимых аминокислот из белков важнейшими «поставщиками» энергии в наш организм являются углеводы.

Почему? Ответ прост: жиры и белки являются «медленной» формой энергии, т.к. на их ферментацию требуется определенное время, а углеводы — относительно «быстрой». Все углеводы (будь то конфета или хлеб с отрубями) в конце концов расщепляются до глюкозы, которая необходима для питания всех клеток организма.

Схема расщепления углеводов

Строение

Гликоген — это своеобразный «консервант» углеводов, другими словами, энергетические резервы организма — сохраненная про запас для последующих энергетических нужд глюкоза. Она хранится в связанном с водой состоянии. Т.е. гликоген — это «сироп» калорийностью 1-1.3 ккал/гр (при калорийности углеводов 4 ккал/г).

По сути, молекула гликогена состоит из остатков глюкозы, это запасное вещество на случай нехватки энергии в организме!

Структурная формула строения фрагмента макромолекулы гликогена (C6H10O5) выглядит схематично так:

К какому виду углеводов относится

Вообще, гликоген — это полисахарид, а значит, относится к классу «сложных» углеводов:

В каких продуктах содержится

В гликоген может пойти только углевод. Поэтому крайне важно держать в своем рационе планку углеводов не ниже 50 % от общей калорийности. Употребляя нормальный уровень углеводов (около 60% от суточного рациона) вы по максимуму сохраняете собственный гликоген и заставляете организм очень хорошо окислять углеводы.

Важно иметь в рационе хлебобулочные изделия, каши, злаки, разные фрукты и овощи.

Лучшими источниками гликогена являются: сахар, мед, шоколад, мармелад, варенье, финики, изюм, инжир, бананы, арбуз, хурма, сладкая выпечка.

Осторожно к подобной пище стоит отнестись лицам с дисфункцией печени и недостатком ферментов.

Метаболизм

Как же происходит создание и процесс распад гликогена?

Синтез

Как организм запасает гликоген? Процесс образования гликогена (гликогенез) проходит по 2 сценариям. Первый — это процесс запаса гликогена. После углеводосодержащей еды уровень глюкозы в крови повышается. В ответ инсулин попадает в кровоток, чтобы впоследствии облегчить доставку глюкозы в клетки и помочь синтезу гликогена.

Благодаря ферменту (амилазе) происходит расщепление углеводов (крахмала, фруктозы, мальтозы, сахарозы) на более мелкие молекулы.

Затем под воздействием ферментов тонкого кишечника осуществляется распад глюкозы на моносахариды. Значительная часть моносахаридов (самая простая форма сахара) поступает в печень и мышцы, где гликоген откладывается в «резерв». Всего синтезируется 300-400 гр гликогена.

Т.е. само превращение глюкозы в гликоген (запасной углевод) происходит в печени, т.к. мембраны клеток печени в отличие от мембраны клеток жировой ткани и мышечных волокон свободно проницаемы для глюкозы и в отсутствие инсулина.

Распад

Второй механизм под названием мобилизация (или распад) запускается в периоды голода или активной физической деятельности. По мере необходимости гликоген мобилизуется из депо и превращается в глюкозу, которая поступает к тканям и используется ими в процессе жизнедеятельности.

Когда организм истощает запас гликогена в клетках, то мозг подает сигналы о необходимости «дозаправки». Схема синтеза и мобилизации гликогена:

Кстати, при распаде гликогена происходит торможение его синтеза, и наоборот: при активном образовании гликогена его мобилизация тормозится. Гормоны, отвечающие за мобилизацию данного вещества, т.е., гормоны, стимулирующие распад гликогена — это адреналин и глюкагон.

Где содержится и каковы функции

Где накапливается гликоген для последующего использования:

В печени

Основные запасы гликогена находятся в печени и мышцах. Количество гликогена в печени может достигать у взрослого человека 150 — 200 гр. Клетки печени являются лидерами по накоплению гликогена: они могут на 8 % состоять из этого вещества.

Основная функция гликогена печени — поддержать уровень сахара в крови на постоянном, здоровом уровне.

Печень сама себе является одним из важнейших органов организма (если вообще стоит проводить «хит парад» среди органов, которые нам все необходимы), а хранение и использование гликогена делает ее функции еще ответственнее: качественное функционирование головного мозга возможно только благодаря нормальному уровню сахара в организме.

Если же уровень сахара в крови снижается, то возникает дефицит энергии, из-за которого в организме начинается сбой. Нехватка питания для мозга сказывается на центральной нервной системе, которая истощается. Тут то и происходит расщепление гликогена. Потом глюкоза поступает в кровь, благодаря чему организм получает необходимое количество энергии.

Запомним также, что в печени происходит не только синтез гликогена из глюкозы, но и обратный процесс — гидролиз гликогена до глюкозы. Этот процесс вызывается понижением концентрации сахара в крови в результате усвоения глюкозы различными тканями и органами.

В мышцах

Гликоген откладывается также в мышцах. Общее количество гликогена в организме составляет 300 — 400 граммов. Как мы знаем, около 100-120 граммов вещества накапливается в клетках печени, а вот остальная часть (200-280 гр) сохраняется в мышцах и составляет максимум 1 — 2% от общей массы этих тканей.

Хотя если говорить максимально точно, то следует отметить, что гликоген хранится не в мышечных волокнах, а в саркоплазме — питательной жидкости, окружающей мышцы.

Количество гликогена в мышцах увеличивается в случае обильного питания и уменьшается во время голодания, а снижается только во время физической нагрузки – длительной и/или напряженной.

При работе мышц под влиянием специального фермента фосфорилазы, которая активируется в начале мышечного сокращения, происходит усиленное распад гликогена в мышцах, который используется для обеспечения глюкозой работы самих мышц (мышечных сокращений). Таким образом, мышцы используют гликоген только для собственных нужд.

Интенсивная мышечная деятельность замедляет всасывание углеводов, а легкая и непродолжительная работа усиливает всасывание глюкозы.

Гликоген печени и мышц используется для разных нужд, однако говорить о том, что какой-то из них важнее — абсолютнейший вздор и демонстрирует только вашу дикую неграмотность.


Все, что написано на данном скрине, полная ересь. Если вы боитесь фруктов и думаете, что они прямиком запасаются в жир, то никому не говорите этой чуши и срочно читайте статью Фруктоза: можно ли есть фрукты и худеть?

Применение при похудении

Важно знать, почему работают низкоуглеводные высокобелковые диеты. В организме взрослого может находиться около 400 граммов гликогена, а как мы помним, на каждый грамм резервной глюкозы приходится примерно 4 грамма воды.

Т.е. около 2 кг вашего веса — это масса гликогенного водного раствора. Кстати, поэтому мы активно потеем в процессе тренировок — организм расщепляет гликоген и при этом теряет в 4 раза больше жидкости.

Этим свойством гликогена объясняется и быстрый результат экспресс-диет для похудения. Безуглеводные диеты провоцируют интенсивное израсходование гликогена, а с ним – жидкости из организма. Но как только человек возвращается к обычному рациону с содержанием углеводов, запасы животного крахмала восстанавливаются, а с ними и потерянная за период диеты жидкость. В этом и кроется причина недолгосрочности результата экспресс-похудения.

Влияние на спорт

Для любых активных физических нагрузок (силовые упражнения в тренажерном зале, бокс, бег, аэробика, плавание и все, что заставляет вас потеть и напрягаться) организму нужно 100-150 граммов гликогена в каждый час активности. Потратив запасы гликогена, тело начинает разрушать сперва мышцы, затем жировую ткань.

Обратите внимание: если речь идет не о длительном полном голодании, запасы гликогена не истощаются полностью, потому что имеют жизненно важное значение. Без запасов в печени мозг может остаться без снабжения глюкозой, а это смертельно опасно, ведь мозг самый главный орган (а не попа, как некоторые думают).

Без запасов в мышцах сложно совершить интенсивную физическую работу, что в природе воспринимается как повышенный шанс быть съеденным/без потомства/замерзшим и т.д.

Тренировки истощают запасы гликогена, но не по схеме «первые 20 минут работаем на гликогене, потом переходим на жиры и худеем».

Для примера возьмем исследование, в котором тренированные атлеты выполняли 20 сетов упражнений на ноги (4 упражнения, 5 сетов каждого; каждый сет выполнялся до отказа и составлял 6-12 повторений; отдых был коротким; общее время тренировки составило 30 минут).

Кто знаком с силовыми тренировками, понимает, что было отнюдь не легко. До и после упражнения у них брали биопсию и смотрели содержание гликогена. Оказалось, что количество гликогена снизилось с 160 до 118 ммоль/кг, т. е. менее, чем на 30%.

Вот так походя мы развеяли еще один миф — вряд ли за тренировку вы успеете исчерпать все запасы гликогена, так что не стоит набрасываться на еду прямо в раздевалке среди потных кроссовок и посторонних тел, вы явно не помрете от «неминуемого» катаболизма.

Кстати, пополнять запасы гликогена стоит не в течении 30 минут после тренировки ( увы, белково-углеводное окно – миф ), а в течении 24 часов.

Люди крайне преувеличивают скорость истощения гликогена (как и многие другие вещи)! Любят сразу на тренировке закинуться «углями» после первого разминочного подхода с грифом пустым, а то ж «истощение мышечного гликогена и КАТАБОЛИЗМ». Прилег на час днем и усе, печеночного гликогена как не бывало.

Мы уж молчим про катастрофические энергозатраты от 20минутного черепашьего бега. Да и вообще, мышцы жрут чуть не 40 ккал на 1 кг, белок гниет, образует слизь в жкт и провоцирует рак, молочка заливает так, что аж 5 лишних кило на весах (не жира, ага), жиры вызывают ожирение, углеводы смертельно опасны (боюсь-боюсь) и от глютена вы точно помрете.

Странно только, что мы вообще ухитрились выжить в доисторические времена и не вымерли, хотя питались явно не амброзией и спортпитом.

Помните, пожалуйста, что природа умнее нас и давно все при помощи эволюции отрегулировала. Человек один из самых адаптированных и приспосабливаемых организмов, который способен существовать, размножаться, выживать. Так что без психозов, господа и дамы.

Однако тренироваться на пустой желудок более чем бессмысленно.»Что же делать?» подумаете вы. Ответ вы узнаете в статье «Кардио: когда и зачем?» , которая расскажет вам о последствиях голодных тренировок.

За какое время расходуется?

Гликоген печени расщепляется при снижении концентрации глюкозы в крови, прежде всего между приемами пищи. Через 48-60 часов полного голодания запасы гликогена в печени полностью истощаются.

Гликоген мышц расходует во время физической активности. И тут мы опять вернемся к мифу: «Чтобы сжечь жир, нужно бегать не менее 30 минут, поскольку только на 20-й минуте в организме истощаются запасы гликогена и в качестве топлива начинает использоваться подкожный жир», только с чисто математической стороны. Откуда это пошло? А пес его знает!

Действительно, организму проще использовать гликоген, чем окислять жир для энергии, поэтому в первую очередь расходуется он. Отсюда и миф: надо сначала израсходовать ВЕСЬ гликоген, и потом жир начнет гореть, а произойдет это примерно через 20 минут после начала аэробной тренировки. Почему 20? Понятия не имеем.

НО: никто не учитывает, что использовать весь гликоген не так-то просто и 20-ю минутами тут дело не ограничится.

Как мы знаем, общее количество гликогена в организме составляет 300 — 400 граммов, а в некоторых источниках говорится о 500 граммах, что дает нам от 1200 до 2000 ккал! Вы вообще представляете, сколько нужно бегать, чтобы истощить такую прорву калорий? Человек весом в 60 кг должен будет пробежать в среднем темпе от 22 до З5 километров. Ну как, готовы?

Истощила гликоген ?

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: