5 лучших рецептов лечения цистита пшеном

Содержание

  1. Виноваты вирусы и сам человек
  2. Причинами заболевания могут оказаться
  3. Узнать болезнь совсем несложно по таким признакам
  4. Не все пропало, есть рецепт спасения
  5. Напиток вернет здоровье мочевому пузырю
  6. Еще рецепты, которые помогают лечить заболевание
  7. Лечение цистита пшеном: рецепт
  8. Суспензия и напиток
  9. Пшеничная каша и суп
  10. Когда не используют пшено
  11. Как лечить цистит пшеном в домашних условиях
  12. Настой пшена при цистите
  13. Отвар пшена при цистите
  14. Народные рецепты с продуктом от цистита у мужчин и женщин
  15. Суспензия на воде
  16. Отвар
  17. Настой
  18. Завариваем крупу как чай
  19. Как лечиться пшеном и средством из брусники
  20. Лечебные свойства пшена
  21. Другие полезные рецепты
  22. Причины развития цистита
  23. Противопоказания
  24. Симптоматика проявления
  25. Пшенная диета: особенности соблюдения
  26. Какая польза от употребления пшена
  27. Лечение цистита народными методами: самые эффективные рецепты
  28. Настой пшена от цистита: рецепт 1
  29. Настой пшена от цистита: рецепт 2
  30. Рецепты приготовления пшена при цистите
  31. Почему пшено помогает при цистите

Виноваты вирусы и сам человек

Причинами заболевания могут оказаться

  • Переохлаждения, при котором микробам легче проникнуть в нездоровый организм и активно размножаться;
  • Игнорирование правилами личной гигиены;
  • Нарушенный гормональный фон, особенно в период беременности или во время климакса. Когда разрушается задуманная природой гармония половых гормонов, это приводит к большой проницаемости сосудов и понижению активных свойств иммунной системы, поэтому проникнуть в мочеполовой тракт инфекции не составляет особого труда;
  • Особенности строения женского организма. Мочеполовые органы у женщины отличаются от мужских по многим параметрам. Сюда входит и тот фактор, мочевыделительный канал шире и короче, что дает возможность вирусам проникнуть сюда быстрее и проще;
  • Почки и мочеточники, пострадавшие от пиелонефрита и мочекаменной болезни, тоже могут стать источником заболевания. Вирусы из воспаленных органов нередко достигают и мочевой пузырь;
  • При тонзиллите, фарингите в крови находится инфекция, которая нередко попадает в район мочевого пузыря, провоцируя новый очаг воспаления;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Нарушение работы кишечника;
  • Активная половая жизнь с разными партнерами.

Узнать болезнь совсем несложно по таким признакам

1. Частые позывы на мочеиспускание;
2. Болезненным реагированием организма при мочеиспускании – резью, жжением.
3. Тянущим ощущениям в нижней области живота и нередко в пояснице;
4. В моче заметны следы крови и необычных выделений.

Не все пропало, есть рецепт спасения

Конечно, выход один – отправляться к врачу и лечить болезнь. Если запустить процесс, надеясь, что все пройдет само по себе, то цистит перейдет в хроническую стадию, лечить которую будет сложно. Тем более рецидивы будут повторяться все чаще, ослабляя организм.
Лечение сможет отрегулировать состояние здоровья, но осложнения и новая инфекция могут возникнуть в любой момент. Пшено при цистите полезно, хотя медики используют медицинские препараты, борясь с вирусными инфекциями, но и они признают, что использование его при лечении многих заболеваний, в том числе и цистита, благотворной очень эффективно.

В таком ценном продукте, как пшено есть:

  • Белки;
  • Железо – для хорошего кроветворного процесса;
  • Калий – для отличной работы нервной системы, сосудов и сердца;
  • Фосфор – отвечает за состояние зубов и костей;
  • Витамины группы В — чтобы не произошло атрофии мышц, клеточный обмен не нарушался.

Если учесть весь этот великолепный состав, становится понятным, почему продукт:

  • Может поспособствовать укреплению сосудов;
  • Предотвратит возникновение атеросклеротических бляшек;
  • Выводит вредный холестерин из организма;
  • Любят есть люди, которые хотят похудеть. Продукт переваривается в желудке длительное время, а в это время организм сигнализирует, что чувства голода нет;
  • Имеет дезинтоксикационные свойства;
  • Мочегонное.

Напиток вернет здоровье мочевому пузырю

Разные отвары, настойки, приготовленные с использованием крупы, помогают избавиться от песка или камней из почек. Но не все пшено можно использовать именно для лечебных целей.
Чтобы лечение помогло избавиться от цистита, крупу хранят в специальных условиях год. Когда необходимо сделать лечебный отвар, его перебирают и обязательно тщательно промывают.

Рецепты, которые предлагает народная медицина, всегда помогали, и современные люди тоже пользуются старинными рецептами, в которых присутствует крупа.

100 граммов зерен тщательно перебрать и хорошо промыть с помощью проточной воды. Приготовить емкость, положить туда пшено, залить кипятком – 200 граммов. Распаренное зерно требуется измельчать до тех пор, пока оно не превратится в белую массу. Эту массу выпить за один раз. Курс – две недели, принимать до 4 раз в день.

Следующий рецепт включает в себя так же настои, сделанные из мочегонных трав, а так же таблетки, которые должен посоветовать врач. В пропорции: две столовые ложки пшена и 400 граммов воды. Смесь довести до кипения, укутать и подождать, пока остынет. Принимать по ложке, но каждые 3 часа.

Когда процесс воспаления вовремя не начали лечить, пользуются для выздоровления в домашних условиях таким рецептом. Для приготовления потребуется бутылек емкостью 3 литра. До половины заполняют его пшеном, а затем доливают воду, чтобы была заполнена вся емкость. Теперь следует хорошо укутать полученное лекарство льняным полотенцем и спрятать в темное место. Пусть постоит там сутки. Это количество отвара следует распределить на дозы, чтобы хватило в течение недели.

Еще рецепты, которые помогают лечить заболевание

Можно использовать следующий рецепт в домашних условиях, когда цистит разыгрался не на шутку:

Пшена использовать 2 ст. л, а воды – 2,5 ст. Пшено промыть несколько раз под проточной водой. В емкости довести до кипения воду, залить зерна, настоять полчаса. Не нужно пугаться, что отвар получился белесого цвета, его нужно выпивать в несколько приемов. Начинать с 1 стакана, а затем снизить дозу до 0,5 стакана, выпивая три раза в день в течение 3 дней.

Читайте также: Крем Здоров от простатита: как применять мазь, что входит в ее состав и сколько длится курс лечения

Чтобы лечение было успешным, придется делать свежий настой каждый день.

Пользуется успехом у больных, кто испытал все неприятные моменты, связанные с циститом, такой метод:

100 граммов пшена тщательно перебирают, промывают. Помещают в емкость и заливают литром кипяченой воды, но обязательно вода должна быть комнатной температуры. Теперь следует смесь тщательно перемешать, подождать 30 минут и начинать пить. Лечение поможет, если пить две недели по несколько раз в день, но настой желательно делать каждый раз свежий.

Лечение цистита пшеном: рецепт

Суспензия и напиток

Фото 3Фото 3
Лечебная пшеничная суспензия является наиболее эффективным методом, который способствует устранению цистита.

Как правильно употреблять пшено от цистита? Рецепт крайне прост.

Для приготовления этого лекарственного народного средства нам понадобится 100 граммов пшена.

Предварительно переберите крупу и тщательно промойте под холодной проточной водой.

После этого очищенное зерно насыпьте в банку объемом один литр. Заливаем крупу стаканом холодной, но кипяченой воды.

Далее берем ложку или деревянную толочилку для картофеля и тщательно перетираем крупу. О том, что суспензия готова будет свидетельствовать молочный цвет жидкости и образование пены на ее поверхности.

Фото 4Фото 4

Напиток из пшена

Приготовленного напитка хватит ровно на одну порцию. В день необходимо выпивать три таких порции. При этом очень важно чтобы суспензия была свежеприготовленной.

Главным моментом является и свежесть самой крупы. Покупайте зерно в магазине в заводской расфасовке. Так вы сможете более достоверно убедиться в ее свежести.

Как только вами были замечено улучшение состояния здоровья, следует свести употребление к минимуму, то есть пить напиток один раз в день.

Но даже при слабой симптоматике курс лечения не должен составлять менее 10 дней.

Есть и рецепт попроще, однако, он не такой эффективный, как предыдущий. Заваривайте пшено в виде чая. 25 граммов крупы (1 столовая ложка) заливается стаканом кипятка.

Дайте пшеничному чаю настояться на протяжении 30 минут. Для достижения более качественного эффекта накройте чашку блюдцем.

Перед употреблением тщательно размешайте настойку и выпейте. Цвет получиться мутновато-белым, а вкус абсолютно нейтральный.

Фото 7Фото 7
Каждый человек, знакомый с заболеванием, мечтает найти лучшее средство от цистита. Что же, это вполне реально, если учитывать некоторые рекомендаций при выборе лекарственных средств.

Листья брусники при цистите занимают важную нишу в лечении данного заболевания. Брусника обладает широким спектром полезных свойств, положительно влияющих на весь организм.

Пшеничная каша и суп

Всем пациентам с заболеванием цистит рекомендовано хотя бы один раз в день употреблять свежеприготовленную пшеничную кашу.

Крупу предварительно промывают и отправляют на раскаленную сковороду, там пшено просушивается около 5 минут.

Фото 5Фото 5

Пшенная каша

Не забываем регулярно помешивать. Далее насыпаем крупу в кастрюлю и заливаем водой в пропорции 1:2.

Готовую кашу можно смазать сливочным маслом или приготовить поджарку с мясом. Также пшено будет отлично гармонировать в первом блюде, то есть в супе.

Повторимся, про лечение цистита пшеном отзывы исключительно положительные. Крупа содержит в себе большое количество клетчатки, которая выводит все шлаки и токсины не только из мочевыводящих путей, но и с кишечника.

Когда не используют пшено

Отвар пшена полезное средство, однако у него тоже есть противопоказания. Например, зерно содержит полисахариды, которые не перевариваются в случае язвенной болезни желудка, панкреатита, гастрита с пониженной кислотностью. В этом случае у больного появятся осложнения.

Не следует злоупотреблять мужчинам, так как это может негативным образом сказаться на потенции.

Если больной хочет использовать отвар или настой из этой крупы, то лучше для начала спросить разрешения у уролога, и сдать анализы.

Как лечить цистит пшеном в домашних условиях

Если вы хотите приготовить по-настоящему целебное блюдо, тогда не добавляйте в кашу специи, соли и даже масло. Зерно можно пропустить через кофемолку, превратив в муку. Пшенную муку потом добавляют в различные блюда.

Лечение цистита пшеном – это не только использование отваров и настоек. Страдающим циститом полезно было бы хотя бы раз в день, лучше на завтрак, употреблять кашу. Рецепт довольно прост: полстакана крупы помещают на раскаленную сковородку, после чего заливают водой, доводят до кипения и варят до полного приготовления. Также можно приготовить кашу в духовке на молоке.

Для того чтобы терапия пшеном принесла максимальную пользу, необходимо также соблюдать правила личной гигиены, правильно питаться, не переохлаждаться и носить нижнее белье из натуральных тканей.

Настой пшена при цистите

Для приготовления настоя следует выбрать темное и теплое место. Жидкость должна быть отделена от крупы, только тогда она подходит к употреблению. Лечение продолжается три дня, при этом ежедневно делается новая порция.

Крупу заливают либо горячей водой и укутывают банку, либо же используют прохладную воду. Если вы используете холодную жидкость, то достаточно двадцати минут для настаивания, для приготовления средства на основе кипятка необходимы целые сутки.

Отвар пшена при цистите

Большую популярность в лечении цистита получил отвар, который при отсутствии противопоказаний помогает избавиться от заболевания всего за одну неделю. Параллельно с этим средство нормализует работу кишечника.

Заливать зерно можно как горячей, так и холодной водой. Обязательно стоит не забывать о том, что перед употреблением средство процеживают через марлю. Специалисты рекомендуют пить отвар в течении недели, а потом еще семь дней после исчезновения симптомов.

Читайте также: Постменопаузный атрофический вагинит: причины и симптомы

Народные рецепты с продуктом от цистита у мужчин и женщин

Суспензия на воде

Перебрать полстакана крупы и тщательно промыть, затем пересыпать в литровую банку и залить стаканом охлаждённой кипячёной воды. Растирать пшено до тех пор, пока вода не приобретёт белый цвет и не начнёт пениться. Выпить получившуюся смесь за один приём, употреблять такую суспензию по 3–4 раза за день. Для каждой новой порции необходимо брать свежую крупу. При улучшении состояния принимать напиток 1 раз в день. Курс лечения составляет 2 недели, нужно пройти его полностью.

Отвар

Это средство готовится из 2 столовых ложек пшена, залитых 2 стаканами воды. Смесь доводится до кипения, остужается и пьётся по чайной ложке на протяжении суток через каждые 3 часа. Лечиться отваром можно 1–2 недели.

Настой

При остром воспалении подойдёт настой из пшена. В трёхлитровую банку насыпать крупу до половины ёмкости и залить кипятком до краёв тары, укутать и дать настояться сутки, а затем употреблять получившийся настой 3 раза в день по стакану. Продолжительность курса — 1 неделя.

Завариваем крупу как чай

Чайную ложку крупы залить стаканом кипятка, дать немного постоять и выпить. Повторять приём такого напитка 3 раза в день в течение недели. Для вкуса можно добавить в пшённый чай мёд.

Как лечиться пшеном и средством из брусники

Брусника на веткеБрусника на ветке
Из листьев брусники готовится отвар, приём которого вместе с пшеном полезен при цистите

Промыть 2 столовые ложки крупы и залить двумя стаканами кипятка. Довести смесь до кипения, постоянно перемешивая. После этого снять с огня, минуту подождать и процедить. Принимать состав по следующей схеме:

  • 1-й день — в час по столовой ложке;
  • 2-й день — по 3 столовые ложки каждые 60 минут;
  • с 3-го по 7-й день — по полстакана до еды 3 раза в сутки.

Параллельно полагается употреблять отвар из листьев брусники, обладающий мочегонным эффектом. Залить чайную ложку измельчённого сырья стаканом кипятка, накрыть ёмкость и кипятить на маленьком огне в течение 5 минут. Остудить смесь, процедить и пить небольшими глотками вместе с пшённым отваром.

При цистите следует готовить пшённую кашу и есть её хотя бы раз в день, лучше всего на завтрак.

Лечебные свойства пшена

Пшено обладает следующими полезными свойствами:

  • избавляет от застоя в малом тазу;
  • стимулирует кровообращение;
  • облегчает мочеиспускание;
  • предупреждает формирование песка и камней в почках;
  • выводит токсины и шлаки;
  • обладает мощным мочегонным действием;
  • способствует выведению болезнетворных микроорганизмов из мочевого пузыря и мочевыводящих путей;
  • налаживает работу почек.


Стоит учесть, что такой продукт подходит для лечения цистита у беременных и кормящих женщин, поскольку является безопасным и экологическим продуктом.

Другие полезные рецепты

Лечить цистит можно не только кашами. Существуют и другие способы приготовления.

Естественно, крупа должна быть свежей, ярко желтой. Из нее можно приготовить такие народные лекарства:

  1. Настой. Для приготовления понадобится полстакана крупы, которую требуется перебрать и тщательно промыть. Далее, пшено засыпается в стеклянную банку и заливается холодной водой в количестве 1 стакана. Теперь приступают к перетиранию смеси до тех пор, пока не появится пена, а пшено не станет белым. Этот настой употребляют не менее 3 раз в день, можно и больше. Данный рецепт необходимо использовать около недели. Если интенсивность симптомов снизилась, то принимать настой можно реже. Для закрепления эффекта лечение проводят как минимум неделю.
  2. Отвар. Для приготовления требуется столовая ложка крупы и стакан кипятка. Пшено перемешивают, чтобы получилась суспензия. Для улучшения вкусовых качеств отвара добавляют в него мед. Смесь выпивают за 4 приема. Каждый день готовится новое лекарство.
  3. Сухое зерно. При цистите употребляют не отваривая, пшено придется перемолоть. Зерна предварительно требуется помыть и почистить. Принимать следует по 1 чайной ложке.
  4. Эффективный рецепт: две большие ложки крупы заливают пол-литром воды и вскипятить, смесь процедить. Лечение производится по такой схеме: 1-й день пить по столовой ложке каждый час, 2-й — по 3 ложки. Следующих 5 дней выпивают настой в полном объеме за полчаса до приема пищи. Терапия предусматривает 3-х разовое употребление средства.
  5. Полезным считается и такой рецепт: полстакана крупы заливают 800 мл воды, причем в стеклянной банке. После этого смесь нужно плотно закрыть крышкой и дать настояться до утра. После этого жидкость процеживается и принимается на протяжении дня — по 1 стакану. Средство одинаково полезно и для мужчин, и для женщин. Химический состав пшенаХимический состав пшена

Эти рецепты являются полезными не только для лечения, но и для профилактики цистита. Однако использовать следует только после консультации с врачом.

При лечении пшеном важно учитывать противопоказания. Народное лечение не является панацеей от болезней. Будьте здоровы!

Причины развития цистита

К основным факторам, провоцирующие развитие болезни относятся:

  • патологические процессы и нарушение функций кишечника;
  • частая смена половых партнеров;
  • сниженная активность;
  • наличие болезней инфекционного характера;
  • попадание в организм возбудителя;
  • нарушение работы почек, связанное с пиелонефритом и мочекаменной болезнью;
  • патологическое строение мочевыводящих органов;
  • гормональное нарушение, вызванное беременностью или климаксом;
  • несоблюдение правил личной гигиены;
  • частые переохлаждения.

Противопоказания

Пшено может показаться безобидным продуктом, но в некоторых случаях натуральный продукт не рекомендуется применять в лечении:

  • заболевания поджелудочной железы;
  • эндокринные нарушения;
  • колит;
  • период беременности;
  • заболевания кровеносной системы;
  • индивидуальная непереносимость;
  • после операции на брюшной полости;
  • гастрит с пониженной кислотностью.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки является относительным противопоказанием к использованию. В этом случае разрешено применение перетертой каши или настоя из пшена.

Симптоматика проявления

Наличие следующих признаков может указывать на развитие цистита:

  • примеси крови в моче;
  • помутнение мочи;
  • боль и рези внизу живота;
  • болезненные ощущения в пояснице;
  • боль, резь и жжение во время мочеиспускания, которые ослабевают после опорожнения мочевого пузыря;
  • частые и не редко ложные позывы к мочеиспусканию.

Важно знать, что при появлении первых признаков цистита необходимо обратиться к врачу, поскольку несвоевременное лечение может стать причиной развития геморрагического цистита, которые вызывает ухудшение работы мочевыделительной системы и другие опасные последствия.

Пшенная диета: особенности соблюдения

Использовать можно как отвар, настой или кашу. Зависит от личных предпочтений пациента. Чтобы каша или отвар был более вкусным, в него добавляют мед. Это повысит эффективность «лекарства».

Необходимо взять полстакана крупы и промывать до тех пор, пока вода не станет прозрачной. Далее, заливают пшено стаканом холодной воды, и ставят варить на огонь до готовности.

Для этого понадобится не более 10 минут. При этом соль или сахар во время варки добавлять не следует.
Каша из пшенаКаша из пшена
Теперь кашу снимают и оставляют в горячей кастрюле еще на полчаса. Это сделает ее наваристой и нежной.

В течение дня этот объем каши съедают полностью. В каше присутствует большое количество белка, поэтому употреблять можно не только при лечении цистита, но и для улучшения состояния организма в период ремиссии.

Не менее полезным считается и суп из пшена. Для приготовления понадобится 30 минут. В суп добавляется не только пшено, но и картофель, лук, зелень, яйцо.

Эти продукты имеют растительное происхождение и не содержат большого количества калорий. Поэтому такой суп полезен людям с лишним весом или желающим очистить организм. Время приготовления кашВремя приготовления каш

Какая польза от употребления пшена

ПшеноПшено
Пшено от цистита является полезным средством для мочевого пузыря и всей мочеполовой системы. Крупа обладает сильным мочегонным действием, что оказывает положительное влияние на организм, поскольку происходит дезинтоксикация.

Пшено показано к применению при первых признаках заболевания. Употребление данного продукта помогает укрепить стенки сосудов, а также препятствует формированию атеросклеротических бляшек.

Регулярный прием средств из пшена помогает вывести холестерин из организма, а также избавиться от лишних килограммов, что обусловлено медленным перевариванием крупы и долгим насыщением.

Лечение цистита народными методами: самые эффективные рецепты

Действие и эффективность пшена при лечении цистита обусловлены большим количеством веществ и витаминов, которые положительно сказываются на мочеполовой системе. Независимо от выбранного рецепта, пшено способно оказать дезинфицирующее действие, а также вывести из почек небольшие камни.

Настой пшена от цистита: рецепт 1

Для приготовления настоя понадобится:

  • вода – 500 мл;
  • пшено – 2 ст. л.

Крупу промыть, залить водой и оставить на 20 минут. По истечению времени воду слить в емкость и принять в первый день 1 стакан, в последующие дни уменьшить порцию до половины стакана. Курс составляет 3 дня.

Настой пшена от цистита: рецепт 2

Для приготовления настоя понадобится вода и пшено. Банку объемом 3 литра наполнить на ½ крупой, залить оставшийся объем кипятком и аккуратно перемешать. Накрыть банку и убрать на сутки, после чего слить жидкость и принимать ее до исчезновения симптомов, но не более недели.

Рецепты приготовления пшена при цистите

В пшене содержится значительное количество витаминов группы В, который сохраняет оболочку клеток и предупреждает создание дефицита в организме некоторых аминокислот. А мочегонное и обеззараживающее действие пшена позволяет применять его при лечении многих заболеваний, характерных для мочевого пузыря.

Рассмотрим три эффективных рецепта, которые помогают в быстрые сроки избавиться от цистита:

  1. Для приготовления первого средства понадобится взять две столовые ложки пшена и два стакана природной воды. Продукт обязательно сначала моется под проточной водой. После того, как пшено залили водой, средство должно настояться полчаса. Готовый настой выпивается за день. Сначала следует выпить целый стакан, а затем по половине. Для лечения подходит свежеприготовленный настой. Длительность лечения составляет три дня.
  2. В этом рецепте понадобится трехлитровый бутыль. Сначала его на половину заливаем крупой, после чего до горлышка заливаем кипятком. Воду с крупой следует перемешать. Банка укутывается и оставляется на целый день. Затем жидкость следует слить и выпить ее за день. Курс лечения составляет семь дней.
  3. Две столовые ложки крупы необходимо залить двумя стаканами кипятка. Затем емкость ставим на огонь и доводим до кипения. После того, как средство было снято с огня, его настаивают пять минут. В первый день достаточно принимать каждый час по одной столовой ложки отвара. Во второй день – по три столовые ложки. А с третьего дня пьется по половине стакана за тридцать минут до приема пищи.

Почему пшено помогает при цистите

Благодаря своим свойствам и составу, зерно применяется при различных заболеваниях мочевыделительной системы. Многие недооценивают значимость пшена, считая его просто дешевой крупой, а зря. Регулярное потребление продукта помогает поддерживать организм в тонусе, а также поддерживать в норме работу нервной и сердечно-сосудистой системы.

Пшено даже называют противораковым средством. Оно незаменимо в лечении заболеваний почек, печени, желчного пузыря. Витамины, углеводы и белки находятся в пшене в сбалансированном виде.

Широкую популярность зерно получило благодаря наличию в составе микроэлементов: калия, кальция, магния, цинка, йода. Выделим особенности терапевтического действия пшена:

  • витамины способствуют скорейшей регенерации поврежденных клеток;
  • общеукрепляющее действие;
  • входящая в состав клетчатка нормализует работу пищеварительной системы;
  • витамины группы В эффективно борются с воспалительной реакцией;
  • белок участвует в восстановительных процессах;
  • мочегонное свойство;
  • зерно способствует выведению токсических веществ, остатков инфекции и отложений антибактериальных средств.

Источники

  • https://oprostate.com/cistit/psheno-recept.html
  • https://mkb.guru/bolezni-mochevogo-puzyrya/cistit/lechenie-narodnoe/psheno.html
  • https://CistitStop.ru/pervaya-pomoshch-pri-cistite/psheno-ot-cistita.html
  • https://cistits.ru/lechenie-cistita/psheno-ot-tsistita.html
  • http://narrecepti.ru/psheno-kak-effektivnoe-sredstvo-protiv-tsistita/
  • https://boleznius.ru/%D0%BF%D1%88%D0%B5%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D1%86%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D0%B5-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D1%8B-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D0%B8/

Понравилась статья? Поделить с друзьями: