Амброксол ребенку 3 года при сильном кашле

Кашель – один из самых распространённых симптомов многих заболеваний. Полки аптек переполнены препаратами, которые обещают избавить даже от сильного кашля. Но среди них выделяется Амброксол. В чем особенность препарата Амброксол, при каком кашле принимать детям и взрослым, какая дозировка является оптимальной? Сегодня наши читатели получат ответы на все животрепещущие вопросы.

Препарат Амброксол, при каком кашле принимать детям и взрослым

Что в сиропе, состав Амброксола

В первую очередь необходимо ознакомиться с составляющими компонентами препарата. Итак, что в сиропе, состав:

  • основа препарата – одноимённое вещество амброксол;
  • дополнительные компоненты – сорбитол, винная и бензойная кислоты, пропиленгликоль, гидроксиэтилцеллюлоза, глицерол, ментол, вода, ароматизатор.

Относится к отхаркивающим, секретомоторным, секретолитическим препаратам. Способствует активизации серозных клеточек бронхов, повышению слизистого секрета. Позволяет разжижать вязкую мокроту, существенно облегчает её выведение из организма.

Механизм действия очень прост. После поступления лекарственного вещества в организм больного происходит активизация препарата (спустя примерно полчаса). Лечебные компоненты воздействуют на слизистую оболочку бронхов. Начинается активная выработка слизи. Скопившаяся мокрота разжижается и выходит с кашлем.

Амброксол сироп при каком кашле принимать?

Препарат оказывает мощное воздействие на бронхо-легочную систему. Ему доверяют многие врачи и назначают для лечения следующих заболеваний:

  • бронхит (как острой, так и хронической формы);
  • бронхоэктатическая болезнь;
  • астма;
  • воспаление лёгких;
  • хроническая обструктивная болезнь лёгких.

Активно применяется в комплексном лечении острых респираторных вирусных инфекций и гриппа, которые сопровождаются кашлем.

Амброксол сироп при каком кашле принимать? Препарат является универсальным лекарственным средством. Он применяется для лечения и сухого, и влажного кашля.

Сухой тяжёлый кашель препарат позволяет облегчить, преобразовать во влажный с отхождением мокроты. Это в разы ускоряет выздоровление, поскольку способствует освобождению организма от микробов. Влажный кашель становится менее мучительным, вязкая мокрота начинает легче выводиться из организма.

Препарат Амброксол, при каком кашле принимать детям и взрослым

Как принимать детям, инструкция по применению

При лечении больных младшей возрастной группы необходимо чётко следовать предписанной врачом дозировке. Любое превышение разрешенного объёма препарата может причинить малышу вред!

Как принимать детям, инструкция по применению:

  1. Лекарственное средство разрешено для лечения деток с двухлетнего возраста.
  2. Дозировка препарата малышам от 2 до 6 лет – по чайной ложечке дважды в сутки.
  3. Оптимальное количество лекарственного средства для деток от 6 до 12 лет – по чайной ложечке трижды в сутки.
  4. Принимать лекарство необходимо за полчаса до приёма пищи.
  5. После того, как сироп будет выпит, ребёнку нужно дать запить небольшим количеством тёплой воды, сладкого чая или сока. Питье жидкости сразу после приёма сиропа способствует активизации образования мокроты.
  6. Длительность приёма устанавливается врачом в индивидуальном порядке. Зависит это от диагноза ребёнка, общего состояния его здоровья, переносимости лекарственного средства. Средняя продолжительность лечения – от 4 до 6 дней. Нельзя самовольно продлевать курсовое лечение! Это может привести к передозировке.

У многих родителей возникает вопрос – Амброксол при каком кашле принимать деткам? Он идеально подходит для устранения сухого кашля, мягко преобразовывая его во влажный. Не менее безупречно справляется и с влажным кашлем, эффективно разжижает мокроту и позволяет ребёнку проще откашливать её.

Что делать, если по истечении лечебного курса состояние ребёнка не улучшилось и его продолжает беспокоить кашель? Необходимо сообщить лечащему врачу о состоянии здоровья ребёнка. Врач назначит новый курс лечения, возможно на основе других препаратов.

Даже при соблюдении разрешённой дозировки могут проявляться побочные эффекты. Они выражаются в следующих симптомах:

  • нарушение стула (деток в большинстве случаев беспокоит диарея, гораздо реже – запор);
  • тошнота;
  • рвота;
  • кожные высыпания, зуд.

Не стоит забывать и о противопоказаниях. Сироп нельзя давать деткам, у которых наблюдаются эпилептические припадки, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Необходимо прекратить приём лекарственного средства, если у ребёнка индивидуальная невосприимчивость организма к составу препарата.

Как принимать взрослым лекарственное средство?

Инструкция по использованию, как принимать взрослым:

  1. Лекарство необходимо выпить за полчаса до еды.
  2. Дозировка – по 2 чайных ложки трижды в сутки. Дозировка может меняться по усмотрению врача в зависимости от диагноза больного.
  3. После планового приёма сиропа нужно выпить несколько глотков воды. Это улучшит выработку и отхождение мокроты.
  4. Длительность приёма не должна превышать 6 дней.

Амброксол при каком кашле принимать взрослым? Сироп качественно устраняет любой вид кашля. Универсальный препарат рекомендуется всегда хранить в аптечке, поскольку он может пригодиться для лечения как влажного, так и сухого кашля.

Сироп запрещено принимать при язвенном поражении желудка, эпилепсии. Беременным и кормящим женщинам назначается с осторожностью, в минимальной дозировке, по усмотрению врача.

Препарат Амброксол, при каком кашле принимать детям и взрослым

Цена сиропа в российских аптеках

Цена сиропа вполне приемлемая. Может отличаться в зависимости от страны и фирмы-производителя. Примерная стоимость в российских аптеках (за флакон объёмом 100 мл):

  • сироп, выпускаемый российской фармацевтической компанией «Эколаб», можно приобрести примерно за 50-55 рублей;
  • дороже обойдётся флакончик сиропа сербской компании «Хемофарм» – за него придётся отдать порядка 110 рублей.

Потребители отмечают, что это достаточно консервативная цена за такой эффективный препарат. В особенности по сравнению с аналогичными лекарственными средствами от кашля. К тому же не каждый из аналогов способен похвастаться универсальностью и способностью лечить как сухой, так и влажный кашель.

Таблетки Амброксол может лучше, чем сироп?

Лекарственный препарат выпускает не только в виде сиропа, но и таблеток. А что в итоге выбрать для лечения? Таблетки Амброксол может лучше, чем лекарство в форме сиропа?

Читайте также: Ацц при сухом или влажном кашле детям

Если препарат приобретается для лечения ребёнка, то все же лучше выбрать сироп. Таблетки в принципе противопоказаны для применения деткам до 6 лет! К тому же больные младшей возрастной группы неохотно принимают таблетки. Лекарство в виде сиропа имеет приятный вкус и аромат, поэтому дети с удовольствием принимают его.

Что касается взрослых, то и таблетки, и сироп могут применяться в зависимости от удобства приёма лекарственного средства. Например, таблетки гораздо проще брать с собой, например на работу.

При выборе, что лучше – сироп или таблетки, поможет определиться сравнение этих двух форм выпуска:

  1. Стоимость. Таблетки имеют доступную стоимость – порядка 45 рублей за 20 штук. То есть по ценовой политике таблетки и сироп российского производства идентичны.
  2. Состав. Составляющие вещества таблеток отличаются от сиропа. Таблетки дополнены такими компонентами, как лактоза, крахмал картофельный, диоксид кремния, стеарат магния. Перед приёмом таблеток важно исключить непереносимость организма лактозы.
  3. Возрастные ограничения. Таблетки не подходят для лечения малышей до достижения шестилетнего возраста. Поэтому в данном случае именно сироп поможет ребёнку справиться с кашлем.

Итак, главный секрет (Амброксол при каком кашле принимать детям и взрослым) раскрыт! Препарат универсальный, подходит для лечения любого вида кашля. Немаловажным является и то, что он эффективно борется с проблемами как детского, так и взрослого организма. Однако несмотря на все его положительные качества и продажу в аптеках без рецептуры, самолечением заниматься не стоит. Перед применением рекомендуется проконсультироваться со специалистом и определить точную дозировку для лечебной терапии.

Источник

При выборе противокашлевого средства руководствуются, главным образом, наличием или отсутствием главного показателя – мокроты. При сухом непродуктивном кашле с наличием небольшого количества мокроты средствами первого ряда являются муколитики. Одним из наиболее действенных препаратов этой группы является Амброксол.

Ингаляции раствором Амброксола – описание препарата

Главным действующим веществом препарата является амброксола гидрохлорид, являющийся активным метаболитом Бромгексина, химического аналога растительного вещества вазицин. Свойства вазицина разжижать и облегчать выведение мокроты использовались целителями с давних времен.

Цена от 75 р.

В составе препаратов с муколитическим эффектом, широко применяемым в лечении кашля (Доктор Мом, Трависил, КУКА сироп, Суприма бронхо), содержится ведущий компонент – экстракт адатоды сосудистой, или васаки. Вазицин – алкалоид васаки и главное действующее вещество.

Инновационные технологии позволили искусственно синтезировать это чудодейственное вещество и создать ряд препаратов с муколитическим эффектом: Бромгексин, Лазолван, Амброксол. Выпуск в различной фармакологической форме позволил расширить использование препаратов на разные возрастные группы.

Фармакологическое действие и группа

Препарат выпускается в следующих формах:

  • Таблетки округло-цилиндрической формы с фаской и риской;
  • Раствор для приема внутрь и ингаляций;
  • Сироп;
  • Раствор для внутривенного введения;
  • Таблетки шипучие.

Действие препарата основано на его способности повышать синтез и секрецию сурфактанта – смеси поверхностно-активных веществ, выстилающих легочные альвеолы изнутри. Помимо этого, Амброксол стимулирует деятельность ворсинок реснитчатого эпителия, покрывающего слизистую дыхательных путей.

Результатом этого воздействия является выраженный муколитический эффект – усиление разжижения мокроты и ускорение ее отхождения. В отличие от Бромгексина, Амброксол не токсичен и способствует снижению гиперреактивности бронхов.

В зависимости от лекарственной формы, действие препарата начинается спустя 30-60 минут и длится до 10 часов. Максимальный уровень воздействия также зависит от фармакологической группы: самый быстрый эффект – при приеме инъекций (через 30 мин. ), самый поздний – при приеме таблеток (через 3 часа).

Препарат может приниматься во время еды в соответствии с установленной врачом дозировкой. Без назначения врача не рекомендуется прием препарата больше 4-5 суток.

В тяжелых случаях с сильным приступообразным кашлем могут назначаться инъекции (внутримышечно или внутривенно) или капельное внутривенное введение.

Показания и противопоказания, инструкция по применению таблеток и сиропа при кашле

Амброксол используется при серьезных патологиях дыхательных путей, когда присутствует кашель непродуктивного характера, с отсутствием мокроты или незначительным ее количеством. Такой кашель может возникать при следующих заболеваниях:

Стоимость от 50 р.

  • Острый и хронический бронхит;
  • Пневмония;
  • Хроническая обструктивная болезнь легких;
  • Бронхиальная астма;
  • Бронхоэктатическая болезнь;
  • Трахеит и ларинготрахеит.

Препарат используется при синдроме недостаточного дыхания («шоковое легкое»), особое значение такое применение препарата имеет при стимуляции образования сурфактанта у недоношенных детей и новорожденных с синдромом дыхательной недостаточности.

Препарат используется для разжижения слизи, скапливающейся в носу и носоглотке, при острых респираторных заболеваниях. Также Амброксол назначается в период восстановления после операции или обследования бронхов во избежание возникновения осложнений.

При одновременном лечении с антибактериальными средствами (амоксициллин, цефуроксим, эритромицин, доксициклин) препарат повышает их содержание в бронхиальном секрете, слизистой оболочке и альвеолах.

Противопоказания

Не рекомендуется применение препарата при наличии следующих состояний:

  • Повышенная чувствительность к основным и вспомогательным компонентам;
  • Первые 12 недель беременности;
  • Одновременный прием противокашлевых препаратов;
  • Синдром неподвижных ресничек, возникающий при нарушении моторной функции бронхов;
  • Тяжелые патологические состояния печени и почек;
  • Период лактации;
  • Острые состояния при заболеваниях желудка и 12-перстной кишки.

При вероятности возникновения судорожного синдрома рекомендуется применение препарата с особой осторожностью.

При беременности

Пока не сформирована плацента (1 триместр), препарат может проникать к плоду и даже стать причиной выкидыша. Поэтому в период до 12 недель прием Амброксола для беременных полностью запрещен.

Со 2 триместра и до конца периода, при необходимости, препарат может назначаться для лечения, с тщательным взвешиванием превышения приносимой пользы над возможным вредом от применения.

Хотя есть данные о том, что Амброксол проникает в грудное молоко в незначительных дозах (не оказывающих сколько-нибудь значимого влияния на здоровье малыша), рекомендуется на период приема препарата отказаться от кормления полностью.

Читайте также: Ребенку год сироп от кашля

Цена от 90 р.

Для маленьких детей

При лечении маленьких детей использовать препарат следует с особой осторожностью. Прежде всего, следует определиться с характером кашля, и не использовать его при наличии мокроты у малыша. Ведь действие препарата увеличит количество мокроты, и кашель станет тяжелее и мучительнее.

Доктор Комаровский пишет о запрете на лекарства из группы Амброксола для детей до 2 лет во Франции и Италии, как провоцирующего фактора в возникновении тяжелых осложнений в дыхательных путях. Тот же доктор советует использовать обычные профилактические меры для лечения кашля и насморка у маленьких детей вместо самолечения новомодными разрекламированными средствами.

При этом стоит вспомнить, что кашель – рефлекс, возникающий при раздражении слизистой дыхательных путей, и принять самые простые меры для предотвращения этого раздражения: обильное питье, увлажнение воздуха и регулярные промывания носа. Про сироп от кашля Линкас узнайте по ссылке.

Все показания и противопоказания распространяются и на детский возраст, поэтому перед использованием Амброксола тщательно изучите приведенный список.

Возможные осложнения, вызванные препаратом

При соблюдении рекомендованных доз и сроков приема не замечено возникновения серьезных осложнений при приеме препарата. Главным условием безопасного приема является использование средства только при сухом непродуктивном кашле (возможно незначительное наличие мокроты). Если влажный, с большим количеством отделяемого, то прием Амброксола спровоцирует появление еще большего количества слизи, что может стать препятствием для ее эвакуации и развития патологических процессов.

Редька с медом от кашля: популярные рецепты и область применения

Инструкция по применению корня солодки и известные рецепты вы найдете в этой статье.

Антибиотики при отите у взрослых //drlor.online/zabolevaniya/uxa/otit/u-vzroslyx-simptomy-i-lechenie-priznaki.html

Возможно возникновение побочных эффектов при приеме препарата:

  • При аллергии на медикаментозные препараты: анафилактический шок, крапивница, кожные высыпания;
  • При патологиях ЖКТ: сухость во рту, нарушение пищеварения, боли в животе;
  • Ринорея, сухость слизистой оболочки, головная боль, общая слабость.

Длительное использование в повышенных дозах может спровоцировать расстройства со стороны ЖКТ, а быстрое введение препарата внутривенно может стать причиной одышки, гиперемии, резкого падения давления и связанных с этим эффектов.

Случаев передозировки не зафиксировано, однако при появлении симптомов отравления со стороны ЖКТ следует вызвать «скорую» и сделать промывание желудка.

Амброксол – препарат муколитического действия, и определять возможность его применения может только квалифицированный специалист.

Видео

Выводы

Лекарственный препарат Амброксол является действенным средством при необходимости разжижения и увеличения скорости отхождения мокроты при заболеваниях нижних дыхательных путей. Применять его следует с осторожностью как взрослым, так и детям. Как и любое лекарственное средство, помимо пользы, Амброксол имеет ряд побочных эффектов, о которых нельзя забывать при начале его использования.

Перед применением Амброксола, либо таблеток Термопсол, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению, проконсультируйтесь с врачом – и только после этого выносите решение о необходимости использования средства.

Также вас может заинтересовать препарат Амброксол, описанный тут.

Источник

Кашель – защитная реакция организма, позволяющая избавляться от патогенной микрофлоры, присутствующей в слизистом секрете дыхательных путей. Данный симптом может иметь аллергическую, бактериальную и вирусную природу. Амброксол – широко известный лекарственный препарат, применяемый в лечении различных заболеваний бронхо-лёгочной системы для снятия приступов. Но вот при каком кашле принимать Амброксол, знают не все родители. А ведь именно от этого будет зависеть эффективность и безопасность проводимого лечения.

Фармакология

Наиболее частая причина кашля – заболевания вирусного характера. При крепком иммунитете организм самостоятельно справляется с вирусами, вырабатывая достаточное количество антител для его подавления. Но при ослабевании защитных сил вирусы начинают активно размножаться, провоцируя присоединение бактериальной инфекции и развитие осложнений со стороны бронхо-лёгочной системы. Чтобы этого избежать, больному рекомендован приём лекарственных препаратов, эффективно устраняющих симптомы кашля, например, Амброксол.

Чаще всего назначают Амброксол при сухом кашле, не сопровождающимся отделением мокроты. Однако его применение также оправдано и при продуктивном кашле, о чём свидетельствует принцип действия препарата:

  • амброксола гидрохлорид обладает свойством снижать степень вязкости слизистого секрета;
  • препарат активизирует деятельность мерцательного эпителия, ускоряя процесс отделения скопившейся мокроты;
  • одновременно с этим сироп или таблетки Амброксола оказывают противовоспалительное действие, ускоряя регенеративные процессы в тканях.

В дополнении к этому применение Амброксола от кашля позволяет укрепить местный иммунитет, сократив период выздоровления. А стимуляция секреции активных веществ в лёгких (сурфактантов) препятствует дальнейшему повреждению тканей.

Показания

Если при сухом кашле пить Амброксол, препарат поможет разжижить густую трудноотделяемую мокроту. Принимая Амброксол от мокрого кашля, вам удастся стимулировать процесс выведения слизистого секрета из лёгких. Отсюда и основные показания к лечению широко известным муколитическим средством:

  • острые респираторные инфекции, которые сопровождаются кашлем различного характера;
  • бронхит в остром и хроническом течении;
  • пневмония;
  • ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких);
  • бронхиальная астма и бронхоэктазы (в комплексной терапии);
  • период реабилитации после оперативного вмешательства;
  • профилактика развития осложнений после бронхоскопии.

Амброксол можно принимать в сочетании с антибиотиками. Боле того, препарат усиливает эффект от проводимой антибактериальной терапии, сокращая период выздоровления и снижая интенсивность сухого кашля.

Лекарственная форма и дозировка

Для лечения сухого и влажного кашля может применяться любая форма Амброксола. Поэтому в процессе выбора стоит обращать внимание только на возраст пациента и, соответственно, дозировку. В педиатрии Амброксол от сухого кашля используют в форме сиропа. Таблетки противопоказаны детям в возрасте младше 12 лет, так как они содержат слишком высокую концентрацию действующего вещества. А вот взрослыми препарат применяется в таблетках. В обеих возрастных группах может использоваться средство в форме раствора для ингаляционного введения.

Читайте также: Пересыхает горло и сухой кашель

Таблетки

Амброксола гидрохлорид взрослым пациентам и детям в возрасте старше 12 лет назначается по схеме: по 1 таблетке три раза в сутки в первые 3 дня болезни с поддерживающей терапией по два раза в день до полного исчезновения кашля. Длительность курса лечения определяется в индивидуальном порядке и может составлять от 5 до 14 дней. Более длительный приём Амброксола должен согласовываться с лечащим врачом.

Сироп

Сироп Амброксол при влажном кашле не менее эффективен, чем таблетированная форма препарата. Для детей дозировка и кратность приёма определяется возрастом маленького пациента:

  • по 2,5 мл амброксола гидрохлорид два раза в день детям в возрасте до 2 лет;
  • по 2,5 мл препарата три раза в день детям в возрасте 2-5 лет;
  • по 5 мл сиропа три раза в день детям 5-12 лет.

В отличие от взрослых, длительность лечения кашля Амброксолом у детей не должна превышать 5 дней.

Ингаляции

Ингаляции с Амброксолом применяются в лечении непродуктивного сухого кашля с трудноотделяемой мокротой. Процедура показана взрослым и детям в возрасте старше 5 лет. Главное преимущество использования этой формы препарата – поставка действующих веществ непосредственно в дыхательные пути пациента. Это позволяет достигать желаемого терапевтического эффекта уже спустя 5-10 минут после приёма, что крайне важно при непрекращающихся приступах кашля.

Дозировка препарата на одну процедуру – 2 мл раствора Амброксол. Делать ингаляции с лекарственным средством рекомендуется дважды в день, чередуя их с ингаляциями щелочной минеральной водой (Ессентуки, Боржоми). При лечении детей обращайте внимание на правильность дыхания во время процедуры: оно должно быть спокойным и глубоким, чтобы обеспечить полноценное проникновение действующих веществ в самые дальние уголки лёгких.

Применение Амброксола для ингаляций не повышает риск развития бронхоспазма у детей с обструктивными болезнями бронхо-лёгочной системы или бронхиальной астмой. Этот факт также позволяет без опасений использовать сироп от кашля в лечении самой младшей группы пациентов, которые также находятся в группе риска.

Основные рекомендации

Перед применением Амброксола, как и других лекарственных препаратов, необходимо внимательно изучить инструкцию. Основные рекомендации:

  • Препарат принимают после еды, запивая водой. По сути, никакой взаимосвязи между приёмом пищи и активностью действующих веществ нет, но любое лекарство не следует пить на голодный желудок, и Амброксол не является исключением. Что касается воды, то это обязательный пункт. Лекарство попросту не работает без обильного питья на протяжении всего курса лечения.
  • Максимальная продолжительность курса лечения сухого кашля составляет 5 дней. Более продолжительный приём у взрослых согласовывается с лечащим врачом. Если кашель не проходит, диагноз необходимо уточнить, исключив развитие вторичных осложнений.
  • Амброксол разрешено комбинировать с другими препаратами для симптоматического лечения гриппа и простуды. Исключение составляют лишь противокашлевые средства, воздействующие непосредственно на кашлевые рецепторы. Подавление рефлекса может спровоцировать застой мокроты в бронхах, ухудшив состояние больного.
  • Препарат назначают с осторожностью пациентам, имеющим заболевания почек и печени. Рекомендуется лабораторный контроль состояния больного.

Противопоказания и возможные побочные эффекты

Амброксол хорошо себя зарекомендовал как при сухом, так и при влажном кашле. Препарат разжижает скопившуюся мокроту и облегчает её выведение. И, что важно, откашливание наблюдается уже спустя 10-30 минут после приёма лекарственного средства или ингаляции. Но и он имеет некоторые противопоказания. Среди них:

  • индивидуальная непереносимость активных и вспомогательных компонентов препарата (особенно, это касается сиропов для детей);
  • аллергия на Амброксол в анамнезе;
  • печёночные и почечные патологии;
  • эпилепсия;
  • первый триместр беременности.

Отменить приём лекарственного средства и проконсультироваться с врачом следует при возникновении одного из следующих побочных явлений:

  • изменение характера стула (диарея, запор);
  • изжога, чувство тошноты и рвота;
  • кожные высыпания, отёчность тканей;
  • приступы головных болей;
  • общее недомогание.

Как долго можно пить Амброксол

Большинство специалистов сходится во мнении, что любое муколитическое средство можно принимать коротким курсом до 5 дней. И наш обсуждаемый препарат не является исключением. Поэтому если сухой и влажный кашель, возникший на фоне ОРВИ или бронхита, не прекращается, несмотря на все проводимые лечебные мероприятия, рекомендуется отменить приём Амброксола и провести дополнительную диагностику.

Длительное лечение Амброксолом возможно только в случае хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Так, препарат курсами до двух месяцев может быть назначен при хроническом бронхите, хронической обструктивной болезни лёгких и так далее. Более точную информацию о длительности курса можно получить у своего лечащего врача после изучения результатов обследования.

Источник

Велосипед и остеохондроз

Сегодня езда на велосипеде становится очень популярной. Большинство людей уверены, что, покрутив педали в течение 15-20 минут, можно с легкостью сбросить вес и поправить здоровье. Но полезен ли велотренажер при остеохондрозе?

Что происходит с позвоночником во время катания

Положительное воздействие велосипеда

В случае остеохондроза можно говорить скорее о косвенном позитивном влиянии велосипеда.

  • Велосипедные прогулки способствуют ускорению кровообращения и улучшению протекания обменных процессов, в том числе в области позвоночника. Благодаря такому эффекту в межпозвонковых дисках и позвонках замедляются или приостанавливаются дегенеративные процессы, ускоряется восстановление поврежденных тканей.
  • Занятия на велотренажере или езда на велосипеде связаны с расходом значительного количества калорий, благодаря чему вес снижается. Результатом становится сокращение нагрузки на позвоночный столб и смягчение симптоматики остеохондроза.
  • Велосипедная прогулка способствует улучшению психоэмоционального фона, что повышает эффективность проводимой терапии.

Правила катания на велосипеде

На основе сказанного можно сделать вывод: при остеохондрозе езда на велосипеде может как оказывать положительное влияние, так и провоцировать обострение. Для улучшения состояния пациента и предупреждения возможных осложнений рекомендуется соблюдать некоторые правила:

Такой велосипед подходит для больных остеохондрозом

  1. Чтобы движение не привело к усилению боли, необходимо зафиксировать позвонки пораженной области в правильной позе. Это ограничит амплитуду, предупредит искривление и исключит возможность травмирования дисков. Попытки самостоятельно удерживать позвоночник в статичной позе приведут к сильному напряжению мышц. Оптимальным в этом случае является использование специальных поддерживающих корсетов. До начала занятий на велотренажере или прогулки корсет закрепляется на спине в зоне локализации остеохондроза. Сразу после занятий его следует снять, поскольку длительное ношение этого приспособления приводит к нарушению кровообращения и ухудшению питания тканей.
  2. При поясничной форме остеохондроза можно использовать специальный поддерживающий позвоночник валик. Он заметно сокращает нагрузку при амортизации.
  3. Хорошим решением является также использование велосипедного сидения со спинкой, на которую можно опираться при езде. Как правило, велотренажеры оснащены такими спинками.
  4. Очень важно нормировать время прогулки. Длительная езда на велосипеде связана с необходимостью значительного напряжения мышц и во многих случаях ухудшает состояние пациентов.
  5. Другим необходимым условием безопасности занятий является сохранение правильной осанки.
  6. Во время катания на велосипеде, как и при любых других видах физической активности, следует избегать рывков и резких движений. Именно они представляют максимальную угрозу при остеохондрозе.
  7. Выбор ровных дорог или велосипедных дорожек предупредит травмы и сильное ущемление нервных корешков. При отсутствии подходящих дорог оптимальным решением является занятие на велотренажере.

Велотренажер для людей с патологией позвоночника

Для больных остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника разработаны специальные модели велотренажеров.

Они содержат платформу, раму с балкой, подъемник. Отличием от обычных моделей является наличие электропривода, производящего принудительное вращение педалей. Благодаря особенностям конструкции обеспечивается свободное перемещение платформы (пациент располагается на ней) по направляющей балке. Балка соединена с подъемником, посредством которого регулируется угол наклона платформы. Это позволяет менять величину нагрузки. Создатели данной модели велотренажера ставили перед собой задачу максимально приспособить ее для реабилитации людей, страдающих остеохондрозом и другими патологиями позвоночника.

Занятия на лечебном велотренажере позволяют:

  • увеличивать амплитуду сокращения мышц ног;
  • увеличивать амплитуду движений в суставах;
  • свести к минимуму негативное воздействие на позвоночник;
  • корректировать изгибы позвоночника при помощи специальных валиков.

источник

Катание на велосипеде при остеохондрозе

Велоспорт – это хобби людей, предпочитающих активный образ жизни. Он приносит много пользы для здоровья и массу положительных эмоций. Однако велосипед при остеохондрозе нужно использовать, соблюдая некоторые меры предосторожности.

Спорт и болезни спины

Нагрузка при езде на велосипеде статическая: задействованы коленные и голеностопные суставы, мышцы спины и ног. При этом напряжены все отделы позвоночника: шейный, грудной, поясничный. Это необходимо для удержания равновесия. Такие болезни как сколиоз, остеохондроз не являются противопоказанием к велопрогулке, но могут спровоцировать боль в поврежденных участках.

Езда на велосипеде всегда связана с напряжением мышц спины, давлением на межпозвоночные диски. Деструктивные заболевания связаны с изменением формы и состава костной ткани, сужением пространства между позвонками. Поэтому возможен рецидив патологии при прогулке. А неправильная осанка увеличивает риск ущемления нервных корешков и усиление болевых ощущений.

Плюсы и минусы велотерапии

При достаточно развитом мышечном корсете во время езды спина остается в правильном положении и позвоночник менее подвержен усугубляющим факторам. К положительным результатам регулярных занятий велосипедным спортом относятся:

  • укрепление мышечного корсета;
  • похудение;
  • вследствие нормализации кровообращения устраняется чувство онемения и боль в спине;
  • улучшается трофика тканей, быстрее проходит процесс регенерации;
  • нормализуется психологический настрой.

Так как катание на велосипеде требует внимания, в результате расслабления и фокусирования мышц глазного дна улучшается зрение.

Несмотря на общую безопасность такого рода прогулки, при регулярном использовании транспорта следует ознакомиться с ограничениями. Обратиться к другому виду спорта необходимо в следующих случаях:

  • на запущенных стадиях заболеваний позвоночника и суставов;
  • при выраженном сколиозе;
  • во время обострения остеохондроза;
  • при опущении почек;
  • во время беременности.

В любом случае велосипедисту за рулем нужно соблюдать осторожность, чтобы избежать травм и ушибов. При таком заболевании как остеопороз, отмечается повышенная хрупкость, что способно привести к перелому.

Влияние велоспорта на болезнь

Остеохондроз – это дегенеративное неизлечимое заболевание, в результате которого проходят необратимые изменения в межпозвонковых дисках. Они деформируются, края заостряются, задевая нервные корешки. С течением времени между ними сужается пространство, что ухудшает кровообращение. Такая клиника вызывает периодические обострения патологии, не проходящие без специального лечения.

Езда на велосипеде может привести к рецидиву или осложнить течение патологии при несоблюдении ее техники. Даже в период ремиссии в случае наличия грыжи нельзя длительное время нагружать позвоночник.

Если дорога неровная, во время прыжков мышцы резко растягиваются и сжимаются. В поврежденных участках спины повышается давление, при низком тонусе мышц диски могут принять патологическую форму. Неправильная осанка во время наклона к рулю приводит к появлению покалывания, онемения, боли в спине и шее.

Абсолютные противопоказания к велосипедному спорту:

  • фаза обострения любых хронических заболеваний;
  • патологии сердца и сосудов;
  • лихорадка;
  • гипертоническая болезнь;
  • операция, проведенная менее года назад;
  • низкое зрение;
  • бронхиальная астма;
  • эпилепсия;
  • потеря координации.

У лиц с пониженной свертываемостью крови или принимающих препараты, разжижающие кровь, повреждения могут вызвать значительную кровопотерю.

Правила езды

Первое, что нужно запомнить, катание на велосипеде нельзя проводить при обострении болезни. После его стихания начинать необходимо с минимальной нагрузки 20-30 минут в день. Скорость езды должна быть средней. При отсутствии побочных реакций со стороны суставов время увеличивают до часа. Больным с остеохондрозом врачи рекомендуют придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Для разгрузки поясничного отдела надевать специальный корсет. Можно приобрести транспорт с сидением со спинкой.
  2. Правильно регулировать соотношение высоты руля и сиденья: нога при движении должна полностью выпрямляться. Это поможет снизить нагрузку на колени.
  3. Маршрут поездки должен быть безопасным и ровным.
  4. Спину и суставы следует держать в тепле при прохладной погоде.
  5. Также нужно заранее подумать о питьевом режиме, чтобы предотвратить обезвоживание.

Ни в коем случае недопустимы резкие движения во время велопрогулки.

Как подобрать транспорт

Чтобы не навредить своему здоровью, велосипед необходимо подбирать с учетом роста и веса. Если все же во время катания ощущается дискомфорт, можно попытаться исправить проблему: отрегулировать вынос. Он делает посадку более вертикальной, разгружая поясницу.

При соблюдении этих рекомендаций прогулка действительно будет полезной для здоровья.

Велотренажер при болезнях спины

Альтернативным решением для людей с остеохондрозом является специальный велотренажер. Он оснащен электроприводом, обеспечивающим искусственное вращение педалей. Такая конструкция позволяет изменять угол наклона платформы, тем самым регулируя нагрузку.

При регулярных занятиях увеличивают амплитуду и количество движений с минимальной нагрузкой на позвоночник.

Весомым аргументом в пользу велотренажера являются занятия на ровной поверхности.

Мнения врачей

Точки зрения специалистов по вопросу использования велосипеда при остеохондрозе, разнятся. С одной стороны, напряжение спины во время езды тонизирует мышцы. Но длительное пребывание в сидячем положении при неправильной осанке может привести к смещению позвонков.

Кроме того, тряска на неровных участках дороги усугубит течение межпозвоночной грыжи. В эти моменты соединения будут резко растягиваться и сжиматься, сдавливая поврежденный участок и дополнительно искривляясь.

Заключение

Занятия спортом при остеохондрозе должны быть частью жизни больного. Это поможет укрепить мышцы спины и шеи, удерживая позвонки в правильном положении. Чтобы облегчить течение болезни необходима коррекция образа жизни и питания.

Оптимальную допустимую нагрузку и выбор упражнений должен определять лечащий врач. При соблюдении всех правил велосипед при остеохондрозе не принесет вреда позвоночнику.

источник

Можно ли кататься на велосипеде при грыже позвоночника

Приверженцам активного стиля жизни обнаружение межпозвоночной грыжи приносит ряд неприятных моментов, связанных с ограничением нагрузок и физической активности. Любителей велосипедных прогулок особо остро волнует вопрос: можно ли кататься на велосипеде при грыже позвоночника или от любимого занятия придется отказываться. Медики считают, что при огромной пользе велосипедных тренировок, они все же способны навредить здоровью.

Проблема межпозвоночной грыжи

Дегенеративный процесс, развивающийся в структуре позвоночника, связан с деформацией межпозвонкового диска и его смещением. Ситуация является довольно опасной проблемой, которая не стартует внезапно. Со временем поэтапное прогрессирование разрушительной патологии в итоге приводит к формированию межпозвоночной грыжи:

• на этапе развития деформации диска наносится вред его амортизирующей функции;

• затем межпозвоночные сочлененья приобретают патологическую подвижность;

• из-за действия постоянных нагрузок есть угроза разрыва фиброзного кольца

• в месте разрыва наблюдается выпадение части пульпозного ядра.

Начало проблемы со спиной сигнализирует периодическим появлением болей ноющего или стреляющего характера в одном из отделов позвоночника, онемением конечностей. Болевой синдром, сопутствующий действию физических нагрузок, может быть сигналом появления грыжи. Лечение заболевания на начальном этапе рекомендуется проводить консервативным методом, в запущенных случаях грыжу убирают оперативным путем.

Характерное проявление воспаления – внезапное ограничение движения болевым всплеском либо временным блокированием конечности. При возникновении подобных симптомов рекомендуется переходить к выполнению щадящих физических движений без прямой нагрузки на позвоночник. Основными причинами появления болезни позвоночника медики называют травму (первичная причина), а также наличие последствий длительной деформации дисков (вторичная).

Особенность велосипедной тренировки

Катание на велосипеде можно отнести к физическим упражнениям без изнурительных нагрузок, но следует учитывать некоторые нюансы. Если человек с грыжей передвигается по бугристой дороге, велосипед вместе с ездоком будет подскакивать вверх, это сопровождается резким растягиванием и сжиманием позвонков. Итогом станет сдавливание поврежденного грыжей участка позвоночника, а во время ослабления мышц спины позвонки окажутся в неправильном (искривленном) положении.

Важно. В период обострения болезни кататься на велосипеде категорически запрещено. Даже при небольшом ухудшении состояния позвоночника откажитесь от велосипедной прогулки, иначе восстанавливать функцию межпозвонковых дисков придется долго и упорно.

Как сочетается езда на велосипеде с грыжей

Чтобы выяснить, можно ли человеку ездить на велосипеде, если диагностирована проблема с позвоночником, необходимо понять процессы, происходящие с организмом во время велосипедной езды:

• все органы и системы усиленно снабжаются кровью, под действием кардионагрузки происходит увеличение мышечной силы;

• весь мышечный корсет подвергается нагрузке, постоянное напряжение-расслабление мышц восстанавливает их функциональность;

• последствия усиленной нагрузки проявляется постепенно при общеукрепляющем воздействии тренировок и длительного пребывания на свежем воздухе.

Для оценки возможности прогулок на велосипеде с грыжей позвоночника, обнаруженной в поясничном отделе, следует учитывать не только положительное влияние велосипедных тренировок. Езда на двухколесной машине связана с необходимостью удерживания позвоночного столба при активном участии поясничного сегмента, что оборачивается напряжением хребта и развитием неприятных процессов.

1. Действие на спину высоких нагрузок. Если грыжа появилась в результате слабости мышц из-за отсутствия физических занятий, тренировки могут ухудшить состояние пациента. Езда на велосипеде нетренированного человека усиливает напряжение мышц спины, которое они не в силах компенсировать. В процесс вовлекаются структуры дисков и позвонков, что приводит к нарастанию болевого синдрома, повышению риска механического повреждения фиброзного кольца.

2. Опасность неправильного положения тела. Если человек с симптомами грыжи решил сесть на велосипед, следует учесть, что занятие будет сопровождаться неправильным распределением нагрузок по телу. Для увеличения скорости и разгона больному придется тянуться к рулю, что приведет к сдавливанию межпозвонковых структур из-за длительного удерживания подобной позы. Ситуация наиболее опасна в случае формирования грыжи в поясничном сегменте позвоночника, при здоровой спине факт деформации хрящей не менее вреден.

3. Угроза резких усилий и сотрясений. Крайне нежелательным последствием для больного является падение, а также тряска при езде по неровным дорогам. Дисковые хрящи здорового позвоночника обеспечивают амортизацию позвонков, но переставшая быть эластичной ткань деформированного хряща не справляется со своей природной задачей. Это приводит к передавливанию позвонками отростков нервов или выпирающих участков дисков в зоне воспаления, что провоцирует болевой всплеск, а иногда приводит к прогрессу патологии.

Совет . Если обнаружена межпозвоночная грыжа, нельзя долго находиться в положении сидя, иначе произойдет ухудшение симптоматики. Если решили кататься на велосипеде, спину держите прямо, выбирайте дороги, покрытые асфальтом или бетоном. Но при грыже поясничного отдела от прогулок на велосипеде лучше отказаться.

Мнение врачей

Среди медиков не существует однозначного мнения по поводу того, можно ли при грыже кататься на велосипеде. Большинство врачей считает тренировки опасными, особенно для пациентов со стажем болезни позвоночника. Другая часть специалистов не столь категорична в отношении велопрогулок, называя тренировки альтернативой зарядке и бегу. Напряжение позвоночного столба во время езды на велосипеде тренирует способность удерживания равновесия, способствует усилению мышечного корсета. Велопрогулки позитивно отразятся на состоянии всей спины, если соблюдать умеренность.

Велосипед и грыжа: как ездить по правилам

Кататься на велосипеде не только можно, но и нужно для профилактики формирования любых заболеваний позвоночника. Занятия, улучшают кровообращение, укрепляют сердце, способны помочь больному во время начального этапа развития грыжи, но при соблюдении важных правил.

Если вы относитесь к противникам пассивного образа жизни, предпочитающим езду на велосипеде, вы не согласитесь отказаться от велосипедных поездок. При определенных условиях отправиться на прогулку с грыжей можно, но следует заручиться разрешением лечащего доктора, соблюдать правила подготовки и безопасности для позвоночника, когда станете кататься на велосипеде.

Как подготовить «стального коня»

1. Прогулочная машина должна соответствовать вашему росту и возрасту с учетом вашего веса. На слишком большом велосипеде спина ездока будет сильно вытянута, за рулем очень маленького велосипеда придется изгибать спину. Оба варианта положений увеличат нагрузку на позвоночник, чего не следует делать при грыже.

2. Установите сиденье и руль на такой высоте, чтобы обеспечивать максимальный комфорт, когда вы будете кататься на велосипеде. Руль машины для больного позвоночника нужно отрегулировать так, чтобы во время движения руки были немного согнуты в локтях, а руль должен на 5-10 см возвышаться над седлом.

Важно. Подготавливая велосипед для прогулки человека, имеющего проблемы со спиной, следует помнить, что ездой на двухколесной машине можно не только восстановить правильную осанку. Если пользоваться неотрегулированным велосипедом, осанка будет испорчена с нанесением вреда позвоночнику.

Как ездить безопасно

1. Не пытайтесь сесть на велосипед в период обострения симптомов дегенеративного процесса. Вместо пользы получите только усугубление болезненного состояния.

2. Для фиксирования спины в правильной позе пользуйтесь поддерживающим корсетом. Выбирая модель сиденья, отдайте предпочтение конструкции со спинкой.

3. Тренировки с велосипедом при грыже в поясничном отделе должны быть нормированными, можно отправляться только на кратковременные прогулки.

4. Контролируйте свои движения, отказываясь от резких порывов. Не забывайте об осанке, соблюдая правильную позу с прямой спиной.

5. Пациентам с деструктивной патологией хребта можно кататься по специально выделенным для велосипедистов дорожкам с ровным покрытием.

Если перечисленные условия соблюсти сложно, лучше задуматься о приобретении домашнего велотренажера, который при грыже шейного либо грудного отдела можно назвать лучшей альтернативой велосипеду.

Чем при грыже заменить велосипед

Пациентам, имеющим грыжевое образование, локализованное в поясничном отделе, не стоит тренироваться даже на велотренажере. Если вы все же решили заниматься, выбирайте медицинский тренажер облегченной модели, специально разработанной для людей с заболеваниями позвоночника.

Для занятий вам не придется учитывать качество дорожного покрытия, но заниматься можно только под контролем инструктора на велотренажере, оборудованном спинкой, электроприводом и регулируемой платформой для сидения. Тренировка без затраты особых усилий при возможности дозирования нагрузок способствует расслаблению мышц, что сопровождается уменьшением боли.

Совет. Перед занятием на велотренажере или велосипедной прогулкой откажитесь от приема обезболивающих лекарств. Вы должны контролировать состояние своего позвоночника и прекратить тренировку при появлении первого сигнала болевого синдрома.

Подведем итоги

Ответ на вопрос по изучению проблемы, можно ли кататься на велосипеде с поясничной грыжей, будет отрицательным. Во время велосипедных тренировок основной нагрузке подвергается именно область поясницы, позвонки которой затронуты разрушительным процессом деформации. Самым мучительным спутником патологии позвоночника является боль, которую облегчить удается только при помощи медикаментозных средств, но лишь временно. Лучше не рисковать, а избегать опасных ситуаций, провоцирующих развитие болевого синдрома.

источник

Езда на велосипеде и боли в спине

Езда на велосипеде с каждым годом становится все популярнее. Безопасна ли она для тех, кто имеет проблемы с позвоночником и как предотвратить травматизм во время поездки?

С наступлением лета можно увидеть множество велосипедистов. Не случайно, именно 3 июня в мире отмечают День велосипеда. Езда на велосипеде может быть хорошим вариантом для людей с болями в пояснице. И на это есть свои причины.

Польза от велосипедных прогулок при болях в спине

Положительным моментом можно назвать такие факторы.

Езда на велосипеде меньше раздражает позвоночник, чем многие другие виды аэробных упражнений, такие как бег трусцой или занятия аэробикой. Неподвижное положение и незначительное скручивание дают минимальную нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

При определенных заболеваниях позвоночника, люди чувствуют себя более комфортно в положении переднего наклона сидя на сиденье велосипеда и наклоняясь вперед на руле. Примером может служить поясничный спинальный стеноз, при нем большинство людей чувствуют себя лучше в наклонном положении.

А вот езда на лежачем велосипеде, больше подойдет для тех, у кого есть поясничный остеохондроз. Так как люди с этим заболеванием лучше чувствуют себя в лежачем положении.

Нельзя и не сказать о том, что велосипедные прогулки в разумных пределах – отличная кардио тренировка, улучшается кровообращение.

Езда затягивает в свои сети, многим она помогает для снятия стресса, успокаивает нервную систему.

При этом, есть множество «но», то есть те факторы, которые вместо положительного воздействия на организм, могут стать причиной сбоя в работе организма и привести к обострениям хронических заболеваний и появлению новых проблем.

Когда езда на велосипеде может вызвать боли в спине, шее и другие проблемы

Для неподготовленных в физическом плане людей, поездка может принести массу проблем. Итак, на что нужно обратить внимание начинающим велосипедистам:

Значительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Человек, который не занимался спортом, вел сидячий образ жизни, может не рассчитать своих сил. Длительная езда — это большая нагрузка на сердце, а если нет пульсометра, то адекватно оценить свои возможности могут не все. И если мышцы быстрее адаптируются к нагрузкам, то сердечная система выдает проблемы не сразу.

Проблемы с шеей и поясничным отделом

Езда на велосипеде – это еще и нагрузка на позвоночник. Особенно она опасна для тех, у кого уже есть проблемы со спиной, а мышечный корсет развит слабо. Мышцы, которые должна держать позвоночник в безопасном положении просто не работают в должной мере. Что же самое опасное для спины при езде:

Согнутое положение на велосипеде может напрягать нижнюю часть спины в результате сгибания или подтягивания поясничного отдела позвоночника.

Положение на велосипеде, когда шея выгибается назад, может напрягать шею и верхнюю часть спины, особенно когда велосипед оснащен аэродинамическими штангами

Неправильно подобранный по размеру велосипед – одна из главных опасностей для позвоночника. Человеку приходится постоянно находится в неудобной, напряженной позе. Решить эту проблему просто, большинство моделей имеет широкий диапазон регулировки высоты руля, седла.

Пересеченная местность увеличивает сотрясение и сжатие позвоночника, что может привести к боли в спине. При этом, плохие дороги требуют делать резкие повороты, и соответственно резкие повороты туловищем, что плохо сказывается на здоровье спины.

Как предотвратить травмы спины или шеи от езды на велосипеде

  • Выбрать велосипед под себя. Для случайных велосипедистов, горный велосипед с более высокими, прямыми барами ручки (имеют более вертикальное положение), и большие шины (больше амортизации) может быть лучшим вариантом, чем гоночный велосипед.
  • Отрегулировать велосипед в соответствии с ростом. Если это возможно, лучше всего это достигается при помощи профессионала в магазине велосипедов. Если это делать самостоятельно, то регулировать высоту руля и седла до такого положения, пока Вы не добьетесь максимального комфорта, и отсутствия неприятных ощущений в спине и шее.
  • Правильное положение при езде на велосипеде: распределите вес на руки и держите грудь вверх. Периодически меняйте положение – будьте подвижными, при появлении препятствий перемещайтесь в седле, переносите нагрузку на ноги. Это может быть не комфортно для ног и давать дополнительную нагрузку, зато хорошо разгрузит спину.
  • Периодически осторожно поднимайте и опускайте голову, чтобы расслабить шею и избежать ее напряжения.
  • Постепенно увеличивайте нагрузки. Планомерность поможет правильно адаптироваться организму к нагрузкам, что в свою очередь снизит риск появления болей в спине.
  • Езда на велосипеде специально не укрепляет основные мышцы тела — брюшной пресс и мышцы спины, которые, являются важным компонентом предотвращения и облегчения боли в пояснице. Поэтому, также важно укреплять эти мышцы при помощи специальных упражнений.
  • Выбирайте хорошее покрытие для езды, если у Вас есть проблемы со спиной. Асфальтированные трассы станут в этом случае лучшим решением.
  • Используйте амортизирующие аксессуары для велосипедов, включая сиденья и чехлы для сидений, чехлы для руля, перчатки и амортизаторы на передних вилках (передние амортизаторы или полные амортизаторы в зависимости от типа езды, которую вы планируете делать и ландшафта).

Соблюдая простые правила езды, подобрав правильный велосипед, можно получать удовольствие и пользу от такого времяпровождения. Главное учитывать особенности своего организма и проблемы со здоровьем.

источник

Велосипед и неврологические осложнения остеохондроза

И большинство неврологов (и не только неврологов), здраво рассудив, склонились к мысли — да, может быть и вредно. Я и сам высказался, что, мол, в качестве средства профилактики остеохондроза велосипед не подходит.
А потом подумал. Почему?! И стал рассуждать, и выводы показались небезынтересными, поэтому решил поделиться.
Итак.

Во-первых, в силу того, что все мы приверженцы доказательной медицины, тезисы вида «езда на велосипеде неполезна (=вредна) для позвоночника» должны быть подкреплены хоть какой-нибудь (желательно достоверной) статистикой. Например такой: «у тех, кто ездит на байке заболевания позвоночника развиваются на 30% чаще» (или что-то в этом роде). Есть такая статистика? Нет такой статистики. Поправьте меня, если я ошибаюсь (я могу чего-то не знать).

А во-вторых человеку свойственны механистические представления о работе тех или иных биологических систем. Трясёт на велосипеде? Ну, потряхивает. Значит вредно.
И как-то упускается из виду, что позвоночник имеет два опорных комплекса, массу поддерживающих мышц (длинных и коротких) да ещё и четыре физиологических изгиба, смысл которых — аммортизировать вибрацию. Межпозвонковая грыжа и компрессия нервов «от тряски»?! Глупость какая.
Вот, скажем, бежите вы кросс. Или ещё, чего доброго, прыгаете со скакалочкой. Или едете на велосипеде (в идеале — нагрузка равномерно распределена между руками, ногами и седалищными буграми, т.е. попой). В каком случае позвоночник испытывает бо&#769льшую нагрузку? Разумеется, во время бега и прыга. Вредно это для него? Да нет конечно! Но если в данный момент у Вас, не дай Бог, обострение остеохондроза (возникшее совершенно по другой причине) сможете Вы прыгать/скакать/ехать? Тоже нет. Будет больно. И совершенно неверно из этого делать вывод — езда на велосипеде/бег/прыг провоцируют боль в спине, а поэтому неполезны, т.е. вообще вредны. Потому что, когда обострилось заболевание всё что угодно провоцирует боль. А когда имеет место эпизод ремиссии — да ездите, пожалуйста, сколько хотите на велосипеде (тренажере и пр.) — только не занимайтесь экстремальным райдингом и всё. Тем более если вы к этому привыкли и это вам очень нравится.

Наоборот — отказ от любимого хобби может способствовать гиподинамии, плохому настроению, ощущению того, что ты необратимо «сдал» и прочая. То есть способствовать закреплению патологического поведения, замыканию порочного круга: «У меня болит, значит я болен. Я болен — значит у меня болит.»

Среди моих друзей и пациентов есть люди с грыжей межпозвонкового диска (неудалённой или удалённой) которые вне обострений катаются на велосипеде и получают массу положительных эмоций. Так что в этом вредного-то?!
Опять же. Можно начать утрировать — прыгать через перила и со ступенек, кувыркаться и летать с горы. Но какому человеку с остеохондрозом это придёт в голову? А уж если у кого-то это в крови — тогда причём здесь велосипед?

И вообще, знаете, что самое вредное для позвоночника?
Чистить зубы перед низким зеркалом, завязывать шнурки, стоя с высоко поднятым задом, и много часов сидеть за компом. Думаете, шучу? Ха! Делать мне больше нечего.

источник

Можно ли ездить на велосипеде при грыже позвоночника?

Грыжа позвоночника – довольно сложная патология опорно-двигательного аппарата, требует комплексного лечения, в некоторых случаях показано оперативное вмешательство. Для того чтобы ответить на вопрос о возможности езды на велосипеде при грыже позвоночника, следует кратко ознакомиться с причиной возникновения, клиникой и методами лечения заболевания.

Чем опасна грыжа позвоночника

Грыжа позвоночника – нарушение физиологичности межпозвонкового диска, в результате которой он изменяет размеры и сдавливает проходящие рядом нервные волокна.

Как следствие – появления болей различной интенсивности, в самых сложных случаях разрывы оболочки и необходимость оперативного вмешательства.

Задача межпозвоночного диска – амортизировать нагрузки и тем самым защищать диски от резких динамических усилий. Диски не имеют кровеносной системы и нервных окончаний, обмен веществ в них происходит только за счет диффузии. А она возможна только тогда, когда есть зоны с высоким и низким давлением, то есть, диски постоянно немного деформируются. За счет это появляются участки с большой разницей внутреннего давления, происходит диффузия жидкости. Для того чтобы такая ситуация соответствовала потребностям организма, нужно вести здоровый образ жизни.

    Недостаточная двигательная активность. В настоящее время эта проблема имеется у очень многих людей – они сидят на работе, а дома не занимаются физическими упражнениями. Малая подвижность имеет два негативных последствия: понижается интенсивность обменных процессов в межпозвоночных дисках и атрофируются мышцы скелета. В первом случае ухудшается питание межпозвоночного диска, а во втором увеличивается нагрузка на них. Мышцы не могут держать усилия, все они воздействуют непосредственно на диски, что становится причиной их механического повреждения или преждевременного износа из-за трения.

Каждый случай имеет свои особенности, которые обязательно следует учитывать во время езды на велосипеде. О них мы поговорим немного ниже.

Виды грыж позвоночника

Позвоночник имеет несколько отделов, в каждом из них может возникать грыжа, клиника и лечения которых значительно отличаются. Это нужно иметь в виду во время принятия окончательного решения о езде на велосипеде.

Вид межпозвоночной грыжи Описание и рекомендации
Клинические признаки: головокружения, боли в плече, онемение рук. Езда на велосипеде при таких симптомах не противопоказана. Голова постоянно наклонена веред, но физиологический изгиб позвоночника не нарушается. Езда укрепляет мышцы шеи, что оказывает положительное влияние на общее состояние.

Встречается очень редко, такие патологии имеют не более 1% больных грыжей позвоночника. Ездить на велосипеде не запрещается, никаких особых ограничений врачами не выдвигается.

Самый распространенный вид грыжи, требует длительного комплексного лечения. Движения и нагрузки строго регламентируются врачами, самостоятельно увеличивать усилия не рекомендуется. Во время езды на велосипеде поясница выпрямляется, позвоночник длительное время находится в неестественном положении. Это становится причиной неравномерного распределения нагрузок на межпозвоночные диски. Еще одна проблема – мышцы спины расслаблены и неподвижны, во время резких динамических нагрузок не амортизируют и не принимают на себя усилия. Езда на велосипеде при пояснично-крестцовой грыже имеет множество ограничений, выполнять рекомендации врачей нужно в обязательном порядке.

Как вести себя во время езды на велосипеде и в каких случаях следует от нее отказаться? Осознанное решение легче принимать после того, как станет понятным распределение нагрузок на все отелы позвоночника.

Как езда велосипеда влияет на организм

Комплексное лечение грыжи позвоночника включает в себя медикаментозные мероприятия и лечебную физкультуру. К последней категории относится и езда на велосипеде.

Практический совет. Если есть большое желание заниматься именно велосипедом, то больным лучше приобрести велотренажеры. Они так же благоприятно влияют на состояние позвоночника и полностью исключают вероятность травмирования.

Какое воздействие оказывает велосипедная езда на организм?

  1. Улучшается кровоснабжение всех органов, увеличивается мышечная сила, в том числе и поддерживающих позвоночник. Эти мышцы играют самую важную роль в состоянии позвоночника, именно их атрофия становится причиной появления большинства заболеваний опорно-двигательного аппарата.
  2. Восстанавливается функциональность мышечного корсета. Во время езды на велосипеде мышцы спины постоянно то напрягаются, то расслабляются. Такой ритм – отличная тренировка, во время которой силовые упражнения чередуется с отдыхом.
  3. Длительное пребывание на свежем воздухе оказывает на организм общеукрепляющее воздействие.

К сожалению, езда на велосипеде во время грыжи позвоночника имеет не только положительное влияние. Какие могут возникать негативные последствия?

    Чрезмерная нагрузка на спину. Если одной из причин появления грыжи был малоподвижный образ жизни и слабость мышц, то резкое увеличение нагрузки может значительно усугубить течение болезни. Во время езды увеличиваются все действующие на спину усилия, мышцы не могут их компенсировать, нагрузки передаются на позвонки и диски. Как следствие – возрастание болевых ощущений, риски механического разрыва фиброзного кольца. Физические упражнения должны отвечать возможностям больного на конкретном этапе лечения.

Как видно из перечня, количество возможных положительных и отрицательных последствий для больного позвоночника во время езды на велосипеде почти одинаково.

Ездить или нет

Универсального ответа для всех случаев нет, многое зависит от течения болезни и состояния больного, но врачи дают и общие рекомендации для различных категорий пациентов.

    Категорически запрещается катание на велосипеде в острый период течения болезни. Даже небольшое ухудшение стояния должно становится причиной полной отмены велосипедных прогулок. Надо знать, что ухудшить состояние межпозвоночных дисков очень легко, а для возврата их в норму потребуется много времени и усилий как со стороны врача, так и со стороны больного.

Если после консультаций с врачом принято решение кататься на велосипеде, то нужно уделить важное внимание выбору и регулировке велосипеда и правильному положению спины во время прогулок.

Правильное положение во время езды

Регулярная и длительная езда на велосипеде способствует увеличению нагрузки на сердечно-сосудистую систему, развивает мышечную силу не только ног, но и спины. Следует знать, что из-за неправильного выбора и регулировки велосипеда и плохой осанки во время езды даже здоровые люди могут чувствовать боли в спине. У больных велики риски обострения болезни. Для того чтобы минимизировать появления негативных последствий, нужно выполнять несколько обязательных правил. Это тем более важно для страдающих грыжей позвоночника.

Выбор велосипеда

Параметры велосипеда должны отвечать возрасту, росту и весу владельца. Не нужно руководствоваться только ценой, сейчас в реализации существует огромный выбор товаров с примерно одинаковой стоимостью, но совершенно различным назначением и техническими характеристиками. Велосипеды могут быть обыкновенными прогулочными, спортивными гоночными, для езды по пересеченной местности и т. д. Солидные магазины предлагают покупателям провести тест-драйв, примерно через 30 минут можно узнать, как реагирует спина на поездки. Очень большой или слишком маленький велосипед заставляет сильно изгибать или вытягивать спину, оба положения приводят к увеличению нагрузок, что крайне нежелательно при грыжах позвоночника. В некоторых случаях оптимальным решением будет покупка специального велосипеда (лигерада) для катания в положении лежа.

Врачи рекомендуют покупать велосипеды с пружинными подвесками. Такие механизмы позволяют сделать езду мягкой без толчков и тряски. Амортизация при болезнях позвоночника очень важна, не стоить приобретать самые простые и дешевые модели.

Регулировка седла и руля

Установите высоту сидения и руля в таком положении, чтобы сидеть было максимально удобно. Регулировка делается отдельно под данные каждого пользователя.

  1. При правильно отрегулированной высоте седла в крайнем нижнем положении педалей ноги должны быть согнутыми под углом 15–20°.
  2. Угол наклона седла должен обеспечивать максимальную площадь контакта ягодиц, за счет этого уменьшается нагрузка на простату. Нужно помнить, что длительные нагрузки на простату и уменьшение кровоснабжение этой железы из-за сдавливания сосудов может вызывать опасные заболевания у мужчин.

Высота руля должна обеспечивать правильную осанку во время езды, при этом локти надо немного сгибать. Рекомендуется его устанавливать примерно на 5–10 см выше седла или на одном с ним уровне, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Профессиональные спортсмены фиксируют седло выше руля, в таком положении уменьшается сопротивление ветра при быстрой езде. Но положение позвоночника очень неудобное, больным грыжей категорически запрещается кататься в таких позах.

Важно. На велосипеде можно как исправить неправильную осанку, так и испортить хорошую. Если у вас есть проблемы, то во время регулировки главное внимание следует обращать не на удобство положения, а на правильность осанки. На первых порах ездить будет сложно, зато со временем осанка исправится, велосипедные прогулки будут доставлять удовольствие.

Заключение

Во время езды не сутультесь, не втягивайте плечи, не наклоняйте слишком голову. Если через несколько минут чувствуется усталость спины, то следует остановиться и изменить регулировки руля и седла. Такие действия следует повторять до тех пор, пока не удастся найти их оптимальное положение.

Во время езды периодически поворачивайте голову, старайтесь переносить вес тела с одной стороны на другую. Не нужно слишком утомляться. Помните, что езда должна быть профилактической, а не спортивной для достижения максимальных результатов.

Руки на руле всегда должны быть немного согнутыми, в таком положении они амортизируют ударные нагрузки на переднем колесе и не передают их на позвоночник.

В крайне верхнем положении нога должна быть под прямым углом, перед началом езды желательно сделать небольшую разминку мышц.

Если появились резкие боли, то следует немедленно прекратить езду, принять наиболее удобную позу и в таком положении дождаться улучшения самочувствия. Рекомендуется внеплановое посещение лечащего врача для новых консультаций с учетом наблюдаемой динамики изменения состояния.

Видео — Польза и вред езды на велосипеде

Если вам поставили диагноз «межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника», это не повод отчаиваться и переходить на постельный режим. Физические упражнения — неотъемлемая часть лечения. Чтобы узнать о том, как правильно заниматься, ознакомиться с рекомендациями врачей ЛФК, читайте статью на нашем сайте.

Межпозвоночная грыжа — клиники в Москве

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём

Клиника восточной медицины «Саган Дали»

  • Консультация от 1500
  • Диагностика от 0
  • Рефлексотерапия от 1000

источник

Понравилась статья? Поделить с друзьями: